Jā, man ir OKT. Nē, es ar apsēstību nemazgāju rokas.
"Kā būtu, ja es pēkšņi nogalinātu visu savu ģimeni?" Wring, sagriešana, izspiešana.
"Ko darīt, ja nāk cunami un iznīcina visu pilsētu?" Wring, sagriešana, izspiešana.
"Ko darīt, ja es sēžu ārsta kabinetā un neviļus izdodu skaļu kliedzienu?" Wring, sagriešana, izspiešana.
Cik vien atceros, to daru: man ir drausmīga, uzmācīga doma, un es sagrozu kreiso roku, lai apturētu domas izpausmi. Tāpat kā kāds, apspriežot sliktāko scenāriju, varētu klauvēt pie koka, es domāju, ka tā ir dīvaina māņticība.
Daudziem cilvēkiem obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD) izskatās kā pārmērīga roku mazgāšana vai nevainojami organizēta galda uzturēšana. Daudzus gadus es domāju, ka tas ir OKT: veiklība.
Tā kā es domāju, ka tas ir veiklums, es neatzinu, ka mana uzvedība ir OKT.
Mēs visi iepriekš to esam dzirdējuši simtiem reižu: germafobiskas, higiēnas apsēsta cilvēka tropu, kurš tiek raksturots kā “OKT”. Es uzaugu, skatoties tādas izrādes kā “Monk” un “Glee”, kur varoņiem ar OCD gandrīz vienmēr bija “OCD piesārņojums”, kas daudz izskatās pēc pārmērīgas tīrības.
Joki par tīrību, kas ierāmēti kā OCD, 2000. gadu sākumā bija stand-up komēdija.
Mēs visi esam dzirdējuši, ka cilvēki lieto terminu “OKT”, lai aprakstītu ārkārtīgi veiklus, organizētus vai veiklus cilvēkus. Cilvēki varētu teikt: "Atvainojiet, es esmu tikai mazliet OKT!" kad viņi ir izvēlīgi attiecībā uz istabas izkārtojumu vai it īpaši par savu rotu pielāgošanu.
Tomēr patiesībā OCD ir neticami sarežģīta
Ir divi galvenie OKT komponenti:
- apsēstības, kas ir domas, kas ir intensīvas, satraucošas un grūti kontrolējamas
- piespiešanas, kas ir rituāli, kurus jūs izmantojat, lai mazinātu šo satraukumu
Roku mazgāšana dažiem cilvēkiem var būt piespiešana, taču daudziem (un pat lielākajai daļai) no mums tas nav simptoms. Faktiski OCD var parādīties dažādos veidos.
Parasti ir četri OCD veidi, un vairums cilvēku simptomi ietilpst vienā vai vairākās no šīm kategorijām:
- tīrīšana un piesārņošana (kas var ietvert roku mazgāšanu)
- simetrija un pasūtīšana
- tabu, nevēlamas domas un impulsi
- krājums, kad nepieciešamība savākt vai glabāt noteiktus priekšmetus ir saistīta ar apsēstībām vai piespiešanu
Dažiem cilvēkiem OCD var būt apsēstība ar reliģisko un morālo pārliecību un uzvedību. To sauc par skrupulozi. Citiem var būt eksistenciālas krīzes, kas faktiski ir daļa no eksistenciālās OKT. Citi varētu koncentrēties uz noteiktiem numuriem vai noteiktu preču pasūtīšanu.
Manuprāt, tieši šī šķirne apgrūtina OCD atpazīšanu. Mana OKT izskatās pilnīgi atšķirīga no nākamās personas.
OCD ir tik daudz, un tas, ko mēs redzam plašsaziņas līdzekļos, ir tikai aisberga virsotne.
Bieži vien OCD ir pakāpes traucējumi - ne vienmēr tie atšķiras.
Ir normāli, ja rodas nejaušas domas, piemēram: "Ko darīt, ja es tūlīt izlēktu no šīs ēkas?" vai "Ko darīt, ja šajā baseinā ir haizivs un tas mani iekož?" Tomēr lielākoties šīs domas ir viegli noraidāmas. Domas kļūst par apsēstībām, kad jūs pie tām fiksējaties.
Manā gadījumā es varētu iedomāties, kā es lecu no ēkas, kad vien esmu augstā stāvā. Tā vietā, lai paraustītu plecus, es domāju: "Ak, Dievs, es patiešām to darīšu." Jo vairāk es par to domāju, jo sliktāka kļuva trauksme, kas mani vēl vairāk pārliecināja, ka tas notiks.
Lai tiktu galā ar šīm domām, man ir piespiešanās, kad man jānoiet pāra skaitlis soļu vai trīs reizes jāsagriež kreisā roka. Racionālā līmenī tam nav jēgas, bet manas smadzenes man saka, ka man tas jādara, lai neļautu domai kļūt par realitāti.
OCD ir tas, ka jūs parasti redzat tikai piespiešanu, jo tā bieži (bet ne vienmēr) ir redzama uzvedība.
Jūs varat redzēt, kā es staigāju augšā un lejā vai kratīju kreiso roku, bet jūs nevarat redzēt domas manā galvā, kas mani izsmieš un riebjas. Tāpat jūs varat redzēt, kā kāds mazgā rokas, bet nesaprot viņu uzmācīgās bailes par mikrobiem un slimībām.
Kad cilvēki rupji runā par to, ka viņi ir “tik OKT”, viņi parasti koncentrējas uz piespiešanu, vienlaikus nepamanot apsēstību.
