Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Daudzi cilvēki uzskata, ka zemu ogļhidrātu un tauku satura keto diēta palīdz sasniegt viņu veselības mērķus, piemēram, svara zudumu vai uzlabotu cukura līmeņa pārvaldību asinīs.
Tomēr diētas ievērošana var prasīt daudz laika gatavošanai, maltīšu plānošanai un maltīšu sagatavošanai.
Lielākā daļa cilvēku, kuri lieto keto, katru dienu tiecas pēc 25–50 gramiem neto ogļhidrātu, kas ir kopējais ogļhidrātu daudzums, no kura atskaitītas šķiedrvielas.
Maltītes piegādes pakalpojumi var atvieglot daļu no keto maltīšu sagatavošanas nastas, nodrošinot ēdienus vai ēdienu komplektus, kas atbilst jūsu uztura vajadzībām. Tas var ietaupīt daudz laika virtuvē un atvieglot pieturēšanos pie keto diētas.
Healthline apkopoja šo keto maltīšu piegādes pakalpojumu sarakstu, pamatojoties uz šādiem kritērijiem:
- Izmaksas. Cik maksā katra porcija? Vai ir nepieciešams abonements?
- Pielāgošana. Vai jūs varat pielāgot savus pasūtījumus, izmantojot papildinājumus vai citas iespējas?
- Sastāvdaļas kvalitāte. Kā sastāvdaļas tiek izvēlētas, un vai tās ir augstas kvalitātes? Piemēram, vai produkti ir bioloģiski, un vai gaļa ir kvalitatīva?
Augstas kvalitātes gaļa ietver zāli barotu liellopu gaļu, brīvās turēšanas vistas gaļu, olas bez sprosta un ilgtspējīgas izcelsmes jūras veltes.
Šie gaļas audzēšanas vai novākšanas līdzekļi tiek uzskatīti par ētiskākiem nekā parastā lauksaimniecības prakse, un ar zāli barotām liellopu un sprostu olām var būt labāki uzturvielu raksturlielumi nekā parastajiem kolēģiem.
Šeit ir 12 labākie keto maltīšu piegādes pakalpojumi 2021. gadā.
Vislabāk kopumā
1. 518 Virtuve
- Maksa: USD 8–16,99 par porciju (nav nepieciešams abonēšana), piegāde 14,99 USD vai bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs 150 USD
- Sastāvdaļas kvalitāte: augstas kvalitātes gaļa (ar zāli barota liellopu gaļa, ganībās audzēta cūkgaļa, olas bez sprosta, ilgtspējīgi iegūtas jūras veltes)
- Pielāgošanas iespējas: izvēlēties un pasūtīt maltītes jebkurā laikā; pievienotās keto draudzīgās maizes, sānus un vārāmos taukus par papildu samaksu
- Keto uzmanība: specializējas zemu ogļhidrātu un keto ēdienreizēs
518 Kitchen ir šī saraksta augšgalā, jo tajā ir daudz keto un zemu ogļhidrātu maltīšu iespēju, kurām nav nepieciešams abonements. Šīs saldētās maltītes ir gatavas karsēšanai un ēšanai. Piedāvājumos ietilpst vistas katla pīrāgs, steika čili un garneles ar alfredo mērci.
Sāciet darbu ar 518 virtuvi šeit.
Labākais augstais gals
2. Paleo ceļā
- Maksa: 13–29 ASV dolāri par porciju (izvēles abonements nodrošina 5% atlaidi), piegādes izmaksas ir atšķirīgas un ir papildu
- Sastāvdaļas kvalitāte: augstas kvalitātes gaļa (ar zāli barota liellopa gaļa, savvaļā nozvejotas zivis)
- Pielāgošanas iespējas: izvēlieties kādu no pieejamajām maltīšu iespējām; izvēles papildinājumi ietver mērces, zupas, kaulu buljonus un desertus
- Keto fokuss: papildus keto opcijām piedāvā keto līniju
Paleo on the Go ir uzticams, augstas klases saldētu ēdienu piegādes pakalpojums, kas piedāvā keto / zemu ogļhidrātu ēdienkarti papildus Whole30 un paleo iespējām, kas nesatur lipekli, pienu, cukuru un pākšaugus.
Maltītes iespējas ietver tom kha gai, balto vistas čili un liellopa bolognese.
Sāciet darbu ar Paleo on the Go šeit.
