Mēs apzināmies savu hronisko stāvokli un iespējamās ar to saistītās komplikācijas - un mums nevajadzētu izturēties citādi.
Kopš 2016. gada, kad man diagnosticēja 2. tipa cukura diabētu, esmu pamanījis stigmu un kaunu, ko citi prognozē tiem, kas dzīvo ar šo stāvokli.
Dažreiz stigmatizējošie komentāri nāk no jūsu ģimenes, pat ja tie nozīmē labi. Dažreiz manā gadījumā spriedumu taisa tieši svešinieki internetā. Citreiz tas notiek pat ārstu vai speciālistu kabinetos.
Šie komentāri var ietekmēt mūsu garīgo veselību, kam mēs pastāstām par savu diagnozi un pat to, kā mēs pārvaldām savu stāvokli.
Es gribēju padalīties ar dažiem no šiem nepareizajiem uzskatiem, kas es esmu tātad slims, un paskaidrojiet, kāpēc viņi slīpē manu zobratu.
Jums nevajadzētu to ēst
Es zinu, ka, ja kāds jautā, vai man ir atļauts ēst kaut ko tādu, kas parasti nāk no aprūpes vietas, bet tas mani vienmēr kaitina.
Ja esmu redzējis ēdam šokolādes gabalu vai ievietoju burgeru vietnē Instagram, dažreiz saņemu šādus komentārus: “Hei! To nevar ēst. ”
Patiesība ir tāda, ka cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu visu laiku rūpējas par savu ķermeni un cukura līmeni asinīs.
Es izmantoju nepārtrauktu glikozes mērītāju (CGM), lai precīzi zinātu, kur atrodas mani numuri. Lai ko mēs ēdam, mēs par to parasti esam rūpīgi rēķinājušies.
Ja jums ir diabēts, tā ir jūsu vaina
Šis nepareizais uzskats mani satrauc, jo neviens nepieprasa 2. tipa cukura diabētu. Insulīna rezistence nav rakstura trūkums, bet sabiedrība to izturas tā.
Kaut arī slikta dzīvesveida izvēle, aptaukošanās un citi faktori var saasināt rezistenci pret insulīnu, tas nenozīmē, ka kādam vajadzētu vainot viņu diagnozi.
Cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu ir slinki
Es šo dzirdu daudz. Tā kā mūsu hroniskā slimība bieži tiek definēta kā kaut kas, ko mēs esam izraisījuši, mēs varam tikt apzīmēti kā “slinki”, vai arī mēs nerūpējamies par savu veselību.
Ir tieši otrādi. Diabēts ir sarežģīts un mulsinošs.
Pārvaldot pareizu cukura līmeni asinīs, cilvēki ar cukura diabētu darbojas arī pret iespējamām komplikācijām, piemēram, sirdslēkmi, insultu, dzirdes zudumu vai amputācijām.
Slinkums nav mūsu vārdu krājuma sastāvdaļa. Mēs pastāvīgi veicam izmaiņas, lai uzlabotu savu veselību. Ja tā nav, mēs saskaramies ar dažām būtiskām sekām veselībai.
Tehnoloģijas nav paredzētas cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu
Kad dzīvojat ar 2. tipa cukura diabētu, ir grūti piekļūt tādām tehnoloģijām kā insulīna sūkņi vai CGM.
Dažreiz apdrošināšanas sabiedrības, iespējams, nesedz cukura daudzumu asinīs, piemēram, CGM, vai var liegt jums sūkni pat tad, ja lietojat insulīnu.
Kaut arī izmaksas un piekļuve var būt šķērslis, cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu var izmantot tehnoloģijas, lai gūtu labumu mums.
Kad es pirmo reizi saņēmu savu CGM, es biju saviļņots, ka man nav jāpārtrauc viss, ko es darīju tajā dienā, lai durtu pirkstu uz cukura līmeni asinīs. Man patika arī tas, ka man bija dati par modeļiem, laika diapazonu un aprēķināto A1C.
Visi šie skaitļi man palīdzēja uzlabot mērķu sasniegšanu, taču tehnoloģija man sniedza lielāku ieskatu par to, kāpēc man veicas labāk - un kā turpināt.
Skaitļi ir viss, kad runa ir par diabētu. Piekļuve visiem nepieciešamajiem numuriem mums var nākt tikai par labu.
Diētas un uztura bagātinātāji ir līdzeklis pret 2. tipa cukura diabētu
Šis man katru reizi nonāk. Lai gan diabētu var pārvaldīt, nav nevienas sastāvdaļas (nē, pat ne kanēļa), kas varētu izārstēt jebkura veida diabētu.
Katrs ķermenis ir atšķirīgs, taču koncentrēšanās uz veseliem, neapstrādātiem pārtikas produktiem, sarežģītiem ogļhidrātiem, liesām olbaltumvielām un veselīgiem taukiem var palīdzēt labāk pārvaldīt cukura līmeni asinīs.
Apakšējā līnija
Cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu ir pelnījuši daudz labāk nekā stigmatizācija un kauns.
Tas, ko esmu iemācījies, diagnosticējot diagnozi un satiekot citus 2. tipa diabēta slimniekus, ir tas, ka mēs visi pārvaram sarežģītu slimību no brīža, kad pamostamies, līdz brīdim, kad ejam gulēt.
No brīža, kad jālieto medikamenti un cik daudz, līdz uztura etiķešu lasīšanai un izlemšanai, kādi vingrinājumi varētu mums palīdzēt uzturēt cukura līmeni asinīs, mēs pieņemam simtiem lēmumu dienā.
Mēs apzināmies savu hronisko stāvokli un iespējamās ar to saistītās komplikācijas - un mums nevajadzētu izturēties citādi.
Mums visiem ir jāapgūst, jājūt līdzi un jāsaprot, ko mēs varam darīt, lai iznīcinātu šos stereotipus, tāpēc cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu tos nepārtraukti piedzīvo.
Atrodiet kopienu, kas rūpējas
Nav iemesla iziet tikai 2. tipa diabēta diagnozi vai ilgtermiņa ceļojumu. Izmantojot bezmaksas lietotni T2D Healthline, jūs varat pievienoties grupai un piedalīties diskusijās tiešraidē, sazināties ar kopienas locekļiem, lai iegūtu iespēju iegūt jaunus draugus, kā arī sekot jaunākajām 2. tipa diabēta ziņām un pētījumiem.
Lietotne ir pieejama App Store un Google Play. Lejupielādējiet šeit.
Mila Clarke Buckley ir 2. tipa diabēta aizstāve un digitālā stāstniece, kura uzsāka savu pārtikas emuāru. Pakaramā sieviete, pēc tam, kad viņa centās atrast pieejamus resursus, lai palīdzētu viņai pārvaldīt hronisko stāvokli. Viņa ir T2D Healthline lietotnes ceļvedis un labprāt tur satiktos.
