Masāža mazā cilvēka maigajai ādai ar eļļu ir lielisks saiknes veids - un tas jūtas labi mazulim un jums. Eļļas izmantošana masāžai baro un palīdz aizsargāt mazuļa maigo ādu.
Pat pirms jūsu bērns bija tikai mirgot acīs, jums teica, ka dabiski ir labākais, vai ne? Un tā ir taisnība: Lielākā daļa dabiskās eļļas ir droša iespēja maigai jūsu mazuļa ādai. Jūs pat varat izmantot dažas pārtikas eļļas - bez mazuļa smaržas pēc salātiem.
Tomēr olīveļļa nav kaut kas, kas regulāri jālieto mazuļa ādā vai vispār, ja viņiem ir sausa, sašķelta āda vai ekzēma.
Olīveļļa sastāv no vairāku veidu taukiem:
- omega-6 taukskābes
- omega-3 taukskābes
- linolskābe
- oleīnskābe
Olīveļļa noteikti ir laba sirds veselībai, kad jūs to lietojat. Ķermeņa ārpusē omega-3 taukskābes palīdz nomierināt iekaisumu, un linolskābe var uzlabot ādas dabisko barjeru.
Tomēr tieši oleīnskābe padara olīveļļu par sliktu izvēli ādas kopšanai - zīdaiņiem, bērniem vai pieaugušajiem.
Zīdaiņu masāžas priekšrocības
Nav šaubu, ka mazuļu masāža ir izdevīga. Masāža jūsu mazulim palīdz jums sasaistīties, kļūt rotaļīgam un atpūsties kopā. Tas arī palīdz:
- veicināt lielāku fizisko mijiedarbību
- veicināt lielāku acu kontaktu
- jūsu mazais tiek galā ar bērnu trauksmi (tā ir īsta lieta)
- nomieriniet mazuļa stresa hormonus (jā, pat zīdaiņiem ir stress)
- jūsu mazulis atpūšas un iet gulēt (dažreiz)
- samazināt raudāšanu (varbūt)
Pēc mazuļa barošanas pagaidiet vismaz 45 minūtes. Masējot mazo uz pilna vēdera, tas var izraisīt viņu vemšanu - tas nav relaksējošs mazulim vai jums!
Īpašas olīveļļas izmantošanas priekšrocības
Dažreiz zīdainim var lietot olīveļļu, ja tam nav sausas vai kairinātas ādas. Olīveļļa kopā ar taukiem satur E vitamīnu un K. vitamīnu. Tas ir arī bagāts ar antioksidantiem, kas var palīdzēt nomierināt iekaisumu organismā.
Viens 2016. gada pētījums atklāja, ka zīdaiņiem, kuri tika masēti ar olīveļļu vai saulespuķu eļļu, āda bija labāk mitrināta nekā tiem, kuriem tika veiktas sausas masāžas.
Bet nepadariet to par parastu lietu: tajā pašā pētījumā tika atklāts, ka šo eļļu lietošana lokāli nojauca dabisko tauku barjeru ādā. Un, lai gan antioksidanti var nomierināt iekaisumu, oleīnskābe to var pasliktināt.
Olīveļļas lietošanas risks uz mazuļa ādas
Neliels 2013. gada pētījums, kurā tika pētīta olīveļļas ietekme uz ādu, atklāja, ka pieaugušajiem, kuri to lietoja 4 nedēļas, bija viegls apsārtums. Tas varētu būt tāpēc, ka olīveļļa var atšķaidīt vai noārdīt ārējo ādas slāni.
Ja olīveļļa to var izdarīt pieaugušais āda, noteikti nav laba ideja to regulāri lietot mazuļa maigajai ādai. Un, ja jums ir ekzēma, pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir vairāk sabojāt ādas aizsargbarjeru. Olīveļļas un citu dabisko eļļu lietošana ar oleīnskābi uz ādas var izraisīt vai pasliktināt ekzēmu.
Tas ir svarīgi zināt, jo 20 procentiem bērnu līdz 2 gadu vecumam kādā brīdī var būt bērnu ekzēma.
2019. gada pētījums parādīja, ka, izmantojot oleīnskābi vienatnē uz ādas var pasliktināt iekaisumu - apsārtumu un kairinājumu. Olīveļļa ir pilna ar oleīnskābi. Patiesībā tajā ir vairāk šāda veida tauku nekā sirds veselībai omega veida. Lai gan tajā ir citas sastāvdaļas, olīveļļa var kairināt ādu.
Olīveļļas veidi, ko lietot mazulim
Kā jau minējām, olīveļļai ir priekšrocības, ja to lieto. Tātad, ja jūsu mazulim ir 6 mēneši vai vairāk un viņš ir gatavs nobaudīt cietu pārtiku, ir labi pievienot dažus viņu biezenī esošajiem burkāniem. Alerģijas pret olīveļļu ir reti sastopamas, taču, tāpat kā ar visām lietām, vispirms izmēģiniet tikai nedaudz, lai redzētu, vai tas patīk jūsu mazulim.
