Kāda ir zīdīšanas ietekme uz seksu?

Dzimums pēc piegādes

Pēc dzemdībām nav nepieciešams gaidīt dzimumaktu, lai gan lielākā daļa veselības aprūpes ekspertu iesaka gaidīt četras līdz sešas nedēļas, lai atkal dzimumattiecības. Tas dod jums laiku dziedēt pēc dzemdībām vai operācijas.

Starp vēlu nakts barošanu un agri no rīta netīriem autiņiem tomēr sekss var būt pēdējā lieta, kas jums prātā. Šajā laikā jūsu ķermenis piedzīvo daudz pārmaiņu. Tas ietver izmaiņas, ko rada zīdīšana.

Dažas sievietes uzskata, ka papildu uzmanība krūtīm, kā arī iesakņojusies forma, liek viņiem justies mazāk pievilcīgām. Citi jūtas pievilcīgāki.

Visas šīs lietas ir normālas. Paturiet prātā šos faktorus, kad pēc mazuļa ierašanās jūtaties gatavs atkal būt intīms ar partneri.

Vai zīdīšana ietekmē dzimumtieksmi?

Jā, zīdīšana var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi. 2005. gada pētījuma rezultāti atklāja, ka sievietes, kuras baroja bērnu ar krūti, biežāk aizkavēja dzimumakta atsākšanu pēc bērna piedzimšanas, nekā sievietes, kuras nebija zīdījušas.

Pēc dzemdībām estrogēna līmenis samazināsies, un divu hormonu - prolaktīna un oksitocīna - līmenis paaugstināsies. Šie divi hormoni ļoti atšķirīgi ietekmē jūsu ķermeni, un katrs no tiem var traucēt jūsu dzimumtieksmi.

Palielināta prolaktīna un oksitocīna kombinācija var izraisīt lielu prieku no zīdīšanas. Jūsu emocionālās un fiziskās tuvības vajadzības var tikt apmierinātas, barojot bērnu ar krūti, tāpēc var samazināties dzimumtieksme. Jūs, iespējams, nejūtat vajadzību vai vēlmi meklēt pieķeršanos savam partnerim.

Var notikt arī pretējais. Paaugstinātie hormoni un jutekliskā pieskāriena var palielināt jūsu dzimumtieksmi. Krūtis ir erogēna zona. Jūs varat uzzināt, ka jūs esat vieglāk uzbudināt, pateicoties straujajiem hormoniem un sajūtām jūsu ķermenī.

Ja domājat, ka zīdīšana ietekmē jūsu dzimumtieksmi, ir svarīgi zināt, ka tas ir normāli. Starp hormonālām izmaiņām un dzīvesveida pārtraukumiem pēc mazuļa ierašanās jūsu libido var sasniegt maksimumu un nokrist uz noteiktu laiku. Ar laiku jūsu dzimumtieksmei vajadzētu atgriezties pie tā, kāds tas bija pirms mazuļa ierašanās.

Vai zīdīšana ir dabiska dzimstības kontroles forma?

Zīdīšana var būt dabiska dzimstības kontroles forma. To sauc par laktācijas amenorejas metodi (LAM). Pareizi lietojot, zīdīšana var būt par 98 procentiem efektīva, lai novērstu grūtniecību pirmajos sešos mēnešos pēc bērna piedzimšanas.

Tomēr tas nav tik vienkārši, kā izklausās.LAM nepieciešama ļoti precīza metode. Pirmkārt, jums ir jābūt mazulim, kurš ir jaunāks par 6 mēnešiem. Otrkārt, jums ir jābaro tikai zīdainis ar barošanu vismaz ik pēc četrām līdz sešām stundām. Ja papildus zīdīšanai izmantojat maisījumus vai cietus ēdienus, šī metode nedarbosies. Visbeidzot, ja jums ir bijis periods kopš dzemdībām, šī metode vairs nav efektīva.

Pētījumi rāda, ka tikai 26 procenti sieviešu, kas praktizē LAM, faktiski atbilst tās kritērijiem. Ja zīdīšanu lietojat kā dzimstības kontroles veidu, ja mēģināt izvairīties no grūtniecības, konsultējieties ar savu ārstu par rezerves metodi. Uzziniet vairāk par dzimstības kontroli, kuru var droši lietot zīdīšanas laikā.

