Kā novērst nieru mazspēju

Jūsu nieres filtrē atkritumus un papildu šķidrumu no asinīm, lai tos varētu izvadīt no ķermeņa urīnā. Kad jūsu nieres vairs nedarbojas un vairs nevar veikt savu darbu, to sauc par nieru mazspēju.

11 padomi nieru mazspējas novēršanai

Tā kā augsts asinsspiediens un diabēts ir visizplatītākie nieru mazspējas cēloņi, daudzi no profilakses padomiem ir saistīti ar šo divu apstākļu pārvaldību.

1. Pārvaldiet cukura līmeni asinīs

Diabēts palielina sirds slimību un nieru mazspējas risku. Tas ir tikai viens iemesls, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.

2. Pārvaldiet savu asinsspiedienu

Augsts asinsspiediens var palielināt sirds slimību, kā arī nieru mazspējas risku.

3. Uzturiet veselīgu svaru

Aptaukošanās var palielināt risku saslimt ar nieru mazspēju, piemēram, diabētu un paaugstinātu asinsspiedienu.

4. Ēd veselīgu sirds uzturu

Sirds veselīgs uzturs - tāds, kurā ir maz cukura un holesterīna un daudz šķiedrvielu, veseli graudi, kā arī augļi un dārzeņi - palīdz novērst svara pieaugumu.

5. Samaziniet sāls uzņemšanu

Pārāk daudz sāls lietošana ir saistīta ar paaugstinātu asinsspiedienu.

6. Dzert pietiekami daudz ūdens

Dehidratācija samazina asins plūsmu jūsu nierēs, kas var tās sabojāt. Jautājiet savam ārstam, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert dienā.

7. Ierobežojiet alkoholu

Alkohols paaugstina asinsspiedienu. Tajā esošās papildu kalorijas var arī palielināt svaru.

8. Nesmēķējiet

Smēķēšana samazina asins plūsmu jūsu nierēs. Tas bojā nieru darbību cilvēkiem ar vai bez nieru slimībām.

9. Ierobežojiet sāpju zāles bez receptes

Lielās devās nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, aspirīns, ibuprofēns un naproksēns, samazina nieru asinsrites daudzumu, kas var tiem kaitēt.

10. Samaziniet stresu

Stresa un trauksmes mazināšana var pazemināt asinsspiedienu, kas ir labs jūsu nierēm.

11. Regulāri vingrojiet

Vingrinājumi, piemēram, peldēšana, pastaigas un skriešana, var palīdzēt mazināt stresu, kontrolēt diabētu un paaugstinātu asinsspiedienu un uzturēt veselīgu svaru.

Ja domājat, ka Jums varētu būt nieru slimība, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai to novērtētu. Agrīna diagnostika un ārstēšana var palēnināt nieru mazspējas progresēšanu.

Ja zināt, ka Jums ir nieru slimība, regulāri apmeklējiet ārstu, lai uzraudzītu nieru darbību. Kaut arī hronisku nieru slimību nevar novērst, ar atbilstošu ārstēšanu tās progresēšanu var palēnināt.

Kas ir nieru mazspēja?

Jūsu nieres var zaudēt līdz pat 90 procentiem savas funkcijas un joprojām diezgan labi veic savu darbu. Zaudēt vairāk nekā tiek uzskatīts par nieru mazspēju.

Ir divu veidu nieru mazspēja:

• Akūta nieru mazspēja ir pēkšņs nieru darbības zudums. Parasti tas ir atgriezenisks.
• Hroniska nieru mazspēja ir pakāpeniska nieru darbības zudums. Laika gaitā tas pasliktinās un nav atgriezenisks (bet jūs varat palēnināt tā progresēšanu).

Kad nieres nedarbojas, jūsu ķermenī uzkrājas atkritumi un papildu šķidrums. Tas izraisa nieru mazspējas simptomus.

nieru mazspējas simptomi

Parasti nieru mazspējas sākuma stadijā nav simptomu. Kad tie notiek, simptomi var būt:

• apjukums
• samazināta urīna izdalīšanās
• nogurums
• grūtības koncentrēties
• nieze
• muskuļu raustīšanās un krampji
• metāliska garša mutē
• slikta dūša un vemšana
• apetītes zudums
• krampji
• ķermeņa pietūkums (tūska), kas sākas potītēs un kājās (perifēra tūska)
• elpas trūkums šķidruma uzkrāšanās dēļ plaušās
• vājums (astēnija)

Kas izraisa nieru mazspēju?

