Neatkarīgi no tā, vai tā ir vairāk nekā viena nakts vai vairāki gadi, liela alkohola lietošana var izraisīt atmiņas zudumu. Tas var ietvert grūtības atcerēties nesenos notikumus vai pat visu nakti. Tas var izraisīt arī neatgriezenisku atmiņas zudumu, ko raksturo kā demenci.
Ārsti ir identificējuši vairākus veidus, kā alkohols ietekmē smadzenes un atmiņu. Cilvēkiem, kuri lieto alkoholu vai kuriem ir alkohola lietošanas traucējumi (AUD), var rasties īstermiņa un ilgtermiņa atmiņas zudums.
2013. gada pētījums atklāja, ka aptuveni 78 procenti cilvēku, kuriem diagnosticēta AUD pieredze, mainās smadzenēs.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kāpēc alkohols var ietekmēt īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu un ko jūs varat darīt ar to.
Alkohola un atmiņas zudums
Ārsti ir identificējuši vairākus veidus, kā alkohola lietošana var ietekmēt cilvēka atmiņu. Tie ietver sekojošo:
Īstermiņa atmiņa
Daži cilvēki piedzīvo to, ko ārsti sauc par elektroenerģijas padeves pārtraukumu, kad viņi lieto pārāk daudz alkohola, un neatceras galveno informāciju.
Šīs situācijas var būt no mazām, piemēram, kur cilvēks ieliek atslēgas, līdz lielām, piemēram, aizmirstot to, kas notika naktī. Saskaņā ar Hercoga universitātes teikto, nespēja kaut ko atcerēties no nakts vakara parasti rodas pēc tam, kad cilvēks ir izdzēris piecus vai vairāk dzērienus.
Alkohols ietekmē īstermiņa atmiņu, palēninot nervu savstarpējo saziņu smadzeņu daļā, ko sauc par hipokampu.
Hipokampam ir nozīmīga loma, palīdzot cilvēkiem veidot un saglabāt atmiņas. Kad normāla nervu aktivitāte palēninās, var rasties īslaicīga atmiņas zudums.
Ilgtermiņa atmiņas zudums
Smaga alkohola lietošana ne tikai palēnina hipokampu, bet arī var to sabojāt. Alkohols var iznīcināt nervu šūnas. Tas ietekmē cilvēka atmiņu īstermiņā un ilgtermiņā.
Turklāt cilvēkiem, kuri lieto pārāk daudz alkohola, bieži trūkst B-1 vitamīna vai tiamīna. Šis vitamīns ir vitāli svarīgs, lai nodrošinātu enerģiju smadzenēm un nervu šūnām.
Alkohola lietošana ietekmē to, cik labi organisms lieto tiamīnu. Tas var ietekmēt tiamīnu arī šādos veidos:
- Cilvēki, kuri dzer daudz, var ēst veselīgu uzturu un palaist garām galvenās uzturvielas.
- Pārāk daudz alkohola lietošana var kairināt kuņģa gļotādu, kas ietekmē to, kā kuņģis absorbē barības vielas.
- Liela alkohola lietošana var izraisīt vemšanu, kas neļauj kuņģim un zarnām absorbēt barības vielas.
Tiamīna deficīts var izraisīt demenci, kas ir progresējoša un pastāvīga atmiņas zudums.
Wernicke-Korsakoff sindroms (WKS) ir demences veids, kas saistīts ar lielu alkohola lietošanu. Šis nosacījums rada nepilnības personas atmiņā. Iespējams, ka cilvēks var novērst šī sindroma pasliktināšanos, taču parasti viņam jāpārtrauc dzeršana un jāuzlabo barības vielu daudzums.
Parasti Masačūsetsas vispārējās slimnīcas dati liecina, ka ilgtermiņa atmiņas zuduma sekas ir saistītas ar 21 vai vairāk dzērienu dzeršanu nedēļā 4 gadus vai ilgāk.
Vecāki cilvēki
Gados vecāki cilvēki ir neaizsargātāki pret alkohola lietošanas īstermiņa un ilgtermiņa ietekmi uz viņu smadzenēm.
Cilvēkam novecojot, smadzenes kļūst jutīgākas pret alkoholu. Viņu vielmaiņa arī palēninās, tāpēc alkohols viņu sistēmā paliek ilgāk.
