"Tikai gulēt, kad bērns guļ!"
Nu, tas ir lielisks padoms, ja jūsu mazais patiešām atpūšas. Bet ko tad, ja jūs pavadāt vairāk laika, staigājot pa zālēm ar plaša acu jaundzimušo, nekā ķerot dažus Zzz?
Lasiet tālāk, lai uzzinātu piecus izplatītākos iemeslus, kāpēc dažiem bērniem patīk naktsdzīve, un ko jūs varat darīt, lai atgrieztos miega vilcienā.
1. Jūsu mazulis nezina, vai ir nakts vai diena
Daži bērni sāk gulēt pēc tā sauktā dienas / nakts maiņas grafika. Jūsu mazulis dienā labi guļ, bet naktī ir nomodā un aizņemts. Tas ir nomākta un nogurdinoša, bet īslaicīga.
Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu mazulim iemācīties, ka diena paredzēta spēlēm, bet nakts - atpūtai:
- Katrā dienas laikā nomodā turiet tos nomodā. Tas palīdzēs vēlāk palielināt miega nepieciešamību. Daži miega eksperti iesaka dažas minūtes pēc barošanas spēlēt ar savu bērnu, nevis ļaut mazulim aizmigt.
- Novietojiet savu bērnu ārā un saulē (protams, pārliecinieties, ka viņš ir labi aizsargāts). Dabiskā gaisma palīdz atiestatīt viņu iekšējo pulksteni. Ja jūs nevarat izkļūt ārā, novietojiet mazuļa gultiņu vai guļamvietu pie loga, kas kļūst vienmērīgs, spilgts.
- Izvairieties no miegu izraisošām aktivitātēm, ja tas vispār ir iespējams, dienas laikā. Necīnieties ar mazuļa miega nepieciešamību. Bet, ja jūs varat tos mazliet turēt ārpus automašīnas sēdekļa, šis nomodā pavadītais laiks viņiem vēlāk palīdzēs.
- Glabājiet apgaismojumu zemu vai izslēdziet tos naktī jebkur tuvu mazuļa gulēšanas zonai. Tāpat arī skaņai un kustībai. Jūsu mērķim jābūt bez traucējumiem.
- Apsveriet iespēju naktī zīdīt bērnu, lai viņu rokas un kājas nepārvietotos un pamodinātu. Varat arī mēģināt viņus iemidzināt mazā gultiņā, lai viņi justos cieši un droši.
2. Jūsu mazulis ir izsalcis
Jūsu jaundzimušais neēd tik daudz vienā barošanā. Ja barojat bērnu ar krūti, piens tiek ātri sagremots. Tas nozīmē, ka mazulis var pamosties izsalcis un gatavs piepildīt vēderu.
Bads ir izplatīts iemesls, kāpēc mazuļi pamostas nakts laikā. Zīdaiņiem ir jāēd, lai augtu, tāpēc nav veselīgi mēģināt mainīt šo vajadzību vai pārkvalificēt to.
Pat ja jūs zināt, ka jūs vienkārši barojāt savu mazuli pāris stundas agrāk, pārbaudiet, vai ēdiens ir tas, kas jūsu mazajam vajadzīgs.
Slāpes ir vēl viens iemesls, kāpēc bērni pamostas. Dzert mātes pienu vai maisījumus var darīt šo triku.
3. Jūsu mazulis nejūtas labi
Gandrīz vienmēr kaut kas notiek ar jūsu jaundzimušā ķermeni, un daudz kas ir neērti.
Jūsu mazulis var:
- būt zobiem
- ir saaukstēšanās vai alerģija
- ir gāze
- būt aizcietējumiem
Katra no šīm lietām zīdainim naktī pamodīsies bieži. Ja jums ir aizdomas, ka vainas var būt sāpes vai alerģijas, sazinieties ar savu pediatru.
Ja jūs domājat, ka problēma ir gāze, var palīdzēt daži dabas aizsardzības līdzekļi, piemēram, mazuļa masāža, lai atbrīvotu gāzi.
4. Tu esi vajadzīgs savam mazulim
Daži mazuļi ir tik ļoti iemīlējušies vecākiem, ka viņi nevar tērēt laiku miegam. Jūsu mazulis vēlas uzzināt, ko jūs darāt. Un mazulis vēlas spēlēt. Ar Tevi. Nakts vidū.
Daži vecāki uzskata, ka gulēšana vienā telpā palīdz mazulim justies tuvu, vienlaikus ļaujot vecākiem nedaudz atpūsties. (Ņemiet vērā, ka Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka koplietot bērnu ar istabu, bet ne ar gultu.)
5. Jūsu mazulis ir vads
Zīdaiņi ir jūtīgi. Pārāk liela stimulācija var viņus izslēgt no gulēšanas spēles.
Stimulācija var izpausties kā mamma, kas ēd pārāk daudz šokolādes, kas izdalās viņas pienā, pārāk daudz saspiež no tantes Džoannas vai vienkārši pārāk daudz spēlē dienā.
Zīdaiņu nomods naktī bieži ir norāde mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, ka kaut kas viņu uzturā nepiekrīt viņu mazuļa vēderiem.
Citi aprūpētāji uzskata, ka aizņemta diena ar troksni un aktivitātēm apgrūtina mazuļa pārslēgšanos atpūtas režīmā.
Jūs nevarat atsaukt jau notikušo, taču varat iemācīties novērtēt mazuļa aktivitātes slieksni. Varbūt ceļojums uz parku un vecvecāku apmeklējums ir viss, ko jūsu mazulis var darīt šajā dienā.
Nespiediet vakariņās arī ar kaimiņiem, ja saprotat, ka tas nozīmē, ka jūsu mazulis nevarēs izlaisties un gulēt.
Nākamie soļi
Vairumā gadījumu jūsu jaundzimušais ir nomodā naktī šo agrīno dzīves mēnešu īsās fāzēs. Tas var šķist vesela mūžība, kad esat izsmelts, bet tas bieži ilgst tikai dažas dienas vai nedēļas.
Tāpat ir iespējams, ka vairums iemeslu, kāpēc mazais ir nomodā, ir īslaicīgi, nevis ārkārtas gadījumi.
Bet medicīnas sabiedrībā arvien biežāk aicina pediatri pievērst uzmanību vecākiem, kad viņi saka, ka viņu bērni neguļ.
Ja domājat, ka jūsu bērns piedzīvo nediagnosticētu slimību vai alerģiju, spiediet ārstu nopietni uztvert jūsu bažas. Tas varētu būt atslēga, lai jūs un jūsu mazulis varētu atpūsties tik ļoti vajadzīgā laikā.