Akūta nieru mazspēja rodas, ja kaut kas izraisa pēkšņu nieru darbības pārtraukšanu. Daži no cēloņiem ir:

• akūts pielonefrīts (nieru infekcija)
• dehidratācija
• ievērojams asins zudums
• ļoti zems asinsspiediens
• kontrastviela, ko izmanto dažiem attēlveidošanas testiem, piemēram, CT vai MRI skenēšanai
• glomerulonefrīts (nieru filtrējošo daļu bojājums), kas notiek ātri
• intersticiāls nefrīts (nieru kanāliņu bojājums), kas notiek ātri
• urīnceļu obstrukcija, piemēram, no nieru akmeņiem vai palielinātas prostatas
• bezrecepšu pretsāpju zāles, piemēram, NPL
• izrakstītie medikamenti, tostarp daži asinsspiediena medikamenti lielās devās, antibiotikas vai vēža zāles
• citas narkotikas, piemēram, heroīns, kokaīns un amfetamīni

Hroniska nieru mazspēja rodas, ja kaut kas lēnām un pakāpeniski bojā jūsu nieres. Cēloņi ir:

• diabēts
• augsts asinsspiediens
• lēns un progresējošs glomerulonefrīts
• lēns un progresējošs intersticiāls nefrīts
• ģenētiskie apstākļi, piemēram, policistiskā nieru slimība
• autoimūnas slimības, piemēram, vilkēdes nefrīts un Goodpasture sindroms
• hroniska vai atkārtota nieru infekcija

Kādi ir nieru mazspējas riski?

Jūsu nieres dara daudz citu lietu, izņemot asins filtrēšanu. Ja nieres nedarbojas, viņi nevar veikt šos darbus, tāpēc var rasties komplikācijas.

nieru mazspējas risks

• anēmija
• sirds slimība
• augsts asinsspiediens
• hiperkaliēmija (augsts kālija līmenis asinīs)
• perikardīts (gļotādas iekaisums ap sirdi)
• nepietiekams uzturs
• osteoporoze (vāji kauli)
• perifēra neiropātija (nervu bojājumi kājās)
• vāja imūnsistēma

Vai ir nieru mazspējas ārstēšana?

Ir ārstēšanas veidi abiem nieru mazspējas veidiem. Akūtu nieru mazspēju var novērst. Hroniskas nieru mazspējas progresēšanu var palēnināt ar pareizu ārstēšanu.

Akūtas nieru mazspējas gadījumā problēma ir īslaicīga. Tiklīdz problēma būs novērsta, nieres atsāks strādāt. Daži ārstēšanas piemēri ir:

• antibiotikas pielonefrīta ārstēšanai
• asins pārliešana asins zuduma gadījumā
• kortikosteroīdi imūnām slimībām
• intravenozi šķidrumi dehidratācijai
• obstrukcijas noņemšana

Ja jūsu nieres nereaģē uz ārstēšanu uzreiz, hemodialīzi var veikt īslaicīgi, līdz tie atkal darbojas.

Progresējošs nieru bojājums izraisa hronisku nieru mazspēju. Tā kā to nevar mainīt, jūsu nieru darbs jāpārņem kaut kam citam. Iespējas ir:

• Hemodialīze. Dialīzes aparāts var filtrēt asinis. To var veikt dialīzes centrā vai mājās, bet tam būs nepieciešams partneris.
• Peritoneālā dialīze. Filtrēšana notiek vēderā. To var izdarīt centrā vai mājās. Tam nav nepieciešama partnera palīdzība.
• Nieru transplantācija. Ziedota niere ķirurģiski tiek ievietota jūsu ķermenī.

Ko gaidīt, ja saskaras ar nieru mazspēju

Jūsu perspektīva ir atkarīga no nieru mazspējas veida.

Ja Jums ir hroniska nieru mazspēja, jūsu nieres nevar atjaunoties, bet ar pareizu ārstēšanu jūs varat palēnināt tās progresēšanu, ja vien jums netiek veikta nieru transplantācija.

Ja Jums ir akūta nieru mazspēja, visticamāk, jūsu nieres atjaunosies un atsāks darboties.

Līdzņemšana

Šo padomu ievērošana var palīdzēt novērst nieru mazspēju vai palēnināt tās progresēšanu. Vissvarīgākais, ko jūs varat darīt, ir pārvaldīt diabētu un paaugstinātu asinsspiedienu.

Veselīgs dzīvesveids, pareizi ēdot, aktīvi darbojoties un nesmēķējot, ir vēl viena atslēga, lai jūsu nieres būtu veselīgas.