Pārskats
Katra cilvēka ķermenī ir nedaudz atšķirīga reakcija uz aukstumu, un dažiem cilvēkiem aukstums šķiet biežāk nekā citiem. To sauc par neiecietību pret aukstumu.
Sievietes biežāk nekā vīrieši jūtas aukstas visu laiku. Viens no iemesliem ir tas, ka sievietēm vielmaiņas ātrums miera stāvoklī ir mazāks. Tas nozīmē, ka viņi dabiski nerada tik daudz enerģijas kā vīrieši. Un iemeslu dēļ, kas joprojām nav pilnībā izprasti, pētījumi liecina, ka sievietēm ir dabiski zemāka aukstuma tolerance.
Bet, ja jūs visu laiku jūtaties auksts, iespējams, ka jums ir pamatslimība, kas izraisa šo sajūtu. Zemāk ir daži iespējamie iemesli, kāpēc jūs vienmēr varat justies auksts.
Pastāvīgas aukstuma sajūtas simptomi
Daži cilvēki, kuri izjūt pastāvīgu aukstuma sajūtu, vienkārši jūtas auksti visā. Citiem ir simptomi no galvenā cēloņa. Un dažiem ir simptomi neatkarīgi no iespējamā aukstuma sajūtas cēloņa. Šie neatkarīgi cēloņi var būt:
- tirpšana vai nejutīgums rokās vai kājās
- drebuļi
- īpaši aukstas rokas vai kājas
Pastāvīgas aukstuma sajūtas cēloņi
Vienmēr aukstuma sajūtai ir daudz iespējamo cēloņu, kuriem ir dažādi simptomi. Daži no tiem ir nelielas nepatīkamas sajūtas, bet citi var būt nopietna pamata stāvokļa pazīme.
Anēmija
Anēmija ir tad, kad jums nav pietiekami daudz veselīgu sarkano asins šūnu. Tas var notikt tāpēc, ka jūsu ķermenis no tiem nepietiekami ražo, tāpēc, ka tas tos iznīcina, vai tāpēc, ka jums ir stipra asiņošana. Anēmija ir izplatīta parādība, taču tā var būt smaga, īpaši, ja tā ir ilgstoša.
Dzelzs deficīta anēmija ir tad, kad jūsu ķermenim nav nepieciešamā dzelzs, lai iegūtu pietiekami daudz veselīgu sarkano asins šūnu. Tas ir visizplatītākais anēmijas veids. Cēloņi ir:
- nepareiza diēta
- iekaisīga zarnu slimība
- asins zudums
- grūtniecība
Anēmijas simptomi ir atkarīgi no pamatcēloņa, un tie var ietvert:
- nogurums
- vājums
- aukstas rokas un kājas
- elpas trūkums
- bāla āda
- reibonis
- galvassāpes
- sāpes krūtīs
Hipotireoze
Hipotireoze ir tad, kad vairogdziedzeris nesagatavo pietiekami daudz vairogdziedzera hormona, lai jūsu ķermenis varētu normāli darboties. Nav iespējams izārstēt, bet to var labi kontrolēt ar medikamentiem. Ja to neārstē, tas var kļūt nopietns.
Hipotireozes simptomi ir atšķirīgi, taču bieži tie ietver:
- nogurums
- sausa āda
- aizmāršība
- depresija
- aizcietējums
- svara pieaugums
Ateroskleroze
Ateroskleroze ir tad, kad jūsu asinsvadi sašaurinās plāksnes uzkrāšanās dēļ. Ir vairāki dažādi veidi, taču perifēro artēriju slimība - artēriju sašaurināšanās, kas asinis pārnes uz jūsu ekstremitātēm, orgāniem un galvu - visbiežāk izraisa aukstu sajūtu.
Simptomi ir:
- sāpes, nejutīgums un krampji kājās, sēžamvietā un pēdās pēc aktivitātes
- vājš pulss kājās un pēdās
- brūces uz kājām un pēdām dziedē lēni
- zilgana nokrāsa līdz ādai
- samazināta matu augšana uz kājām
- samazināties kāju nagu pieaugums
Reino slimība
Reino slimība ir reta asinsvadu slimība, kuras dēļ saaukstēšanās vai stresa gadījumā asinsvadi - parasti pirksti un pirksti - sašaurinās. Skartā zona kļūst balta vai zila un jūtas auksta, jo asinis tur nenonāk. Kad asinis atgriežas, apgabals kļūst sarkans un bieži pulsē.
