Neatkarīgi no tā, vai esat jau stāvoklī, cerat būt vai domājat, vai esat, rīta slimība ir viens no visbēdīgākajiem grūtniecības simptomiem - tas ir gan nožēlojami, gan nomierinoši. Galu galā, kurš vēlas justies slikti? Tomēr šī varētu būt tikai zīme, kuru meklējāt: mazulis ceļā!
Tiek lēsts, ka no 70 līdz 80 procentiem grūtnieču rodas rīta slimības. Rīta slimība attiecas uz sliktu dūšu un vemšanu, ko, domājams, izraisa grūtniecības hormoni. Tas visbiežāk sākas apmēram 6. grūtniecības nedēļā un izzūd līdz 14. nedēļai (lai gan dažām sievietēm grūtniecības laikā turpina rasties slikta dūša).
Termins “rīta slimība” ir diezgan maldinošs, jo slikta dūša un / vai vemšana, kas var rasties, var piemeklēt jebkurā diennakts laikā.
Neatkarīgi no tā, vai jūs jau zināt, ka esat stāvoklī, vai domājat, vai pagājušajā naktī izjustā nemierība varētu kaut ko nozīmēt, lasiet tālāk, lai iegūtu vairāk informācijas par to, kad parasti sākas rīta slimība, kad tā (cerams!) Beigsies, kā pārvaldīt savu slikta dūša, un kad vajadzības gadījumā saņemt palīdzību.
Kad sākas rīta slimības?
Rīta slimība ir sarunu nosaukums slikta dūša un vemšana grūtniecības laikā. To sauc par rīta slimību, jo daudzas sievietes no rīta vispirms izjūt vissmagākos simptomus.
Tomēr daudzi labprātāk to dēvētu par “jebkurā laikā slimību”, jo nelabums var nākt un iet (vai pat būt sliktāks citos dienas laikos, piemēram, vakarā).
Rīta slimības stereotips ir grūtniece, kas metas, tiklīdz kājas no rīta ietriecas grīdā, taču lielākā daļa māmiņu ziņo par dažādiem simptomiem. Daži metas bieži, citiem ir slikta dūša visu dienu, un dažiem vienkārši ir slikta dūša, ko izraisa noteiktas smaržas vai ēdieni.
Rīta slimība visbiežāk sākas apmēram 6. grūtniecības nedēļā, lai gan dažas māmiņas ziņo, ka slikta dūša jūtama jau 4. grūtniecības nedēļā (kas ir tikai 2 nedēļas pēc apaugļošanās!).
Grūtniecības 4. nedēļa ir aptuveni tajā laikā, kad jāsākas menstruācijām. Lielākajai daļai sieviešu grūtniecības tests ir pozitīvs grūtniecības laikā no 5 līdz 6 nedēļām (kas parasti ir 1 līdz 2 nedēļas pēc menstruācijas iestāšanās).
Simptomi var nedaudz sākties apmēram 6 nedēļas, pasliktināties un sasniegt maksimumu ap 9 līdz 10 nedēļām un pēc tam samazināties, tuvojoties 12 līdz 14 nedēļām.
Kad beidzas rīta slimības?
Ja jums ir rīta slimība, jūs, iespējams, skaitāt dienas, līdz sākat justies labāk. Daudzām māmiņām, kas gaida, rīta slimība sāk uzlaboties apmēram 12 līdz 14 nedēļas (tā ap otrā trimestra sākumu).
Gandrīz visas mātes ziņo, ka viņu simptomi ir pilnībā izzuduši no 16 līdz 20 nedēļām, lai gan līdz pat 10 procentiem sieviešu ir slikta dūša līdz pat dzemdībām. Oof.
Reizēm slikta dūša var atkārtoties trešajā trimestrī, kad bērns kļūst lielāks un saspiež jūsu vēderu un zarnas (kas nenodrošina visērtāko gremošanu).
Vai rīta slimība atšķiras ar dvīņiem?
Lai gan rīta slimība nesākas agrāk, ja jums ir dvīņi, tā var būt smagāka, tiklīdz tā sākas.
Teorija ir tāda, ka grūtniecības laikā hormoni, piemēram, progesterons un cilvēka horiona gonadotropīns (HCG), kurus ražo placenta, ir atbildīgi par slimību.
Ja esat grūtniece ar dvīņiem, jums ir augstāks šo hormonu līmenis, un tāpēc jums var rasties smagāka rīta slimība.
Vai rīta slimība ir bīstama?
Lai gan tas var būt ļoti neērti (vai pat pilnīgi nožēlojami) un traucēt jūsu ikdienas dzīvi, pozitīvās ziņas ir tādas, ka rīta slimības ļoti reti kaitē jums vai jūsu mazulim.
Nacionālo veselības institūtu 2016. gada pētījums parādīja, ka sievietes, kurām ir rīta slimība, var mazāk izjust spontāno abortu. Rīta slimība var norādīt uz veselīgu placentu, kas ražo daudz grūtniecības uzturošu hormonu.
Ļoti mazai daļai sieviešu ir ārkārtēja rīta slimības forma, ko sauc par hiperemēzi gravidarumu. Šis stāvoklis ietver smagu, nekontrolējamu sliktu dūšu un vemšanu, kas var izraisīt svara zudumu, elektrolītu līdzsvara traucējumus, nepietiekamu uzturu un dehidratāciju. Ja to neārstē, tas var kaitēt jums un jūsu mazulim.