Tas nozīmē, ka viņi pārprot OKT darbību pilnībā. Tas ir ne tikai darbība, kas padara šo traucējumu tik satraucošu - tās ir bailes un obsesīvi "iracionālas", neizbēgamas domas, kas izraisa piespiedu uzvedību.
Šis cikls - ne tikai darbības, kuras mēs veicam, lai tiktu galā - ir tas, kas nosaka OKT.
Ņemot vērā notiekošo COVID-19 pandēmiju, daudzi cilvēki ar OCD šobrīd cīnās.
Daudzi ir dalījušies savos stāstos par to, kā mūsu uzmanība roku mazgāšanai veicina viņu apsēstību un kā viņi tagad izjūt virkni ar pandēmiju saistītu trauksmju, ko veicina ziņas.
Tāpat kā daudzi cilvēki ar OCD, es pastāvīgi iztēlojos, kā mani mīļie ļoti saslimst un mirst. Es parasti sev atgādinu, ka mana apsēstība, visticamāk, nenotiks, bet pandēmijas vidū tā patiešām nav tik neracionāla.
Tā vietā pandēmija apstiprina manas vissliktākās bailes. Es nevaru “loģiski” iziet no uztraukuma.
Tāpēc es nevarēju nepamanīt acis par Stīvena Kolberta jaunāko joku.
Kad Nacionālā alerģijas un infekcijas slimību institūta vadītājs doktors Entonijs Fauci ieteica visiem normalizēt piespiedu mazgāšanu, Kolberts jokoja, ka tā ir “lieliska ziņa ikvienam, kam ir obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Apsveicu, jums tagad ir obsesīvi-kompulsīva kārtība! ”
Lai gan tas nav domāts slikti, tādi dumpi - un joki kā Kolberts - pastiprina domu, ka OCD ir kaut kas tāds, kas tā nav.
Kolberts nav pirmā persona, kas joko, kā cilvēki ar OCD tiek galā ar laiku, kad tiek mudināta pārmērīga roku mazgāšana. Šie joki ir bijuši visā Twitter un Facebook.
Wall Street Journal pat publicēja rakstu ar nosaukumu “Mums visiem tagad vajadzīgs OCD”, kur psihiatrs runā par to, kā mums visiem jāpieņem stingrāki higiēnas ieradumi.
Es jums neteikšu, ka Kolberta joks nav smieklīgs. Kas ir smieklīgi, tas ir subjektīvi, un nav nekas nepareizs, ja izdara izspēlētu joku.
Kolberta joku problēma ir tā, ka - smieklīgi vai nē - tas ir kaitīgi.
Kad jūs pielīdzināt OCD un obsesīvu roku mazgāšanu, jūs izplatāt izplatītu mītu par mūsu stāvokli: ka OKT ir tikai tīrība un kārtība.
Es nevaru nebrīnīties, cik daudz vieglāk man būtu bijis saņemt vajadzīgo palīdzību, ja stereotipi ap OKT nepastāvētu.
Ko darīt, ja sabiedrība atzīst patiesos OKT simptomus? Ko darīt, ja OCD varoņiem filmās un grāmatās būtu vairākas obsesīvas domas un piespiešanas?
Ko darīt, ja mēs pensionētu šo OCD cilvēku tropu, aizraujoši mazgājot rokas, un tā vietā mums būtu plašsaziņas līdzekļi, kas parādītu visu spektru tam, kā ir OCD?
Varbūt tad es būtu meklējis palīdzību agrāk un atzinis, ka manas uzmācīgās domas bija slimības simptomi.
Tā vietā, lai saņemtu palīdzību, es biju pārliecināta, ka manas domas ir pierādījums tam, ka esmu ļauna un aizmirsu par to, ka tā ir garīga slimība.
Bet, ja es būtu uzmācīgi nomazgājusi rokas? Es droši vien būtu sapratis, ka man ir OCD agrāk, un es varētu saņemt palīdzību daudzus gadus pirms tam.
Turklāt šie stereotipi kļūst izolējoši. Ja jūsu OCD neparādās tā, kā cilvēki domā, ka parādās OKT, jūsu mīļie centīsies to saprast. Es esmu samērā kārtīgs, bet noteikti neesmu obsesīvs tīrītājs, kas nozīmē, ka daudzi cilvēki netic, ka mans OKT ir reāls.
Pat mani visnoderīgākie draugi cīnās, lai izveidotu saikni starp manām pastāvīgajām roku kustībām un OCD stereotipiem, kurus viņi ir redzējuši tik daudzus gadus.
Tiem no mums, kuriem ir OKT, “obsesīvi kompulsīvā kārtība”, iespējams, ir vissliktākais veids, kā aprakstīt mūsu pašsajūtu.
Mēs saskaramies ne tikai ar ļoti daudziem trauksmi izraisošiem apstākļiem - tostarp vientulību, plaši izplatītu bezdarbu un pašu vīrusu -, bet mēs arī nodarbojamies ar dezinformētiem jokiem, kas liek mums justies kā punčiem cilvēku vietā.
Iespējams, ka Stīvena Kolberta joks par OCD nebija slikts, taču šie joki aktīvi kaitē tādiem kā es.
Šie stereotipi aizēno realitāti, ko nozīmē dzīvot kopā ar OCD, padarot mums grūtāk atrast palīdzību - kaut ko tādu, kas daudziem no mums šobrīd ir ļoti nepieciešams, daži pat nemanot.
Sian Ferguson ir ārštata rakstnieks un žurnālists, kurš dzīvo Greiemstaunā, Dienvidāfrikā. Viņas raksti aptver jautājumus, kas saistīti ar sociālo taisnīgumu un veselību. Jūs varat sazināties ar viņu tālāk Twitter.
