Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
Ir vairāki iemesli, kāpēc persona var zaudēt uzacis. Pārāk dedzīga pincete, gadu ilgs vaskošana un pat skūšanās ir bieži sastopami iemesli retām vai trūkstošām uzacīm.
Uzacu matu izkrišanai ir arī vairāki medicīniski iemesli, tostarp šādi apstākļi:
- alopēcija areata
- hormonālā nelīdzsvarotība
- uztura trūkumi
Uzacu matu izkrišana ir arī bieža ķīmijterapijas blakusparādība.
Uzacu zaudēšanas pamatcēlonim, jūsu vecumam un citiem faktoriem var būt nozīme, nosakot, cik ilgi nepieciešams, lai uzacis ataugtu. Saskaņā ar pētījumiem uzacis parasti ataug četru līdz sešu mēnešu laikā.
Vai uzacis ataug?
Kādreiz tika uzskatīts, ka tad, kad uzacis ir noskūtas vai pazaudētas, tās vairs neataugs. Tomēr, ja vien jums nav pamata veselības stāvokļa, kas izraisa matu izkrišanu, uzacīm vajadzētu ataugt.
1999. gadā publicētais pētījums noraidīja mītu, parādot, ka noskūtas uzacis normāli ataug. Pētījumā piecām personām tika noskrūvēta viena uzacis, bet otra uzacis tika atstāta salīdzināšanai.
Pieaugums tika novērtēts sešu mēnešu laikā, izmantojot attēlus, kas uzņemti katrā pēcpārbaudē. Izņemot vienu sieviešu dzimuma dalībnieci ar gaišām, retām uzacīm, kurām bija vajadzīgi veseli seši mēneši, lai sasniegtu pilnīgu ataugšanu - visu pārējo dalībnieku uzacis četru mēnešu laikā bija normalizējušās.
Matu augšana notiek ciklā ar trim fāzēm. Fāzes nav sinhronizētas, un daži mati vienā fāzē paliek ilgāk nekā citi.
Trīs matu augšanas fāzes ietver:
- anagēns, aktīvā augšanas fāze
- katagēns, starpposms, kas ilgst divas vai trīs nedēļas, kad izaugsme apstājas un folikuli samazinās
- telogēns, atpūtas un izliešanas fāze, kuras beigās nokritīs vecāki mati, lai atbrīvotu vietu jauniem
Matu garums ir atkarīgs no anagēna fāzes ilguma. Uzacis aug lēnāk nekā galvas matiem, un tām ir daudz īsāka anagēna fāze. Uzacis pieaug no 0,14 mm līdz 0,16 mm dienā.
Kā ātri izaugt uzacis
Uzacu audzēšanai nav ātras izlabošanas. Jūsu vecums, ģenētika un hormoni ir faktori, kas ietekmē uzacu ataugšanas ātrumu. Atkarībā no matu izkrišanas cēloņa jums, iespējams, būs jākonsultējas ar ārstu par jebkura pamata veselības stāvokļa ārstēšanu, kas ir veicinājis jūsu uzacu zaudēšanu.
Ir dažas lietas, ko varat darīt mājās, kas var palīdzēt uzaudzēt uzacis.
Sabalansēts uzturs
Veselīga un sabalansēta ēšana var palīdzēt. Matus galvenokārt veido olbaltumvielas, un pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka nepietiekams olbaltumvielu daudzums var izraisīt matu izkrišanu.
Noteikti vitamīni, ieskaitot B grupas vitamīnus un A, B, C un D vitamīnus, ir saistīti arī ar matu augšanu. Tumši lapu zaļumi, piemēram, spināti un kāposti, ir lieliski šo vitamīnu avoti. Gaļa un pupiņas ir lieliski olbaltumvielu avoti.
Dzelzs
Dzelzs deficīta anēmija ir izplatīts matu izkrišanas cēlonis, kas var ietekmēt arī uzacis. Pietiekams dzelzs daudzums uzturā var palīdzēt uzacīm augt ātrāk. Jūs varat palielināt dzelzs patēriņu, ēdot pārtiku ar augstu dzelzs saturu, piemēram, ar dzelzi bagātinātus graudaugus, baltās pupiņas un spinātus.
