Pārskats
Neviens sēklinieku komplekts nav tieši tāda paša izmēra kā cits.
Vidēji viena sēklinieka vidējais garums ir no 4,5 līdz 5,1 centimetriem (apmēram 1,8 līdz 2 collas).Sēklinieku anatomija. (nd).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Kopumā tipiskais sēklinieks ir apmēram 4 x 3 x 2 centimetri (apmēram 1,6 x 1,2 x 0,8 collas).Sēklinieka anatomija.. med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Viens var būt pat lielāks par otru, kas ir pilnīgi normāli.
Sēkliniekus neuzskata par maziem, ja vien tie nav mazāki par 3,5 centimetriem (apmēram 1,4 collas).Junnila J, et al. . Sēklinieku masas.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Pat ja jums ir mazāki sēklinieki, auglībā ir maz atšķirību. Vēl svarīgāk ir tas, ka nav medicīniski pārbaudītas metodes, kā palielināt sēklinieku lielumu.
Sēklinieki īslaicīgi izplešas seksa laikā, kad asinis plūst uz jūsu dzimumorgāniem. Kad esat sasniedzis kulmināciju, viņi atgriežas normālā izmērā.
Daudzas it kā veiksmīgas metodes sēklinieku palielināšanai ir tikai dzirdes. Tie var nodarīt daudz vairāk ļauna nekā laba. Tāpēc aplūkosim dažas nepareizas metodes, no kurām jāizvairās, un ko darīt, ja jūs uztrauc auglība.
Lielāku bumbu vingrinājums nepastāv
Apakšējā līnija: bez vingrinājumiem jūsu bumbas nebūs lielākas.
Daudzi no šiem vingrinājumiem ir arī bīstami. Šeit ir daži parasti reklamēti “lielāku bumbiņu” vingrinājumi, kas var jums kaitēt:
- Manipulācijas ar sēkliniekiem. Daudzi vingrinājumi liek jums ievilkt sēklinieku maisiņu (maisu, kas tur jūsu sēkliniekus). Pārāk spēcīgi uzvelkot sēkliniekus, var sabojāt ādu, nervus vai asinsvadus. Tas var izraisīt intensīvas sāpes, sāpīgumu, sāpes un pat asiņošanu sēklinieku maisiņā.
- Beršana, masāža un saspiešana. Sēklinieku stumšana vai saspiešana var būt neērta un pat sāpīga, ja to darāt pārāk smagi. Sēklinieku ievainojums vai bojājums var ietekmēt arī spermatozoīdu skaitu, jo sēklinieki tiek ražoti sēklinieku audos.
- Pakaramie svari uz jūsu maisiņa. Tas ir biežāk ieteicams dzimumlocekļa izstiepšanai, taču daži padomi tur saka, ka vieglu svaru pakāršana uz sēklinieka ādas var palīdzēt padarīt jūsu sēkliniekus lielākus. Tas neietekmē jūsu faktisko sēklinieku izmēru un var izraisīt sēklinieku audu bojājumus.
- Injekcijas. Botulīna toksīna (Botox) ievadīšana sēkliniekos, lai sēklinieki izskatās lielāki, ir arvien izplatītāka prakse. Tā kā tas ir neirotoksīns, Botox injicēšana var izraisīt ilgtermiņa komplikācijas, piemēram, neskaidra redze, apgrūtināta rīšana vai runāšana, nogurums un pat neregulāra sirdsdarbība.
- Ķirurģija. Arī plastiskās ķirurģijas procedūras, lai savilktu maisiņa ādu vai padarītu maisu izskatu lielāku, kļūst arvien izplatītākas. Tāpat kā jebkuras operācijas gadījumā, pastāv komplikāciju iespējamība, piemēram, infekcija, ievainojumi vai audu nāve (nekroze). Anestēzijas blakusparādības var būt reibonis, miegainība vai vemšana.
Papildinājumi sēklinieku lieluma palielināšanai nav pierādīti
Visticamāk, ka jums netrūks piedevu, kas sola palīdzēt padarīt jūsu sēkliniekus lielākus.
Nevienam no šiem piedevām nav zinātniska vai medicīniska pamatojuma. Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ar stingrām vadlīnijām nodrošina gandrīz visa, ko ievietojat mutē, drošību un efektivitāti. Tomēr uztura bagātinātājus neregulē tāpat kā parastos ēdienus vai medikamentus.
Uz papildināšanas regulām attiecas 1994. gada Uztura bagātinātāju veselības un izglītības likums (DSHEA). Šis likums nosaka, ka piedevu ražotāji var izteikt jebkādas prasības vai ievietot jebkuras vēlamās sastāvdaļas savās piedevās, ja vien tie nav maldinoši, nepatiesi vai kaitīgi.Uztura bagātinātāji. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm
Bez FDA uzraudzības jums jāuzticas ražotājam, ka viņi nemelo par savu piedevu lietošanu vai to, kas tajos ir.
