Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Ņemot vērā pandēmiju COVID-19, daudzi terapeiti un konsultanti ir pārcēluši savus pakalpojumus tiešsaistē, lai turpinātu piedāvāt drošu un pieejamu ārstēšanu, izmantojot internetu.
Neatkarīgi no tā, vai pirmo reizi izpētāt tiešsaistes terapiju, vai regulāri apmeklējat terapeitu, tiešsaistes attiecību terapija var būt noderīgs rīks - un ir daudz resursu, no kuriem izvēlēties.
Lūk, kas jums jāzina par tiešsaistes attiecību terapiju, sākot no tā darbības līdz daudzajām priekšrocībām.
Kas ir tiešsaistes pāru terapija?
"Tiešsaistes pāru terapija ir spēja strādāt pie jūsu attiecībām, izmantojot tiešsaistes platformu, piemēram, Zoom, nevis nonākt fiziskajā birojā," saka licencēts klīniskais profesionālais konsultants un sertificēts Imago attiecību terapeits rabīns Šlomo Slatkins.
Vienkārši sakot, šī tiešsaistes terapija vai konsultēšana notiek internetā ar licencētu terapeitu vai konsultantu, ļaujot cilvēkiem izpētīt daudzos viņu attiecību aspektus, parasti izmantojot video tērzēšanu.
„Tāpat kā individuālā terapija, jūs un jūsu partneris (-i) runāsiet ar savu terapeitu par izaicinājumiem, ar kuriem saskaras gan kā indivīdi (piemēram, trauksme, vielu lietošana vai depresija), gan kopā (tēmas, piemēram, vēlmju atšķirības, saskarsmes problēmas, un neuzticība), ”skaidro Stefani Goerlich, LMSW, Bound Together Counseling un Pasaules Transseksuāļu veselības asociācijas biedre.
Kaut arī pandēmija ir popularizējusi tiešsaistes terapiju, tai ir daudz priekšrocību. "Tiešsaistes pāru terapija var palīdzēt romantiskām starppersonu attiecībām," saka Naya Clinics izpilddirektors un vadošais terapeits Sems Nabils. "Tas parasti ir salīdzinoši lēts, pieejams un elastīgs salīdzinājumā ar sesijām klātienē."
Healthline izvēlas labākos tiešsaistes pāru terapijas pakalpojumus 2021. gadā
Attiecību varonis
Cilvēki, kuri vēlas strādāt savās attiecībās, tiek pieskaņoti īpašam trenerim, savukārt vietne nodrošina diennakts atbalstu tiešsaistē visu diennakti.
Pakalpojums maksā aptuveni 1 USD minūtē, lai runātu ar apmācītu attiecību treneri, kurš var palīdzēt laulības, neuzticības, attiecību nepatikšanu un šķiršanās gadījumos.
Kaut arī vietnes treneri nav visi licencēti terapeiti, viņi visi ir izgājuši stingru apmācības programmu. Lietotāju vieglums un elastība, kā viņi var iesaistīties vietnē un tikt pieskaņoti treneriem, padara attiecību varoni par pieejamu iespēju.
Advekit
Šo platformu dibināja licencēta laulību un ģimenes terapeite Alisona LaSova ar mērķi saskaņot indivīdus ar terapeitiem, pamatojoties uz viņu personīgo stilu un īpašajām vajadzībām.
Advekit lietotājiem piedāvā iespējas, kuru izmaksas atšķiras. Saskaņā ar vietni, vidējās 45-60 minūšu sesijas izmaksas var svārstīties no 60 līdz 120 ASV dolāriem, lai gan daži terapeiti var iekasēt līdz 250 ASV dolāriem.
Daži vietnes terapeiti pieņem apdrošināšanu. Kad viņi to maksā, jūs maksājat tikai to, kas jums ir parādā, un jums nav jāgaida atlīdzība.
Advekit izmanto savu algoritmu, lai saskaņotu pacientus ar terapeitiem, kas varētu radīt zināmu stresu, meklējot perfektu praktizētāju.
ReGain
Nodrošinot piekļuvi licencētiem terapeitiem, izmantojot internetu, ReGain ļauj cilvēkiem strādāt viņu attiecībās savā tempā, izdevīgā laikā un no viņiem piemērotas vietas.
Lai piekļūtu visām ReGain sesijām, varat izmantot datoru, planšetdatoru vai viedtālruni.
Pakalpojums maksā apmēram USD 60 līdz USD 90 nedēļā, par kuru katru mēnesi tiek iekasēta maksa, izmantojot PayPal vai kredītkarti, un to var atcelt jebkurā laikā.
Sarunas telpa
Šajā populārajā tiešsaistes terapijas galamērķī ir vairāk nekā 1 miljons lietotāju.