Labākais maltīšu komplekts
3. Zaļais šefpavārs
- Maksa: 13 USD par porciju (nepieciešama abonēšana), 8,99 USD piegāde vienā kastē
- Sastāvdaļas kvalitāte: organiska, ja vien nav norādīts citādi
- Pielāgošanas iespējas: izvēlieties kādu no pieejamajām nedēļas receptēm
- Keto fokuss: papildus keto opcijām piedāvā keto līniju
Zaļais šefpavārs atšķiras no pārējām šī saraksta iespējām, jo tas ir maltīšu komplekta pakalpojums, nevis maltīšu piegādes pakalpojums. Pakalpojums nosūta receptes kopā ar visām sastāvdaļām, kas nepieciešamas maltīšu pagatavošanai.
Uzņēmums galvenokārt izmanto organiskas sastāvdaļas, un keto recepšu iespējas ietver sviesta vistu, garneļu maisījumu un tilapiju ar remulādes mērci.
Sāciet ar Green Chef šeit.
Vislabāk gatavotas maltītes
Tāpat kā 518 Kitchen un Paleo on the Go, arī šie pakalpojumi piedāvā sagatavotas maltītes, kas vienkārši prasa atkārtotu uzsildīšanu.
4. Izrādes virtuve
- Maksa: 7–10 ASV dolāri par porciju (nav nepieciešams abonements), piegāde bez maksas ir lielāka par 98 ASV dolāriem rietumu krastā un 15 ASV dolāri visiem pārējiem štatiem pasūtījumiem virs 98 ASV dolāriem (45 ASV dolāru piegāde pasūtījumiem zem 98 ASV dolāriem)
- Sastāvdaļas kvalitāte: augstas kvalitātes gaļa (ar zāli barota liellopa gaļa, savvaļā nozvejotas zivis)
- Pielāgošanas iespējas: izvēlieties un pasūtiet maltītes jebkurā laikā
- Keto fokuss: papildus keto opcijām piedāvā keto līniju
Performance Kitchen piedāvā vairākas keto draudzīgas maltītes tās Keto / Carb-Wise sastāvā, tostarp gaļas maize, cūkgaļas rulete un vistas tikka masala. Tās maltītes izstrādā šefpavāri un apstiprina dietologi, lai nodrošinātu, ka tās ir veselīgas un piemērotas dažādām diētām.
Sāciet darbu ar Performance Kitchen šeit.
5. Snap Kitchen
- Maksa: 10–12 USD par porciju (nepieciešama abonēšana), bezmaksas piegāde
- Sastāvdaļas kvalitāte: daži bioloģiski audzēti produkti, augstas kvalitātes gaļa (ar zāli barota liellopa gaļa, olas bez sprosta)
- Pielāgošanas iespējas: izvēlieties kādu no pieejamajām receptēm
- Keto fokuss: papildus keto opcijām piedāvā keto līniju
Snap Kitchen piedāvā keto draudzīgas maltītes iespēju, kas ietver tādus priekšmetus kā vistas piccata, liellopa chimichurri un tītara gaļas maize. Jūs varat izvēlēties 6 vai 12 ēdienreižu nedēļas sūtījumu, un 12 ēdienu iespēja ir nedaudz lētāka par porciju.
Dažās vietās Snap Kitchen piedāvā arī vietējo pikaps pakalpojumu.
Sāciet darbu ar Snap Kitchen šeit.
6. Ketonētas struktūras
- Maksa: 15 USD par porciju, atlaides ar lielākiem pasūtījumiem (pēc izvēles abonēšana piedāvā papildu 5% atlaidi), bezmaksas piegāde ar minimālo pirkumu ar 10 ēdienreizēm
- Sastāvdaļas kvalitāte: augstas kvalitātes gaļa (ar zāli barota liellopa gaļa, brīvā turēšanas vistas un cūkgaļa, olas bez sprosta)
- Pielāgošanas iespējas: izvēlieties no 20 pieejamajām maltīšu iespējām
- Keto uzmanība: specializējas zemu ogļhidrātu un keto ēdienreizēs
Ketoned Bodies piedāvā saldētas maltītes, kas tiek gatavotas no Polyface Farms gaļas - reģeneratīvas lauksaimniecības lauksaimniecības darbības. Tas piedāvā 20 maltīšu iespējas, tostarp parādītas cūkgaļas kotletes, olu rullīšu bļodu un desu brokastu kastroli.
Sāciet darbu ar Ketoned Bodies šeit.