Vai sekss liks jūsu krūtīm noplūst pienam?

Esiet gatavs piedzīvot noplūdi, ja barojat bērnu ar krūti un dzimumattiecībās.

Dažu dienu laikā pēc dzemdībām jūsu krūtis piepildīsies ar pienu. Pieskaroties, berzējot vai piesūcot sprauslas dzimumakta laikā, var izdalīties mātes piens. Orgasma laikā jūs pat varat noplūst vai izsmidzināt mātes pienu.

Šīs trīs metodes var palīdzēt jums to pārvaldīt:

1. Medmāsa vai pumpis pirms laika. Ja jums ir laiks, pirms dzimumakta mēģiniet samazināt piena daudzumu krūtīs. Tas samazinās noplūdes risku.
2. Valkājiet krūšturi ar barošanas spilventiņiem. Ja jums un jūsu partnerim ir labi, ja dzimumakta laikā jūs piesedzat krūtis, krūštura iekšpusē ievietoti barošanas paliktņi var absorbēt visas noplūdes.
3. Runājiet par to iepriekš. Runājiet ar savu partneri par tā iespējamību dzimumakta laikā. Ja tas jūs neuztrauc, neuztraucieties par to. Tas ir dabiski.

Sāpīgs dzimums un zīdīšana

Kamēr barojat bērnu ar krūti, jūsu ķermenis ražo mazāk estrogēna. Estrogēns ir galvenais hormons uzbudināšanai un dabīgai maksts eļļošanai.

Ar zemu hormona līmeni jūs varat uzzināt, ka ieslēgšanās prasa ilgāku laiku un jūsu maksts ir pārāk sausa, lai ērti iekļūtu dzimumakta laikā.

Nesteidzieties ar priekšspēli un turiet ērtu pudeli ar ūdens bāzes smērvielu, lai starp palagiem būtu vieglāk.

Tāpat zīdīšanas dēļ var rasties sāpes sprauslās. Mazā barošana un nepieredzēšana var padarīt jūsu miesu jutīgu. Ja jums ir neērti, ja partneris dzimumakta laikā pieskaras jūsu krūtīm, noteikti par to runājiet pirms laika. Informējiet viņus, ka jūs vēlētos, lai jums būtu kārtula “skaties, bet nepieskaries”. Tādā veidā jūsu partneris var uzbudināt no vizuālā, kamēr jūs jūtaties ērtāk un relaksētāk.

Kā runāt ar savu partneri par seksu

Šajā jaunajā un aizraujošajā dzīves laikā ir svarīgi, lai jūs būtu atvērts un godīgs pret partneri. Dzimšanas pēcdzemdību laiks var būt jautrs un patīkams. Tomēr, tāpat kā ar visu pārējo, kas šobrīd ir jauns jūsu dzīvē - piemēram, pulksten 3:00 barošana, iesnas autiņbiksītes un sīkas zeķes -, jums tas ir jāizstrādā kopā ar savu partneri.

Sarunājieties par seksu un to, kā jūtaties pret to. Tas var būt sarežģīti vai neērti, bet tam nav jābūt. Izmantojiet šos sarunu punktus, lai palīdzētu jums:

• Būt patiesam. Atklāj savu nedrošību un bažas. Jūs būsiet labāks partneris un ļausiet savam partnerim labāk kalpot jums, ja esat godīgs pret to, kā jūtaties - labi un slikti.
• Apsveriet, ko vēlaties. Pajautājiet sev, ko patiesībā šobrīd meklējat priekā un tuvībā. Ja tas nav iekļūstošs sekss, sakiet tā. Ja kaut kas nejūtas ērti, runājiet. Tāpat klausieties, kad partneris izsaka savas bažas un vēlmes.
• Cieniet savu ķermeni. Jūs zināt, kad atkal būsiet gatavs seksam. Ja tas nav tik ātri, cik vēlaties, tas ir labi. Jūs un jūsu partneris varat izpētīt citus veidus, kā būt intīmam. Ja jūs uztrauc sāpes vai diskomforts dzimumakta laikā, konsultējieties ar savu ārstu. Jūs varētu apsvērt arī sava partnera atnākšanu uz tikšanos. Tādā veidā jūs varat gan uzdot jautājumus, gan justies drošāk savā izvēlē.
• Neizvairieties no neērtām sarunām. Jūsu ķermenis grūtniecības laikā un mēnešos pēc bērna piedzimšanas piedzīvo daudz izmaiņu. Ja sekss vairs nejūtas tik patīkams (piegāde var izstiept muskuļus), runājiet ar savu partneri par jaunas pozīcijas izmēģināšanu. Nedomājiet, ka labāk ir klusēt. Prieks un tuvība ir divvirzienu iela.

