Šeit ir ieskats manās neirodivergentās - ne invalīdes - smadzenēs.
Es daudz nelasu par autismu. Vairs ne.
Kad es pirmo reizi uzzināju, ka man ir Aspergera sindroms un es esmu “spektrā”, kā cilvēkiem patīk teikt, es lasīju visu, ko vien varēju dabūt. Es pat pievienojos tiešsaistes “atbalsta” grupai cilvēkiem ar autismu.
Lai gan es atpazinu dažas rakstos, žurnālos un atbalsta grupas kopienas forumā aprakstītās iezīmes un jautājumus, es nekad nevarēju sevi pilnībā redzēt nevienā no tiem.
Es nevarēju atzīmēt visas rūtiņas, kas iesaiņotu manu personību glītā iepakojumā ar brīdinājuma etiķeti ar uzrakstu: “Trausls, rīkojieties uzmanīgi”. Cik es spēju atšķirt no tā, ko lasīju, es nemaz nebiju līdzīgs visiem citiem autistiem pasaulē.
Es nekur neiederējos. Vai arī es tā domāju.
Mana neirodivergence ir daļa no tā, kas es esmu, nevis handikaps
Cilvēki bieži vēlas saukt autismu par traucējumiem, invaliditāti vai varbūt pat par slimību.
Es reiz lasīju kaut ko anti-vaxxer, sakot, ka vakcīnas var izraisīt autismu (nav taisnība), kas savukārt var liegt jūsu bērnam kļūt par visu, kas viņš varētu būt.
Interesants frāžu pavērsiens, viss, kas viņi varētu būt. It kā autisms neļauj jums būt veselam - vai pašam.
Neirodivergence vai autisms nav tas, kas ir atšķirīgs no tā, kas es esmu. Tā ir tikai viena no lietām, kas padara mani tādu, kāds esmu.
Es esmu vesels un pilnīgs - ieskaitot manu neirodivergenci - neskatoties uz to. Es faktiski domāju, ka bez tā es nebūtu pilnīgi es.
Parasti cilvēki vispār nedomā, ka esmu spektrā, galvenokārt tāpēc, ka tas ne vienmēr izskatās tā, kā viņiem šķiet.
Turklāt es ļoti labi varu mainīt savu uzvedību, lai atdarinātu parastās sociālās normas, pat ja tas man šķiet dīvaini vai ir pretrunā ar to, ko es patiesībā gribu darīt vai pateikt. Daudzi autisti ir.
Diezgan ļoti katra lieta, ko es daru kad publiski ir tik daudz, neviens nedomā, ka esmu dīvaina. Es, iespējams, vienmēr mainīšu savu uzvedību, jo laika gaitā tas ir vieglāk. Jo, ja man nebūtu, man, visticamāk, nebūtu karjeras vai dzīves, kāda man ir tagad.
2016. gada pētījums atklāja, ka sievietes, šķiet, šajā ziņā ir īpaši lietpratīgas. Tas varētu būt viens no iemesliem, kāpēc mazāk sieviešu nekā vīrieši saņem autisma diagnozi vai saņem diagnozi vēlāk dzīvē.
Es nekad nebūtu īpaši domājusi, ka dažas lietas, ko es daru citu cilvēku vidū, varētu uzskatīt par maskēšanos. Bet, lasot šo maskēšanās pētījumu, es sapratu, ka tajā ir minētas vairākas mazās lietas, ko es daru publiski, lai parādītos vairāk kā visi pārējie.
Kā es maskēju savu autismu, lai iekļautos tajā
Mums, neirodivergentiem cilvēkiem, bieži ir grūti panākt acu kontaktu. Lielisks veids, kā to maskēt - un tas, ko es daru diezgan bieži - ir meklēt starp otra cilvēka acis. Parasti viņi nepamana šo nelielu skatiena nobīdi. Viņiem viss šķiet “normāli”.
Kad man ir neērti sociālā situācijā pārāk liela trokšņa un citu stimulu dēļ, mana vēlme ir ātri aizbēgt vai atkāpties (un, kā citi uzskata, diezgan rupji) drošā, klusā stūrī.
Bet, lai izvairītos no tā, es cieši satveru rokas sev priekšā - tiešām cieši. Es sasmalcinu vienas rokas pirkstus ar otru, līdz tas ir sāpīgi. Tad es varu koncentrēties uz sāpēm un nomākt vēlmi bēgt, lai mani uztvertu kā nepieklājīgu.
Daudziem neirodivergentiem cilvēkiem ir arī maz ērču, dažas mazas darbības, ko viņi dara atkal un atkal. Kad esmu nervozs, es virpu matus, vienmēr ar labo roku starp otro un trešo pirkstu. Man vienmēr ir. Pārsvarā es valkāju matus garā zirgasteņā, tāpēc visu virpuļoju.
