Parastais jogurts pēdējos gados ir ieguvis popularitāti attiecībā uz galvenajām uzturvielām, īpaši attiecībā uz gremošanas veselību. Tajā pašā laikā jogurts ir iekļuvis arī ādas kopšanas rutīnā.
Kaut arī emuāri var uzskatīt parasto jogurtu par zināmu ādas kopšanas ieguvumu, zinātne atbalsta tikai dažus. Tie ietver mitrinošu iedarbību uz ādu.
Ja jūs vēlaties izmēģināt jogurta sejas masku mājās, ir svarīgi saprast visas ar to saistītās īpašības un riskus, kā arī citas sastāvdaļas, kuras, iespējams, vēlēsities izmēģināt.
Pirms mēģināt patstāvīgi ārstēt jebkuru ādas stāvokli, konsultējieties ar savu dermatologu.
Izmantojamās sastāvdaļas
Izmēģinot jogurta sejas masku, varat apsvērt iespēju izmēģināt dažāda veida jogurtu un sastāvdaļas, pamatojoties uz rezultātiem, kurus vēlaties sasniegt.
Apsveriet šādas iespējas:
Dažāda veida jogurts
Sejas maskai vislabāk ir izmantot vienkāršu, nearomatizētu jogurtu, taču ne visi veidi tiek veidoti vienādi.
Parastajā govs piena jogurtā ir vairāk kalcija nekā citās šķirnēs. Savukārt grieķu jogurtam ir biezāka tekstūra, jo nav citu veidu sūkalu daudzuma, kas atvieglo ādas uzklāšanu.
Ja jums ir alerģija no govs piena, ir jāapsver citas iespējas. Tie ietver augu izcelsmes jogurtus, kas izgatavoti no mandeļu un kokosriekstu piena, kā arī kazas piena jogurtu.
Mīļais
Pētījumi liecina, ka medus ir dabisks noteiktu uzturvielu un olbaltumvielu avots, kas var palīdzēt sausas ādas, ekzēmas un psoriāzes ārstēšanā. Tas var arī palīdzēt novērst un ārstēt grumbas, vienlaikus atjaunojot augšējo ādas slāni, ko sauc arī par epidermu.
Medus var darboties arī kā potenciāls brūču dziednieks, īpaši apdegumu gadījumā.
Kurkuma
Kurkuma ir garšviela, kas iegūst pretiekaisuma iedarbību. Kamēr tiek atzīmēti tādi efekti kā pārtika vai piedeva, citi pievēršas kurkumam kā lokālai ārstēšanai.
Varbūt tas ir vislabāk pazīstams, ārstējot ādas iekaisuma slimības, piemēram, pūtītes un psoriāzi.
Alveja
Alveja, iespējams, ir vislabāk pazīstama kā sauļošanās līdzeklis. Tomēr ādas ieguvumi pārsniedz apdegumu mazināšanu, ieskaitot pūtītes, ekzēmu un psoriāzi. Tas var arī palīdzēt mitrināt sausu ādu. Tā spēja ātri uzsūkties ādā padara alveju par labu iespēju taukainai ādai.
Paredzētie ieguvumi
Visu veidu sejas maskām ir daži kopīgi mērķi: tās ir paredzētas, lai uzlabotu ādas struktūru, tonusu un mitruma līdzsvaru. Precīzi ieguvumi atšķiras atkarībā no sastāvdaļas.
Zemāk ir deviņi apgalvotie jogurta sejas maskas izmantošanas ieguvumi.
1. Pievieno mitrumu
Tiek uzskatīts, ka jogurta krēmveida tekstūra palīdz bloķēt mitrumu jūsu ādā. In-vitro un in-vivo pētījumi no 2011. gada arī atbalsta šādu jogurta maskas iedarbību.
2. Atdzīvina ādu
Tas pats 2011. gada pētījums arī liecināja, ka jogurta maska potenciāli var padarīt jūsu ādu gaišāku.
3. Tonizējošas priekšrocības
Neatkarīgi no tā, vai jums ir pūtītes rētas vai saule vai vecuma plankumi, bieži sastopams nevienmērīgs ādas tonis. Saskaņā ar 2015. gada pētījumu ir paredzēts, ka jogurts palīdz izlīdzināt ādas toni, iespējams, ar dabiski sastopamu probiotiku palīdzību.
4. UV staru aizsardzība
Kaut arī pētījumi atbalsta jogurta potenciālu, lai palīdzētu novērst saules bojājumu izraisītos vecuma plankumus, 2015. gada pētījums liecina, ka jogurts, pirmkārt, var palīdzēt samazināt ultravioleto (UV) staru iedarbību.
