Kļūstot vecākam, ir dabiski redzēt, ka matu līnija sāk atkāpties. Stāvoklis, ko sauc par androgēnu alopēciju, Amerikas Savienotajās Valstīs ietekmē vismaz 50 miljonus vīriešu un 30 miljonus sieviešu.
Vīriešiem šo stāvokli dažreiz sauc par "vīriešu baldness". Matu izkrišana mēdz sākties galvas ādas priekšpusē, un matu līnija atkāpjas paredzamā veidā.
Sievietēm, kurām ir androgenētiska alopēcija, mēdz būt vispārēja matu retināšana visā galvā, lai gan arī matu līnijas var nedaudz atkāpties.
Šis raksts aptvers daudzos mājas aizsardzības līdzekļus, klīnisko ārstēšanu un ķirurģiskās procedūras, kuras, iespējams, vēlēsities apsvērt, ja vēlaties apturēt vai mainīt matu līnijas retināšanu.
Riska faktori
Ikreiz, kad kāds sāk zaudēt matus, spēlē ģenētiskie un vides faktori, tāpēc ir grūti paredzēt, kurš piedzīvos matu novājēšanu.
Šķiet, ka tuvs radinieks, kurš ir zaudējis dažus vai visus matus no androgenētiskās alopēcijas, radīs lielāku risku saslimšanas attīstībai.
Visbiežāk matu izkrišanu piedzīvo vīrieši, kas vecāki par 50 gadiem. Piecdesmit procentiem vīriešu šajā kategorijā ir sākuši redzēt matu līnijas atkāpšanos.
Dabiski līdzekļi
Ja vēlaties atjaunot matu līniju, sāciet pēc iespējas agrāk ar dabīgiem matu izkrišanas līdzekļiem.
Lai gan lielākā daļa šo līdzekļu faktiski nevar atjaunot matus, tie, iespējams, spēs saglabāt jūsu pašreizējo matu līniju un palēnināt papildu matu izkrišanu.
Piparmētru eļļa
Piparmētru eļļa satur mentolu, kas var palīdzēt palielināt asinsriti jūsu galvas ādā un samazināt matu izkrišanu.
2014. gada pētījums, kas veikts ar pelēm, parādīja, ka piparmētru ēteriskā eļļa stimulēja matu augšanu.
Folijskābe
Folijskābe ir sintētiska folātu, B vitamīna, versija. Folijskābe palīdz jūsu šūnām izveidot DNS, mazina iekaisumu un novērš anēmiju.
Anekdotiski daži cilvēki apgalvo, ka folijskābe var palīdzēt novērst matu izkrišanu.
Pašlaik nav medicīnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka cilvēkiem ar matu izkrišanu ir zems folātu līmenis, tāpēc folijskābes efektivitāte matu izkrišanai vēl nav noteikta.
Biotīns
Biotīns ir B vitamīns, ko jūsu ķermenis izmanto, lai pārtiku pārvērstu enerģijā. Daži cilvēki zvēr, izmantojot biotīna piedevas, lai atjaunotu un atjaunotu matu līniju.
Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai saprastu, vai biotīns var palīdzēt sabiezēt matus, taču ir pētījumi, kas atbalsta to izmantošanu citiem veselības stāvokļiem.
Atmest smēķēšanu
Ja jūs smēķējat cigaretes, ieraduma ierobežošana ir viens no veidiem, kā jūs varat palēnināt vai apturēt matu izkrišanu.
Ir pierādīts, ka toksīni cigarešu dūmos kaitē matu folikulām un paātrina matu izkrišanu.
Galvas ādas masāža
Regulāra galvas ādas masāža var palielināt asinsriti jūsu galvas ādā, kā rezultātā mati ataug.
Lielākā daļa šīs prakses apstiprinošo pierādījumu ir anekdotiski, taču ir vismaz viens neliels pētījums, kurā tika atklāts, ka tas varētu palīdzēt izveidot biezāku matu līniju.
Klīniskās ārstēšanas metodes
Ja dabiskie līdzekļi nepalīdz matu izkrišanas simptomiem, ieteicams izmēģināt klīnisko ārstēšanu un bezrecepšu medikamentus.
Minoksidils
Minoksidils sākotnēji bija hipertensijas zāles. Tagad tā ir sastāvdaļa, kuru jūs varat lietot galvas ādai kā serumu vai putu, vai arī to varat lietot kā tableti.
Formula parasti ir pieejama ar 2 vai 5 procentu stiprību, lai gan 5 procentu stiprība ir daudz efektīvāka.
Sievietēm ieteicams ievērot zemākas devas ārstēšanu, lai gan vīriešiem ir droši lietot lielākas minoksidila devas.
Minoksidils ne vienmēr var ataudzēt matus pie jūsu matu līnijas, taču tas var apturēt jūs zaudēt vairāk.
Finasterīds
Finasterīds ir iekšķīgi lietojamas tabletes, ko lieto, lai atjaunotu matu izkrišanu un apturētu androgēno alopēciju, palielinot testosterona līmeni.
Vīrieši un sievietes var lietot finasterīdu, taču sievietēm, visticamāk, rodas smagas un nevēlamas blakusparādības.
