Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Cepamā soda jeb nātrija bikarbonāts ir smalks, balts pulveris, ko gandrīz neskaitāmi izmanto mājsaimniecībā. Cepamā soda, kas pazīstama galvenokārt kā rauga viela, var daudz vairāk nekā likt maizei uzrūgt.
Viens no populārākajiem izmantošanas veidiem ir zobu tīrīšanas un balināšanas līdzeklis. Bet vai tā ir tikpat droša un efektīva kā parasta zobu pasta?
Piedāvājam ieskatu par soda un zobu lietošanas priekšrocībām un ierobežojumiem un to, kā to droši lietot, lai noņemtu aplikumu un perorālās baktērijas.
Vai cepamā soda darbojas kā zobu pasta?
Jā, tas tiešām darbojas. Kaut arī cepamā soda nevar aizsargāt zobus no dobumiem tikpat efektīvi kā fluora saturoša zobu pasta, to joprojām uzskata par labu zobu tīrīšanas līdzekli.
Ir pierādīts, ka zobu pastām, kas satur cepamo soda, piemīt antibakteriālas īpašības, kas var palīdzēt aizsargāt zobus no bojāšanās.
Kādi ir plusi un mīnusi?
Lūk, ko mēs zinām par cepamās soda lietošanas kā zobu higiēnas režīma priekšrocībām un trūkumiem.
Priekšrocības
Samazina aplikumu un smaganu iekaisumu
Biofilmas ir baktēriju kolonijas, kas piestiprinās pie jūsu zobu virsmas un galu galā rada tādas problēmas kā gingivīts un dobumi. Plāksne ir viens no zobu bioplēves piemēriem.
Veicot suku, cepamās soda graudi grauj šo bioplēvi, samazinot baktēriju daudzumu un palīdzot novērst zobu un smaganu bojājumus.
Var mazināt baktērijas
Dažām kaitīgajām baktērijām ir nepieciešami skābāki apstākļi, lai tie varētu attīstīties mutē.
2017. gada pētījums parādīja, ka, izskalojot muti ar soda un ūdens šķīdumu, pH līmenis mutē palielinās, padarot to mazāk skābu. Tā rezultātā, lietojot cepamo sodu kā zobu pastu, dobumu izraisošo baktēriju pavairošana mutē var apgrūtināt.
Balina zobus
Cepamā soda ir dabiskas balinošas īpašības, un ir pierādīts, ka tā efektīvi novērš traipus uz zobiem un balina smaidu. Tāpēc tā ir populāra sastāvdaļa daudzās komerciālās zobu pastās.
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka cepamā soda ir viegls abrazīvs līdzeklis, kas spēj noņemt traipus no zobu ārpuses.
Vai nav fluorīdu
Pārāk daudz fluora var būt toksisks, īpaši bērniem līdz 6 gadu vecumam. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka fluorīdu toksicitāte ir reta, un riski rada bažas tikai tad, ja tiek patērēts ļoti liels daudzums fluora.
Fluora toksicitāte var izraisīt sāpes, vemšanu, caureju, nieru un sirds problēmas. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki dod priekšroku zobu pastai, piemēram, soda, kurā nav fluora un toksicitātes riska.
Ir lēts
Cepamā soda cena ir aptuveni 52 centi par unci, un tā ir pieejama un viegli pieejama gandrīz visās aptiekās, pārtikas preču veikalos un lielo preču mazumtirgotājos.
Trūkumi
Nepievilcīga garša un faktūra
Daudziem lietotājiem lielākais mīnuss, kas saistīts ar suku ar taisnu cepamo sodu vai cepamās soda pastu, ir tas, ka tā negaršo ļoti labi. Cepamās soda tekstūra var arī likt justies tā, it kā mutē būtu smiltis - tā nav neviena mīļākā sajūta.
Ja vēlaties cepamās soda priekšrocības, bet ar labāku tekstūru, varat izmēģināt vienu no daudzajām komerciālajām zobu pastām, kurās kā sastāvdaļa ir norādīta soda.
Ja dabiskās cepamās soda tekstūra jūs neuztrauc, bet sāļā garša - garšas uzlabošanai cepamā soda pastai varat pievienot 1 vai 2 pilienus piparmētru eļļas.
Mazāk dramatiska balināšana
Cepamā soda ir viegls abrazīvs līdzeklis.Kaut arī Amerikas Zobārstniecības asociācija (ADA) uzskata, ka cepamā soda ir droša jūsu emaljai un dentīnam, daži pētnieki tai ir piešķīruši zemu novērtējumu kā zobu balinātāju, jo tas, iespējams, nenovērš traipus tikpat efektīvi kā daži citi produkti.
