Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Būsim godīgi, ir daudzas lietas, ko neviens jums nestāsta par dzemdībām - pieaugušo autiņi, peri pudeles, katetri, placentas piegāde un pārsteidzoši sāpīgā “pirmā” zarnu kustība. Viena lieta, kas, iespējams, nav pārsteigums, ir sāpes un sāpīgums jūsu dāmu daļās pēc maksts piegādes.
Dzemdībās ir raksturīgi maksts sasitumi, pietūkums un valdziņi no maksts plīsumiem. Protams, sāpes galu galā izzūd un kļūst par tālu atmiņu. Bet, atrodoties šajā brīdī, jūs esat atvērts jebkuram un visam, kas sola atvieglojumu.
Jūs nevarat uzsist ar pirkstu un novēlēt sāpes - ja vien tas būtu tik vienkārši. Tomēr ir veidi, kā mazināt sāpes, kamēr jūs atveseļojaties. Dažas sievietes sēž uz spilvena vai ledus maisiņa, turpretī citas kļūst mazliet radošas un atvieglošanai izmanto spilventiņu (atdzesētu higiēnisko salveti vai paliktni).
Kas ir spilventiņš?
Padsicle (saīsne no spilventiņa un Popsicle) nav termins, kuru, iespējams, dzirdēsiet bieži, it īpaši tāpēc, ka tas nav produkts, ko pērkat veikalos. Bet, lai gan doma par atdzesētas vai saldētas higiēnas salvetes izmantošanu dažiem ir jauna koncepcija, spilventiņi var kļūt par jūsu labāko draugu, strādājot ar sāpēm pēc dzemdībām.
Paliktnis būtībā ir higiēnas salvete, kas tiek atdzesēta saldētavā un pēc tam ievietota apakšveļā, lai mazinātu sāpes un veicinātu sadzīšanu pēc maksts piegādes.
Šie sasalušie spilventiņi ir glābiņš pēc dzemdībām. Viņi ne tikai atvieglo sāpes, bet arī mazina pietūkumu, sasitumus un diskomfortu, kas saistīti ar hemoroīdiem un maksts šuvēm. Un labākā daļa? Jūs īsā laikā varat pats izgatavot paliktņus mājās.
Dažas sievietes savā trešajā trimestrī izveido ķekaru spilventiņu - kamēr viņiem vēl ir enerģija un viņi var ērti pārvietoties - un tad turiet tos saldētavā, līdz viņiem tas ir vajadzīgs.
Protams, nav noteikumu, kas teiktu, ka tie ir jāizveido pirms noteiktā termiņa. Ar visu ligzdošanu un sagatavošanos, kas notiek pirms dzemdībām, jums var nebūt laika. Vienkārši ziniet, ka pēc dzemdībām būs sāpīgi un noguruši. Tātad DIY projekts, visticamāk, būs pēdējā lieta, kas jums prātā.
Ar to sakot, labākais laiks, lai izveidotu padsicles, ir kaut kad pēdējā grūtniecības mēnesī, lai jūs būtu gatavs. Bet, ja jūs tos neveidojat uz priekšu, paiet dažas stundas, lai ļautu viņiem atdzist saldētavā, un viņi var būt gatavi doties.
Protams, jums nav jālieto paliktņi, lai atvieglotu. Jūs varat arī mazināt pēcdzemdību maksts sāpes, sēžot uz ledus pakas. Tomēr paturiet prātā, ka spilventiņi ir unikāli, jo tie ir pārklāti ar dabīgām sastāvdaļām, kurām piemīt ārstnieciskas īpašības un kas ietilpst jūsu apakšveļā. Tas var palīdzēt jums justies labāk ātrāk, salīdzinot ar sēdēšanu uz ledus.
Kā pagatavot lāpstiņu
Tagad, kad jūs zināt saldētas higiēnas salvetes izmantošanas priekšrocības, kā jūs pats izveidojat? Lai sāktu, jums ir nepieciešami tikai daži pamata priekšmeti, kas, iespējams, jau ir jūsu mājās (ja nē, mēs esam pievienojuši saites zemāk, lai veiktu šo produktu iegādi tiešsaistē).
Piederumi:
- alumīnija folijs
- visu nakti higiēniskās salvetes vai spilventiņi
- burvju lazda bez alkohola
- 100% tīra lavandas ēteriskā eļļa
- 100% tīrs bez smaržas alvejas želeja
Soli pa solim:
1. solis. Uzlieciet alumīnija folijas gabalu uz galda vai galda. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz alumīnija folijas, lai aptītu ap higiēnas salveti.
