Var būt grūti iedomāties, aplūkojot niecīgu jaundzimušo bērnu, taču šim zīdainim ir apmēram 300 kauli - un šie kauli katru dienu aug un mainās.
Savukārt pieaugušajiem ir 206 kauli, kas veido apmēram 15 procentus no viņu ķermeņa svara.
Pagaidiet - vai tiešām mēs vienkārši teicām, ka zīdaiņiem ir gandrīz par 100 vairāk kaulu nekā pieaugušajiem? Kā tas ir iespējams?
Neskatoties uz to, ka kauli, šķiet, ir izturīgi un stingri, tos faktiski veido dzīvie audi un kalcijs, kas vienmēr tiek veidots un izmests visā jūsu dzīvē.
Apskatīsim tuvāk, kā tas izskaidro neatbilstību starp bērnu un tevi.
No kā vispār tiek veidoti kauli?
Lielākā daļa kaulu ir izgatavoti no vairākiem audu slāņiem:
- periosteum: bieza membrāna uz kaula ārējās virsmas
- kompakts kauls: gluds, ciets slānis, kas redzams skeleta kaulos
- spīdīgi: sūklim līdzīgi audi kompaktā kaulā
- kaulu smadzenes: želejveida kaulu kodols, kas veido asins šūnas.
Kaulu attīstības procesu sauc par ossifikāciju. Tas faktiski sākas ap astoto embriju attīstības nedēļu - diezgan neticami!
Pat tad, piedzimstot, daudzi jūsu mazuļa kauli ir pilnībā izgatavoti no skrimšļiem - saistaudu veidiem, kas ir izturīgi, bet elastīgi. Daži no jūsu mazā kauliem ir daļēji izgatavoti no skrimšļiem, lai palīdzētu mazulim saglabāt jauku un labi kaļamu.
Šī elastība ir nepieciešama, lai augošie bērni pirms dzimšanas varētu saritināties dzemdes ierobežotajā telpā. Tas arī atvieglo mammu un bērnu, kad ir pienācis laiks dzemdību laikā veikt aizraujošu ceļojumu pa dzemdību kanālu.
Mainot kaulu, kad bērni aug
Kad jūsu mazulis izaug bērnībā, lielu daļu šī skrimšļa aizstās ar faktisko kaulu. Bet notiek kaut kas cits, kas izskaidro, kāpēc 300 kauli dzimšanas brīdī kļūst par 206 kauliem līdz pieauguša cilvēka vecumam.
Daudzi jūsu mazuļa kauli saplūst kopā, kas nozīmē, ka faktiskais kaulu skaits samazināsies. Vieta, kas atdala divu kaulu galus, kas galu galā saplūst, ir arī skrimšļi, tāpat kā audi, kas jums ir deguna galā.
Kaulu kausēšana notiek visā ķermenī. Jūs varat pamanīt, ka mazuļa galvaskausā starp kauliem ir viena vai vairākas mīkstas vietas. Šie "maigie plankumi" var pat nedaudz izbāzties, taču tie ir pilnīgi normāli. Viņus sauc par fontaneliem, un galu galā tie aizvērsies, kad kauli aug kopā.
Skrimšļa aizstāšana ar kausētu kaulu sākas, kad sīkie asinsvadi - saukti kapilāri - piegādā ar barības vielām bagātu asiņu osteoblastiem - šūnām, kas veido kaulus. Osteoblasti izveido kaulu, kas sākumā sedz skrimšļus, un pēc tam to galu galā aizstāj.
Tad kaulu augšana bērniem notiek daudzu kaulu galos, kuriem ir augšanas plāksnes. Katrā plāksnē augošie audi nosaka galīgo kaula izmēru un formu. Kad cilvēks pārstāj augt, augšanas plāksnes aizveras.
Augšanas plāksnes ir vājākas nekā citas jūsu bērna skeleta daļas, un tāpēc tās ir vairāk pakļautas lūzumiem un citiem ievainojumiem. Tāpēc nokrītot no velosipēda, jūsu bērns var nokļūt ģipsī, turpretī jūs varat veikt līdzīgu kritienu un vienkārši sasitumu - varbūt uz ķermeņa, kā arī uz ego.
Kāda ir kalcija loma šajā visā?
Kalcijs ir minerāls, kas nepieciešams jaunu kaulu audu veidošanai. Tas ir atrodams gan mātes pienā, gan maisījumos. Un, ja jūsu bērns vēlāk ir izturīgs pret lapu zaļumu ēšanu, atgādiniet, ka šajos dārzeņos (kā arī piena produktos) atrodamais kalcijs palīdz augt.
Kaulu izmaiņas neapstājas ar to
Līdz agram pieauguša cilvēka vecumam kaulu saplūšana un kaulu augšana ir pārtraukta. Pieaugušo kauli ir ļoti spēcīgi, bet viegli. Un, protams, tagad, kad jums ir 206 kauli, viss ir kārtībā, vai ne?
