Vai darbaspēka ierosināšana varētu būt tikpat vienkārša kā restorāna apmeklēšana?
Apskatīsim dažus pārtikas produktus, kuriem ir laba reputācija kā darba sākšanai, un uzzināsim, kas darbojas un kas ne - un no kā jāizvairās.
Pārtika, kas it kā izraisa darbu
Kad esat grūtniece miljons mēnešus (labi, tas ir tikai 9 mēneši - bet tas jūtas kā miljons), jūs, iespējams, jūtaties mazliet izmisīgi, lai sāktu darbu.
Tātad, ja ir kāds ēdiens vai ēdiens, kas varētu paātrināt procesu, jūs varētu būt medījums.
Daži restorāni apgalvo, ka viņiem ir The Dish, kas sāks jūsu darbu, taču, kā jūs varētu sagaidīt, nav precīzi neviena randomizēta klīniskā izpēte, lai pierādītu viņu apgalvojumus. Lai gan dažām no tām varētu nebūt empīrisku pierādījumu, jūs tomēr varētu interesēt, kas der citām māmiņām.
Šeit ir saraksts ar dažiem pārtikas produktiem, kuru mērķis ir panākt darbaspēku:
Ananāss
Nekas nav tik salds kā svaigi ananāsi. Un, ja jums patīk garša un uztura priekšrocības, ņemiet to vērā. Tajā ir ļoti daudz C vitamīna un daudz citu uzturvielu, piemēram, mangāna.
Vienkārši negaidiet, ka tas noteikti paātrinās jūsu darbu, jo trūkst pierādījumu, kas pamatotu šīs prasības. (Ideja ir tāda, ka ananāsā esošais ferments, ko sauc par bromelainu, mīkstinās jūsu dzemdes kaklu un novedīs pie dzemdībām, taču tas nav pierādīts.)
Datumi
Dateles palmu augļi, dateles ir ļoti barojošas. Starp citām īpašībām tajos ir daudz šķiedrvielu un antioksidantu. Pētījumi liecina, ka tie var arī palīdzēt izraisīt vai paātrināt darbaspēku.
Lai gan tas nebija randomizēts klīniskais pētījums, 2011. gada perspektīvajā pētījumā tika konstatēts, ka sievietes, kuras pēdējās 4 nedēļās pirms dzemdībām ēda randiņus, mazāk vajadzēja izraisīt.
Citi pētījumi, tostarp 2013. gada randomizēts klīniskais pētījums un vēl viens, kas publicēts 2017. gadā, liecina, ka ēšanas datumi var arī samazināt laiku, ko pavadāt darba laikā, vai samazināt nepieciešamību pēc palielināšanas, piemēram, oksitocīna lietošana, lai paātrinātu piegādi.
Pikants ēdiens
Pikants, tīkams Indijas ēdiens, itāļu ēdiens vai taju ēdiens ar sitienu var būt tikai biļete uz darba sākšanu, ja klausāties daudz cilvēku.
Aptaujas 2011. gada pētījumā parādīja, ka daudzi cilvēki uzskata, ka pikanta pārtika ienesīs darbu. Ikvienam, kurš zvēr, ka garšīgs karija ēdiens viņus ir sūtījis darbam, jūs atradīsit kādu, kurš tic, ka viņiem noderējis ēdiens, kas piekrauts ar papriku.
Bet 2014. gada pētījumi liecina, ka jūs varētu apsvērt iespēju pārrunāt to ar savu ārstu, pirms pasūtāt super pikantu ēdienu, ņemot vērā šo mērķi.
Prego pica
Skipolini’s Pizza, picu ķēde Kalifornijā, apgalvo, ka tai ir “pica, kas dod cerību grūtniecēm”. To sauc par Prego picu.
Tomēr ceru, ka jūsu apetīte ir tikpat liela kā vēders: šī pica satur milzīgas 13 piedevas, ieskaitot papildu ķiplokus, papildu sīpolus un 6 (!) Dažāda veida gaļu.
Vai tas strādā? Anekdotiski, šķiet. Faktiski tas tika parādīts žurnālos, laikrakstos un TV ziņu programmās, un Skipolini vietnē to vēstīja neskaitāmas pateicīgas mātes.
Bet, protams, šāda veida risinājums ir mutiski - burtiski.
Grūtnieču salāti
Kafejnīca Caioti, kas atrodas Studio City, Kalifornijā, ir ieguvusi daudz preses, tostarp atzinības no dažām slavenību māmiņām, kuras ēda noslēpumaino dzemdību salātu un pēc tam dzemdēja.