Pacienti var ziņot saviem terapeitiem visu diennakti un visu diennakti, un vietnes īpašā tiešsaistes pāru konsultēšanas sadaļa piedāvā atbalstu, izmantojot tiešraides video sesijas un neierobežotu ziņojumapmaiņu, kā arī iespēju “izstrādāt uz risinājumiem orientētu pieeju, lai no jauna atklātu jūsu attiecību stiprās puses” saskaņā ar uzņēmums.
Talkspace ir abonēšanas pakalpojums, kura plāni sākas ar USD 99 nedēļā.
Pāri Therapy Inc.
Šī vairāk nekā divdesmit klīnicistu komanda, kas praktizē 30 ASV štatos un 4 valstīs, ekskluzīvi koncentrējas uz attiecību terapiju.
Attiecību apmācība, konsultēšana un terapija svārstās no 119 līdz 199 USD par 55 minūšu sesiju. Vietne piedāvā arī speciālistu pakalpojumus, tostarp lietu atgūšanu, pirmslaulību konsultācijas un seksuālās atkāpšanās.
Saistītās konsultācijas
Bound Together piedāvā uz klientu vērstus apstiprinošus un iekļaujošus konsultēšanas pakalpojumus pusaudžiem, pieaugušajiem un pāriem no spēcinošas, pozitīvi seksuālas, feministiskas perspektīvas.
Stefani Goerliha, LMSW, ir licencēta seksa terapeite un ir kvalificēta, lai apspriestu visus attiecību un tuvības aspektus. Kamēr apdrošināšana ir iespējama līdz diagnozes noteikšanai, Bound Together Counseling pacientiem parasti piedāvā privātu atalgojuma modeli, kas ļauj pilnībā saglabāt konfidencialitāti.
Laulību atjaunošanas projekts
Šo platformu kopā ar sievu Rivku dibināja licencēts klīniski profesionāls konsultants rabīns Šlomo Slatkins.
Vietne piedāvā divu dienu Laulību atjaunošanas programmu, kurai seko astoņas tiešsaistes pāru terapijas sesijas, kas katra ilgst 90 minūtes.
“Tā kā pasaule joprojām nav pilnībā atstājusi COVID-19 pandēmiju, joprojām būs nepieciešama tiešsaistes terapija. Daudzi ir sapratuši, cik ērti, tomēr efektīvi tas var būt arī, ”skaidro līdzdibinātājs Slatkins.
Lielākajai daļai klientu ir tiesības iesniegt atlīdzību no savas apdrošināšanas sabiedrības.
Lepnuma konsultēšana
Attiecību konsultēšana ir viens no pakalpojumiem, ko piedāvā šī tiešsaistes terapija LGBTQIA + kopienai. Visi Pride Counseling profesionāļi specializējas LGBTQIA + problēmu risināšanā un ir licencēti terapeiti, psihologi, konsultanti vai sociālie darbinieki.
Izmantošana maksā no 60 līdz 90 ASV dolāriem nedēļā, par kuru tiek iekasēti rēķini katru mēnesi un kurus var jebkurā laikā atcelt, lai gan vietne atzīmē, ka par lielāko daļu tās pakalpojumu apdrošināšana nav jāmaksā.
Kā paskaidro vietne, "neatkarīgi no tā, vai jūs šeit meklējat garīgās veselības, LGBTQ jautājumus vai vienkārši vajag kādu, ar ko parunāt, visi mūsu konsultanti ir šeit, lai klausītos."
Augošs Es
Šajā vietnē tiek piedāvāti dažādi pakalpojumi, tostarp pirmslaulību, laulības un vecāku konsultācijas, tiešsaistes pāru terapija un iepazīšanās apmācība.
Pacienti var izvēlēties 45 minūšu sesijas ar agrīnās karjeras terapeitiem un treneriem (cenas svārstās no 55 līdz 95 ASV dolāriem) līdz doktora līmeņa ekspertiem (no 150 līdz 250 ASV dolāriem).
Vai tiešsaistes pāru terapija darbojas?
Tāpat kā jebkura veida terapija, ja esat gatavs iesaistīties darbā, katra sesija var mainīt jūsu attiecības un jebkurus jautājumus, ar kuriem vēlaties strādāt.
"Pāru konsultēšana ir tikpat efektīva kā vismazāk ieguldītais partneris," saka Goerlihs. "Jūsu panākumiem ir izšķiroša nozīme, lai šādā veidā nokļūtu vienā lapā."