Pārliecinieties, ka izmantojat tikai neapstrādātu olīveļļu (EVOO). Īpaši neapstrādāta olīveļļa ir tīrākā forma, un tā nav izgatavota ar ķīmiskām vielām. Tajā ir arī vairāk barības vielu nekā cita veida olīveļļā.
Ja dažreiz lietojat olīveļļu mazuļa ādai un matiem, atcerieties vienmēr lietot arī neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu. Mēģiniet sajaukt olīveļļu ar citām dabīgām eļļām vai izmantot citas eļļas atsevišķi.
Ja vēlaties pieturēties pie dabiskām, ir vairākas dabīgas eļļas, kas ir drošas jūsu un jūsu mazuļa ādai, piemēram:
- Jaunavas kokosriekstu eļļa. Tas ir bagāts ar taukskābju monolaurīnu, kas mitrina un atbrīvojas no baktērijām, kas bieži sastopamas ādā ar ekzēmu.
- Jojobas eļļa. Tas ir drošs mitrinošs krēms, kas neplāno ādu.
- Burkāžu sēklu eļļa. Šis ir vēl viens drošs mitrinātājs, kas nekairinās ādu.
Kā masēt mazuļa ādu
Ne visas dabīgās eļļas ir vienādas - it īpaši, ja tās lieto uz ādas. Olīveļļa noteikti ir noderīga jūsu iekšienei, bet ne ārpusei jums un jūsu mazulim.
Turieties pie dabīgām eļļām, kas ir pierādījušas savu veselību veselīgi pat tad, ja jums vai jūsu mazulim ir sausa, kairināta āda - un it īpaši, ja jums ir ekzēma.
Lūk, kā droši iemasēt mazuļa gludu, samtainu ādu ar dabīgu eļļu:
- Pievienojiet karoti neapstrādātas kokosriekstu eļļas mazā, seklā traukā (tādā, kurā jūs varat viegli iemērkt pirkstus).
- Mikroviļņu krāsnī kokosriekstu eļļu apmēram 10 līdz 15 sekundes. Tam jābūt nedaudz siltam un maigi izkusušam, bet ne pilnībā izkusušam līdz šķidrumam.
- Rūpīgi nomazgājiet rokas ar siltu ūdeni un ziepēm.
- Pārbaudiet kokosriekstu eļļas temperatūru, iemērcot tajā pirkstu un berzējot dažus uz iekšpusi vai plaukstas locītavu. Eļļai jābūt nedaudz siltai un, pārklājot to uz ādas, tā jāpārvēršas par šķidrumu.
- Pārliecinieties, ka atrodaties siltā telpā. Izģērbj savu bērnu un noliec uz mīkstas virsmas, lai viņi būtu vērsti pret tevi. Lai tos mīkstinātu, varat izmantot biezu dvieli vai segu.
- Lai sasildītos, berzējiet rokas kopā. Ja jums ir sausas vai raupjas rokas, mitriniet rokas, lai tās mīkstinātu.
- Pastāstiet savam mazulim, ka ir masāžas laiks. Dodiet viņiem kutināšanu, lai viņi sasildītos.
- Novietojiet nelielu daudzumu kokosriekstu eļļas uz pirkstiem un plaukstas un berzējiet rokas kopā.
- Sākot ar vēdera un krūškurvja zonu, lēnām masējiet, insultējiet un mīciet mazuļa ādu.
- Pavadiet apmēram 30 sekundes līdz minūte katrā apgabalā, pirms pāriet uz nākamo.
- Turpiniet masēt mazuļa plecus, rokas, kaklu, kājas un pēdas.
- Pagrieziet mazuli uz vēdera un atkārtojiet masāžu uz muguras.
- Runājiet ar savu bērnu vai dziediet šūpuļdziesmu, lai masāžas laikā viņi būtu mierīgi.
- Ja to darāt kā daļu no gulētiešanas rituāla, sakrustojiet pirkstus, ka līdz galam pārņem miegainība.
Līdzņemšana
Jums atkal un atkal ir teicis, ka dabisks vienmēr ir labākais. Jā, olīveļļa ir veselīga eļļa - runājot par ēdiena gatavošanu un ēšanu. Bet jaunie pētījumi liecina, ka olīveļļa nav vislabākā jūsu mazuļa vai jūsu pašu ādai.
Lietojiet olīveļļu taupīgi uz mazuļa ādas - un nemaz, ja viņiem ir sausa āda vai ekzēma. Saglabājiet olīveļļu salātu mērcei un jautājiet savam pediatram, kāda ir labākā dabīgā eļļa jūsu mazuļa ādai.