7. Tīriet Eatz Kitchen
- Maksa: 8 USD par porciju vai 6 USD par porciju, ja pērkat vairumā (abonēšana nav nepieciešama), bezmaksas piegāde
- Sastāvdaļas kvalitāte: daži vietējie un bioloģiskie produkti, ja tie ir pieejami
- Pielāgošanas iespējas: izvēlieties kādu no sešām pieejamajām maltīšu iespējām
- Keto fokuss: papildus keto opcijām piedāvā keto līniju
Clean Eatz Kitchen ir restorānu ķēde, kas piedāvā arī saldētas maltītes. Tas nodrošina sešas keto draudzīgas maltītes iespējas, tostarp ziedošu sīpolu vistu, vistas bekona alfredo un siera liellopa tako.
Ja jums nav iebildumu, ka maltītes atkārtojas, šis pakalpojums piedāvā zemāko cenu par maltīti, īpaši, ja pērkat vairumā.
Sāciet darbu ar Clean Eatz Kitchen šeit.
8. Laba virtuve
- Maksa: 11–14 USD par porciju (izvēles abonements ar atlīdzības programmu), piegāde ir bez maksas
- Sastāvdaļas kvalitāte: augstas kvalitātes gaļa (ar zāli barota liellopa gaļa, cūkgaļa un vistas gaļa brīvā dabā, olas bez sprosta, ilgtspējīgi iegūtas jūras veltes), bioloģiski audzēti produkti
- Pielāgošanas iespējas: izvēlieties no nedēļas pieejamajām maltīšu iespējām
- Keto fokuss: papildus keto opcijām piedāvā keto līniju
Laba virtuve piedāvā vairākas keto draudzīgas maltīšu iespējas, piemēram, ganu pīrāgu, vistas cacciatore un cūkgaļas čili verdi. Vairākas tās keto maltītes ir arī apstiprinātas Whole30. Šis pakalpojums ir elastīgs, nodrošinot bezmaksas piegādi un lielapjoma atlaides gan abonentiem, gan abonentiem.
Sāciet ar Laba virtuve šeit.
9. Trifecta uzturs
- Maksa: 14–15 USD par porciju (izvēles abonements), piegāde ir bez maksas
- Sastāvdaļas kvalitāte: augstas kvalitātes gaļa (ar zāli barota liellopa gaļa, brīvā turēšanas vistas un cūkgaļa, olas bez sprosta, savvaļā noķertas jūras veltes), bioloģiski audzēti produkti
- Pielāgošanas iespējas: ir pieejamas à la carte maltītes sastāvdaļas
- Keto fokuss: papildus keto opcijām piedāvā keto līniju
Trifecta Nutrition piedāvā augstas kvalitātes keto maltītes, piemēram, quiche, tunzivju kūkas un gaļas maizi, kas ir izveidotas tā, lai katru dienu nodrošinātu tikai 20 gramus neto ogļhidrātu. Tam ir arī à la carte iespēja, kas ļauj iegādāties individuāli pagatavotas sastāvdaļas, lai izveidotu savas maltītes.
Sāciet lietot Trifecta Nutrition šeit.
10. Teritorija
- Maksa: $ 14 + par porciju standarta porcijas izmēram, $ 11 + par porciju mazākām porcijām (pēc izvēles abonēšana nodrošina 5% atlaidi), $ 7,95 piegāde uz mājām un bezmaksas piegāde uz vietējām pikapu vietām
- Sastāvdaļas kvalitāte: augstas kvalitātes gaļa (ar zāli barota liellopa gaļa, brīvā turēšanas vistas gaļa, savvaļā nozvejotas vai ilgtspējīgi iegūtas jūras veltes), vietējie un ilgtspējīgi iegūti produkti
- Pielāgošanas iespējas: izvēlieties kādu no pieejamajām maltītēm vai izvēlieties tirgus kasti ar kuratoriem paredzētajām nedēļas sastāvdaļām
- Keto fokuss: papildus keto opcijām piedāvā keto līniju
Teritorija ir maltīšu piegādes pakalpojums, kas pašlaik ir pieejams tikai noteiktās pilsētās. Tā sadarbojas ar vairākiem vietējiem pavāriem, lai nodrošinātu keto maltītes, piemēram, vistas fajitas, tītara bekona burgeru un grilētu lasi.
