Ko gaidīt no seksa pēc dzemdībām

Cik ilgi jums jāgaida?

Grūtniecība un dzemdības ļoti maina jūsu ķermeni, kā arī seksuālo dzīvi.

Pēc piegādes hormonālās izmaiņas var padarīt maksts audus plānākus un jutīgākus. Arī jūsu maksts, dzemde un dzemdes kakls ir “jāatgriež” normālā izmērā. Un, ja jūs barojat bērnu ar krūti, tas var pazemināt libido.

Īsāk sakot, jūsu ķermenim pēc piegādes ir nepieciešams zināms brīvlaiks.

Nav noteikta laika grafika, kurā teikts, cik ilgi jums vajadzētu gaidīt seksu pēc dzemdībām. Tomēr lielākā daļa ārstu iesaka sievietēm pēc maksts dzemdībām gaidīt četras līdz sešas nedēļas.

Pēc tam, kad ārsts ir devis visu nepieciešamo, lai atsāktu seksuālās aktivitātes, jums, iespējams, būs jālieto lietas lēnām. Atcerieties: papildus fiziskai atveseļošanai jūs pielāgosities arī jaunam ģimenes loceklim, mazāk gulēsiet un mainīsit savu ierasto kārtību.

Jums var būt jāgaida arī ilgāk, ja Jums ir starpenes asara vai epiziotomija. Epiziotomija ir ķirurģiska griešana, lai paplašinātu maksts kanālu. Pārāk ātri atgriežoties pie seksa, var palielināties komplikāciju risks, piemēram, pēcdzemdību asiņošana un dzemdes infekcija.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par grūtniecības un dzemdību ietekmi uz seksu un par to, kā pēc bērna piedzīvot veselīgu, apmierinošu seksuālo dzīvi.

Kā piegāde ietekmē seksu?

Dzimums pēc dzemdībām jutīsies atšķirīgs. Viens neliels pētījums, kas veikts 2005. gadā, atklāja, ka 83 procenti sieviešu pirmajos trīs mēnešos pēc pirmās dzemdībām piedzīvoja seksuālas problēmas.

Tomēr šis skaits turpina samazināties, palielinoties mēnešiem pēc grūtniecības.

Pēc dzimšanas visbiežāk sastopamās problēmas ir seksa:

• maksts sausums
• plāni maksts audi
• elastības zudums maksts audos
• starpenes asaru vai epiziotomiju
• asiņošana
• sāpes
• “Vaļīgi” muskuļi
• sāpīgums
• nogurums
• zems libido

Hormoniem ir liela loma pēcdzemdību atjaunošanā un normālas dzimumaktivitātes atjaunošanā.

Dienās tūlīt pēc dzemdībām estrogēns samazinās līdz līmenim pirms grūtniecības. Ja barojat bērnu ar krūti, estrogēna līmenis var pazemināties zem līmeņa pirms grūtniecības. Estrogēns palīdz dabiski eļļot no maksts, tāpēc zems hormona līmenis palielina maksts sausuma iespējamību.

Sausie audi dzimumakta laikā var izraisīt kairinājumu, pat asiņošanu. Tas palielina jūsu infekcijas risku.

Pēc maksts dzimšanas var īslaicīgi izstiepties maksts kanāla muskuļi. Šiem muskuļiem vajadzīgs laiks, lai atjaunotu spēku un stabilitāti.

Ja maksts dzemdību laikā jums bija starpsienas plīsums vai epiziotomija, jums var būt ilgāka atveseļošanās. Pārāk ātri dzimumattiecības var palielināt infekcijas risku.

Cesarean piegāde var ietekmēt arī maksts sajūtu. Tie paši hormonālie jautājumi var padarīt maksts audus sausus un plānus, iespējams, izraisot sāpīgu dzimumu.

Turklāt jūs atgūsieties pēc vēdera operācijām, tāpēc pirms seksa atjaunošanas vēlaties pārliecināties, vai griezuma vieta ir pareizi sadzijusi.

Cik ātri jūs varat palikt stāvoklī?

