“Intimitātes anoreksija” ir psihologa Dr Doug Weiss radītais termins, lai izskaidrotu, kāpēc daži cilvēki no partnera “aktīvi aiztur emocionālo, garīgo un seksuālo tuvību”.
Jautājumi, kas saistīti ar emocionālu vai fizisku tuvību, var būtiski ietekmēt romantiskās attiecības. Mīlēt kādu cilvēku galu galā parasti nozīmē, ka vēlaties dalīties domās, jūtās un fiziskā pieķeršanās.
Kad jūs mīlat savu partneri, bet neesat pārliecināts, vai viņi joprojām jūtas tāpat pret jums, jūsu attiecības var sākt justies tukšas un nepiepildītas. Tā kā kopīga tuvība klibo, jūs varētu uztraukties, ka tā pilnībā izzudīs.
Garīgās veselības speciālistiem ir dažādi ietvari intimitātes jautājumu aplūkošanai, taču maz kurš atzīst tuvības anoreksiju par faktisko stāvokli.
Šeit ir tuvāk apskatīta tuvības anoreksija un tas, kā produktīvi izpētīt tuvības problēmas.
Valoda ir svarīga
Pirms turpināt darbu, ir vērts atzīmēt, ka termins "tuvības anoreksija" ir nedaudz maldinošs divu iemeslu dēļ:
- Anorexia nervosa bieži ir dzīvībai bīstami ēšanas traucējumi. Intimitātes problēmas var būt nopietnas, taču tās neapdraud dzīvību.
- Veiss iesaka cilvēkiem, kuri cieš no tuvības anoreksijas, viņi ir izvēlējušies aizturēt tuvību. Neviens neizvēlas ēšanas traucējumus vai citus garīgās veselības traucējumus.
Galvenās īpašības
Saskaņā ar Weiss teikto, cilvēki ar tuvu anoreksiju parasti:
- nodarbināt sevi ar bērnu aprūpi, mājsaimniecības uzdevumiem, uzdevumiem, tehnoloģijām vai darbu
- vaino tevi par tuvības zaudēšanu, nevis izpēti potenciālos viņu uzvedības modeļus
- izvairieties no mīlestības izrādīšanas tādā veidā, kā viņi zina, ka jūs novērtējat
- pārtrauciet regulāri izteikt komplimentus vai slavēt
- par fizisko tuvību maz vai vispār neinteresējas
- izrāda nelielu interesi par savienošanos garīgā līmenī, kas varētu izskatīties kā nevēlēšanās apmeklēt baznīcu vai lūgties kopā
- izvairieties runāt par viņu jūtām, apgrūtinot savienojumu emocionālā līmenī
- izturies pret tevi kā pret istabas biedru, nevis romantisku partneri
- nolaist tevi, kritizēt vai mēģināt likt justies slikti par sevi *
- ir dusmīgi uzliesmojumi, ignorē tevi vai klusē un izturies dusmīgs par nelieliem jautājumiem, tā vietā, lai dusmas strādātu produktīvi *
- kontrolēt naudu, liekot sekot līdzi pirkumiem, neļaujot pašiem piekļūt līdzekļiem vai kritizējot iztērēto summu *
Veiss atzīmē, ka ne katra zīme parādīsies cilvēkiem, kuri nodarbojas ar šo jautājumu. Viņš iesaka cilvēkiem, kuriem ir piecas vai vairāk no iepriekšminētajām īpašībām, var būt nepieciešama ārstēšana.
* Šīs īpašības parasti ir ļaunprātīgas izmantošanas formas, nevis intimitātes problēmu pazīme. Uzziniet vairāk par to, kā atpazīt emocionālu vardarbību.
Ieteiktie cēloņi
Veiss piedāvā četrus iespējamos tuvības anoreksijas skaidrojumus.
Seksuāla trauma
Pēc Veisa teiktā, seksuālās traumas izdzīvojušie bieži izvēlas atteikties no tuvības, lai labāk kontrolētu savu intīmo mijiedarbību un tiktu galā ar “traumām” un “kaunu”, kas saistīta ar traumu.