2. solis. Aptiniet higiēnas salveti vai spilventiņu un ielieciet to virsū alumīnija folijai. Higiēnas salvetes aizmugure pielips pie folijas. Lai pilnībā atvērtu higiēnas salveti, noņemiet līmlentes cilpas.
3. solis. Visā sanitārajā salvetē bagātīgi izspiest bez smaržas 100% tīru alvejas želeju. Ja jūsu alveja ir burkā, nevis izspiestā pudelē, ar karoti uzklājiet želeju uz spilventiņa. Alvejai ir pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un akūtas sāpes. (Pārliecinieties, ka izmantojat tīru alveju - neko ar papildu ķīmiskām vielām vai piedevām.)
4. solis. Ar tīru pirkstu izklājiet vai noberziet alvejas želeju virs higiēnas salvetes.
5. solis. Pārlejiet vai apsmidziniet spilventiņu bez spirta burvju lazda. Raganas lazda var mazināt pietūkumu, sāpes un zilumus, kā arī mazināt niezi un iekaisumu, kas saistīts ar hemoroīdiem.
6. solis. Vēl viena iespēja ir pievienot 1-2 pilienus lavandas ēteriskās eļļas uz higiēnas salvetes. Lavandas eļļai ir arī pretiekaisuma īpašības, kā arī nomierinoša iedarbība trauksmes un stresa mazināšanai.
7. solis. Pēc alvejas, burvju lazdu un lavandas eļļas uzklāšanas viegli salieciet alumīnija foliju virs spilventiņa un pēc tam iesaiņoto spilventiņu ievietojiet saldētavā vismaz stundu.
Apsveriet iespēju sagatavot vairākus padsicles vienlaikus, tāpēc pēc dzemdībām jums būs bagātīgs krājums.
Lai gan jūs vēlētos dāsni uzklāt higiēnas salveti alveju un burvju lazdu, nepārlieciet to un nepiesātiniet spilventiņu. Tas var samazināt to, cik labi spilvens absorbē pēcdzemdību asiņošanu, kā rezultātā rodas noplūdes un liela netīra tīrīšana.
Alumīnija folijas izmantošana ir labākā pieeja, jo tā novērš spilventiņu salipšanu, kad tie ievietoti saldētavā. Ja jums nav higiēnas salvešu, jūs varētu domāt, vai to vietā varat izmantot auduma spilventiņus.
Tas ir iespējams, vienkārši zināt, ka audums neizraisa mitrumu kā vienreizlietojamā higiēniskā salvete. Tātad, ja pēcdzemdību plūsma ir smaga, jums būs biežāk jāmaina spilventiņš, un auduma spilventiņi var nebūt tik ērti kā vienreizējās lietošanas higiēnisko salvešu lietošana.
Kā lietot spilventiņus
Kad esat gatavs lietot spilventiņu, izņemiet to no saldētavas un ļaujiet tai dažas minūtes atkausēt, lai nebūtu pārāk auksts. Tā kā paliktnis nav nekas cits kā higiēniskā salvete, jūs to valkājat apakšveļā tāpat kā parasto paliktni.
Vēl viena iespēja ir valkāt lāpstiņu pieaugušo autiņbiksīšu iekšpusē. Tas varētu darboties labāk smagā pēcdzemdību plūsmā. Pieaugušo autiņš nodrošina papildu aizsardzību, ja spilventiņš vien nespēj absorbēt papildu plūsmu. Padsicles var kļūt netīras, ja ir ļoti mitras. Kad plūsma kļūst vieglāka, vēlāk varat pāriet uz parastas apakšveļas valkāšanu.
Kamēr spilventiņš var atvieglot sāpes, pietūkumu un iekaisumu, spilventiņa vēsums pamazām izzūd. Pat ja tā, tas turpinās piedāvāt ārstnieciskas priekšrocības, pateicoties burvju lazdai un alvejai.
Kad vēsums ir beidzies, jūs varat nomainīt spilventiņu ar citu vai mazliet valkāt parasto spilventiņu. Vispārīgi vadoties, pārliecinieties, ka nomaināt spilventiņu vismaz reizi 4 stundās, tāpat kā jūs mainītu parasto spilventiņu.
Līdzņemšana
Starp asiņošanu pēc dzemdībām un vispārēju sāpīgumu pēc dzemdes piegādes, zemāk esošā atvieglojuma atrašana var ietvert nelielu radošumu un jūsu DIY prasmju labu izmantošanu. Diemžēl veikalos nevar iegādāties paliktņus. Tāpēc, ja vēlaties izmantot šos paliktņus atvieglojumam, vienīgā iespēja ir izveidot pašus un uzkrāt krājumus pirms noteiktā termiņa - jūs priecāsieties, ka to izdarījāt.
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)
-symptoms.jpg)