Viss par kluso BPD (pierobežas personības traucējumi)

Robežas personības traucējumi (BPD) ir garīgās veselības stāvokļa veids, kas pazīstams ar garastāvokļa un uzvedības svārstībām. Cilvēki ar BPD var cīnīties arī ar attiecībām, kā arī ar savu paštēlu.

Jūs, iespējams, esat pazīstams ar BPD, taču ir arī citi šī nosacījuma apakštipi. Viens šāds apakštips ir pazīstams kā “kluss” BPD, kas nozīmē, ka jūs vairāk virzāt savas cīņas uz iekšu, lai citi to nepamanītu.

Klusu BPD ir grūti diagnosticēt un ārstēt, taču, jo agrāk jūs meklējat palīdzību, jo labāks rezultāts. Lūk, kas jums jāzina.

Kas ir klusais BPD?

Līdz šim ir četri atzīti BPD veidi:

• drosmīga (“klusa”) robežlīnija
• pašiznīcinoša robežlīnija
• impulsīva robežlīnija
• petulanta robeža

Tāpat kā ar citiem garīgās slimības apzīmējumiem, arī "klusais" BPD var būt maldinošs.

Klusa BPD nozīmē, ka jūs vēršat jebkādas garastāvokļa svārstības un uzvedību uz iekšu, nevis virzāt tos pret citiem. Citiem vārdiem sakot, jūs “rīkojaties”, nevis “rīkojaties”.

Darbība uz iekšu var sarežģīt jau neredzamu garīgu slimību. Izmantojot klusu BPD, jūs varat vērst nozīmīgas jūtas pret sevi, neļaujot citiem tās redzēt. Šādas intensīvas emocijas var ietvert:

• dusmas
• trauksme
• emocionālas pieķeršanās / apsēstības
• bailes no pamešanas vai noraidīšanas
• garastāvokļa maiņas
• pašpārmetumi un vainas apziņa
• nopietnas šaubas par sevi
• dusmas

Klusu BPD dažkārt sauc arī par “labi funkcionējošu” BPD.

Tas ir vēl viens potenciāli maldinošs termins, kas norāda, ka persona ar šāda veida BPD var "neizrādīt" savus simptomus un joprojām spēj tikt galā ikdienas situācijās, piemēram, darbā un skolā.

Kādi ir klusa BPD simptomi?

Tā kā klusais BPD mēdz izpausties uz iekšu, sākotnēji šo robežas personības formu var būt grūti noteikt. Daži no ievērojamākajiem klusā BPD simptomiem ir:

• garastāvokļa svārstības, kas var ilgt pat dažas stundas vai pat dažas dienas, taču neviens cits tās nevar redzēt
• apspiest dusmu jūtas vai noliegt, ka jūtaties dusmīgs
• atsaucot, kad esat satraukts
• izvairoties sarunāties ar citiem, kas tevi ir satraukuši, un viņu vietā pārtraukt
• vainot sevi ikreiz, kad rodas konflikts
• pastāvīgas vainas un kauna izjūtas
• kam ir “plāna āda” un lietas uztver personīgi
• ārkārtīgi slikts pašnovērtējums
• sajūta, ka esi nasta citiem
• nejutīguma vai tukšuma sajūta
• sajūta, ka esat atrauts no pasaules, un dažreiz sajūta, ka esat sapnī (derealizācija)
• cilvēkiem patīkami, pat par cenu pašam
• dziļi iesakņojušās bailes no noraidījuma
• sociālā trauksme un pašizolācija
• bailes palikt vienatnē, tomēr vienlaikus izstumjot cilvēkus
• nespēja veidot savienojumus ar citiem (depersonalizācija)
• paškaitējums vai domas par pašnāvību

Paturiet prātā, ka dažiem cilvēkiem ar klusu BPD var rasties tikai daži no šiem simptomiem, bet citi - vairāk.

Kādas ir klusā BPD iespējamās blakusparādības vai komplikācijas?

Daudzi cilvēki ar klusu BPD cīnās klusumā, baidoties kādu apgrūtināt. Tomēr bez palīdzības simptomi laika gaitā var pasliktināties.

Palielināts citu garīgo traucējumu risks

Šāda veida pierobežas traucējumi var palielināt citu garīgās veselības traucējumu risku, tostarp:

• bipolāriem traucējumiem
• depresija
• ēšanas traucējumi
• ģeneralizēta trauksme
• sociālā trauksme
• narkotiku lietošana

Grūti nodibināt un uzturēt attiecības

Var būt grūti nodibināt un uzturēt attiecības, ja Jums ir klusa BPD, un daži no saistītajiem simptomiem var radīt vēl lielākas grūtības šajā jomā.

Jums var būt grūti emocionāli sazināties ar citiem, pateicoties pastāvīgam spiedienam un vilkšanai tur, kur jūs baidāties gūt ievainojumus, bet baidāties arī palikt viens.

Grūti uzturēt darba vai skolas grafiku

Jums var būt arvien grūtāk saglabāt savu lomu darbā vai skolā.

Neapstrādāta klusa BPD var palielināt jūsu risku rīkoties impulsīvi un iesaistīties nekontrolētos tēriņos, azartspēlēs, dzeršanā un citā bīstamā uzvedībā.

