Lūdzu, pārtrauciet kaunināt lielākus ķermeņus viņu veselības vārdā.
Tas, kā mēs redzam pasauli, veido to, kas mēs izvēlamies būt - un dalīšanās ar pārliecinošu pieredzi var ietvert to, kā mēs izturamies pret otru, jo labāk. Šī ir spēcīga perspektīva.
Vienkārši ritiniet sieviešu attēlus ar atzīmi #fitspiration sociālajos medijos, un parasti redzēsiet sievietes, kas atbilst mūsu kultūras skaistuma standartiem. Tas ir, tie ir plāni.
Plašsaziņas līdzekļos, kurus mēs patērējam katru dienu, sievietes mazākās miesās ir veselīga dzīvesveida pārstāves. No otras puses, cilvēki, kas ir īpaši lieli, saskaras ar lielu sabiedrības aizspriedumu un ārstu pieņēmumiem par viņu "neveselīgajiem ieradumiem".
Tā kā svars ir izveidots, ņemot vērā medicīniskos jautājumus un skaistumkopšanas standartus, amerikāņiem ir “bailes no resnuma”.
Šī trauksme ir veicinājusi koncentrēšanos uz individuālo atbildību, kas saistīta ar ķermeņa svaru un izmēru, nevis lielākām sociālekonomiskām problēmām, kas saistītas ar svara pieaugumu.
Vienkārši mūsu kultūra mums saka, ka plāns ir vienāds ar labu, tauku - par sliktu. Bet tas ir tālu no realitātes.
“Plašsaziņas līdzekļi vienmēr ir definējuši skaistumu pēc skaitļa mērogā vai mērlentes collas. Skaistums vienmēr ir aprobežojies ar tik mazu kastīti, ”stāsta Aleksandrs Sundstrēms, plus izmēra emuāru autore Chubby Struggles.
Lai gan ir nozīmīgi pētījumi, kas parāda, ka aptaukošanās padara cilvēku jutīgāku pret sirds slimībām, miega apnoja, diabētu un citiem jautājumiem, tas nenozīmē, ka persona, kas sver vairāk, rada papildu veselības apdraudējumus.
Spēlē ir daudz mainīgo.
"Personas kopējo sirds un asinsvadu slimību risku veido vairāku faktoru kombinācija, izņemot svaru," teikts nesenajā Hārvardas Medicīnas skolas veiktajā pētījumā. "Daži cilvēki vienkārši sver vairāk nekā citi, jo viņiem ir vairāk muskuļu un kaulu masas."
Ir pienācis laiks pārdomāt mūsu veselības definīciju attiecībā uz svaru. Tāpēc mēs lūdzām piecas plus izmēra emuāru autores dalīties ar savu veselības definīciju.
Pastāv dubultstandarts, ar kuru tieviem cilvēkiem nav jāsaskaras
„Plāniem cilvēkiem ir arī slimība vai viņi izmanto neveselīgus ieradumus, tomēr viņi nesaskaras ar nerimstošiem svešinieku komentāriem,„ kuri rūpējas par savu veselību ”vai apgalvo, ka viņiem ir slikta ietekme. Dubultstandarti var novērot visur pasaulē, kur plus izmēra dejotāji tiek troļļoti par “aptaukošanās veicināšanu”, savukārt tievām slavenībām, piemēram, Krissija Teigena un Dženifera Lorensa, tiek uzslavēts, ka viņi parāda, cik piezemēti viņi ir, ēdot ātrās uzkodas. ”
- Renee Cafaro, plus-size modes žurnāla SLiNK redaktore
Policijas veselības aizsardzība būtībā ir kiberhuligānisms
"Mēs strādājam ar diezgan lielu kiberhuligānismu un tauku apkaunošanas daļu, piesedzoties ar" veselības policiju ". Patiesība ir tāda, ka neviens nevarētu zināt kāda cilvēka svarīgo veselības stāvokli no Instagram."
