Hornier nekā parasti? Cik jautri!
Jā, tas saka FUN nē “Attiecas”.
"Tas ir pilnīgi normāli, ja jūsu libido svārstās un ka ir laika punkti - dienas, nedēļas, mēneši, gadi -, kur jūsu dzimumtieksme ir augstāka nekā parasti," saka Dr Jill McDevitt, pastāvīgā seksologs no CalExotics.
Parasti augstāka dzimumtieksme nav pilnīgi uztraucama.
Kā saka doktors Džess O’Reilijs, PhD, @SexWithDrJess Podcast vadītājs, “Vēlme pēc seksa biežāk pēkšņi nepadara jūs par izvirtuli.”
Tas padara jūs par cilvēku.
Vai pastāv “normāls” libido līmenis?
Libido mērīšanai nav metrikas, saka Searah Deysach, ilggadēja seksuālā izglītība un Early to Bed īpašniece. Tāpēc viņai nav universālas bāzes līnijas tam, kas skaitās normāls, viņa saka.
Vai tagad jums var būt savs personīgais “normālais”? Jā, saka Deysach.
"Bet pat tas ir diapazons, jo ir tik daudz dalībnieku, kas var izraisīt jūsu personīgā libido normas nedaudz - vai daudz - pārvietošanos pa kreisi vai pa labi."
Tie ietver:
- vecums
- attiecību statuss vai mijiedarbība
- miegs, diēta un vingrinājumi
- grafiku
- garastāvoklis un garīgā veselība
- hormoni, medikamenti un fiziskā veselība
Tad kā zināt, vai tas tiešām ir “augsts”?
Nevar - īsti ne.
Vai jūs jūtaties vieglprātīgāks nekā šoreiz pagājušajā gadā? Vai jūs esat iekārojis seksu vairāk nekā parasti? Vai jūsu dzimumtieksme ir augstāka par partnera? Tad jūs varētu teikt, ka jūsu libido ir augsts.
Bet, lai uzzinātu, vai jūsu libido ir augsts, jums nav jāveic diagnostikas tests vai ārsta apstiprināta tiešsaistes viktorīna.
Kas var izraisīt negaidītu pieaugumu?
Vai jūties seksuāli nepiesātināta? Uzkāpšanā ir daži kopīgi vaininieki.
Jūsu stresa līmenis ir zemāks
Tas ir liels. "Ja jūs pārdzīvojat zemu stresa laiku, jūsu libido, visticamāk, palielināsies," saka Makdevits.
Viņa saka, ka tāpēc “atvaļinājuma sekss” ir tāda lieta.
Jūsu garīgā veselība ir labāka nekā jebkad agrāk
Saskaņā ar klīniskā seksa konsultanta Ērika M. Garisona, grāmatas “Vairāku pozīciju dzimuma apgūšana” autora teikto, audzināšana seksuāli represīvā mājsaimniecībā vai reliģijā var iemācīt ļaudīm “izslēgt” vai vismaz atslēgties no sava libido.
Šiem ļaudīm došanās pie seksa terapeita vai garīgās veselības speciālista, lai strādātu ar šo kaunu, var atjaunot saikni ar viņu dzimumtieksmēm.
Viņš saka, ka tas var ļaut cilvēkiem justies kā viņu dzimumtieksmei.
Jums ir labs sekss
Pateicoties jūsu hormoniem, jo vairāk jums ir (laba) dzimumakta, jo vairāk jūsu ķermenis to alkst.
Tātad, ja jūs nesen sākāt gulēt ar kādu (vai jaunu seksa rotaļlietu!), Kas satricina jūsu pasauli, ir dabiski vēlēties seksu biežāk, saka Dr McDevitt.
Jūs esat vairāk vingrojis
"Daži cilvēki uzskata, ka viņi vēlas seksu biežāk, regulāri sportojot," saka Dr O’Reilly.
To varētu attiecināt uz vairākām lietām:
- vairoja pārliecību
- samazināts stress
- uzlabots miegs
Jūs nomainījāt vai pārtraucāt noteiktus medikamentus
Ir zināms, ka daži medikamenti, piemēram, antidepresanti, SSRI, dzimstības kontrole un beta blokatori (lai nosauktu dažus), skvoša libido.