Citas idejas tuvībai

Tuvība ir kas vairāk par seksu. Sekss ir kas vairāk nekā iekļūstošs dzimumakts. Ja jūs un jūsu partneris meklējat veidus, kā intīmos veidos atkal sazināties un iesaistīties, apsveriet šīs metodes:

• Pavadiet laiku kopā. Jums var šķist, ka jums nav minūtes laika, kad ir mazgājami trauki un jāuzpilda pudeles, taču par prioritāti izvirziet laika pavadīšanu ar partneri. Tādā veidā jūs abi zināt, cik svarīgi esat viens otram, un jūsu seksuālā aizraušanās var dabiski atjaunoties.
• Skūpsti un izdomā. Un turiet apģērbu. Tas ļauj atkal justies uzbudināts un nākotnē var veicināt seksuālas aktivitātes, kuras jūs abi varat gaidīt.
• Izmēģiniet jaunas metodes. Abpusēja masturbācija, orālais sekss un seksa rotaļlietas var būt laba ideja arī šajā pēcpiegādes periodā. Šie paņēmieni ļauj jums abiem iegūt nepieciešamo tuvības līmeni un veidu, vienlaikus izjūtot saikni savā starpā.
• Rūpes par otru. Kad esat gulējis tikai dažas stundas miega un esat pārņemts ar izspiešanu, pēdējā lieta, ko jūs varētu sajust, ir seksīga vai vēlama. Esiet godīgs pret partneri attiecībā uz savām vajadzībām, lai viņi varētu jums palīdzēt. Jums var būt vienkārši nepieciešami, lai viņi turētu bērnu, kamēr jūs dušā. Šīs mazās rūpes un mīlestība var palīdzēt padarīt jutekliskāku un justies mīlētāku.
• Parūpējies par sevi. Jums var šķist, ka gājiens no dīvāna līdz vannas istabai ir pietiekami tāls, taču jūs varat arī secināt, ka daži mērena vingrinājuma veidi lieliski palīdz jums justies labāk. Rūpes par sevi var ievērojami palīdzēt palīdzēt justies labāk, vēlamāk un kaislīgāk. Vingrojiet savas garīgās veselības un seksuālās veselības labā.

Līdzņemšana

Periods pēc tam, kad esat ieradies mājās ar mazuli, ir lielu pārmaiņu, mācīšanās un pielāgošanās laiks. Jūs gulēsiet mazāk, varbūt ēdīsit vairāk, un, iespējams, atklāsiet, ka jums nav laika vai vēlēšanās pēc seksuālas tuvības. Tas ir normāli.

Tāpat zīdīšana var arī palielināt jūsu vēlmi pēc seksa un dzimumakta. Hormonu pieplūdums var padarīt uzbudinājumu un juteklisku pieskārienu patīkamāku. Tas ir arī normāli.

Lai ko jūs piedzīvotu, jūs varat atrast veidus, kā iesaistīties seksuālās aktivitātēs pēc bērna piedzimšanas un joprojām gūt labumu no tuvības. Jums var būt jābūt stratēģiskākam. Plānoto dzimuma datumu kalendārā nepārsniedziet zīmuļošanu. Jums var nākties arī izteikt vairāk par to, ko darāt un kas nepatīk.

Ar nelielu laika, piepūles un centību jūs un jūsu partneris varat atrast ērtus un jēgpilnus veidus, kā atjaunot savienojumu un izbaudīt viens otru šajā pēcpiegādes periodā.