Tiek uzskatīts, ka jogurts var palīdzēt radīt brīvo radikāļu neitralizējošu barjeru pret ādu, kas savukārt samazina saules bojājumu izraisītu vecuma plankumu un grumbu risku.
5. Paaugstināta elastība
2011. gada pētījums arī norādīja, ka jogurts var atbalstīt paaugstinātu ādas elastību.
Vecumā jūsu āda dabiski zaudē kolagēnu - olbaltumvielu veidu, kas veicina elastību. Sejas maskas var palīdzēt atjaunot elastību, vienlaikus uzlabojot ādas kopējo izskatu.
6. Samazinātas smalkas līnijas un grumbiņas
Paaugstināta elastība ir arī viens no veidiem, kā samazināt smalkas līnijas un grumbas. Vēl viena metode ir pielāgot epidermas izskatu, kur vissvarīgākās ir smalkas līnijas.
2015. gada pētījumi liecina, ka jogurta probiotikas var palīdzēt aizsargāties pret šādām novecošanās pazīmēm.
7. Cīnās ar pūtītēm
Tiek uzskatīts, ka arī probiotikas palīdz cīnīties P. acnes baktērijas, kas ir galvenais iekaisuma izraisītu pūtītes bojājumu cēlonis. Saskaņā ar šo pašu pētījumu no 2015. gada probiotikas mazina vispārējo iekaisumu, kas savukārt var nomierināt pūtītes un palīdzēt novērst turpmāku izlaušanos.
8. Ārstē citas iekaisīgas ādas slimības
Tiek uzskatīts, ka tie paši pretiekaisuma efekti, kas atrodami probiotikās, palīdz ārstēt citas iekaisīgas ādas slimības. Tie ietver rosaceju, psoriāzi un ekzēmu.
9. Ārstē ādas infekcijas
Tiek arī apgalvots, ka jogurtam var būt mikrobu īpašības, kas var ārstēt ādas infekcijas. Jogurta masku tomēr nevajadzētu uzklāt uz inficētas vai salauztas ādas bez ārsta apstiprinājuma.
DIY receptes
Jogurtu var izmantot atsevišķi kā sejas masku, taču jūs varat to arī apvienot ar citām sastāvdaļām, lai risinātu īpašas ādas problēmas. Pirms sejas maskas uzklāšanas vienmēr vispirms nomazgājiet seju un atstājiet to iedarboties līdz 15 minūtēm.
Apsveriet šādas DIY receptes:
- 1/2 tase jogurta, 1 tējkarote. medus, un 1/2 tējk. zemes kurkuma iekaisuma vai taukainai ādai
- 1/4 tase jogurta, 1 ēdamkarote. medus, un 1 ēdamkarote. alvejas želeja kairinātai ādai
- 1 glāze jogurta un daži pilieni svaigas citronu sulas hiperpigmentācijai
Trūkumi
Ja jums ir alerģija pret pienu, jums vajadzētu izvairīties no tradicionālā jogurta un tā vietā izvēlēties vai nu kazas pienu, vai augu izcelsmes piena maisījumus.
Jūs varētu arī apsvērt iespēju iepriekš pārbaudīt nelielu daudzumu sejas maskas elkoņa iekšpusē. Šis process tiek saukts par plākstera testu, un tas tiek veikts vismaz 24 stundas iepriekš, lai palīdzētu nodrošināt, ka maskai neradīsies negatīvas reakcijas.
Vēl viens iespējamais trūkums ir aizsprostotas poras no jogurta lietošanas. Tomēr šāda ietekme klīniskajos apstākļos nav pētīta.
Alternatīvas
Jogurta sejas maska nav vienīgā DIY iespēja. Apsveriet šādas alternatīvas īpašām ādas kopšanas problēmām:
- kurkuma sejas maska pret iekaisuma slimībām, piemēram, pūtītēm un psoriāzi
- avokado maska sausai ādai
- auzu sejas maska, lai nomierinātu sakairinātu ādu
- citronu sula un olīveļļa taukainai ādai
- alveja pret pūtītēm pakļautai, sausai vai sadedzinātai ādai
- zaļās tējas maska sausai vai novecojošai ādai
Apakšējā līnija
Jogurts ir viena no daudzajām sastāvdaļām, ko izmanto DIY sejas maskās. Tas var līdzsvarot jūsu ādas mitrumu, vienlaikus piedāvājot citus mērķtiecīgākus ieguvumus. Patiesībā daži klīniskie pētījumi atbalsta vairākas it kā jogurta sejas maskas priekšrocības.
Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai vietējam jogurtam ir plašas ādas priekšrocības.
Jūsu dermatologs ir vēl viens palīdzības avots, it īpaši, mēģinot ārstēt hroniskas ādas slimības. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jogurts nedod rezultātus, ko meklējat sejas maskā.
.jpg)
