Ja nieze tevi uztur naktīs, tu neesi viens.
Nieze (aka nieze) ir sensācija, ko mēs visi piedzīvojam katru dienu, daži no mums vairāk nekā citi.
Lai novadītu niezi, lielākā daļa no mums izmanto skrāpējumus, lai iegūtu atvieglojumu. Lai gan tas var justies tik ļoti labi, brīdī, kad jūs pavelkat ādu, jūs aktivizējat kaut ko zināmu kā niezes-skrāpējuma ciklu.
Kas ir nieze?
"Nieze var justies kā dedzinoša sajūta, nedaudz elektriska vai periodiska nesāpīga sajūta vai kā kaut kas rāpjas pa ādu," saka daktere Melānija Palm, dēļu sertificēta dermatoloģe un kosmētikas ķirurģe.
Izņemot to, ka tas ir ārkārtīgi kaitinošs plkst. 2:00, nieze ir sajūta, ko izraisa nervu šūnu stimulēšana ādā, un tas, ko saka Dr Adarsh Vijay Mudgil, Mudgil dermatoloģijas dibinātājs, liek mums saskrāpēt.
Kāpēc skrāpēšana jūtas labi?
Ja jūs to domājat, skrāpēšana ir sāpju veids, tomēr mēs paļaujamies uz to, lai atbrīvotos no niezes. Kad mēs saskrāpējam, Mudgils saka, ka mēs sūtām smadzenēm zema līmeņa sāpju signālus. Šie sāpju signāli īslaicīgi novērš smadzeņu uzmanību no niezes.
Šie sāpju signāli arī atbrīvo smadzenēs serotonīnu, kas, pēc viņa teiktā, jūtas ļoti, ļoti labi.
Bet serotonīns arī atiestata niezes signālu. Dažos gadījumos tas var radīt nebeidzamu niezes skrāpējumu ciklu.
Kāpēc mums ir nieze?
Lai apturētu pastāvīgu nepieciešamību saskrāpēt galvas ādu, muguru vai jebkuru citu ķermeņa zonu, jums jāzina, kāpēc jūs vispirms niezat.
"Niezi izraisa sarežģīta mijiedarbība starp ādas šūnām un mūsu nervu sistēmu," saka Mudžils. Tiek iesaistīti dažādi šūnu veidi, olbaltumvielas un iekaisuma mediatori.
"Ādā izdalītās ķīmiskās vielas caur ādas nerviem nosūta ziņojumu mugurkaulam, pēc tam mugurkauls sazinās ar smadzenēm, un mēs kļūstam niezoši," viņš piebilst.
"Viens no visbiežāk sastopamajiem niezes cēloņiem uz ādas ir sausa āda, kas ādas barjerā izraisa mikrolūzumus," saka Palm. Kad tas notiek, rodas lokāls šūnu signālu iekaisums, un tiek atbrīvotas tādas ķīmiskas vielas kā histamīns un kinīni.
"Tas izraisa audu apsārtumu, pietūkumu un nervu kairinājumu, ko pēc tam mūsu ķermenis interpretē kā niezi," viņa paskaidro.
Nātrene, kairinātāji vai saskare ar ādu var izraisīt nedaudz līdzīgu parādību kā sausa āda.
"Visi šie apstākļi var izraisīt ādas kairinājumu un pietūkumu, kā arī vietēju kairinošu ķīmisko vielu izdalīšanos no šūnām, piemēram, eozinofīniem un bazofiliem, kas kairina ādas nervus un rada niezes sajūtu," saka Palm.
Kad meklēt cēloni
Ja jūs nesaņemat atvieglojumu vai nieze pasliktinās, iespējams, ir laiks apmeklēt ārstu.
Tikšanās laikā ir svarīgi sniegt savam ārstam detalizētu vēsturi, lai viņi varētu nokļūt niezes pamatcēloņā. Palm saka, ka tas ietver informāciju par jebkuru:
- medicīniskais stāvoklis
- operācijas
- zāles
- piedevas
- aktuāli ādas kopšanas līdzekļi
- darba vai atpūtas ieradumi
- ceļojumu vēsture
- pārtikas alerģijas
"Visi šie ir iespējamie niezes cēloņi, un tie būtu sistemātiski jānovērš, lai noteiktu niezes pamatcēloņu," piebilst Palm.
