Daudzi cilvēki vēlas dobi vaigus, jo uzskata, ka tie izskatās pievilcīgi. Dobie vaigi attiecas uz iegremdēto izskatu, ka zonā starp vaigu kauliem un žokļa kauliem ir maz tauku.
Jūsu vaigu formu lielā mērā nosaka kaulu struktūra un tauku daudzums vaigos.
Jūsu kaulu struktūra lielā mērā ir ģenētiski noteikta, taču jūs, iespējams, varēsit samazināt tauku daudzumu vaigos. Labākais veids, kā to izdarīt, ir samazināt ķermeņa tauku procentu, izmantojot diētu un vingrinājumus.
Dažiem cilvēkiem, protams, ir vairāk dobu izskatu vaigi un plānākas sejas nekā citiem.
Ja jums nav definēti vaigu kauli, jūs, iespējams, nevarēsiet sasniegt vēlamo izskatu bez operācijas. Lētāks veids, kā padarīt jūsu seju atšķirīgu, ir aplauzums sejas kontūras veidošanai.
Paturiet prātā, ka dobiem vaigiem nav nekādas veselības priekšrocības, un daudzi cilvēki domā, ka tukšāki vaigi ir skaisti.
Kā iegūt dobus vaigus
Cilvēkiem ar dobiem vaigiem parasti ir neliels tauku daudzums sejā un ķermeņa tauku zems līmenis. Viņiem bieži ir arī skaidri definēts žoklis un vaigi.
Jūs nevarat mainīt kaulu formu bez operācijas, bet jūs, iespējams, varēsit samazināt tauku daudzumu sejā.
Dažiem cilvēkiem sejā dabiski ir mazāk tauku nekā citiem, jo ģenētikai ir nozīme tauku sadalījumā. Tomēr cilvēkiem ar zemāku ķermeņa tauku procentu arī sejā ir mazāk tauku.
2017. gada pētījumā tika izskatītas sejas formas atšķirības Centrāleiropas sievietēm ar ķermeņa masas indeksu (ĶMI) no 17 līdz 35. Pētnieki atklāja, ka sievietēm ar augstāku ĶMI parasti ir plašākas un apaļākas sejas kontūras.
Cits pētījums atklāja, ka ķermeņa svaru var droši uzminēt pēc pieaugušo seju attēliem.
Nekādi nevar īpaši mērķēt uz sejas taukiem bez operācijas. Labākais veids, kā samazināt sejas tauku daudzumu, ir ēst veselīgu uzturu un regulāri vingrot.
Daudzi diētas veidi var palīdzēt jums zaudēt svaru, kamēr jūs ēdat mazāk kaloriju nekā jūs sadedzināt.
Citi veselīgi ieradumi, kas var palīdzēt samazināt tauku saturu, ir:
- iegūt pietiekamu miegu
- izvairoties no alkohola lietošanas
- paliekot hidratēts
- samazinot stresu
Ir vērts atzīmēt, ka, pat ja jūs pazemināt ķermeņa tauku daudzumu, jūs, iespējams, nepamanīsit ievērojamu sejas dobumu, it īpaši, ja ķermeņa tauku procentuālais daudzums jau ir salīdzinoši zems.
Vai jūs varat iegūt dobus vaigus operācijas laikā?
Tauku spilventiņi vaigiem ir pazīstami kā jūsu vaiga tauku spilventiņi. No šiem spilventiņiem ir iespējams ķirurģiski noņemt taukus procedūrā, kas pazīstama kā bukālā tauku noņemšana.
Šo operāciju parasti neveic cilvēkiem, kuriem jau ir plāna vai šaura seja. Daudzi cilvēki vecumā zaudē taukus sejās, tāpēc tauku atdalīšana vēlāk dzīvē var izraisīt izveicību vai pārāk plānu izskatu.
Pēc Amerikas Plastisko ķirurgu biedrības domām, labākie kandidāti uz vaigu tauku noņemšanu ir cilvēki, kuri:
- ir fiziski veseli un uztur stabilu svaru
- ir reālas cerības
- nesmēķēt
- traucē pārmērīgs tauku daudzums vaigos
Cenas dažādās klīnikās var būt ļoti dažādas, taču šī operācija Amerikas Savienotajās Valstīs parasti maksā no 2000 līdz 5000 USD. Tā kā tā ir kosmētiska ķirurģija, maz ticams, ka jūsu apdrošināšana to segs.
Citas procedūras
Ir iespējams arī iegūt implantus vaigos vai žoklī, lai tie būtu izteiktāki.
Arī šīs operācijas var kļūt diezgan dārgas. Vidējā vaigu implantu cena 2019. gadā bija 2986 USD. Diez vai arī implantus sedz apdrošināšana.
Sejas kontūrēšana
Daudz lētāka alternatīva ķirurģijai ir aplauzuma izmantošana, lai kontūrētu vaigus. Tiešsaistē ir pieejamas daudzas video pamācības.
Vai ir vingrinājums dobu vaigu iegūšanai?
Daudzās vietnēs tiek apgalvots, ka vaigu vingrinājumi var palīdzēt izdobt vaigus. Tomēr nav pierādījumu, ka šie vingrinājumi būtu efektīvi.
Bieži vien šiem sejas vingrinājumiem vajadzētu darboties, palīdzot jums sadedzināt taukus. Bet "vietas samazināšana" vai ideja, ka jūs varat zaudēt taukus, trenējot muskuļus šajā zonā, ir mīts. Kad jūs sadedzināt kalorijas, vingrojot, jūsu ķermenis sadedzina taukus no visām ķermeņa daļām.
Vai ir veselīgi iegūt dobus vaigus?
Ja jums pašlaik ir liekais svars vai aptaukošanās, veselīgu vingrinājumu un diētas paradumu pieņemšana, lai samazinātu ķermeņa tauku procentu, var palīdzēt uzlabot jūsu vispārējo veselību.
Pārmērīga diētas ievērošana vai vingrošana, lai mēģinātu sasniegt dobus vaigus, var būt bīstama, ja zaudējat pārāk daudz svara, it īpaši, ja jums jau ir veselīgs svars vai nepietiekams svars.
Līdzņemšana
Jūsu vaigu formu lielā mērā nosaka tauku daudzums vaigos, kā arī žokļa un vaigu kaulu forma.
Jūs nevarat mainīt kaulu formu bez operācijas, bet jūs varat zaudēt taukus, veicot vingrinājumus un ievērojot diētu.
Bukālā tauku samazināšanas operācija vai vaigu implanti var palīdzēt sasniegt dobus vaigus, taču šīs operācijas var būt diezgan dārgas. Lētāka iespēja ir izmantot aplauzumu, lai kontūrētu vaigus.
.jpg)