Katrs lietotais medikaments ir izgājis šo procesu. Papildinājumi nav. Nav noteikta veida, kā uzzināt, vai tie darbojas, un vienmēr pastāv risks, ka jums būs alerģija pret kādu sastāvdaļu vai saindēsieties ar pārtiku no sarakstā neiekļautas vielas.
Neviens ēdiens nepalielina sēklinieku lielumu
Daži pētījumi, kuru pamatā ir dzīvnieki, liecina, ka daži pārtikas produkti, piemēram, ķiploki un pārtika, kas bagāta ar B vitamīniem, var uzlabot sēklinieku veselību.Ola-Mudathir KF un citi. . Sīpolu un ķiploku ekstraktu aizsargājošās funkcijas uz kadmija izraisītām spermas īpašību izmaiņām un sēklinieku oksidatīvajiem bojājumiem žurkām. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T et al. . Pantotēnskābes ietekme uz sēklinieku darbību žurku tēviņiem.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Bet neviens pārtikas produkts nav tieši saistīts ar sēklinieku lieluma palielināšanos.
Kā uzlabot auglību
Pastāv iespēja, ka, mēģinot palielināt sēklinieku lielumu, patiesībā vēlaties uzlabot auglību. Šeit ir daži padomi, lai palīdzētu uzlabot auglību:
- Palikt formā. Regulāri vingrinājumi rada brīnumus ķermenim. Tas ietver spermas kvalitātes uzlabošanu.Vaamonde D et al. . Fiziski aktīviem vīriešiem ir labāki spermas parametri un hormonu vērtības nekā mazkustīgiem vīriešiem. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
- Labi paēst. Diēta, kas bagāta ar antioksidantiem un C vitamīnu, palīdz samazināt reaktīvās skābekļa sugas (ROS), kas var samazināt spermas kvalitāti.Agarwal A, et al. . Oksidatīvā stresa ietekme uz vīriešu reprodukciju. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Mēģiniet ēst riekstus vai citrusaugļus.
- Zemāks stress. Stress izlaiž kortizolu jūsu ķermenī, kas var pazemināt testosterona līmeni.Brownlee KK un citi. . Cirkulējošā kortizola un testosterona saistība: fizisko vingrinājumu ietekme. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Lai pazeminātu stresa līmeni, izmēģiniet tādas relaksācijas metodes kā meditācija, patīkama hobija baudīšana vai mūzikas klausīšanās.
- Izvairieties no biksītēm. Jūsu sēklinieki karājas kāda iemesla dēļ: viņiem jāpaliek vēsiem vai spermas ražošana ir samazināta.Jungs A un citi. . Dzimumorgānu siltuma stresa ietekme uz spermas kvalitāti cilvēkiem. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Lai sēkliniekus uzturētu optimālā temperatūrā, valkājiet brīvu apakšveļu un bikses.
- Pavadi laiku ārā. Saules gaisma pakļauj jūs lielam D vitamīna daudzumam, kas var palīdzēt palielināt testosteronu.Pilz S et al. . D vitamīna piedevas ietekme uz testosterona līmeni vīriešiem. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Mēģiniet pavadīt vismaz 15 minūtes dienā saulē vai apsveriet iespēju lietot D vitamīna piedevas.
Ja esat mēģinājis grūtniecību ilgāku laiku, bet joprojām neesat guvis panākumus, apsveriet iespēju adoptēt (vai pat audzināt) bērnu.
Daudziem bērniem visā pasaulē ir vajadzīgas mājas, un, uzņemot vienu no šiem bērniem atbalstošās, mīlošās mājās, viņi var kļūt laimīgāki, veselīgāki un veiksmīgāki viņu pašu dzīvē.
Līdzņemšana
Apmeklējiet ārstu, ja jums ir bažas, ka jums ir tāds stāvoklis kā hipogonādisms, kas liek jūsu bumbiņām būt pārāk mazām.
Jums vajadzētu izvairīties no jebkādiem vingrinājumiem vai papildinājumiem, kuru mērķis ir padarīt jūsu bumbas lielas. Jūs varētu beigties ar sev kaitējumu un palielināt neauglības risku, ievainojot audus vai asins piegādi sēkliniekos un sēkliniekos.
Tā vietā, ja jūs mēģināt uzlabot auglību, veiciet dažus dzīvesveida vai uztura pielāgojumus, lai palielinātu grūtniecību. Šīs izmaiņas arī uzlabos jūsu vispārējo veselību.