Primārās Reino slimības cēlonis nav zināms. Sekundārā Reino slimība ir saistīta ar traumu vai pamatslimību.
Reino slimība ir izplatītākā:
- sievietes
- cilvēki vecāki par 30 gadiem
- cilvēki, kas dzīvo aukstā klimatā
- cilvēki ar slimības anamnēzi ģimenē
Diabēts
Diabēts var izraisīt nieru un asinsrites problēmas, kas liek jums justies aukstam. Ja tas netiek pienācīgi ārstēts, tas var izraisīt arī nervu bojājumus, kas liek jums justies aukstam, īpaši kājās. 2. tipa cukura diabēts, visticamāk, nekā 1. tipa diabēts, izraisa saaukstēšanās sajūtu.
Citi diabēta simptomi ir:
- bieži urinēt
- pārmērīgas slāpes vai izsalkums
- nogurums
- neskaidra redze
- griezumi, kas lēni dziedē
Simptomi bieži ir vieglāki cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
Anoreksija
Anoreksija ir ēšanas traucējumi, kam raksturīgas intensīvas bailes iegūt svaru, nenormāli mazs ķermeņa svars un sagrozīta sava svara uztvere. Cilvēki ar anoreksiju parasti ļoti ierobežo ēdiena uzņemšanu.
Simptomi ir:
- ārkārtējs svara zudums
- tievums
- nogurums
- bezmiegs
- reibonis
- mīksts matu augšana, kas pārklāj jūsu ķermeni
- retināšanas mati uz galvas
- menstruācijas apstājas
- sausa vai dzeltena āda
- aizcietējums
- zems asinsspiediens
- neregulāra sirdsdarbība
- dehidratācija
- emocionālās un uzvedības problēmas (var ietvert intensīvas bailes no svara pieauguma, badošanās, aizkaitināmības, pārmērīgas fiziskās slodzes un sociālās atstumtības)
Zems ķermeņa svars
Zems ķermeņa svars ir ķermeņa masas indekss (ĶMI) zem 18,5. Ja jums ir zems ķermeņa svars, jūsu ķermenis nav izolēts ar taukiem, tāpēc tas nevar jūs uzturēt tik siltu.
Dažreiz zems ķermeņa svars ir saistīts ar pamatcēloņu, piemēram, hipertireoīdismu. Šādos gadījumos citi simptomi atbildīs cēlonim.
Zems ķermeņa svars var izraisīt arī novājinātu imūnsistēmu, uztura trūkumu un auglības problēmas, īpaši sievietēm.
Slikta apgrozība
Slikta cirkulācija ir tad, kad jums ir samazināta asins plūsma uz ekstremitātēm. To izraisa citi veselības apstākļi, piemēram, diabēts un sirds slimības.
Simptomi ir:
- tirpšana
- nejutīgums
- sāpes ekstremitātēs
- muskuļu krampji
B-12 vitamīna deficīts
B-12 ir vitamīns, ko cilvēki parasti ēd, ēdot dzīvnieku izcelsmes produktus. B-12 deficīts ir tad, kad jūs vai nu nevarat absorbēt B-12, vai arī nepietiek ar to, izmantojot diētu. Tas visbiežāk ietekmē cilvēkus, kuri:
- ievēro vegānu diētu
- ir vecāki par 50 gadiem
- ir veikta kuņģa-zarnu trakta operācija
- ir problēmas ar gremošanu
Simptomi ir:
- aizcietējums vai caureja
- nogurums
- elpas trūkums
- apetītes zudums
- bāls izskats
- aizkaitināmība
- elpas trūkums
- anēmija
- līdzsvara zudums
- tirpšana un nejutīgums ekstremitātēs
- vājums
Zāļu komplikācijas
Pastāvīga aukstuma sajūta ir potenciāla beta blokatoru blakusparādība. Šīs zāles ārstē paaugstinātu asinsspiedienu un citas sirds un asinsvadu problēmas. Citi simptomi ir nogurums, reibonis un slikta dūša.
Diagnoze
Ārsts var noteikt, vai jums ir slimība, kas izraisa aukstumu, vai arī jums vienkārši ir nepanesība pret aukstumu.