Lai gan daži varētu šaubīties par tiešsaistes terapijas efektivitāti, salīdzinot ar personisku ārstēšanu, Slatkins saka: “Pat ja terapeits ir uz ekrāna, tas neatņem būtisko darbu, ko var paveikt. Kaut arī daži dod priekšroku būt personīgi, mēs esam redzējuši tikpat izdevīgus rezultātus, strādājot tiešsaistē. ”
Faktiski vienā 2014. gada pētījumā tika atklāts, ka tiešsaistes depresijas terapija bija tikpat efektīva kā klātienes terapijas sesijas.
Tomēr galvenokārt ir jāņem vērā process un partneriem ir jābūt visiem. Kā skaidro Nabil, “Tiešsaistes pāru terapija var būt izdevīga, ja apņematies atrast pakalpojumu, kas atbilst jūsu vajadzībām. Galvenais ir atrast pareizo terapeitu un iesaistīties plānotajās sesijās. ”
Kādas ir tiešsaistes pāru terapijas priekšrocības?
Katrai personai, visticamāk, būs tēmu kopums, kuru viņš vēlas apspriest, vai jautājumi, kurus viņi vēlas izskatīt sesiju laikā.
Kā saka Goerlihs: "Esmu pamanījis, ka dažiem cilvēkiem ir vieglāk pateikt kaut ko grūtu vai izvirzīt izaicinošu tēmu, ja viņi runā ar terapeitu, nevis tieši ar savu partneri. Neitrāla trešā persona, kas palīdzēs sarunās, var būt lielisks resurss jebkuram pārim, kurš cenšas nokļūt vienā un tajā pašā lapā. ”
Slatkins atzīmē dažas praktiskas lietas, kas padara pāru tiešsaistes terapiju izdevīgu: “To bērnu vecākiem, kuriem nav bērnu aprūpes, it īpaši pandēmijas laikā, vai kuriem nav vietēju kompetentu speciālistu, tagad ir iespēja strādāt ar labākajiem tur esošajiem klīnicistiem. . Tas ir ērti, ietaupa piepilsētas laiku un ar to saistīto stresu, kā arī var atpūsties atmosfērā. ”
"Tiešsaistes pāru terapija ir ērta, jūs to varat izdarīt ērti, mājās, varat pievienoties no atsevišķām ierīcēm atsevišķās vietās, un abi partneri ir iesaistījušies, lai mācītos un augtu kopā," piebilst licencētā psiholoģe Donna T. Novaka, PsyD.
Kā zināt, vai jūs varat gūt labumu no tiešsaistes pāru terapijas?
"Nedomājiet, ka jūsu attiecībām ir jābūt sliktām, lai gūtu labumu no terapijas," saka Goerlihs. “Es strādāju ar daudziem pāriem, kuri vēlas koncentrēties uz mērķi, piemēram, uzlabot komunikāciju, efektīvi audzināt vecākus un uzlabot savu seksuālo dzīvi. Ja jums šķiet, ka jūsu attiecības varētu būt stiprākas, jūs esat terapijas kandidāts. ”
Ikviens var gūt labumu no tiešsaistes pāru terapijas vai konsultācijām, jo sesijas ļauj cilvēkiem dziļāk izpētīt viņu attiecības un koncentrēties uz partnerattiecību uzturēšanu.
Goerlihs turpina: "Vai tā ir uzturošā terapija, vai arī jums ir nepieciešams iesaistīties sarežģītos attiecību labošanas darbos, es aicinu visus atrast vietējo pakalpojumu sniedzēju, kas piedāvā tiešsaistes terapiju, un sākt darbu šodien."
Kā jau minēts, partneriem jābūt apņēmīgiem veikt tiešsaistes pāru terapiju, lai procesam būtu jebkādas iespējas gūt panākumus. "Ja jūs apsverat tiešsaistes pāru terapiju, apsveriet, cik daudz jūs spējat sevi saukt pie atbildības un atbildēt par savām darbībām līdzās partnerim, kurš dara to pašu," saka Novaks.
Līdzņemšana
Ja jūs esat ieguldīts, lai jūsu attiecības darbotos, tiešsaistes terapija varētu būt jums pareizā izvēle. Tā kā attālinātās iespējas kļūst arvien populārākas, ir iespējams veikt terapiju vai konsultācijas no savas mājas, kas ir īpaši izdevīgi, ja privātums ir galvenais.
Izmantojot slīdošo cenu skalu un dažādas vietnes, kas piedāvā attiecību terapiju un konsultācijas, nekad nav bijis vieglāk atrast sev un jūsu attiecībām nepieciešamo atbalstu.
Eimija Makeldena ir nedēļas nogales redaktore Harper’s Bazaar, un viņas ierindas ir Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane un HelloGiggles. Viņa ir rakstījusi par veselību MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist un Byrdie. Viņai ir neveselīga mīlestība pret filmām “Zāģis” un viņa iepriekš visu savu naudu iztērēja Kailijas kosmētikai. Atrodi viņu Instagram.