Visbeidzot pielāgošana šīm zālēm var izraisīt arī augstāku libido, saka Garisons.
Un tāpat var atteikties no šīm zālēm. Draudzīgs atgādinājums: * neizmantojiet medikamentus, vispirms nerunājot ar savu veselības aprūpes sniedzēju!
Jūs esat savā “ragveida” vietā menstruālajā ciklā
Lielākajai daļai menstruāciju izraisošo cilvēku ciklā ir “ragveida” daļa - parasti tieši pirms ovulācijas, tās laikā vai tūlīt pēc ovulācijas.
Tātad, ja jūs vai jūsu partneris dažas dienas mēnesī ir draiskulīgs, tad hormoni runā!
Kad paaugstināts libido * faktiski ir problēma
"Jūsu augsts libido ir problēma, ja vai nu jūs domājat, ka tā ir problēma, vai ja jūsu augsts libido liek jums rīkoties tā, lai traucētu pārējo jūsu dzīvi," saka Garisons.
Piemēram, ja jūs libido dēļ izlaižat darbu, krāpjat savu partneri, izpūšat ietaupījumus uz seksa sīkrīkiem, lai apmierinātu jūsu seksuālos impulsus, vai citādi rīkojaties ~ riskanti, ~ tā ir problēma.
Šajos gadījumos darbs ar garīgās veselības aprūpes speciālistu ir M-U-S-T. Viņi palīdzēs jums izstrādāt spēles plānu, lai atgūtu kontroli.
Ko vēl jūs varat darīt, ja jūs traucē šīs izmaiņas?
Dažas lietas!
Pagriezieties uz iekšu
Dr McDevitt iesaka veikt dažas pašrefleksijas: vai ir jūsu libido faktiski iejaucoties tavā dzīvē? Vai jūs patiesībā traucē šī libido smaile?
Vai arī jūsu partneris vai dzimumnegatīvā audzināšana liek jums justies rupji, slikti vai vainīgi par šīm mudinājumiem?
Praktizējiet uzmanību
"Ja jūsu lielā vēlme pēc seksa ir saistīta ar faktu, ka jums šķiet, ka dzimumtieksme ir stresu mazinoša, var palīdzēt atrast citus veidus, kā mazināt šo stresu, piemēram, elpošanu, vizualizāciju un ar seksuālu pieskārienu nesaistītus vingrinājumus," saka Dr O’Reilly.
Nespiediet savu partneri ... bet runājiet ar viņu
Ja jūsu libido ir palielinājies un jūsu partneris nav, iespējams, vai nu A) jūsu partneris jūtas vainīgs, ka viņus neinteresē sekss, vai B) jūs jūtaties aizvainots, ka partneris nevēlas sagraut.
Tāpēc Garisons iesaka par to runāt ar savu partneri. Jūs varētu teikt:
- "Nesen man patiešām ir bijis noskaņojums sazināties ar jums seksuāli. Vai jūs būtu gatavs ļaut man iemasēt muguru un redzēt, kur tā iet? ”
- "Nesen es esmu bijis tik ragveida jums. Vai jūs drīz būtu gatavs ieplānot randiņu nakti? ”
- "Es zinu, ka pēdējā laikā es iesaku mums nodarboties ar seksu vairāk nekā parasti. Es labprāt runātu par veidiem, kā mēs fiziski un cieši savienojamies, kas mums abiem liek justies labi. "
Ko gaidīt katrā vecumā
Jūsu dzimumtieksme nav stingri saistīta ar laika grafiku. Bet katrā desmitgadē parasti notiek dažas dabiskas veselības un hormonālas izmaiņas, kas var ietekmēt jūsu libido.
Pusaudža vecums
"Vispārīgi runājot, vēlīnā pusaudze ir tad, kad lielākajai daļai cilvēku libido ir visaugstākais," saka doktors Makdeivits. Lielākoties hormonu dēļ.