Ārsts veiks anamnēzi. Viņi uzdos jautājumus par:
- jūsu simptomi un kad tie sākās
- ja jūsu aukstā neiecietība laika gaitā ir mainījusies
- jūsu diēta
- jūsu vispārējā veselība
- ja nesen esat lietojis jaunus medikamentus vai nesen bijušas kādas citas veselības izmaiņas
Tad viņi veiks fizisku eksāmenu, ieskaitot jūsu auguma un svara noteikšanu. Atkarībā no citiem simptomiem, jūs varat arī saņemt asins analīzes, lai pārbaudītu sarkano asins šūnu līmeni, glikozes līmeni asinīs un vairogdziedzera hormonu.
Ārstējot pastāvīgu aukstuma sajūtu
Ārsti parasti ārstēs stāvokli, kas ir jūsu pastāvīgās aukstuma sajūtas pamatā. Iespējamās ārstēšanas iespējas dažādiem apstākļiem ietver:
- Anēmija.Jums var būt nepieciešams lietot dzelzs piedevas vai mainīt diētu. Ja anēmija ir smaga, jums var būt nepieciešama asins pārliešana. Jūsu ārsts arī mēģinās ārstēt jebkuru slimību, kas izraisa anēmiju.
- Hipotireoze. Jums tiks izrakstīti aizstājēji vairogdziedzera hormoni.
- Ateroskleroze. Ieteicams mainīt dzīvesveidu, ieskaitot diētu un vingrinājumus. Ja artērijas aizsprostojums ir nopietns, jums var būt nepieciešama operācija.
- Reino slimība. Dzīvesveida izmaiņas, kas palīdz uzturēt siltumu, un zemāks stress var palīdzēt.
- Diabēts. Jums būs jākontrolē cukura līmenis asinīs ar veselīgu uzturu un fiziskām aktivitātēm. Dažos gadījumos jums var būt nepieciešami medikamenti, piemēram, insulīns. Jums vajadzētu arī pārliecināties, ka rūpīgi rūpējaties par savām kājām, ieskaitot to siltumu.
- Anoreksija. Tam bieži nepieciešama intensīva ārstēšana, ieskaitot terapiju un uztura aprūpi. Daudziem cilvēkiem ar anoreksiju nepieciešama stacionāra terapija slimnīcā un barošana.
- Zems ķermeņa svars. Uztura speciālists var palīdzēt droši uzņemt svaru, izmantojot veselīgu pārtiku un piemērotu vingrojumu programmu.
- Slikta apgrozība. Jums būs jāārstē pamatcēlonis. Dažos gadījumos var pietikt ar tādiem priekšmetiem kā kompresijas zeķes.
- B-12 deficīts. Jūs varat mainīt savu uzturu, lai iekļautu vairāk B-12, vai lietot papildinājumus.
- Zāļu komplikācijas. Sadarbojieties ar savu ārstu, lai atrastu alternatīvas zāles.
Kā sasildīties
Ja jums vienmēr ir auksti, varat īslaicīgi sasildīties ar segu, pievienot vairāk apģērba slāņu vai pastiprināt siltumu. Bet, ja tas joprojām nedarbojas, varat īslaicīgi novērst dažus pamatcēloņus, piemēram:
- Ja domājat, ka jums varētu pietrūkt miega, pamēģiniet pasnaust vai iet gulēt agrāk.
- Ja jūs domājat, ka Jums var būt anēmija vai trūkst uztura, pārliecinieties, ka ēdat veselīgu uzturu ar daudz augļiem, dārzeņiem, pilngraudu un liesu gaļu.
- Stresa mazināšana, kad vien iespējams, vienmēr ir laba ideja.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja aukstuma nepanesība ilgst jau ilgu laiku, ārsts jāpārbauda. Jums vajadzētu apmeklēt ārstu arī tad, ja jums ir citi simptomi ar aukstu sajūtu, tostarp tirpšana rokās vai kājās, ārkārtējs nogurums un neizskaidrojams svara zudums.
Ja Jums ir diabēta, hipotireozes vai anēmijas simptomi, jums jāapmeklē ārsts. Šie apstākļi var kļūt nopietni, ja tos neārstē.
Līdzņemšana
Ja jūs vienmēr jūtaties auksts, jums var būt tikai zemāka tolerance pret aukstumu. Bet tas varētu būt arī pamatproblēmas pazīme. Daudzi iespējamie vienmēr aukstuma sajūtas cēloņi ir ārstējami, tāpēc neignorējiet citus simptomus, kas saistīti ar jūsu aukstuma sajūtu.
Apmeklējiet ārstu, ja jūsu aukstuma nepanesamība ir ilgstoša vai ja jums ir citi nopietnāku apstākļu simptomi.
.jpg)
.jpg)