Pēc bērna piedzimšanas jūs varat palikt pārsteidzoši ātri. Vienā pētījumā tika atklāts, ka pirmā ovulācija sievietēm, kuras nebaroja bērnu, ir apmēram sešas nedēļas. Dažas sievietes ovulēja vēl agrāk.

Ja barojat bērnu ar krūti, pirmos četrus līdz sešus mēnešus pēc dzemdībām māsu hormonālie ieguvumi var darboties kā “dabiska” dzimstības kontroles forma. Zīdīšana var būt par 98 procentiem efektīva kā dzimstības kontroles forma sievietēm, kuras:

• ir mazāk nekā sešus mēnešus pēc dzemdībām
• joprojām viņu bērnu baro tikai ar krūti
• nav sākušās menstruācijas

Tomēr tikai apmēram viena no četrām sievietēm, kas lieto šo laktācijas amenorejas metodi (LAM) vai baro bērnu ar krūti kā dzimstības kontroli, to dara pareizi. Tas palielina viņu grūtniecības risku.

Ja pēc grūtniecības plānojat seksu, bet nevēlaties tik ātri riskēt ar citu bērnu, plānojiet izmantot uzticamu dzimstības kontroles metodi.

Sākumā var būt labi izmantot barjeras metodi, piemēram, prezervatīvu. Var izmantot arī implantu vai spirāli. Tomēr hormonālās iespējas var ietekmēt zīdīšanu, un tām var būt arī zināms risks, piemēram, paaugstināts asins recekļu risks.

Konsultējieties ar savu ārstu par jums piemērotāko variantu.

Vai ir droši atkal palikt stāvoklī pirmajā gadā?

Pārāk ātri iestājusies grūtniecība pēc vienas grūtniecības var paaugstināt priekšlaicīgu dzemdību vai iedzimtu defektu risku.

Veselības aprūpes speciālisti mudina sievietes paredzēt grūtniecību. Sieviešu veselības birojs iesaka starp katru grūtniecību gaidīt vismaz 12 mēnešus. Un Dimes marts iesaka gaidīt 18 mēnešus.

Ja domājat par citu bērnu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Viņi vislabāk pārzinās jūsu veselības vēsturi un piedāvās personalizētākus ieteikumus.

Vai asiņošana seksa laikā pēc dzemdībām ir normāla?

Nedēļu laikā pēc dzemdībām, visticamāk, dzemdei sadzīstot, novērosiet regulāru asiņošanu. Dzimums var izraisīt papildu asins zudumu.

Tāpat jūsu maksts var būt sausāka un jutīgāka pirmajās nedēļās pēc dzemdībām. Tas padara muskuļus plānākus, kas var izraisīt asarošanu vai ievainojumus. Maksts var pat kļūt iekaisusi un pietūkušies. Šajos gadījumos asiņošana nav nekas neparasts.

Ja asiņošana seksa laikā neapstājas četru līdz sešu nedēļu laikā vai tā pasliktinās, apmeklējiet ārstu. Pirms atsākat dzimumaktu, jums var būt asaras vai kairinājums, kas jāārstē.

Grūtniecības un dzemdību ietekme uz libido

Hormoni estrogēns un progesterons ir izšķiroši jūsu mazuļa veselīgai attīstībai grūtniecības laikā. Viņi arī ir vitāli svarīgi jūsu dzimumtieksmei.

Šo hormonu līmenis grūtniecības laikā ir neticami augsts. Kad bērns ir piedzimis, viņi dramatiski samazinās, atgriežoties pirmsdzemdību līmenī.

Tas nozīmē, ka dažas nedēļas jūs, iespējams, nejūtat dzimumtieksmi. Bet jebkurā gadījumā jums vajadzētu gaidīt četras līdz sešas nedēļas, kad jūsu ķermenis atjaunojas.