Turklāt daudziem vecākiem cilvēkiem ir arī lēna hipokampa šūnu deģenerācija. Parasti tas nav pietiekami smags, lai izraisītu demences simptomus. Bet, pievienojot smagas alkohola lietošanas sekas, atmiņas zudums var būt ļoti nopietns.
Papildus šiem apsvērumiem gados vecāki cilvēki mēdz lietot arī vairāk zāļu nekā jaunāki cilvēki. Šīs zāles var potenciāli mijiedarboties ar alkoholu, kas var pasliktināt simptomus.
Gados vecāki cilvēki ir arī neaizsargātāki pret traumām no kritieniem redzes, telpiskās atpazīšanas un kaulu veselības izmaiņu dēļ. Alkohola lietošana var palielināt viņu kritienu risku, jo tas var ietekmēt spriedumu un uztveri. Kritiens var viņus ievainot un ietekmē viņu atmiņu.
Simptomi
Dažas alkohola ietekmes uz atmiņu ir acīmredzamas - varbūt jūs pamodāties pēc nakts dzeršanas un jums ir zilums, kuru neatceraties, vai esat neatcerējies nevienu no iepriekšējiem nakts notikumiem. Daži efekti ir smalkāki.
Ja jūs varat identificēties ar kādu no šiem simptomiem, iespējams, īslaicīga atmiņas zudums rodas no alkohola lietošanas:
- Jums ir teicis, ka jūs nesen runājāt ar kādu par notikumu, taču neatceraties, ka būtu sarunājies.
- Jūs jūtaties bieži sajaukt vai dezorientēts par to, kur atrodaties.
- Jums ir problēmas pievērst uzmanību.
- Cilvēki jums bieži stāsta par lietām, ko jūs darījāt dzeršanas laikā un kuras jūs nevarat atcerēties.
- Dzerot esat nonācis nepatikšanās ar tuviniekiem vai policiju, taču pilnībā neatceraties, ko izdarījāt.
Var būt grūti noteikt, vai mīļotajam cilvēkam ir problēmas ar alkohola lietošanu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja viņi ir vecāki - jūs varat domāt, vai viņu simptomi ir saistīti ar novecošanos.
Šie simptomi var norādīt, ka viņiem ir ar alkoholu saistīts ilgtermiņa atmiņas zudums:
- Viņiem ir simptoms, ko sauc par konfabulāciju, kurā viņi veido mazus stāstus, lai aizpildītu atmiņas nepilnības. Daži cilvēki ar tādiem apstākļiem kā WKS to var darīt.
- Viņi piedzīvo ievērojamas personības izmaiņas. Tas var ietvert parādīšanos vairāk noslēgtu, neapmierinātu vai pat dusmīgu.
- Viņi bieži uzdod vienu un to pašu jautājumu atkārtoti un bez pazīmēm atceras, ka iepriekš to ir uzdevuši.
- Viņiem ir grūtības apgūt jaunas prasmes, piemēram, spēlēt spēli. Tas var liecināt par neseno atmiņu problēmām.
Ir grūti zināt, ko teikt mīļotajam cilvēkam, ja jūs uztraucaties, ka viņu dzeršana ietekmē viņu veselību. Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, apsveriet iespēju sazināties ar viņu veselības aprūpes sniedzēju vai izmantot tālāk uzskaitītos resursus.
Ārstēšana
Ja jums ir grūtības atcerēties notikumu iepriekšējā vakarā, jūs neko daudz nevar darīt, lai to atcerētos. Dažreiz smarža, teiciens vai attēls var atmiņā uzplaiksnīt, bet jūs nevarat piespiest atmiņu atgriezties.
Tomēr ir ārstēšanas metodes cilvēkiem, kuru alkohola lietošana ietekmē viņu atmiņu un vispārējo darbību. Tie ietver:
- Tiamīna papildinājums vai intravenozais (IV) tiamīns. Saskaņā ar 2013. gada pētījumu tiamīna piedevas var palīdzēt mazināt WKS simptomus, ko izraisa tiamīna deficīts.