Atsevišķos ģeogrāfiskos apgabalos varat izvēlēties arī tirgus kasti, kas nodrošina augstas kvalitātes pārtikas iespējas, kas palīdzēs jums izveidot savas maltītes.
Sāciet darbu ar teritoriju šeit.
11. Ledus laikmeta ēdieni
- Maksa: 11–16 ASV dolāri par porciju (pēc izvēles abonēšana nodrošina 10–20% atlaidi atkarībā no piegādes biežuma), piegāde par 24 ēdienreizēm ir bezmaksas vai 10–50 ASV dolāri par mazākiem pasūtījumiem atkarībā no jūsu atrašanās vietas
- Sastāvdaļas kvalitāte: dažas organiskas sastāvdaļas
- Pielāgošanas iespējas: izvēlieties kādu no pieejamajām maltītēm; mērces un garšvielas arī ir nopērkamas
- Keto fokuss: papildus keto opcijām piedāvā keto līniju
Ledus laikmeta maltītes papildus vairākām paleo maltītēm piedāvā sešas keto maltīšu iespējas. Tomēr tā keto uzņēmumos nav ietvertas malas, tāpēc, iespējams, vēlēsities pievienot veggie pusi. Keto iespējas ietver kūpinātu krūtis, kūpinātavas burgeru un kūpinātu cūkgaļas vēderu.
Sāciet ar ledus laikmeta ēdienreizēm šeit.
12. Ketogēna diēta
- Maksa: 11–14 USD par porciju (nepieciešams abonēšana nedēļā), lielāki pasūtījumi ir lētāki, piegāde ir 19,98 USD par pasūtījumu
- Sastāvdaļas kvalitāte: daži bioloģiski audzēti produkti
- Pielāgošanas iespējas: 5 nedēļu ēdienreižu maiņa, ja vēlaties, var nomainīt maltītes
- Keto uzmanība: specializējas zemu ogļhidrātu un keto ēdienreizēs
Ketogenic Diet-to-Go piedāvā vairākas keto draudzīgas saldētas maltītes, tostarp olu kulteni ranchero, liellopa gaļas kastroli un baklažānu manikoti.
Šis iknedēļas abonēšanas pakalpojums var nodrošināt līdz 21 ēdienreizei nedēļā - brokastis, pusdienas un vakariņas katru dienu. Tas padara to par lielisku izvēli, ja pietrūkst laika.
Sāciet darbu ar Ketogenic Diet-to-Go šeit.
Kā izvēlēties
Svarīgākais apsvērums, izvēloties keto maltīšu piegādes pakalpojumu, ir tas, vai tas piedāvā keto draudzīgas iespējas. Daudzi maltīšu piegādes pakalpojumi piedāvā paleo vai zemu ogļhidrātu izvēles iespējas, taču tiem ne vienmēr būs pietiekami maz ogļhidrātu, lai tie atbilstu keto diētai.
Pēc tam vēlaties noteikt, vai pakalpojums var pielāgot jūsu uztura izvēli un vai sastāvdaļu kvalitāte atbilst jūsu standartiem. Daudzas no iepriekš uzskaitītajām iespējām piedāvā augstas kvalitātes gaļu un dažus bioloģiskos produktus.
Jūs vēlaties arī atrast pakalpojumu, kas ir pieejams jūsu reģionā un atbilst jūsu budžetam. Šo pakalpojumu cena krasi svārstās, sākot no 6 USD par porciju līdz 15 USD vai vairāk par porciju.
Ja jums nepieciešama elastība, apsveriet iespēju izvēlēties pakalpojumu, kuram nav nepieciešams abonements.
Apakšējā līnija
Zema ogļhidrātu un tauku satura keto diēta ir lieliska iespēja daudziem cilvēkiem, taču tas var prasīt daudz ēdiena gatavošanas. Izmantojot keto maltīšu piegādes pakalpojumu, jūs varat ietaupīt laiku virtuvē, ļaujot koncentrēties uz citām lietām, vienlaikus sasniedzot uztura mērķus.
Meklējiet pakalpojumus, kas piedāvā keto iespējas, ir pieejami jūsu reģionā, atbilst jūsu budžetam un atbilst jebkurām citām jūsu uztura vajadzībām un vēlmēm.
Šie 12 keto maltīšu piegādes pakalpojumi piedāvā vairākas maltīšu iespējas par daudzām cenām, lai tās būtu piemērotas gandrīz ikvienam, kurš vēlas ietaupīt laiku keto diētas laikā.