Vai tas bija romiešu salāti? Kreses? Valrieksti vai siers? Varbūt salātu mērci?
Neviens to precīzi nezina, bet cilvēki jau vairākus gadu desmitus ir parādījušies, lai pasūtītu salātus.
Pica “Inducer”
Kas tas ir ar picu? Daži fani apgalvo, ka tā ir vidēji karsta Bufalo mērce Bufalo spārnu picā, kas pazīstama arī kā Inducer, Hawthorne's NY Pizza & Bar Šarlotē, Ziemeļkarolīnā.
Ja tas neizraisa darbu, tas vismaz pamodinās jūsu garšas kārpiņas.
Baklažāns
Vai baklažāni šķiet maz ticams kandidāts darbaspēka iegūšanai? Ne pēc desmitiem grūtnieču, kuri Gruzijas restorānā Scalini’s ēda baklažānu Parmezānu.
Atkal nav oficiālu pētījumu, bet daudz burvīgu "baklažānu mazuļu" fotoattēlu. Un citi zvēr, ka baklažānu parmezāna ēdieni tos parasti ir sūtījuši.
Kūkas
Pirms dažiem gadiem maiznīca Šarlotsvilā, Virdžīnijā, ar nosaukumu Cappellino’s Crazy Cakes sāka apgalvot, ka tās citrona pilienu kūkas neskaitāmiem cilvēkiem ir veiksmīgi izraisījušas darbu.
Kopš tā laika maiznīca ir slēgta, tāpēc jūs to nevarat izmēģināt pats. Bet jūs varat meklēt tiešsaistē darbaspēku izraisošas citrona pilienu cupcakes, ko pagatavot mājās, ja vēlaties to izmēģināt.
Un, lai gan nav zinātnisku pierādījumu, kas ļautu domāt, ka jūs sāksiet strādāt, jūs vismaz izbaudīsiet garšīgu baudījumu.
Krējuma siers
Iespējams, ka tas ir vēl viens maz ticams kandidāts - bet Vorčesteras, Masačūsetsas, kafejnīcas īpašnieks apgalvoja, ka viņam ir noslēpums darbaspēju izraisošam krēmsieram. Ērikas La Cisserie pat paziņoja par pretenziju vietējā radio šovā, un vietne apgalvo, ka "šī slepenā recepte patiešām darbojas".
Tas varētu darboties jums. Tā varētu nebūt. Bet jums ir tikai 4 dolāri, ja vēlaties to izmēģināt.
Aveņu lapu tēja
Malkojot tasi aveņu lapu tējas, tas izklausās kā jauks veids, kā sākt darbu. Tomēr vienkārši nav pietiekami daudz pierādījumu, kas liecinātu, ka aveņu lapu tēja vai aveņu lapu tabletes patiešām darbojas.
Vienā 2009. gada pētījumā ar dzīvniekiem pat tika apšaubīts, vai patiešām ir droši lietot aveņu lapu grūtniecības laikā. Nepieciešams vairāk pētījumu, tāpēc pirms alus darīšanas, iespējams, vēlēsities runāt ar savu ārstu.
Lakricas sakne
Lakricas sakni, kurai ir ilga vēsture kā augu izcelsmes līdzekli daudziem apstākļiem, dažreiz piemin kā darbaspēka kickstarter, taču tas ir tāds, no kura jums noteikti vajadzētu izvairīties.
Nacionālais papildinošās un integratīvās medicīnas centrs brīdina, ka liels patēriņš var izraisīt priekšlaicīgu darbu un iespējamas veselības problēmas jūsu mazulim. Tāpēc vislabāk ir izvairīties.
Melnais cohosh
Melnais cohosh, augu piedeva, daudzus gadus ir izmantots kā augu izcelsmes līdzeklis Amerikas pamatiedzīvotāju vidū.
Un, lai gan tehniski melnais cohosh ir uztura bagātinātājs, nevis ēdiens, tā joprojām ir viela, kuru, iespējams, nevēlaties lietot grūtniecības laikā.
Faktiski tas var nebūt droši, ja esat grūtniece, norāda Nacionālā veselības institūta Uztura bagātinātāju birojs.
Vai ir pierādīts, ka kāds ēdiens izraisa darbu?