- Ārstē alkohola lietošanas traucējumus. Alkohola lietošana var izraisīt simptomus, sākot no viegliem, piemēram, slikta dūša un vemšana, līdz smagiem un dzīvībai bīstamiem, piemēram, sacīkšu sirds, delīrijs un ļoti augsta ķermeņa temperatūra. Jo vairāk reižu esat atteicies no alkohola, jo vairāk jūs dzīvībai bīstamu seku gadījumā esat pakļauts riskam. Jums var būt nepieciešama ārstēšana slimnīcā, lai droši atteiktos.
- Dažu zāļu lietošana. Pētījumi liecina, ka memantīns, ko lieto Alcheimera slimības ārstēšanai, var liecināt par citu demences veidu, piemēram, ar alkoholu saistītas demences, ārstēšanu.
Jūs varat izvairīties no īstermiņa atmiņas zuduma, noņemot alkoholu no vienādojuma. Izvairīšanās no alkohola var palīdzēt novērst demences pasliktināšanos.
Dzīvesveida izmaiņas
Ir svarīgi atzīmēt, ka lielākā daļa pētnieku un veselības aprūpes sniedzēju ir atklājuši, ka mērenībā lietots alkohols - viens līdz divi dzērieni vīriešiem un viens sievietēm - parasti neietekmē atmiņu.
Liela mēroga pētījumā, kas dalībniekiem sekoja 27 gadus, tika konstatēts, ka mērenam alkohola patēriņam - kas definēts kā viens līdz divi dzērieni dažas dienas nedēļā - paaugstināts demences risks nebija.
Šis pētījums liek domāt, ka atmiņas aizsardzībai vislabākā politika ir dzeršana ar mēru (tas ir, ja jūs izvēlaties dzert).
Cilvēkiem, kuri katru dienu lieto ļoti daudz, ne vienmēr tiek patērēts drošs vai mērens alkohola daudzums.
Ja jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir ieteicis pilnībā pārtraukt dzeršanu, ir svarīgi ievērot viņu ieteikumus. Viņi var arī ieteikt programmu, kas palīdzētu jums atmest.
Šeit ir daži veidi, kā alkoholu turēt prom no mājām:
- Izmetiet mājās jebkuru alkoholu, ieskaitot klepus sīrupus, kas satur alkoholu.
- Pastāstiet draugiem un ģimenes locekļiem, ka viņiem nevajadzētu ienest vai nopirkt alkoholu jums vai tuviniekam.
- Jautājiet pārtikas preču veikaliem vai piegādes dienestiem nepiegādāt alkoholu uz mājām.
Daži cilvēki var uzzināt, ka viņi var dzert bezalkoholisko vīnu vai alu, ja viņi alkst alkohola garšas.
Kā saņemt palīdzību
Ja jūs vai tuvinieks lietojat daudz alkohola un tas ietekmē jūsu atmiņu un vispārējo veselību, ir pieejama palīdzība. Šeit ir dažas vietas, no kurām sākt:
- Konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu. Ja jūs dzerat stipri, jums var būt nepieciešams medicīniskais atbalsts, kad izlemjat pārtraukt dzeršanu, lai novērstu potenciāli smagus abstinences simptomus. Jūsu ārsts var ieteikt jūs uzņemt slimnīcā vai alkohola ārstniecības iestādē, lai palīdzētu.
- Zvaniet uz Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) bezmaksas nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-HELP. Palīdzības tālrunis ir pieejams visu diennakti.
- Atrodiet netālu no jums vietējo anonīmo alkoholiķu sanāksmi. Šīs tikšanās ir bezmaksas un tūkstošiem cilvēku ir palīdzējušas palikt prātīgai.
- Runājiet ar draugiem un ģimenes locekļiem un pastāstiet viņiem, ja domājat, ka jums nepieciešama palīdzība. Viņu atbalsts var palīdzēt jums tikt cauri.
Nekad nevajadzētu kaunēties vai baidīties lūgt palīdzību. Šīs darbības var glābt jūsu dzīvību.
Apakšējā līnija
Pārmērīgi patērētais alkohols var ietekmēt atmiņu. Ja persona to lieto ilgstoši, viņu apdraud vairāki ar atmiņu saistīti veselības apstākļi.
Ja jūs vai tuvinieks bieži lietojat pārmērīgu alkohola lietošanu vai esat atkarīgs no alkohola, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai zvaniet uz SAMHSA Nacionālo palīdzības līniju.