Kāpēc ir tik grūti pretoties niezes skrāpēšanai?
Nieze ir raksturīga uzmācīga un kaitinoša sajūta.
"Mūsu dabiskais instinkts ir to novērst, un taustes stimulēšana (skrāpēšana) ir ceļa locītavas reakcija uz tūlītēju, kaut arī īslaicīgu atvieglojumu," saka Palm.
Bet, tā kā tas ir īslaicīgs, mums paliek kairinošs nieze, un niezes un skrāpējumu cikls atkal atkārtojas.
Izklausās sarūgtinoši, vai ne? Labā ziņa ir tā, ka ir daudz veidu, kā pārtraukt niezes skrāpēšanu.
Kā pārtraukt skrāpējumus un novērst niezi
Ja jūs zināt niezes avotu, pareizā līdzekļa izvēle var palīdzēt paātrināt dziedināšanas procesu.
Bet, ja neesat pārliecināts, kas to izraisa, ceļojums pie sava ārsta vai dermatologa ir kārtībā. Tas ir tāpēc, ka nav viennozīmīgas atbildes uz niezes apturēšanu vai skrāpējumu novēršanu.
Tomēr ir dažas vispārīgas vadlīnijas, kas jāievēro, saskaroties ar niezi.
Nesaskrāpē, tiešām
Labākais veids, kā novērst skrāpējumus, saka Palm, nav sākt.
"Cik grūti tas izklausās, tas bieži vien var pastiprināt niezes intensitāti, un tāpēc ir svarīgi noteikt niezes pamatcēloņu, lai to varētu ārstēt," viņa paskaidro.
Mitrina
Ja āda ir sausa, Palm saka, ka ādas barjeras atjaunošana ar terapeitiskiem mitrinātājiem ir ārkārtīgi svarīga un var sniegt diezgan ātru atvieglojumu.
Atrodiet labas sastāvdaļas pret niezi
Lai palīdzētu nomierināt ādu, meklējiet krēmus pret niezi, kas satur:
- pramoksīns
- kapsaicīns
- mentols
Izmēģiniet lokālu kortikosteroīdu
Un, ja āda ir iekaisusi, Palm saka, ka lokāls kortikosteroīdu vai kalcineirīna inhibitors var būt kārtībā.
Izmantojiet antihistamīnu
Antihistamīni ir vēl viena populāra iespēja, lai mazinātu niezi, kas saistīta ar alerģijām un citām ādas slimībām, piemēram, nātreni.
Ārpusbiržas (OTC) perorālie antihistamīni ietver tādus produktus, kas nav garlaicīgi, piemēram, Allegra un Claritin. Varat arī izmantot Benadrilu vai Hlor-Trimetonu, taču rīkojieties piesardzīgi. Šie produkti var izraisīt miegainību.
Uzklājiet aukstu iepakojumu
Turklāt Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD) saka, ka aukstas drānas vai ledus maisiņa uzklāšana uz niezošās vietas 10 minūtes vai auzu pārslu vannas lietošana var palīdzēt nomierināt ādas niezi.
Turiet rokas aizņemtas
Lai izvairītos no nepārtrauktas niezes, Palm saka, ka ir svarīgi aizņemt rokas, tāpēc jūs neapzināti nesaskrāpējat.
"Dažiem var būt noderīga stresa bumba vai aktivitātes, kas aizņem rokas, lai viņus nevarētu kārdināt saskrāpēt niezi."
AAD anti-niezes padomi
Visbeidzot, lai palīdzētu novērst niezi, AAD iesaka:
- izmantojot produktus bez smaržvielām
- peldēšanās ar remdenu ūdeni
- izvairoties no ārkārtējām temperatūras izmaiņām
- stresa mazināšana
Līdzņemšana
Ādas nieze un pastāvīga skrāpēšana var būt kaitinošas, taču tas ne vienmēr rada bažas.
Tas nozīmē, ka, ja mājas aizsardzības līdzekļi un ārpusbiržas produkti nesniedz atvieglojumu vai palielinās nepieciešamība saskrāpēt, iespējams, vēlēsities runāt ar savu ārstu vai padomes sertificētu dermatologu, lai uzzinātu, kas jums izraisa niezi.
Ar pareizu diagnozi jūs varēsiet atrast efektīvu ārstēšanu.
-procedure.jpg){kind=spacer}
