8 zīdaiņu peldēšanas laika priekšrocības

Lieciet mazulim peldēties

Kad jūsu mazulis nav pietiekami vecs, lai staigātu, var šķist dumjš viņu vest uz baseinu. Bet plunčāties apkārt un slīdēt pa ūdeni var būt tik daudz priekšrocību.

Atrodoties ūdenī, jūsu bērna ķermenis tiek piesaistīts pilnīgi unikālā veidā, radot miljardiem jaunu neironu, kad mazulis spārdās, slīd un uzsit pa ūdeni.

Sakarā ar viņu smalko imūnsistēmu, ārsti parasti iesaka vecākiem turēt savus mazuļus no hlorētiem baseiniem vai ezeriem līdz apmēram 6 mēnešu vecumam.

Bet jūs nevēlaties gaidīt pārāk ilgi, lai iepazīstinātu bērnu ar baseinu. Bērni, kuriem kājas nesamitrina tikai vēlāk, mēdz būt vairāk bailīgi un negatīvi noskaņoti pret peldēšanu. Arī jaunāki bērni parasti ir mazāk izturīgi pret peldēšanu uz muguras - prasmi, ko var iemācīties pat daži mazuļi!

Šeit ir zems zīdaiņu peldēšanas laika iespējamo ieguvumu kritums.

1. Peldēšana var uzlabot kognitīvo darbību

Divpusējas krustojuma zīmēšanas kustības, kuru veikšanai tiek izmantotas abas ķermeņa puses, palīdz mazuļa smadzenēm augt.

Krusteniskas kustības veido neironus visā smadzenēs, bet jo īpaši corpus callosum. Tas atvieglo saziņu, atgriezenisko saiti un modulāciju no vienas smadzeņu puses uz otru. Ceļā tas var uzlaboties:

• lasītprasme
• valodas attīstība
• akadēmiskā mācīšanās
• telpiskā apziņa

Peldoties, mazulis kustina rokas, sperot kājas. Šīs darbības viņi veic ūdenī, kas nozīmē, ka viņu smadzenes reģistrē ūdens taustes sajūtu un tā pretestību. Peldēšana ir arī unikāla sociālā pieredze, kas veicina tās smadzenes veicinošo spēku.

Austrālijas Grifita universitātes četru gadu pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 7000 bērnu, tika ieteikts, ka bērniem, kuri peld, ir fiziskās un garīgās attīstības rādītāji, salīdzinot ar viņu vienaudžiem, kuri nepeld.

Konkrētāk, peldošie 3 līdz 5 gadus vecie bērni verbālajās prasmēs par 11 mēnešiem apsteidza normālo iedzīvotāju skaitu, matemātikas prasmes - sešus mēnešus un lasītprasmes prasmes - divus mēnešus. Viņi arī bija 17 mēnešus priekšā stāstu atsaukšanā un 20 mēnešus priekšā izpratnes virzienos.

Tomēr pētījuma rezultāti bija tikai asociācija, nevis pārliecinoši pierādījumi. Pētījumu sponsorēja arī peldēšanas skolu industrija, un tas balstījās uz vecāku ziņojumiem. Lai izpētītu un apstiprinātu šo iespējamo ieguvumu, ir nepieciešami vairāk pētījumu.

2. Peldēšanas laiks var samazināt noslīkšanas risku

Peldēšanas laiks var samazināt slīkšanas risku bērniem, kas vecāki par 4 gadiem. Peldēšana var samazināt risku bērniem vecumā no 1 līdz 4 gadiem, taču pierādījumi nav pietiekami spēcīgi, lai droši pateiktu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka peldēšanas laiks nesamazina noslīkšanas risku bērniem līdz 1 gadu vecumam.

Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) datiem, noslīkšana ir galvenais bērnu un mazuļu nāves cēlonis. Lielākā daļa šo bērnu, kas jaunāki par 4 gadiem, noslīkšana notiek mājas peldbaseinos. Ja jums ir baseins, agrīnās peldēšanas nodarbības var būt noderīgas.

