8 VEIDI, KĀ TIKT GALĀ AR RĪTA DEPRESIJU UN VEIKSMĪGI IZKĻŪT NO B. - PERSPEKTĪVA

Kā izkļūt no gultas, kad depresija tevi neļauj



Redaktora Izvēle
Ornish diēta: vai tā var uzlabot veselību un palīdzēt zaudēt svaru?
Ornish diēta: vai tā var uzlabot veselību un palīdzēt zaudēt svaru?
Depresijas dēļ var būt grūti no rīta izkļūt no gultas, it īpaši, ja tas jūs visu nakti uztur vai nomierina. Šeit ir astoņi veidi, kā risināt grūtos rītus, nedaudz rūpējoties par sevi un uzmanīgi.