Iespējams, ka jūsu labākās kulinārijas likmes par darba izraisīšanu patstāvīgi ir datumi, pamatojoties uz pieejamajiem pētījumiem.
Datumu izpēte ir parādījusi šo šķiedrvielu saturošu augļu ēšanas priekšrocības, kad jāpaātrina piegāde vai jāsamazina vajadzība pēc darbaspēka palielināšanas, lai lietas tiktu saspiestas.
Pārējos pārtikas produktus galvenokārt atbalsta anekdotiski pierādījumi (un daži lieliski stāsti).
Vai ir kaitīgi izraisīt darbu (termiņā) ar pārtiku?
Tātad jūsu nākamais jautājums varētu būt šāds: "Vai sāpēs ēst šos pārtikas produktus, ja esmu pilna laika?" Iespējams, ka nē, daudzos gadījumos.
Faktiski iepriekšminētajā 2017. gada pētījumā tika secināts, ka šķiet, ka gan jums, gan mazulim ir vēlams ēst datumus grūtniecības beigās. Bet, ja jūs uztraucaties, noteikti konsultējieties ar savu ārstu vai vecmāti.
Citi populāri veidi, kā izkustināt lietas
Jūs, iespējams, neesat pārliecināts, ka darba ēšana ir pareizais ceļš.
Vai arī, tāpat kā daudzi, jūs, iespējams, ciešat no grēmas vai skābes refluksa, kas liek domāt par pikanta ēdiena vai bagātīga ēdiena ēšanu diezgan neapmierinošu - un varbūt pat neērtu vai tieši sāpīgu.
Varbūt jūs kratāt galvu un zvērat, ka esat tik pilns ar bērnu, ka neko daudz nevarat ēst vai dzert, pat ja tas izraisa darbu.
Labas ziņas: jums ir citas iespējas. Runājiet ar jebkuru vecāku grupu un pajautājiet viņiem, kā sākt darbu, un jūs, iespējams, sastapsieties ar ļoti entuziasma pilniem ieteikumiem. Tie var ietvert:
- vingrinājums
- dzimums
- sprauslu stimulēšana
- akupunktūra vai akupresūra
- rīcineļļa
Protams, vislabāk ir vērot, gaidīt un redzēt ārstu.
Ko darīs ārsts
Jūs, iespējams, esat gatavs uzņemt savu jauno bērnu, tāpēc jūs varētu vēlēties izmēģināt jebko, lai izrāde nokļūtu ceļā. Bet jūsu medicīniskā komanda var pieprasīt nedaudz piesardzību, atkarībā no tā, cik nedēļas esat grūtniece.
Medicīnas eksperti parasti uzsver, cik svarīgi ir neiejaukties, pirms zīdainis ir pilnā laika posmā, ja vien tam nav medicīniska iemesla. Faktiski vadlīnijās parasti tiek ieteikts izlaist visus norādījumus, kas medicīniski nav nepieciešami, pirms 39 grūtniecības nedēļām.
Pēc 39 nedēļām jūsu ķermenim vajadzētu gūt zināmu progresu pats. Jūsu dzemdes kaklam vajadzētu nogatavoties un mīkstināt, sagatavoties darbam.
Jūsu ārsts, visticamāk, atgādinās jums sekot četrām galvenajām pazīmēm, ka darbs ir pie horizonta:
- caureja
- gļotu aizbāžņa zudums
- dzemdes kakla izsīkums
- ūdens pārrāvums
Un, protams, jūs vēlaties pievērst uzmanību kontrakcijām.
Bet jūsu ķermenis, iespējams, nav gatavs dzemdēt bērnu 39. nedēļā. Tam varētu būt vajadzīga vēl kāda nedēļa.
Tomēr, ja nonākat līdz brīdim, kad ārsts nejūt, ka jūsu ķermenis veic nepieciešamo progresu, jums būs saruna par to, kā rīkoties tālāk.
Jautājiet par to, vai ir lietderīgi dažos datumos muldēt vai apsvērt citas stratēģijas.
Līdzņemšana
Apakšējā līnija: neviens mūžīgi nepaliek stāvoklī. Bet tas ir normāli, ja sasniedzat punktu, kurā esat gatavs doties uz priekšu un laist pasaulē savu bērnu.
Ja ārsts piekrīt, ka ir pareizi ēst noteiktus pārtikas produktus, kad esat sasniedzis pilnu termiņu, tikai lai redzētu, vai tas nedaudz paātrina lietas, dodieties uz to.