Biotīns
Biotīns, kas pazīstams arī kā H vitamīns, ir daļa no B vitamīna ģimenes. Biotīna piedevas matu augšanai ir kļuvušas ļoti populāras. Pētījumi par biotīnu matu augšanai ir ierobežoti, taču ir maz pierādījumu, ka palielināta biotīna uzņemšana var veicināt matu augšanu.
Lai palielinātu biotīna devu, diētai varat pievienot pārtiku, kas bagāta ar biotīnu, piemēram, orgānu gaļu, riekstus un pilngraudu produktus. Biotīna piedevas ir pieejamas arī tirdzniecībā.
Izvairieties no plūkšanas, vaksācijas un vītnēm
Ja vēlaties, lai uzacis ataug, jums vajadzētu izvairīties no pincetes, vaksācijas vai jebkura cita veida matu noņemšanas. Tas dod jūsu uzacu matiem iespēju pilnībā izaugt.
rīcineļļa
Rīcineļļa gadiem ilgi tiek izmantota kā dabisks mājas līdzeklis matu izkrišanai, un pēdējos gados tā ir kļuvusi populāra uzacīm un skropstām.
Nav bijuši zinātniski pētījumi, kas pierādītu, ka tie var ataudzēt matus, bet galvenais rīcineļļas savienojums - ricinoleīnskābe - ir saistīts ar matu ataugšanu. Vismaz tas var saglabāt jūsu uzacu mitrināšanu, kas var palīdzēt novērst lūzumus.
Uzacu serumi
Ir pieejami vairāki uzacu serumi, kas, kā saka, palīdz uzacīm augt ātrāk un biezāk. Lai gan šie apgalvojumi nav zinātniski pierādīti, tie tomēr var būt šāviena vērti. Veikals uzacu augšanas serumiem.
Bimatoprosts (Latisse)
Latisse ir zāles, ko apstiprinājusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), lai veicinātu skropstu augšanu, un tas ir solījums kā veids, kā arī uzaudzēt uzacis. Lai gan vēl nav apstiprināts lietošanai uzacīm, ir pierādījumi, ka, lietojot vienu vai divas reizes dienā, 0,03% bimatoprosta šķīdums var palīdzēt atjaunot uzacis.
Riska faktori
Ir vairākas lietas, kas var traucēt to, cik ātri jūsu uzacis ataug. Tie ietver:
- pincete un vaksācija
- trauma, piemēram, griezumi, apdegumi un citi uzacu matu folikulu bojājumi
- stress un trauksme
- grūtniecība
- novecošanās
- vairogdziedzera slimības
- ādas slimības, piemēram, ekzēma un psoriāze
- skarbs grims
Uzacu zudums ķīmijterapijas rezultātā
Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības datiem ķīmijterapijas zāles bojā matu folikulus, kas liek matiem izkrist. Tas ir tāpēc, ka ķīmijterapijas mērķis ir sabojāt visas ātri sadalošās ķermeņa šūnas, ieskaitot tās, kas ir atbildīgas par matu augšanu.
Ne visi, kas lieto ķīmijterapijas zāles, zaudē matus. Tas, kurš mati un cik daudz izkrīt, katram cilvēkam atšķiras - pat lietojot tās pašas zāles. Dažas zāles izraisa matu izkrišanu visā ķermenī, ieskaitot uzacis, savukārt citas matu izkrišanu izraisa tikai galvas ādā.
Matu izkrišana no ķīmijterapijas parasti ir īslaicīga. Uzacis un citi mati bieži sāk ataugt pat pirms ārstēšanas pabeigšanas.
Līdzņemšana
Lielākoties uzacis atkal ataug, taču tas, cik ātri tās aug, būs atkarīgs no jūsu vecuma un vispārējās veselības. Neliela pacietība, izvairīšanās no plūkšanas un vaksācijas, kā arī diētas maiņa var būt viss, kas jums nepieciešams.
Pamatā esošais veselības stāvoklis var izraisīt jūsu uzacu izkrišanu vai novērst to pienācīgu augšanu. Konsultējieties ar ārstu, ja uzacu matiņi izkrist un pārstāj augt bez acīmredzama iemesla.