Pēc tam, kad ārsts ir devis jums visu iespējamo atsākt seksuālās aktivitātes, jūs varat izlemt pagaidīt ilgāk, pirms jūs atkal valdāt savu seksuālo dzīvi. Vienā pētījumā atklājās, ka 89 procenti sieviešu sešu mēnešu laikā pēc dzemdībām ir atsākušas seksuālo darbību.

Ja barojat bērnu ar krūti, var paiet vairāk laika, līdz jūsu libido atjaunojas, nekā tas būtu sievietēm, kuras nebarojat bērnu. Tas ir tāpēc, ka zīdīšana uztur zemu estrogēna līmeni.

Estrogēnu piedevas nav ieteicams lietot, ja barojat bērnu ar krūti, jo tas var ietekmēt piena ražošanu.

Kad jūs pārī maināt hormonus ar nogurumu būt vecākam jaundzimušajam, jūs un jūsu partneris, iespējams, nejūtat, ka tuvība ir pat grāmatās.

Kad jūsu ķermenis pielāgojas jaunajai normai vai pārtraucot zīdīšanu, hormoni atkal sāks darboties, un jūsu libido vajadzētu atgriezties.

Padomi veselīgai seksuālajai dzīvei ar partneri pēc grūtniecības

Pēc grūtniecības jums var būt veselīga, piepildīta dzimumdzīve. Šie padomi varētu palīdzēt:

• Veikt lēni. Pirmajās nedēļās pēc dzimumattiecībām jūsu ķermenis var nebūt gatavs atgriezties pie aktivitātēm pirms grūtniecības. Paņemiet lietas pa vienai dienai. Izmēģiniet intīmās aktivitātes, lai atkal iesildītos seksā, piemēram, masāžu.
• Palieliniet priekšspēli. Dodiet savai makstim laiku, lai izveidotu savu dabisko eļļošanu. Izstiepiet priekšspēli, izmēģiniet savstarpēju masturbāciju vai iesaistieties citās aktivitātēs pirms iekļūstoša dzimuma.
• Izmantojiet smērvielu. Jums var būt nepieciešama neliela palīdzība eļļošanas laikā, kad hormoni tiek pielāgoti. Meklējiet iespēju uz ūdens bāzes. Eļļas bāzes smērvielas var sabojāt prezervatīvus un kairināt jutīgos audus.
• Prakse Kegels. Kegela vingrinājumi palīdz atjaunot iegurņa pamatnes muskuļus. Tas var palīdzēt ar izplatītām pēcpiegādes problēmām, piemēram, nesaturēšanu. Muskuļu vingrošana var arī palīdzēt atjaunot spēku un sajūtas maksts. Veidojiet savu izturību, veicot ilgākus turējumus.
• Atvēliet laiku seksam. Ja mājā ir jauns mazulis, jums un jūsu partnerim var nebūt daudz laika spontanitātei. Ievietojiet laiku kalendāros, lai būtu kopā. Tādā veidā jūs nebūsiet steidzīgi vai satraukti.
• Runājiet ar savu partneri. Dzimums pēc dzemdībām ir atšķirīgs, nav slikts. Dažādi var būt jautri un aizraujoši, taču jums vajadzētu uzturēt atklātu dialogu ar savu partneri par to, kas jūtas labi un kas ne. Tas palīdzēs jums atkal izbaudīt seksu un pārliecināties, ka jums nav nevajadzīgu sāpju.

Līdzņemšana

Grūtniecība noved pie daudzām fiziskām izmaiņām jūsu ķermenī. Tāpēc ir svarīgi dāvāt sev četras līdz sešas nedēļas pēc dzemdībām, pirms atkal seksu.

Atveseļošanās periodā dzemde samazināsies, hormoni atgriezīsies pirms grūtniecības, muskuļi atjaunos spēku un stabilitāti.

Pēc tam, kad ārsts ir devis priekšnoteikumu, noteikti veltiet laiku, atgriežoties dzimumakta laikā.

Ja Jums rodas sāpes vai simptomi, kas turpinās, konsultējieties ar ārstu. Sāpīgs dzimums var liecināt par citiem apstākļiem, kas nav saistīti ar grūtniecības atjaunošanos.