Kā es pārvaldu savu psoriāzi un vecāku audzināšanu

Pirms pieciem gadiem es pirmo reizi kļuvu par mammīti. Viņas māsa ieradās 20 mēnešus vēlāk.

Vairāk nekā 42 mēnešus es biju stāvoklī vai baroju bērnu. Apmēram 3 mēnešus man pat bija abu pārklāšanās. Mans ķermenis piederēja ne tikai man, kas, mēģinot pārvaldīt psoriāzi, pievienoja dažus papildu izaicinājumus.

Lūk, kā es atrodu laiku, lai rūpētos par sevi un savām divām meitenēm, vienlaikus tiekot galā ar tādu slimību kā psoriāze.

Simptomu pārvaldīšana

Mana psoriāze pilnībā izzuda abu manu grūtniecības laikā. Tad ar abām meitenēm es diezgan smagi uzliesmoju 3 līdz 6 nedēļas pēc dzemdībām.

Mana psoriāze parādījās manos parastajos plankumos - kājās, mugurā, rokās, krūtīs, galvas ādā -, bet šoreiz arī uz sprauslām, pateicoties pastāvīgas barošanas stresam. Ak, mātes prieki!

Es izmantoju kokosriekstu eļļu, kuru apstiprināja mans pediatrs, lai kontrolētu simptomus uz šīm jutīgajām vietām. Man bija bažas par kaut ko spēcīgāku lietošanu, un es gaidīju, kamēr pēc tam, kad būsim pabeiguši māsu, beidzot atgriezīsimies pie dermatologa.

Izmaiņas un izaicinājumi

Es zināju, ka dzīve krasi mainīsies, kad kļūšu par mammu. Dīvainā kārtā starp dzīvi ar psoriāzi un vecāku esamību ir daudz.

Jūs daudz mācāties lidojumā. Jūs vienmēr kaut ko googlējat, lai pārliecinātos, ka tas ir normāli. Ir daudz neapmierinātības, ja kaut kas nedarbojas vai kāds neklausa. Kad jūs beidzot kaut ko saprotat, ir milzīga lepnuma sajūta. Un ir ļoti vajadzīga pacietība.

Viens izaicinājums, ar kuru saskaras kā vecāks, ir atrast laiku, lai parūpētos par sevi. Laiks un enerģija ir grūti sagādājami pēc tam, kad divi mazi bērni ir sagatavoti un iznākuši no durvīm, 3 stundu ilgs darba laiks, pilna darba diena, rotaļu laiks, vakariņas, vannas, gulētiešanas laiks un mēģinājums iespiest dažus rakstus.

Galu galā prioritātes noteikšana manai veselībai un laimei padara mani par labāku mammu. Es arī vēlos būt paraugs savām meitenēm, parādot viņiem, cik svarīgi ir labi ēst, saglabāt aktivitāti un rūpēties par savu garīgo veselību.

Pašapkalpošanās ir galvenā

Manas meitenes Ziemassvētkiem ieguva paši savus virtuves rīkus, un viņiem patīk pīlēties un sagriezt pašiem savus augļus un dārzeņus, kurus ēst. Kad viņi izvēlas vakariņas vai lomu spēles, gatavojot maltītes, viņi, visticamāk, ēd to, ko mēs pasniedzam. Viņi sāk saprast, ka tas, ko jūs izvēlaties ievietot ķermenī, var ietekmēt jūsu pašsajūtu.

Lai gan es neesmu rīta cilvēks, esmu apmeklējis 5:00 fitnesa nodarbības, lai pārliecinātos, ka es sāku trenēties pirms trakas dienas. Man patīk pavadīt stundu, lai sevi stiprinātu.

Ikviens parasti vēl guļ, kad es atgriežos mājās, tāpēc es varu tūlīt ieiet dušā un nomazgāt sviedrus no ādas, pirms tā sāk kairināt.

Man ir bijuši periodi mātes laikā, kad nekad neesmu juties stiprāks vai spējīgāks. Man ir bijuši arī grūtāki, tumšāki laiki, kad man šķita, ka man neizdodas neveiksmīgi un es nespēju sekot līdzi visam, kas notiek man apkārt.

Man ir svarīgi runāt par pēdējiem laikiem un atrast veidus, kā rūpēties par savu garīgo labsajūtu. Pretējā gadījumā šis stress palielina un noved pie uzliesmojumiem.

Ģimenes pūles

Kad jārūpējas par manu psoriāzi, manas meitenes palīdz man pieturēties pie ikdienas. Viņi ir plusi uzlikt losjonu un zina, cik svarīgi ir uzturēt ādu mitrinātu.

Tagad, kad viņi ir vecāki, es arī esmu atgriezies pie bioloģiskā līdzekļa, kuru es pats injicēju mājās reizi 2 nedēļās. Meitenes plaukst mūsu ikdienā, tāpēc mans kadrs iet uz kalendāru.

Mēs runājam par to, kad kadrs notiek tāpat kā par visu citu, kas notiek šīs nedēļas laikā. Viņi zina, ka tas palīdz manai psoriāzei, un viņi labprāt palīdz man to uzņemt. Viņi dezinficē injekcijas vietu ar salveti, saskaita mani, lai nospiestu pogu, kas atbrīvo zāles, un uzvelk princeses palīglīdzekli, lai tas viss būtu labāk.

Vēl viens psoriāzes simptoms ir nogurums. Lai arī es lietoju bioloģisko līdzekli, man joprojām ir dienas, kad jūtos pilnīgi novecojusi. Tajās dienās mēs vairāk laika pavadām, veicot klusākas aktivitātes un nevārot neko pārāk sarežģītu.

Man reti ir tā, ka es pilnībā sēdēju un nedarīju neko, bet mans vīrs pārņem darbu, lai lietas turpinātu iet pa māju. Tas ir izaicinājums, jo jūs nekad nevarat precīzi zināt, kad iestāsies šīs dienas, taču ir svarīgi viņiem ļauties, jo jūsu ķermenis jums saka, ka jums ir nepieciešams pārtraukums.

Līdzņemšana

Lai cik tas būtu neticami, būt vecākam arī var būt grūti. Hroniskas slimības pievienošana var padarīt grūtāku rūpēties par savu ģimeni un rūpēties par sevi. Tas viss ir saistīts ar līdzsvaru un gaitu ar šo mežonīgo, īpašo braucienu.

Joni Kazantzis ir godalgotā psoriāzes emuāra Justagirlwithspots.com izveidotājs un emuāru autors, kas veltīts izpratnes veidošanai, izglītošanai par šo slimību un personīgo stāstu sniegšanai par savu ceļojumu ar psoriāzi vairāk nekā 19 gadus. Viņas misija ir radīt kopienas sajūtu un dalīties ar informāciju, kas var palīdzēt lasītājiem tikt galā ar ikdienas problēmām, kas saistītas ar dzīvi ar psoriāzi. Viņa uzskata, ka ar pēc iespējas vairāk informācijas cilvēkiem ar psoriāzi var dot iespēju dzīvot labāko dzīvi un izvēlēties pareizo dzīves izvēli.