Ja virpuļošana sāk izkļūt no rokas (cilvēki skatās), es ar plaukstu aptinu matus bulciņā un turu tur, pietiekami stipri satverot, lai tas būtu tikai nedaudz sāpīgi.
Lai labāk reaģētu uz to, kā cilvēki sagaida, es praktizēju sarunas mājās. Es mēģinu smieties, pamāju ar galvu un saku, piemēram, “Ak, dievs, tiešām ?!” un "Ak nē, viņa to nedarīja!"
Es vienmēr jūtos mazliet dīvaini, kad man nākas vienu pēc otras izrullēt garu virkni pārvarēšanas mehānismu. Man rodas šī dīvainā sajūta, ka esmu ārpus sevis un vēroju, kā es tās daru. Es gribu čukstēt sev ausī, pateikt sev, ko teikt, atbildot kādam, bet es nekad nevaru pietuvoties pietiekami tuvu.
Izlikšanās izmaksas publiski
Pētnieki no šī 2016. gada pētījuma atklāja, ka visa šī pastāvīgā maskēšanās bieži rada izmaksas, piemēram, izsīkumu, palielinātu stresu, sabrukumu sociālās pārslodzes, trauksmes, depresijas un "pat negatīvas ietekmes uz identitātes attīstību" dēļ.
Man pēdējā daļa šķiet interesanta. Es domāju, ka visas pārējās “izmaksas” ir līdzīgas brīdinājumiem, kas uzskaitīti jaunos un brīnumainajos medikamentos, kurus redzat reklamētos televīzijā (atskaitot samazinātu dzimumtieksmi).
Es ne vienmēr domāju, ka visa mana maskēšanās ir negatīvi ietekmējusi manas identitātes attīstību, bet es zinu, ka lielai daļai manu pusaudžu žurnālu bija pievienota frāze: "Viss, ko es kādreiz vēlējos, bija reāls."
Es nekad nedomāju par to, kāpēc es tik bieži lietoju šo frāzi. Bet, atskatoties uz priekšu, es domāju, ka tas bija tikai mans veids, kā samierināties ar to, ka es nebiju līdzīgs nevienamno maniem draugiem. Ilgu laiku es domāju, ka viņi ir reālāki, autentiskāki nekā es.
Zinātnieki tagad zina, ka daži autisti patiešām jūtas vairāk emocijas nekā regulāri cilvēki. Mēs daudzējādā ziņā esam vairāk saskaņoti ar apkārtējo psihes niansēm un kritumiem.
Es domāju, ka tā ir taisnība. Viena no manām prasmēm vienmēr ir bijusi spēja redzēt lietas no vairākām perspektīvām. Es varu iziet no sevis un redzēt, no kurienes nāk cits cilvēks. Un es nojaušu, ko viņi jūtas.
Tātad, jā, man ir labi mainīt savu uzvedību, lai viņiem nebūtu neērti. Ja viņiem ir ērti, es to arī nojaušu, un tad mums abiem būs ērtāk.
Man tomēr jābūt uzmanīgam, jo visa šī sajūta dažreiz var būt milzīga.
Bet es zinu, kā to pārvaldīt. Maskēšanās dažkārt var būt nogurdinoša, bet, kā intraverts, vienkārši ilgstoši atrasties blakus citiem cilvēkiem bez pārtraukuma var būt nogurdinoši.
Es nenošķiru maskēšanos no saviesības. Tās ir paketes lieta, kurai, man, neirodivergentam intravertam, pēc tam ir vajadzīgi daudz laika, lai pēc tam uzlādētos.
Tas nenozīmē, ka ar mani kaut kas nav kārtībā.
Vārds, kuru es visvairāk ienīstu, kad saistīts ar autismu, ir “sabojāts”.
Es nedomāju, ka autisti ir bojāti. Es tikai domāju, ka viņi pasauli redz citādāk nekā cilvēki, kas nav autisti. Tas, ka esam netipiski, nenozīmē, ka esam kļūdaini.
Šajā piezīmē viena no foršākajām lietām par neirodivergentu būtību ir tā, ka gandrīz vienmēr varu pamanīt citu neirodivergentu cilvēku - pat tādu, kurš maskējas tikpat labi un tik nikni kā es pats.
Es nekad neesmu pārliecināts, kas ir tas, kas mani vai viņus pamudina: varbūt viņu kaut ko formulēt, sajaukt, daļēji acīmredzami saķerties. Bet, kad tas notiek, vienmēr ir šis skaistais brīdis, kad es saprotu, ka viņi mani atpazīst, un es viņus redzu. Un mēs skatāmies viens otram acīs (jā, tiešām) un domājam: “Ak jā. ES tevi redzu."
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)
-symptoms.jpg)