Muguras sāpes ir izplatīta sūdzība Amerikas Savienotajās Valstīs, un tas ir galvenais iemesls ārstu vizītēm un darba kavējumiem. Dažiem cilvēkiem ir vai nu:
- blāvi
- nemainīgs
- šaušanas sāpes
Tomēr citi jūt dedzinošu sajūtu muguras augšdaļā, pateicoties:
- ievainojums
- iekaisums
- muskuļu sasprindzinājums
- citi cēloņi
Lūk, kas jums jāzina par dedzinošu sajūtu muguras augšdaļā, ieskaitot cēloņus un ārstēšanas iespējas.
Simptomi
Dedzinošas sāpes atšķiras no cita veida muguras sāpēm. Daži cilvēki to raksturo kā dzeloņainu, dzēlīgu sajūtu vai elektrošoku, kas jūtams starp plecu lāpstiņām vai mugurkaula labajā vai kreisajā pusē.
Citi simptomi var pavadīt dedzinošu sajūtu arī muguras augšdaļā. Jums var būt arī kakla sāpes vai sāpes, kas izstaro:
- rokas
- krūtīs
- pa kāju
Sāpes muguras augšdaļā var pat ierobežot jūsu kustību un mobilitātes diapazonu.
Cēloņi
Šeit ir apskatīti daži izplatīti dedzinošas, dzeltošas sajūtas cēloņi muguras augšdaļā.
1. Stress
Dažādi faktori var izraisīt stresu, piemēram:
- darbs
- ģimene
- veselība
- finansiāls spiediens
Bet stress rada ne tikai emocionālu ciešanu, bet arī fiziski.
Dažiem cilvēkiem stresa laikā rodas galvassāpes, bet citiem cilvēkiem muguras sāpes.
Stress var izraisīt arī muskuļu sasprindzinājumu. Tas var izraisīt pastāvīgas sāpes vai dedzinošu sajūtu starp plecu lāpstiņām un ap kaklu.
2. Muskuļu sasprindzinājums
Muguras traumas vai muguras muskuļu pārmērīga lietošana var izraisīt arī dedzinošu, dzeltošu sajūtu muguras augšdaļā. Tas var notikt pēc:
- smagu priekšmetu celšana
- pēkšņas kustības
- vingrinājums
- sportojot
- citas muguras traumas
Muskuļu sasprindzinājums var rasties jebkurā vietā mugurā, piemēram, starp plecu lāpstiņām vai mugurkaula labajā vai kreisajā pusē.
Dažreiz muskuļu spriedze var izstarot uz krūtīm. Šāda veida sāpes bieži attīstās pēc muguras traumas vai citas smagas aktivitātes, un simptomi var pasliktināties atkārtotas slodzes gadījumā.
3. Mugurkaula novirze
Mugurkaula novirze ir vēl viens iespējamais dedzinošas, durošas sajūtas cēlonis muguras augšdaļā. Faktori, kas veicina mugurkaula novirzi, ir:
- traumas, piemēram, kritiens vai autoavārija
- nepareiza stāja
- gulēt nepareizā stāvoklī
- atkārtotas kustības
Jūs varat sajust sāpes no mugurkaula novirzes starp plecu lāpstiņām vai kaklu.
4. Herniāta disks
Diski ir gumijas spilveni starp mugurkaula skriemeļiem (kauliem). Šie diski kļūst herniāli, kad tie pārvietojas no stāvokļa un saspiež nervu.
Sāpes parasti ir muguras lejasdaļā, bet jūs to varat sajust arī muguras augšdaļā. Jūs varat sajust sāpes muguras labajā vai kreisajā pusē un dedzinošu sajūtu arī kaklā.
Jums var būt arī citi simptomi, piemēram, muskuļu vājums un muskuļu spazmas. Daži herniated diski rodas pēc traumas, piemēram:
- kritiens
- negadījums
- pārvietojoties nepareizi
Bet herniated diski var attīstīties arī bez redzama iemesla vecuma un nodiluma dēļ.
5. Reimatiskie apstākļi
Šie reimatiskie apstākļi var ietekmēt muguras sāpes:
- artrīts
- osteoartrīts
- sarkanā vilkēde
- polymyalgia rheumatica
Citas auto-iekaisuma slimības var ietekmēt jūsu:
- locītavas
- cīpslas
- muskuļi
- kauli visā ķermenī - ieskaitot muguru
Pārāk aktīva imūnsistēma izraisa iepriekš minētos apstākļus. Šajā gadījumā imūnsistēma kļūdaini mērķē uz ķermeņa veseliem audiem, kas izraisa hronisku iekaisuma reakciju.
Iekaisums var izraisīt durošas, asas sāpes, kā arī dedzinošu sajūtu muguras augšējā labajā vai kreisajā pusē un starp plecu lāpstiņām.
6. Kaulu spurs
Tie ir kaulaini izaugumi, kas veidojas uz kaula malas locītavu bojājumu dēļ. Kaulu spurs uz mugurkaula var saspiest nervus. Šie pamudinājumi izraisa muguras augšdaļā šādu pieredzi:
- vājums
- nejutīgums
- dedzinoša sajūta
Kaulu spuras uz mugurkaula var izraisīt arī kakla sāpes un sāpes krūtīs.
7. Mugurkaula stenoze
Mugurkaula stenoze ir jūsu mugurkaula kanāla vai mugurkaula atstarpe. Šī sašaurināšanās rada spiedienu arī uz nerviem, izraisot muguras sāpes. Mugurkaula stenoze bieži izraisa sāpes muguras augšdaļā un kaklā, kas izstaro jūsu krūtis.