Pārdzīvojušie bieži saskaras ar intimitātes izaicinājumiem pēc tam, kad ir piedzīvojuši seksuālu uzbrukumu vai vardarbību. Un daudzi piedzīvo kaunu vai vaino sevi par notikušo.
Tomēr izdzīvojušie nekādā ziņā nav vainīgi par pašu uzbrukumu vai jebkādām tuvības problēmām, ar kurām viņi saskaras pēc tam.
Var paiet ilgs laiks - un plašs profesionāls atbalsts - pirms kāds, kurš ir piedzīvojis seksuālu traumu, atgūst interesi par tuvību. Tas ir absolūti normāli.
Piestiprināšanas modeļi
Jūsu pieķeršanās primārajam bērnības aprūpētājam var veidot attiecības, kuras jūs veidojat visu mūžu.
Jums, iespējams, ir droša pieķeršanās, ja jūsu vecāki regulāri atbilst jūsu vajadzībām un pieraduši būt blakus jums.
Cilvēki ar drošu pieķeršanos aug, zinot, kā apmierināt emocionālās vajadzības. Viņi parasti attīsta veselīgas pieaugušo attiecības.
Ja jūsu vecāki bieži jūs ignorēja vai piedāvāja neregulāru atbalstu, jums varētu būt nedroša pieķeršanās. Šis pieķeršanās stils var ietekmēt jūsu attiecības ar šo vecāku, bet tas var ietekmēt arī emocionālo labsajūtu un apgrūtināt veselīgu attiecību veidošanu.
Intimitātes problēmas var rasties arī no nepieciešamības pasargāt sevi no ievainojamības, kas izveidojās pēc traucētām bērnības pieķeršanās, skaidro Mičiganas štata un attiecību terapeits Dr Džo Korts.
Kāds var pat neatzīt šo pašaizsardzības uzvedību kā izvairīšanos.
Dzimumatkarība
Pēc Veisa teiktā, cilvēki, kuriem ir seksuāla atkarība, tuvības vajadzības tiek apmierinātas ārpus attiecībām, tāpēc viņi pārstāj meklēt tuvību no partneriem.
Bet dzimumatkarības jēdziens ir ļoti apspriests. Daži eksperti pat apšauba tā esamību.
Pēc Korta domām, “dzimumatkarības” etiķete dažreiz tiek lietota jebkurai uzvedībai, kas mudina riebīgi reaģēt no citiem. Tas var ietvert pornogrāfijas skatīšanos, lielu dzimumtieksmi vai noteiktus kinkus.
Tās ne vienmēr ir problēmas vai liecina par visu, kas jāārstē vai jālabo.
Kaut arī dažiem cilvēkiem ir grūtības risināt noteiktu seksuālo uzvedību, kuru viņi vēlas pārtraukt, Kort saka, ka ir citi, daudz noderīgāki veidi, kā risināt šos jautājumus: pieejas, kurās ņemti vērā ar seksu nesaistīti faktori, piemēram, posttraumatiskais stress vai garīgās veselības apstākļi .
Visbeidzot, paturiet prātā, ka seksuāla piespiešana un cita kontrolējoša uzvedība tiek uzskatīta par ļaunprātīgas izmantošanas taktiku, nevis atkarības pazīmēm.
Slikta lomu modelēšana
Cilvēki uzzina, kā izturēties romantiskās attiecībās, vērojot citus apkārtējos, piemēram, vecākus, draugus, vecākus brāļus un māsas, pat filmu vai TV šovu varoņus.
Ikviens var cīnīties ar tuvību, ja viņam nekad nav bijis laba modeļa, no kura mācīties, kā iesaka Veiss.
Ir skaidrs, ka kādam, kurš reti redz cilvēkus, kas dalās tuvībā, būs problēmas ar atvēršanos. Cilvēkam, kurš nav saskāries ar daudziem pozitīviem tuvības modeļiem, ir diezgan grūti atpazīt patieso tuvību attiecībās bez norādījumiem.