Ja jūs izmetat vairāk, nekā gaidījāt, nevarat ēst vai dzert, drudzis, nedēļas laikā zaudējat vairāk nekā 2 mārciņas vai ir tumšas krāsas urīns, ir svarīgi piezvanīt savam ārstam. Viņi var pārbaudīt jūs un jūsu bērnu un palīdzēt kontrolēt vemšanu, lai jūs varētu palikt hidratēts un barots.
Ko jūs varat darīt rīta slimības gadījumā?
Lai gan rīta slimības ir pilnīgi normāla veselīgas grūtniecības sastāvdaļa, jums nav jācieš bez palīdzības 3 mēnešus ilgas nelabuma dēļ! Ir daži triki un procedūras, kuras varat mēģināt palīdzēt. Apsveriet šos līdzekļus:
- Ēdiet mazas, biežas maltītes (rīta slimība ir sliktāka ļoti pilnā vai ļoti tukšā dūšā).
- Ēdiet daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu (un izvairieties no smagiem, taukainiem ēdieniem).
- Malkojiet ingvera tēju vai sakošļājiet ingvera konfektes.
- Dzeriet piparmētru tēju vai difūzu piparmētru ēterisko eļļu.
- Piesakieties akupunktūrai vai akupresūrai.
- Dzeriet šķidrumu mazos malciņos visas dienas garumā.
- Ēdiet krekerus, pirms no rīta izkāpjat no gultas.
- Kad vien iespējams, izvairieties no spēcīgām smaržām.
- Ēdiet pārtiku, kas nav jāgatavo, piemēram, sviestmaizi, salātus vai augļu kokteili.
- Dzeriet limonādi vai iesmaržiniet citrona sulu.
- Izvairieties no pārkaršanas.
- Turpiniet vingrinājumus, piemēram, pastaigas, pirmsdzemdību jogu vai peldēšanu.
- Ja iespējams, papildus atpūtieties.
Ja atklājat, ka mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz uzturēt rīta slimību pieļaujamā līmenī, zvaniet savam ārstam. Viņi, iespējams, varēs izrakstīt B6 vitamīna piedevu vai zāles pret sliktu dūšu, ko droši lietot grūtniecības laikā.
Vai tas ir slikti, ja jums nav rīta slimības?
Ja esat viena no laimīgajām 20 līdz 30 procentiem sieviešu, kurām grūtniecības laikā nav rīta slimības, iespējams, jūs jūtaties nervozs.
Tas var būt nemierīgi, ja cilvēki jautā: "Ak, kā tu jūties ?!" un jūs vainīgi atbildat: "Pilnīgi labi!" - tikai tāpēc, lai iegūtu dīvainu izskatu un dzirdētu stāstus par to, kā viņi mēnešiem ilgi mētājās katru dienu.
Kaut arī jūs varētu uztraukties par sliktas dūšas trūkumu, ir daudz sieviešu, kurām ir pilnīgi veselīga grūtniecība, nemaz nejūtoties slims. Daži no tiem ir jutīgāki pret hormonālām izmaiņām vai viņiem ir jutīgāki kuņģi, kas viņiem var izraisīt nelabumu nekā citi.
Parasti ir arī slikta dūša, kas nāk un iet - dažās dienās jūs varat justies kā pilnīgs juks, bet citās - justies lieliski.
Ja jūs uztrauc slimības trūkums vai slimība, kas pēkšņi apstājas, piezvaniet savam OB-GYN. Viņi labprāt palīdzēs nomierināt jūs vai pārbaudīs jūsu mazuli, lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā.
Līdzņemšana
Rīta slimība ir termins, ko lieto, lai apzīmētu nelabumu un vemšanu, kas grūtniecības laikā var notikt jebkurā laikā (dienā vai naktī). Visbiežāk tas notiek pirmajā trimestrī. Simptomi var sākties jau pēc 6 nedēļām un parasti izzūd līdz 14. grūtniecības nedēļai.
Rīta slimība reti ir pietiekami smaga, lai nodarītu kaitējumu, lai gan dažas sievietes cieš no stāvokļa, ko sauc par hiperemēzi gravidarumu, kam var būt nepieciešama medicīniska ārstēšana.
Ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kurus grūtniecības laikā varat mēģināt mazināt sliktu dūšu un vemšanu.
Lai gan ir pierādīts, ka sievietēm, kurām ir rīta slimība, spontānais aborts ir zemāks, ir daudzas sievietes ar veselīgu grūtniecību, kurām rīta slimības vispār nav.
Ja jūs uztrauc slikta dūša (vai tās trūkums), vienmēr ieteicams piezvanīt ārstam. Viņi ir paredzēti, lai jūs un jūsu augošais mazulis būtu pēc iespējas drošāks un veselīgāks!
Pa to laiku, paceliet kājas, dziļi elpojiet un iemalkojiet ingvera tēju. Slimība būs beigusies, pirms jūs to zināt, un jums būs tuvāk nekā jebkad agrāk, lai satiktu savu jauno mazo!