Pat jaunākajiem zīdaiņiem var iemācīt peldēšanas prasmes, piemēram, peldēt uz muguras. Bet zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam tas neaizkavē viņu noslīkšanu.

Pat ja jūsu bērnam ir bijušas peldēšanas nodarbības, atrodoties ūdenī, viņu vienmēr vajadzētu uzraudzīt.

3. Peldēšana var uzlabot pārliecību

Lielākā daļa zīdaiņu nodarbību ietver tādus elementus kā ūdens spēle, dziesmas un kontakts ar ādu pret ādu ar vecākiem vai aprūpētājiem. Bērni mijiedarbojas viens ar otru un instruktoru un sāk mācīties darboties grupās. Šie elementi, kā arī jautrība apgūt jaunas prasmes var uzlabot jūsu mazuļa pašcieņu.

2010. gada pētījumā tika ierosināts, ka 4 gadus veci bērni, kuri kādu laiku ir mācījušies peldēšanas nodarbības no 2 mēnešu līdz 4 gadu vecumam, ir labāk pielāgojušies jaunām situācijām, viņiem ir lielāka pašapziņa un viņi ir patstāvīgāki nekā nepeldētāji.

Vecāks pētījums pastiprināja šos atklājumus, parādot, ka programma, kas ietvēra agras, visu gadu garas peldēšanas nodarbības pirmsskolas vecuma dalībniekiem, bija saistīta ar:

• lielāka paškontrole
• lielāka vēlme gūt panākumus
• labāka pašcieņa
• lielāks komforts sociālajās situācijās nekā nepeldētāji

4. Palielina kvalitātes laiku starp aprūpētājiem un zīdaiņiem

Pat ja jums ir vairāk nekā viens bērns, peldēšanas laiks, kurā vecāki ir iesaistīti ūdenī, veicina saikni starp vienu. Nodarbības laikā jūs un jūsu mazais esat koncentrējušies tikai uz otru, tāpēc tas ir brīnišķīgs veids, kā pavadīt kvalitatīvu laiku divatā kopā, norāda eksperti, kuri piedāvā peldēšanas nodarbības.

5. Veido muskuļus

Peldēšanas laiks palīdz veicināt svarīgu muskuļu attīstību un kontroli zīdaiņiem jaunā vecumā. Mazajiem bērniem būs jāattīsta muskuļi, kas nepieciešami, lai viņi paceltu galvu uz augšu, pārvietotu rokas un kājas un kopīgi strādātu ar savu ķermeni.

Swimming.org norāda, ka zīdaiņu peldēšanas laiks ne tikai uzlabo viņu muskuļu spēku un spējas ārpusē, bet vingrinājums sniedz iekšējas priekšrocības, kā arī liek šīm locītavām kustēties.

Peldēšana lieliski noder arī sirds un asinsvadu veselībai un palīdzēs stiprināt mazā sirds, plaušas, smadzenes un asinsvadus.

6. Uzlabo koordināciju un līdzsvaru

Kopā ar muskuļu palielināšanu laiks baseinā var palīdzēt mazulim uzlabot viņu koordināciju un līdzsvaru. Nav viegli iemācīties pārvietot šīs mazās rokas un kājas kopā. Pat mazas koordinētas kustības ir lieli lēcieni jūsu mazuļa attīstībā.

2003. gada pētījums atklāja, ka peldēšanas nodarbības var palīdzēt uzlabot bērnu uzvedību, kad viņi aug. Pētījumā nebija teikts, kāpēc bērni, kuriem ir nodarbības, baseina vidē var izturēties labāk ārpus ūdens, taču var gadīties, ka pirms apmācības ūdenī viņi ir apmācīti uzklausīt pieaugušo instruktoru un aicināti sekot instrukcijām.