1999. gada pētījums, kurā piedalījās 1 879 vīriešu vīrieši, pēc 1 gada perorāla finasterīda lietošanas parādīja ievērojamu matu izkrišanas simptomu uzlabošanos.
Dutasterīds
Dutasterīds ir vēl viens perorāls medikaments, kas darbojas līdzīgi kā finasterīds.
Medicīniskās literatūras pārskats 2019. gadā liecina, ka dutasterīds vīriešiem ar androgēnu alopēciju darbojas tikpat labi vai labāk nekā finasterīds.
Blakusparādības, ieskaitot seksuālo disfunkciju, arī bija līdzīgas finasterīda blakusparādībām.
Lāzera procedūras
Lāzera procedūrās matu izkrišanai tiek izmantotas zemas lāzera terapijas devas, lai stimulētu cirkulāciju un veicinātu matu augšanu.
Šai neinvazīvai ārstēšanai ir atšķirīgi panākumu līmeņi, un šķiet, ka tā darbojas dažiem cilvēkiem, bet ne citiem.
Matu transplantācijas operācija
Ja neviena no iepriekš minētajām procedūrām nepalīdz atjaunot matu līniju, ieteicams apsvērt kosmētisko ķirurģiju.
Pirms paaudzes matu atjaunošanas ķirurģiskās metodes ir gājušas garu ceļu. Šāda veida operācijas tagad ir minimāli invazīvas un tām ir ilgstoši vai pastāvīgi rezultāti.
Matu transplantācijas ķirurģija ņem jūsu pašu matu folikulus no galvas ādas vietām un tos individuāli uzpotē galvas ādas priekšpusē un citās vietās, kur matu izkrišana ir vairāk pamanāma.
Šī metode var būt dārga, taču tā ir ļoti efektīva.
Kosmētiskās procedūras
Ir arī ārpusbiržas produkti, kurus varat izmantot, lai noslēptu retinošos matus. Daži tirgū esošie produkti ir valkājamas ķiverēm līdzīgas ierīces, kas apgalvo, ka tās stimulē matu ataugšanu.
- Toupees ir matu aksesuāri, kas var paslēpt retinošos matus. Tie ir pielāgojami, un tos var izgatavot no dabīgiem matiem, kas atbilst jūsu matu krāsai.
- Galvas ādas aerosoli ir matu izstrādājumi, kurus varat lietot matiem. Smidzinātāji piešķir jūsu galvas ādai krāsu, kas rada pilnīgāku matu līniju. Krāsa ir īslaicīga un nomazgājas.
- Lai mēģinātu stimulēt matu augšanu, uz galvas var nēsāt gaismas terapijas ierīces, ko sauc par matu augšanas ķiverēm vai lāzeru vāciņiem. Šīs ierīces nav tik efektīvas kā gaismas terapijas procedūras, ko lieto profesionālā vidē, taču ir pamats domāt, ka dažiem cilvēkiem tās var noderēt.
Dzīvošana ar matu izkrišanu
Kaut arī matu izkrišana ir normāla un diezgan izplatīta parādība, nav nekas neparasts, ja izjūtat skumjas par matu zaudēšanu. Jūsu mati var justies kā neatņemama jūsu identitātes sastāvdaļa, un var būt grūti pierast pie tā, lai to būtu mazāk.
Jums nav jākaunas vai jāapzinās, ka zaudējat matus, bet, ja jūs to darāt, ļaujiet sev justies tā, kā jūtaties - un pēc tam izlemiet par darbības virzienu.
Jums nav jāpieņem matu izkrišana kā neizbēgama. Jūs varat izmēģināt dabiskas procedūras un mājas aizsardzības līdzekļus, lai noskaidrotu, vai tie palēnina vai aptur matu izkrišanu.
Ja mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas, varat pāriet uz ārpusbiržas medikamentiem un biroja ārstēšanu. Šim nolūkam visu laiku tirgū nonāk jauni produkti un medikamenti.
Kad runāt ar ārstu
Matu izkrišana nav nekas neparasts, bet tas var būt pamata veselības stāvokļa pazīme. Konsultējieties ar savu ārstu par matu izkrišanu, ja ir kāda no šīm pazīmēm:
- jūs jūtaties apzināti vai noraizējies par matu līnijas atkāpšanos
- kad jūs šampūnējat dušā, pamanāt, ka izdalās matu puduri
- dušas kanalizācijā, spilvendrānā un gultasveļā ir pārmērīgi daudz matu
- jūs zaudējat matus no uzacīm vai skropstām
Apakšējā līnija
Matu zaudēšana daudziem cilvēkiem ir dabiska novecošanās sastāvdaļa. Ja jūsu matu līnija nesākas tur, kur agrāk, jūs to varat uztvert kā lepnuma avotu - daudzi cilvēki matu līniju atkāpjas kā gudrības un brieduma pazīmi.
Ja jūs uztrauc tas, kā izskatās jūsu matu līnija, ir daudz ārstēšanas iespēju. Jo agrāk jūs sākat ārstēt savu matu līniju, jo vairāk savus dabiskos matus varēsiet uzturēt.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūs uztrauc matu izkrišana.
.jpg)