8. Mugurkaula audzēji
Audzēji, kas attīstās uz mugurkaula, var izraisīt arī dedzinošu, dedzinošu sajūtu muguras augšdaļā starp plecu lāpstiņām. Atkarībā no audzēja atrašanās vietas jūs varat sajust arī sāpes kaklā.
Mugurkaula audzēji var būt ļaundabīgi vai labdabīgi, kā arī izraisīt citus simptomus. Tie ietver:
- muskuļu vājums
- grūtības staigāt
- nespēja sajust karstumu vai aukstumu
Kā ārstēt sāpes muguras augšdaļā
Ir vairāki veidi, kā ārstēt dedzinošas sāpes muguras augšdaļā, atkarībā no stāvokļa.
Ārpusbiržas medikamenti
Šīs bezrecepšu sāpju mazināšanas iespējas var palīdzēt mazināt iekaisumu un apturēt dedzinošo sajūtu:
- nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)
- ibuprofēns
- naproksēna nātrijs
Recepšu medikamenti
Ja jūsu sāpes nereaģē uz bezrecepšu medikamentiem, ārsts var ieteikt citas zāles, vai nu recepšu zāles, vai aktuālu krēmu. Recepšu medikamenti var ietvert:
- muskuļu relaksanti
- opioīdi
- kortikosteroīdi
Recepšu medikamenti un vietējie krēmi var mazināt sāpes muguras augšdaļā, ko izraisa:
- traumas
- muskuļu sastiepumi
- hernijas diski
- mugurkaula stenoze
- artrīta stāvokļi
- kaulu spurs
Jūsu ārsts var ievadīt kortikosteroīdus injekcijas veidā vai izrakstīt perorālos steroīdus.
Fizioterapija
Kaut arī zāles var mazināt iekaisumu un dedzinošo sajūtu, jums var būt nepieciešamas citas terapijas atkarībā no pamata stāvokļa. Piemēram, fizikālā terapija var palīdzēt uzlabot jūsu:
- elastība
- spēks mugurā
- kustības diapazons
Iepriekš minēto fizisko spēju uzlabošana var palīdzēt mazināt sāpes, kas saistītas ar:
- hernijas diski
- mugurkaula stenoze
- artrīta stāvokļi
- mugurkaula novirze
Ķirurģija
Ja jums ir mugurkaula audzējs, ārsts, iespējams, ieteiks šādas ārstēšanas metodes, lai samazinātu vai iznīcinātu vēža šūnas:
- operācija
- starojums
- ķīmijterapija
Ir svarīgi zināt, ka neķirurģiskās terapijas var neuzlabot šādus apstākļus:
- hernijas diski
- mugurkaula stenoze
- kaulu spurs
Iepriekš minētajā scenārijā jums var būt nepieciešama operācija, lai mazinātu nervu saspiešanu un atvieglotu muguras sāpju simptomus.
Relaksācija
Kad stress izraisa sāpes muguras augšdaļā un kaklā, iemācīšanās tikt galā ar stresu var palīdzēt justies labāk. Tas iekļauj:
- nosakot reālistiskas cerības
- zinot savus ierobežojumus
- palielinot fizisko aktivitāti
- ņemot garīgās pauzes
- pietiekami atpūsties
Ja jūs nespējat dabiski samazināt stresu, konsultējieties ar savu ārstu par prettrauksmes līdzekļiem.
Mājas muguras sāpju novēršanas līdzekļi
Lai gan bezrecepšu un recepšu medikamenti var mazināt dedzinošu sajūtu muguras augšdaļā, jūs varētu dot priekšroku mājas aizsardzības līdzekļiem.
- Karstā vai aukstā terapija. Akūtām sāpēm traumu vai muskuļu sasprindzinājuma dēļ aukstuma terapija var palīdzēt mazināt iekaisumu. Aptiniet ledus paku dvielī un pēc tam uzklājiet dvieli uz muguras un kakla. Pielietojiet aukstuma terapiju ne ilgāk kā 20 minūtes vienlaikus. Ja jums ir hroniskas sāpes muguras augšdaļā, siltuma terapija varētu būt efektīvāka. Tas var nomierināt un atslābināt muskuļus, kā arī palielināt asinsriti. Uzklājiet sildīšanas paliktni ne ilgāk kā 15 līdz 20 minūtes vienlaikus.
- Iegūstiet pietiekami daudz miega. Miega trūkums var palielināt stresa līmeni un pasliktināt muguras sāpes. Katru nakti tiecieties gulēt vismaz 7 līdz 9 stundas. Izveidojiet ērtu miega vidi un izvairieties no stimulējošām aktivitātēm pirms gulētiešanas (piemēram, vingrošana, video spēļu spēlēšana).
- Vingrojiet. Fizisko aktivitāšu palielināšana var uzlabot asinsriti, stiprināt muguru un mazināt iekaisumu. Tas var mazināt vieglas vai mērenas muguras sāpes. Mērķis ir 30 minūtes vieglas fiziskās aktivitātes vismaz 5 dienas nedēļā.
Kad jāzvana ārstam
Dažas sāpes muguras augšdaļā dažu dienu vai nedēļu laikā var patstāvīgi uzlaboties, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus un bezrecepšu medikamentus.
Zvaniet ārstam par visām muguras sāpēm, kas neuzlabojas vai pasliktinās. Lai noteiktu sāpju cēloni, ārsts var izmantot diagnostikas testus, piemēram, rentgenstarus vai MRI, un pēc tam ieteikt efektīvu ārstēšanas kursu.
Apakšējā līnija
Muguras sāpes var būt novājinošas, ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti un izraisīt garām darbu.
Tomēr ir pieejama sāpju mazināšana. Neatkarīgi no tā, vai jums ir darīšana ar traumu, iekaisuma stāvokli vai nervu problēmām, konsultējieties ar savu ārstu. Pareiza terapija var mazināt iekaisumu un apturēt sāpes.