7. Uzlabo gulēšanas paradumus

Kā jau minējām iepriekš, baseina laiks zīdaiņiem prasa daudz enerģijas. Viņi atrodas jaunā vidē, izmanto savu ķermeni pilnīgi jaunos veidos, un viņi strādā īpaši smagi, lai saglabātu siltumu.

Visas šīs papildu aktivitātes patērē daudz enerģijas, tāpēc jūs varat pamanīt, ka mazais pēc peldēšanas nodarbības ir miegaināks. Iespējams, jums būs savlaicīgi jāplāno snaudiens pēc laika baseinā vai jāiet uz augšu pirms gulētiešanas tajās dienās, kad peldēšanas laiks ir jūsu ikdiena.

8. Uzlabo apetīti

Nekas, piemēram, diena baseinā vai pludmalē, liek pamest badu, un zīdaiņi neatšķiras. Visa šī fiziskā piepūle ūdenī, kā arī enerģija, kas nepieciešama viņu mazajam ķermenim, lai uzturētu siltu, sadedzina daudz kaloriju. Pēc regulāra peldēšanas, iespējams, pamanīsit mazuļa apetītes pieaugumu.

Drošības padomi

Jaundzimušos un zīdaiņus nekad nedrīkst atstāt vienatnē ap jebkuru ūdens tilpni, piemēram, vannām vai baseiniem. Ir svarīgi paturēt prātā, ka bērns var noslīcināt pat tikai 1 collu ūdens.

Bērniem līdz 4 gadu vecumam vislabāk ir veikt pieskāriena uzraudzību. Tas nozīmē, ka pieaugušajam jābūt pietiekami tuvu, lai visu laiku viņiem pieskartos.

Šeit ir daži citi padomi, kas jāpatur prātā, kad bērns atrodas ap ūdeni:

• Jāapzinās pat nelielas ūdenstilpes, piemēram, vannas, dīķi, strūklakas un pat laistīšanas kannas.
• Vienmēr pārliecinieties, ka peldēšanas laikā jūsu bērnu uzrauga pieaugušais.
• Ievērojiet drošības noteikumus ap baseinu, piemēram, nedrīkst skriet vai stumt citus zem ūdens.
• Laivā atrodoties, izmantojiet glābšanas vesti. Neļaujiet glābšanas vestes vietā izmantot piepūšamās rotaļlietas vai matračus.
• Pirms peldēšanas pilnībā noņemiet baseina pārsegu (ja jūsu baseinam ir pārsegs).
• Nelietojiet alkoholu un novērsiet traucējošos faktorus (runāšana pa tālruni, darbs pie datora utt.), Ja jūs uzraudzāt bērnu peldēšanu.

Slīkšanas pazīmes

AAP sniedz skaidras vadlīnijas par iespējamām noslīkšanas brīdinājuma pazīmēm. Pazīmes, kas var norādīt, ka personai draud noslīkt, ir:

• galva ir zemā ūdenī, un mute atrodas ūdens līmenī
• galva ir noliekta aizmugurē, un mute ir atvērta
• acis ir stiklveida un tukšas vai aizvērtas
• hiperventilējošs vai elpas trūkums
• mēģina peldēt vai mēģina apgāzties

Līdzņemšana

Kamēr jūs veicat visus nepieciešamos piesardzības pasākumus un veltāt mazulim nedalītu uzmanību, peldēšanas laiks var būt pilnīgi drošs.

Vēl viens ieguvums zīdaiņu peldēšanai ir tas, ka tā ir brīnišķīga vecāku un bērnu saiknes pieredze. Mūsu drudžainajā, straujajā pasaulē ātruma samazināšanās, lai vienkārši izbaudītu kopīgu pieredzi, ir reta parādība.

Peldēšanās laiks ar mūsu mazuļiem ieved mūs pašreizējā brīdī, vienlaikus mācot viņiem svarīgas dzīves prasmes. Tāpēc satveriet savu peldsomu un bridiet iekšā!