Dažiem bārdas audzēšana var būt lēns un šķietami neiespējams uzdevums. Jūsu sejas matu biezuma palielināšanai nav brīnumlīdzekļu, taču netrūkst arī mītu par to, kā stimulēt sejas matu folikulus.
Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka skūšanās dēļ sejas apmatojums kļūst biezāks. Patiesībā skūšanās neietekmē matu sakni zem ādas un neietekmē matu augšanu.
Vēl viens izplatīts nepareizs uzskats ir tāds, ka tiem, kuriem ir biezāka bārda, testosterona ir vairāk nekā cilvēkiem ar plānāku bārdu. Lai arī testosteronam ir nozīme sejas apmatojuma augšanā, zems testosterons reti ir retu sejas matu augšanas cēlonis.
Šajā rakstā mēs izskatīsim piecus visticamākos iemeslus, kāpēc jums ir grūtības izaugt bārdu. Mēs izskatīsim arī dažus veidus, kā palielināt savu izaugsmi.
1. Ģenētika
Bārdas biezumu galvenokārt nosaka jūsu ģenētika. Ja jūsu tēvam un vecvecākiem ir bieza bārda, jūs, visticamāk, varēsit izaudzēt arī biezu bārdu.
Androgēni ir hormonu grupa, kas slēpjas pēc vīrišķīgām iezīmēm, piemēram, dziļa balss un spēja izaugt sejas matus. Jūsu ķermeņa enzīms, ko sauc par 5-alfa reduktāzi, pārveido androgēnu hormonu testosteronu citā hormonā, ko sauc par dihidrotestosteronu (DHT).
Kad DHT saistās ar jūsu matu folikulu receptoriem, tas stimulē sejas matu augšanu. Tomēr tā iedarbības stiprumu nosaka arī matu folikulu jutība pret DHT. Šo jutīgumu lielā mērā nosaka jūsu ģenētika.
Un otrādi, kaut arī DHT stimulē bārdas augšanu, tas kavē matu augšanu uz jūsu galvas.
2. Vecums
Vīrieši bieži saskaras ar paaugstinātu sejas matu pārklājumu līdz apmēram 30. gadu vecumam. Ja jums ir 20 gadu vai pusaudžu sākums, visticamāk, ka jūsu bārda, kļūstot vecāka, turpinās biezāka.
3. Etniskā piederība
Jūsu rase var ietekmēt sejas matu augšanu. Cilvēki no Vidusjūras valstīm mēdz audzēt biezas bārdas, salīdzinot ar cilvēkiem no citiem reģioniem.
Saskaņā ar 2016. gada pētījumu ķīniešu vīriešiem sejas matu augšana parasti ir mazāka nekā kaukāziešu vīriešiem. Sejas matu augšana ķīniešu vīriešiem ir tendence koncentrēties ap muti, bet kaukāziešu vīriešiem ir vairāk matu uz vaigiem, kakla un zoda.
Saskaņā ar to pašu pētījumu cilvēka matu diametrs var svārstīties no 17 līdz 180 mikrometriem, kas var būt bārdas biezuma faktors. Biezāki mati noved pie pilnīgāka bārda.
4. Alopēcija areata
Alopēcija areata ir autoimūna slimība, kad jūsu ķermenis uzbrūk jūsu matu folikulām. Tas var izraisīt matus uz jūsu galvas un matus jūsu bārda plankumos.
Alopēciju areata nevar izārstēt, taču ārsts var ieteikt vairākas ārstēšanas iespējas, kas ietver:
- minoksidils (rogaine)
- ditranols (Dritho-Scalp)
- kortikosteroīdu krēmi
- lokāla imūnterapija
- steroīdu injekcijas
- kortizona tabletes
- perorāli imūnsupresanti
- fototerapija
5. Zems testosterona līmenis
Dažos gadījumos zems testosterons var būt sliktas bārdas augšanas cēlonis. Cilvēkiem ar ārkārtīgi zemu testosterona līmeni sejas apmatojuma nav.
Ja vien testosterona līmenis nav klīniski zems, tas, iespējams, neietekmē sejas matu augšanu. Ja jums ir zems testosterona līmenis, visticamāk, jums būs arī šādi simptomi:
- zems dzimumtieksme
- erekcijas disfunkcija
- nogurums
- grūtības veidot muskuļus
- palielināts ķermeņa tauku daudzums
- aizkaitināmība un garastāvokļa izmaiņas
Vai tiešām daži vīrieši nemaz nevar izaudzēt sejas matus?
Ne katrs vīrietis spēj izaudzēt sejas apmatojumu. Visbiežākais iemesls, kāpēc daži vīrieši nevar izaudzēt bārdu, ir ģenētiski faktori.
Daži vīrieši, kuriem ir grūtības augt bārdu, ir izmantojuši bārdas implantus. Lai gan bārdas implanti tagad ir pieejami, tie ir dārgi un ir ķirurģiska procedūra. Tāpēc jāapsver rūpīgs risku un ieguvumu novērtējums.
Metodes, kuras varat izmantot bārdas audzēšanai
Internetā netrūkst bārdas augšanas formulu, kurām trūkst zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu to efektivitāti. Lielākā daļa šo produktu ir nedaudz vairāk nekā čūsku eļļa.
Ja vien jums nav veselības traucējumu, kas ierobežo jūsu bārdas augšanu, vienīgais veids, kā padarīt to biezāku, ir dzīvesveids. Šīs dzīvesveida izmaiņas var maksimizēt jūsu ģenētisko potenciālu sejas matu augšanai:
- Ēd veselīgu uzturu. Ēdot sabalansētu uzturu, jūs varat iegūt visas nepieciešamās uzturvielas un izvairīties no mikroelementu trūkumiem, kas varētu negatīvi ietekmēt matu augšanu.
- Esi pacietīgs. Ja esat pusaudzis vai esat 20 gadu vecs, jūsu bārda, iespējams, turpinās kļūt biezāka, kad esat vecāks.
- Samazināt stresu. Daži pētījumi ir atklājuši, ka stress var izraisīt galvas matu izkrišanu. Stress var ietekmēt arī bārdas biezumu, taču saikne pašlaik nav skaidra.
- Gulēt vairāk. Miegs dod jūsu ķermenim iespēju sevi labot un var uzlabot jūsu vispārējo veselību.
- Izvairieties no smēķēšanas. Smēķēšana var negatīvi ietekmēt gan jūsu ādu, gan matu veselību.
Līdzņemšana
Jūsu ģenētika ir galvenais faktors, kas nosaka, cik bieza būs jūsu bārda. Jūs nevarat mainīt savu ģenētiku, bet vispārējs veselīgs dzīvesveids un sabalansēts uzturs var palīdzēt maksimāli palielināt bārdas augšanas potenciālu.
Daudzu vīriešu bārda turpina kļūt biezāka līdz 30 gadu vecumam. Ja esat pusaudžu vai 20 gadu sākumā, jūs, iespējams, pamanīsit, ka bārdas audzēšana kļūs vieglāka, kad nobriedīsit.
Skatoties uz tēva un vecvecāku bārdu, var iegūt priekšstatu par to, ko sagaidīt jūsu sejas matiem.