Bet (!) Garisons saka: "Tas nenozīmē, ka tieši tad cilvēkiem ir vispilnīgākā, patīkamākā dzimumdzīve."
Īpaši cisdzimuma sievietēm pusaudža vecums var būt viens no vismazāk seksuāli iepriecinoši laiki, piemēram, kauns un informācijas trūkums.
20. gadi
Hormonāli runājot, šis ir laiks, kad lielākā daļa cilvēku vēlas to iegūt.
Bet ārsts O’Reilijs saka, ka ķermeņa tēla, komunikācijas un attiecību problēmu dēļ šī desmitgade cilvēkiem, kas nav ilgtermiņa, mīlošās attiecībās, var nē esiet viens no ļoti apmierinošiem (vai orgasma pilniem!) izlaidumiem.
30. gadi
Stress ir libido slepkava. Un daudziem bērnu, darba, mājsaimniecības pienākumu un vecāku vecāku dēļ viņu 30 gadu vecums ir liels stress.
Ak, un par bērniem runājot ... 30. gadi ir galvenā bērnu radīšanas desmitgade.
Tiem, kas iestājas grūtniecības laikā, hormonālās svārstības grūtniecības laikā un pēc tās pagaidām var izraisīt mazāku interesi par seksu, saka doktors O’Reilijs.
40. gadi
Cilvēkiem no visi dzimumu un seksualitātes dēļ testosterona līmenis šajā desmitgadē pazeminās, kas var novest pie mazāk frisky biznesa.
Vulvas īpašniekiem tas ir saistīts ar perimenopauzi, bet dzimumlocekļa īpašniekiem - dabiskā novecošanās procesa dēļ.
Bet, esiet droši, Dr.O’Reilijs saka, ka lietas, kas bieži pavada šo desmitgadi, var izraisīt lielāku interesi par seksu un pilnvērtīgāku seksu.
Piemēram:
- bērni pamet māju
- uzlabotas jūtas pret sevi un savu ķermeni
- paaugstināts komforts ar partneri
- samazināts finansiālais stress
50. gadi
Vidējais dzimumlocekļa vecums, lietojot Viagra, ir 53 gadi, kas liecina par daudzu cīņu par erekcijas saglabāšanu šajā desmitgadē.
Vidējais vulvas īpašnieku menopauzes vecums ir 51 gads, kas var izraisīt mazāku interesi par dzimumu un maksts sausumu.
Bet Dr O’Reilly saka, ka tādas lietas kā maksts mitrinātāji, smērviela, radošāka izpratne par seksu (orāli! Anālais!
60. gadi un pēc tam
Protams, jūsu libido var būt mazāk augsts nekā pirms 40 gadiem.
Bet nav neviena noteikuma, kas teiktu, ka jūsu seksuālā dzīve 60 gadu vecumā ir sliktāka nekā 20 gadu vecumā, saka Dr McDevitt.
"Daži cilvēki izšķiras 60 gadu vecumā un viņu aizrauj jauna aizraujoša mīlestība un atklāj, ka viņu dzimumtieksme ir raķetes," viņa saka.
Citi atklāj jaunus veidus seksam ar savu ilggadējo partneri, kas ir vēl patīkamāki.
Apakšējā līnija
Dzimumtieksmes smaile var būt lielisks attaisnojums, lai nokāptu ar sevi vai savu medu un izklaidētos (lasīt: orgasmi)!
Vai paaugstināts libido var nonākt līdz brīdim, kad tas traucē jūsu dzīvi? Jā.
Bet, kamēr jūs neizmetat darbu vai citus pienākumus, lai nokāptu, turpiniet un izbaudiet to - neatkarīgi no jūsu vecuma.
Gabriela Kasela ir Ņujorkā bāzēta seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, izmēģinājusi vairāk nekā 200 vibratorus un apēsta, dzērusi un ar kokogli notīrīta - tas viss žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var atrast, lasot pašpalīdzības grāmatas un romantiskus romānus, spiežot uz soliņa vai dejojot ar stieni. Sekojiet viņai Instagram.