Var rasties paškaitējums un domas par pašnāvību

Var notikt arī paškaitēšana un domas par pašnāvību vai darbības. Vienmēr nopietni uztver visas sarunas vai pašnāvības jūtas.

Ja domājat, ka kādam draud tūlītēja paškaitēšana vai citas personas ievainošana:

• Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas palīdzības numuru.
• Palieciet kopā ar personu, līdz ieradīsies palīdzība.
• Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus vai citas lietas, kas var nodarīt kaitējumu.
• Klausieties, bet netiesājiet, nestrīdieties, nedraudiet un nekliedziet.

Ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks domā par pašnāvību, saņemiet palīdzību no krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruņa. Izmēģiniet Nacionālo pašnāvību profilakses līniju pa tālruni 800-273-8255.

Kādi ir klusa BPD cēloņi?

Garīgās slimības bieži ir iedzimtas, un BPD nav izņēmums.

Viens pētījums atklāja, ka personības traucējumu attīstībai bērnībā bija nozīmīgas ģenētiskas saites. Pieaugušajiem ar BPD var būt arī ģimenes anamnēze.

Ģenētika nav vienīgie BPD attīstības cēloņi bērnībā.

Pētnieki arī atzīmēja, ka emocionāla un fiziska vardarbība, kā arī nevērība pret bērnību var palielināt indivīda risku. Arī nestabilu attiecību pakļaušana vai personīgā vēsture var veicināt.

Neirotransmitera serotonīna izmaiņas var būt saistītas ar BPD. Tomēr nav skaidrs, vai smadzeņu izmaiņas izraisa BPD, vai arī tās notiek pēc fakta.

Kam draud klusa BPD?

Ir pierādīts, ka atsevišķi riska faktori ietekmē arī klusā BPD attīstību. Tie var ietvert:

• ēšanas traucējumi
• narkotiku lietošana
• bipolāriem traucējumiem
• trauksme
• depresija
• pamešana vai nolaidība

Kā tiek diagnosticēta BPD?

Nepareizu priekšstatu un šī stāvokļa iekšējā rakstura dēļ klusā BPD dažreiz tiek nepareizi diagnosticēta kā cits stāvoklis, piemēram, depresija vai sociālā fobija.

Kaut arī šādi apstākļi var rasties kopā, kluss BPD ir atsevišķa diagnoze, kuru var noteikt tikai garīgās veselības speciālists.

Licencēti garīgās veselības speciālisti, piemēram, psihiatri un psihologi, var diagnosticēt kluso BPD, pamatojoties uz interviju ar jums.

Viņi var arī likt jums aizpildīt aptauju, pamatojoties uz simptomiem, lai gūtu nelielu ieskatu.

Klusā BPD medicīniskā pārbaude pati par sevi nav, taču medicīniskās pārbaudes veikšana var palīdzēt izslēgt citus apstākļus, kas var veicināt jūsu simptomus.

Ir arī svarīgi informēt savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir kāda BPD personīga vai ģimenes anamnēze vai citi bieži sastopami apstākļi, piemēram, trauksme, depresija, bipolāri vai ēšanas traucējumi.

BPD tiešsaistes aptauja mājās var arī palīdzēt noteikt diagnozi.

Paturiet prātā, ka šādiem tiešsaistes seansiem vajadzētu nē aizstāt oficiālu diskusiju ar garīgās veselības speciālistu. Psihisko slimību pašdiagnosticēšana var būt problemātiska.

Kā ārstē kluso BPD?

Var būt grūti atzīt nepieciešamību runāt ar kādu par savām cīņām, taču, tiklīdz to izdarīsit, iespējams, atradīsit brīvības sajūtu un apstiprinājumu.

Psihodinamiskā terapija, dialektiskās uzvedības terapija (DBT) vai psihiatriskie medikamenti ir vieni no pirmajiem klusā BPD ārstēšanas veidiem.

DBT māca uzmanības stratēģijas, emocionālo regulējumu, distresa toleranci un starppersonu efektivitāti.

Izmantojot praksi, tas var palīdzēt samazināt pašiznīcinošās domas un darbības. Psihoterapeits administrē DBT.

Ja psihiatrs to iesaka, daži garīgās veselības medikamenti var palīdzēt mazināt dažus jūsu simptomus.

Tomēr jums nevajadzētu paļauties tikai uz medikamentiem, jo ​​tie ne vienmēr novērš jūsu BPD cēloņus. Šādas zāles bieži darbojas vislabākkopā ar psihoterapiju.

Galvenās līdzņemšanas iespējas

Klusā BPD noteikšanai var būt vajadzīgs laiks, taču, jo ātrāk jūs saprotat savus simptomus, jo ātrāk jūs varat rīkoties.

Ir svarīgi atzīt, ka jūsu jūtas darīt ir pilnīgi pieņemami dalīties tajos ar citiem.

Kaut arī jūs varētu klusi cīnīties ar pastāvīgu vainu un sliktu pašvērtību, patiesība ir tāda, ka esat pelnījis laimīgu un piepildītu dzīvi.

Lai sāktu, apmeklējiet garīgās veselības speciālistu.