Nu, ne gluži tā. Kaut arī šķiet, ka tie ir cieti un nemainīgi, kauli nepārtraukti iziet procesu, ko sauc par pārveidošanu. (Bet tā ir taisnība, ka pēc šī brīža jūsu kaulu skaits parasti nemainīsies.)
Pārveidošana ietver jaunu kaulu audu veidošanos un vecāku kaulu sadalīšanos kalcijā un citos minerālos, kas izdalās asinīs. Šis process ir pazīstams kā rezorbcija, un tā ir pilnīgi normāla un veselīga kaulu funkcijas daļa - patiesībā tas notiek visu dzīvi. Bet bērniem jauna kaulu veidošanās pārsniedz rezorbciju.
Ir dažas lietas, kas var paātrināt kaulu masas samazināšanos. Tie ietver:
- hormonālās izmaiņas, kas saistītas ar menopauzi
- pārmērīga alkohola lietošana
- vecuma pieaugums
Visizplatītākais kaulu masas zudumu ietekmējošais stāvoklis ir osteoporoze, kuras dēļ kauli zaudē daļu blīvuma un kļūst neaizsargātāki pret lūzumiem.
Būsim daži jautri kaulu fakti
Kaulu un locītavu struktūra cilvēka ķermenī ir gan sarežģīta, gan aizraujoša - tāpat kā jūs. Kauli sader kopā kā masveida mīkla un paļaujas uz dažādiem muskuļiem, lai pārvietotos locītavās no kakla un žokļa līdz pirkstiem.
Kaulu fakti
- Ķermeņa daļa, kurā ir visvairāk kaulu, ir roka. To veido milzīgi 27 atsevišķi kauli.
- Lielākā daļa ķermeņa sarkano un balto asins šūnu ir izveidotas kaulu smadzenēs.
- Ciskas kauls, kas atrodas augšstilbā, ir garākais kauls ķermenī.
- Stapes, kājas formas kauls, kas atrodas dziļi ausī, ir ķermeņa mazākais kauls.
- Kauli jūsu ķermenī uzglabā apmēram 99 procentus kalcija un sastāv no aptuveni 25 procentiem ūdens.
- Jūsu skelets pilnībā tiek aizstāts ik pēc apmēram 10 gadiem, pārveidojot to. Tas ir tāds pats kā jūsu virtuves pārveidošana, izņemot to, ka jaunā izskatās drausmīgi līdzīga vecajai.
- Ir divu veidu kaulu materiāli: garozas, cietais, par kuru domājat, kad attēlojat skeletu, un trabekulārs, kas ir mīkstāks un sūkļaināks un bieži atrodams lielu kaulu iekšpusē.
- Daži kauli ir veidoti tā, lai izturētu divas līdz trīs reizes lielāku spēku nekā jūsu spēkā esošais ķermeņa svars.
- Skrimšļa audiem nav regulāras asins piegādes un tie neatjaunojas, tāpēc skrimšļa traumas ir pastāvīgas. Par laimi, tie ir arī retāk sastopami.
Līdzņemšana
Bērnu kaulu augšanas un saplūšanas process ir ievērojams. Un, lai pārliecinātos, ka bērna kauli saglabājas veselīgi nākamajos gados, ir svarīgi iet garām dažām svarīgām nodarbībām. Starp viņiem:
- Iegūstiet pietiekami daudz kalcija bērna (un arī jūsu) uzturā. Ķermenis nerada kalciju, tāpēc viss nepieciešamais kalcijs ir jāizlieto pārtikā vai piedevās. Veselīgi, ar kalciju bagāti pārtikas produkti ietver piena produktus ar zemu tauku saturu (pienu, sieru, jogurtu), sēklas, mandeles, baltās pupiņas un lapu zaļumus, piemēram, spinātus un collardu zaļumus.
- Veiciet svara celšanas vingrinājumus, piemēram, pastaigas vai svara celšanu, parastajā treniņu rutīnā vai jautrā ģimenes aktivitātē. Vingrinājumi, kas droši pārbauda jūsu kaulus un muskuļus, var palīdzēt uzlabot kaulu veselību visā pieaugušā vecumā, taču nekad nav par agru sākt par to domāt!
- Pārliecinieties, ka uzturā vai ar piedevām esat saņēmis pietiekami daudz D vitamīna. D vitamīns palīdz jūsu ķermenim absorbēt kalciju. Pietiekams daudzums olbaltumvielu ir svarīgs arī ilgtermiņa kaulu un muskuļu spēkam. Ja jūsu bērns jūs pārsteidz, agri paziņojot par veģetārismu, pārliecinieties, ka viņš zina labus olbaltumvielu avotus, izņemot gaļu. (Un vienmēr runājiet ar pediatru par izmaiņām diētā.)
.jpg)