- Renee Cafaro
Liela izmēra cilvēki izdara veselīgu, apzinātu izvēli
“Lielākais, ko es daru, ir tikai klausīties un tiekties pēc tā, kas mani iepriecina un jūtas vislabāk. Man tas dejo pāris reizes nedēļā, jo tas man liek smieties un justies seksīgai. Vai arī es nodarbojos ar svaru celšanu, jo tas man liek justies spēcīgai un sliktai. Es zinu, ka jūtos labāk, ja ēdienreizēs ir vairāk organisku un svaigu sastāvdaļu, tāpēc pārtikas preču iepirkšanās daru par jautru piedzīvojumu, lai izmēģinātu jaunus augļus un dārzeņus, vai meklēju interesantus restorānus ar vietējām izejvielām, kuras izmēģināt datuma vakaros. Es pārliecinos, ka daudz laika pavadu savu mērķu sasniegšanai un pārtraukumos, kad tie man ir nepieciešami. ”
- Aleksandrija Sundstrēma
Cilvēki ar lielāku ķermeni neļauj viņu svaram viņus noturēt
"Es uzaugu dzirdot," tev ir tik jauka seja ", kas man tikai palika kauns par pārējo manu ķermeni. Tas man lika apšaubīt savu vērtību kā personai šajā pasaulē. Lai saglabātu veselību, es nedaru neko citu kā neviens cits. Es vingroju, kad varu, un katru dienu cenšos pieņemt labākus lēmumus par savu veselību. Es neļauju, ka mans svars mani no visa attur, vai spīdzinu domāt, ka man kaut kas jādara, lai būtu labāks cilvēks. ”
- Džesika Toresa, modes blogere un Instagram modele
Veselība ir tikpat svarīga kā jūs varat uzstāties
“Parādīšana pierāda. Kad esat stiprāks un izturīgāks par plānākajiem kolēģiem, tas ir viss nepieciešamais pierādījums. Aktīviem cilvēkiem viņu sniegums un spējas ir daudz svarīgākas par to, kā viņi izskatās citiem. Laba pašsajūta, lieliska āda, enerģija no pietiekami daudz miega un laba ēšana ir viņu pašu atlīdzība, nevis mēģinājums salīdzināt kleitas izmēru. ”
- Marianna Leung, izliekta blogere un dizainere
Veselība izvēlas dzīves kvalitāti, nevis hronisku diētu
“Atpakaļ koledžā 2001. gadā es beidzot pārtraucu diētas, recepšu diētas tabletes un traucētas ēšanas mūžu, galvenokārt tāpēc, ka es vairs nespēju izturēt sirdsklauves. Visu šo riskanto rīcību atbalstīja ģimene un ārsti, jo 5’1 ”, 12 izmērs ĶMI skalā ir aptaukošanās. Neatkarīgi no tā, cik es centos, es joprojām nevarēju kļūt pietiekami izdilis, lai sasniegtu šos patvaļīgos “skaistuma un veselības” mērķus.
Tajā laikā es piedzīvoju hroniskas sāpes, asinsspiediena problēmas un likumīgākus veselības problēmu rādītājus nekā tagad. Kad es to visu pametu, es pieņēmos svarā un pieņēmu lēmumu atrast veidu, kā pirmo reizi aptvert savu izskatu, nevis padoties naidam un neveiksmēm. Kopš tā laika mana dzīve ir bijusi daudz labāka. ”
- Renee Cafaro
Neatkarīgi no lieluma, veselība ir spēcīga
“Pirms gada es biju 16. izmērs, un tagad esmu gandrīz 12. izmērs, bet esmu zaudējis tikai 10 mārciņas. Pārmaiņas radīja svara celšana. Mani joprojām uzskata par resnu, un mans ĶMI mani uzskatītu par aptaukošanos, taču tagad esmu veselīgāks nekā tad, kad pirms 10 gadiem biju par 40 mārciņām vieglāks. Lai arī man ir vecāks un liekais svars, man ir veselīgs holesterīna līmenis, asinsspiediens un es izturēju visus citus veselības testus. Izskats nevar noteikt jūsu veselību. ”
- Alisona Gerija, izliekta emuāru autore Wardrobe Oxygen
Veselība ir garīgi spēcīga un ciena jūsu ķermeni
"Veselība acīmredzami ir tādas statistikas apkopojums kā cukura līmenis asinīs, asinsspiediens un tamlīdzīgi, bet arī garīgā veselība un spēka sajūta. Es strādāju, lai justos spēcīgi garīgi un fiziski, nevis svara zaudēšanai. Kā mana vecmāmiņa vienmēr teica: ‘viss mērenībā.’ Ja man šķiet, ka kaut ko dari galējībās, sākot no ekstremālas fiziskās slodzes līdz ekstrēmai bingošanai, manuprāt, tā ir sliktas veselības pazīme. Jums vajadzētu sevi godāt un darīt to, kas jūtas pareizi.
Manuprāt, es tagad esmu veselīgāka nekā tad, kad ‘izskatījos vesels’ vairāk nekā 80 mārciņas. pirms ne tikai tāpēc, ka manām asins analīzēm nav sarkanu karodziņu, bet arī tāpēc, ka man tagad ir svarīgi ķermenī ievietot labu veselīgu pārtiku, nevis tikai “diētas” trikus, un manas garīgās veselības cīņas ir aiz muguras. ”
- Renee Cafaro
Apsveriet visus veselības faktorus. Nepamatojiet tikai pieņēmumus pēc lieluma.
“Cilvēki domā, ka tik daudziem resniem cilvēkiem ir iespēja ēst veselīgāk vai būt aktīviem. Apsverot veselību, ir tik daudz faktoru, kas ir vērtīgi. Mēs vienmēr aizmirstam runāt par garīgo veselību un to, cik tas ir svarīgi un kā tas var ietekmēt jūsu fizisko veselību. ”
- Džesika Toresa
Meagan Drillinger ir ceļojumu un labsajūtas rakstnieks. Viņas uzmanība ir vērsta uz to, lai maksimāli izmantotu pieredzes ceļojumus, vienlaikus saglabājot veselīgu dzīvesveidu. Viņas raksti ir parādījušies, cita starpā, Thrillist, Men's Health, Travel Weekly un Time Out New York. Apmeklējiet viņas emuāru vai Instagram.
-village.jpg)