Visi iepriekš minētie jautājumi noteikti var ietekmēt cilvēku skatījumu uz tuvību un nodibināt saikni ar citiem, taču tas parasti notiek zemapziņā.
Nav precīzi apgalvot, ka ikviens, kurš šo faktoru dēļ izvairās no tuvības, to dara apzināti vai pēc savas izvēles.
Veisa ieteiktā ārstēšana
Kad sapratīsit, ka jūs un jūsu partneris cenšaties uzturēt tuvību attiecībās, jūs varētu domāt, kā situāciju atrisināt.
Veiss piedāvā maz informācijas par pašpalīdzības stratēģijām vai ārstēšanas metodēm, taču viņš iesaka:
- pievienošanās vienam no viņa 3-5 dienu intensīvās konsultēšanas rekolekcijām
- piedaloties terapijas sesijās savā konsultāciju centrā
- iegādājoties viņa DVD diskus vai darbgrāmatu komplektus
Kaut arī šīs programmas un materiāli dažiem var būt noderīgi, vienmēr ir prātīgi rīkoties piesardzīgi, ja kāds sevi sauc par ekspertu tādā stāvoklī, kuru citi eksperti neatpazīst, un piedāvā viņu unikālo (un dārgo) ārstēšanu kā vienīgo dziedināšanas metodi .
Kāpēc šo pieeju varētu būt vērts pārdomāt
Pirms jūs meklējat intimitātes anoreksijas ārstēšanu sev vai partnerim, jums var būt noderīgi apsvērt sekojošo.
Lielākā daļa ekspertu neatzīst šo nosacījumu
Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5), kuru garīgās veselības speciālisti izmanto, lai noteiktu diagnozes, neatradīsit tuvības anoreksiju (vai seksuālo atkarību).
Jūs atradīsit arī to, ka ļoti nedaudzi garīgās veselības speciālisti to uzskaita kā nosacījumu, ko viņi ārstē.
Lielākā daļa pieejamās informācijas par šo stāvokli ir saistīta ar Veisu. Faktiski viena organizācija, kas atzīst tuvības anoreksiju, ir Amerikas Seksuālās atkarības terapijas asociācija, peļņas gūšanas organizācija, kuru dibināja un vada Veiss.
Kā minēts iepriekš, daudzi garīgās veselības speciālisti nediagnosticē seksuālo atkarību vai neuzskata to par garīgās veselības problēmu.
Drīzāk terapeiti un konsultanti arvien vairāk atzīst cilvēka seksualitātes sarežģītību un atzīst, ka daudzas no seksuālajām uzvedības formām, ko daži cilvēki uzskata par problemātiskām, amorālām vai kaitīgām, ieskaitot BDSM, lomu spēles un grupas seksu, faktiski ir pilnīgi veselīgas, ja tās praktizē droši un ar piekrišanu.
Tam ir reliģisks pamats
Ārstēšanas pieejas, kas atbilst reliģiskajai doktrīnai, ne vienmēr ir kļūdainas, taču tās nederēs visiem.
Daudzi Veisa piedāvājumi ir balstīti uz kristīgajām idejām par laulību un seksuālo tīrību. Ja jūs nesekojat kristīgajai ticībai, jūs, iespējams, nesaņemsit daudz labuma no šīs pieejas.
Tas var neņemt vērā ļaunprātīgu vai toksisku rīcību
Lielākajai daļai Veisa tuvības anoreksijas pazīmju ir maz sakara ar patiesām bailēm no tuvības.
Atcerieties, ka šīs īpašības vairāk norāda uz ļaunprātīgu izmantošanu, nevis uz intimitātes jautājumiem:
- biežas nolaišanās un nelaipna valoda
- regulāri tevi kritizē, kad neko ļaunu neesi izdarījis
- kontrolēt savas finanses
- tīši liedzot jums pieķeršanos
- izrādot ārkārtīgas dusmas, bet tikai jums
Attiecības, kurām raksturīga bieža kritika vai kontrolējoša uzvedība, labākajā gadījumā ir toksiskas. Daudzi no viņiem ir ļaunprātīgi.