Ja cepamā soda jums kā zobu balinātājam nedarbojas labi, iespējams, vēlēsities apsvērt produktus, kas satur ūdeņraža peroksīdu vai mikroshēmas abrazīvus līdzekļus.
Fluora trūkums
ADA apstiprinātās zobu pastas satur fluoru, lai novērstu zobu dobumus.
Lai gan fluors ir dabīgs elements, kas ir bagātīgs ūdenī un gaisā un atrodas mūsu kaulos un zobos, papildu fluors zobu pastā nodrošina papildu aizsarglīdzekli pret zobu bojāšanos.
Ja izmantojat cepamo sodu kā vienīgo zobu pastu, jūs nesaņemat aktuālu fluoru, kas atrodas daudzās komerciālajās zobu pastās. Tā rezultātā, lietojot tikai cepamo sodu, jūs nevarat nodrošināt nepieciešamo dobuma aizsardzību.
Kā to izmantot zobu tīrīšanai
Lai notīrītu zobus ar soda, jums būs nepieciešams:
- zobu suku
- neliela bļoda vai nošauta glāze
- cepamā soda
- ūdens
Instrukcijas
- Vispirms sajauciet vienādās daļās soda un ūdeni nelielā bļodā, līdz izveidojat pastu.
- Iemērciet zobu suku sodas maisījumā un notīriet maigos apļos, pārliecinoties, ka katru zobu kārtīgi pārklājiet ar pastu.
- Turiet suku apmēram minūti.
- Kad esat pabeidzis, izspiediet cepamo sodu un izskalojiet muti, līdz zobi ir bez putekļiem un spīdīgi.
Daži cilvēki iesaka maisījumam pievienot citronu sulu vai ābolu sidra etiķi, lai palielinātu cepamās soda balināšanas spēku, taču šie maisījumi var nebūt laba ideja.
Citronu sulas un etiķa skābums var sabojāt zobu virsmu un atstāt jūs neaizsargātu pret dobumiem.
Kā ar zobu pastām, kas satur cepamo sodu?
Ja vēlaties labāko no abām pasaulēm - cepamās soda pulēšanas spēku un piparmētru piparmētru garšu - ir pieejamas daudzas komerciālas zobu pastas, kuru sastāvdaļa ir cepamā soda.
Vairāki pētījumi liecina, ka šīs zobu pastas labāk noņem plāksni nekā zobu pastas, kas nesatur cepamo sodu.
Tiešsaistē iegādājieties cepamās soda balinošās zobu pastas.
Kas vēl darbojas zobu balināšanai?
Produkti, kas satur ūdeņraža peroksīdu, balina zobus, oksidējot dzeltenus un brūnus traipus uz jūsu zobu virsmas. Spēcīgākos peroksīda produktus izmanto zobārstu kabinetos, jo ir jāveic noteikti pasākumi, lai pasargātu mēli un smaganas no ūdeņraža peroksīda korozīvās iedarbības.
Maigāki produkti ir pieejami bez receptes, taču, lai redzētu atšķirību, tos var izmantot vairākkārt. Šeit ir saraksts ar ADA apstiprinātajiem līdzekļiem zobu balināšanai mājās.
Ir daži pierādījumi, ka dabiskie līdzekļi, piemēram, kokosriekstu eļļa, citrona miza un aktivētā kokogle, var būt efektīvi zobu balinātāji. Tomēr ir svarīgi runāt ar savu zobārstu, lai pārliecinātos, ka šīs procedūras ir drošas jūsu zobiem.
Iepērciet zobu balināšanas produktus tiešsaistē.
Apakšējā līnija
Cepamā soda ir lēts, viegli pieejams zobu tīrīšanas līdzeklis. Kā viegls abrazīvs līdzeklis var izgaismot dažus zobu traipus, un tas var palīdzēt notīrīt zobu aplikumu. Tomēr, tā kā tas nesatur fluoru, tas nav tik efektīvs, lai novērstu dobumus, kā jūsu tipiskā fluora zobu pasta.
Lai gan dažiem cilvēkiem sodas sāļā garša un smilšainā tekstūra šķiet nepievilcīga, tā pieejamība, pH līdzsvars un viegli abrazīvās īpašības padara to par labu izvēli cilvēkiem, kuri vēlas izvairīties no fluora saturošas zobu pastas lietošanas vai izmantot to kopā ar zobu pastu fluorīds.