Terapeiti parasti neiesaka pāriem konsultēt par ļaunprātīgām attiecībām. Viņi arī nemudina personu, kura piedzīvo vardarbību, mainīt savu izturēšanos pret vardarbīgo partneri.
Atrodiet palīdzību tūlīt
Lai iegūtu papildinformāciju par vardarbību ģimenē un par to, kā atrast atbalstu, skatiet Nacionālo karsto līniju vardarbībai ģimenē, kas nodrošina bezmaksas, konfidenciālu tālruņa un tērzēšanas atbalstu visu diennakti.
Tas var pastiprināt nevienlīdzīgus attiecību modeļus
Veiss skaidro, ka kāds, kam ir tuvu anoreksija, bieži nodarbojas ar darbiem, bērnu aprūpi un citām aktivitātēm, līdz viņam vairs nav laika vai enerģijas partnerim.
Tomēr kāds, kurš lielāko dienas daļu pavada mājas darbos, uzdevumos un citos uzdevumos, var viegli justies pārāk izsmelts, lai dalītos emocijās vai sazinātos seksuāli, it īpaši, ja viņš strādā arī ārpus mājas.
Tādā gadījumā, pārdomājot mājsaimniecības pienākumu sadali, var būt liels ceļš uz tuvības atjaunošanu.
Citi veidi, kā sākt izpētīt tuvības jautājumus
Neatkarīgi no tā, vai meklējat atbalstu sev vai partnerim, ir svarīgi saprast, ka šie jautājumi bieži meklējami bērnībā un bez profesionālas palīdzības var neuzlaboties.
Cilvēki, kas cīnās ar tuvību, bieži mēģina izvairīties no sāpēm, skaidro Kort. Bet tuvības trūkuma atzīšana ir nozīmīgs pirmais solis ceļā uz uzlabošanos.
Atbalsta meklēšana pie pieredzējuša seksa un attiecību terapeita bieži ir visnoderīgākais veids, kā sākt risināt tuvības problēmas.
Meklējiet konsultantus, kuri piedāvā uz pierādījumiem balstītas pieejas, piemēram, Gotmana metodi, imago terapiju vai emocionāli orientētu pāru terapiju.
Sāciet terapeita meklēšanu Amerikas Seksualitātes pedagogu, padomnieku un terapeitu asociācijas (AASECT) direktorijā.
Pēdējā piezīme: pazemināta tuvība ne vienmēr ir atrisināma vai pat ir problēma.
Cilvēkiem ir dažādas intimitātes vajadzības, un šīs vajadzības laika gaitā var mainīties. Ja jūtaties mazāk saistīts ar partneri nekā attiecību sākumā, viens vai abi jūs vienkārši vēlaties mazāku saikni.
Ikvienam ir vajadzīgs laiks sev, un dažiem cilvēkiem laika gaitā ir nepieciešama lielāka vieta un attālums.
Dažreiz jūs varat atjaunot tuvību, taču ir arī iespējams, ka jūs vairs nevarat būt saderīgs.
Apakšējā līnija
Intimitāte visiem nenāk viegli. Tas prasa ievainojamību un uzticību, kurus abus var būt grūti attīstīt un uzturēt.
Ja jūs mēģināt noskaidrot, kāpēc jūsu attiecībām trūkst tuvības, ideja par tuvības anoreksiju var likties kā izskaidrojums, kuru meklējāt.
Bet ir svarīgi paturēt prātā, ka tas nav oficiāli atzīts nosacījums, un ierosinātā ārstēšana dažiem var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Kristāls Raypole iepriekš ir strādājis par GoodTherapy rakstnieku un redaktoru. Viņas interesējošās jomas ir Āzijas valodas un literatūra, tulkojumi japāņu valodā, kulinārija, dabaszinātnes, dzimuma pozitivitāte un garīgā veselība. Jo īpaši viņa ir apņēmusies palīdzēt mazināt aizspriedumus par garīgās veselības jautājumiem.
