Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Ja jūs to lasāt, izredzes ir uz stresu. (Atvainojiet, bb!)
Nu, mēs esam ieguvuši dažas labas ziņas jums: ir iespējams ķircināt, mēli, pieskarties, nogaršot, tantalizēt un virzīties uz zemāku stresa līmeni. * Klavi *
Mēs uzskatām, ka prieks ir drošas un veselīgas seksuālās dzīves būtisks aspekts. Tāpēc mēs paļaujamies uz pieredzējušiem rakstniekiem, pedagogiem un citiem ekspertiem, lai dalītos savos ierosinājumos par visu, sākot no jūsu izmantotās tehnikas līdz iegādātajai seksa rotaļlietai.
Mēs iesakām tikai kaut ko tādu, kas mums patiesi patīk, tādēļ, ja redzat veikala saiti uz konkrētu produktu vai zīmolu, ziniet, ka tas ir rūpīgi izpētīts - ja zināt, ko mēs domājam. Wink.
Vispārīgi padomi
Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz Pound Town vai Cuddle City, šie padomi palīdzēs samazināt kortizola daudzumu un palielināt baudu.
Pazīsti pats
Tāpat kā dažiem cilvēkiem jogas nodarbība šķiet vairāk atbrīvojoša no stresa nekā treniņa zābaku nometne, dažiem cilvēkiem mīlēšanās ir vairāk stresa mazinoša nekā labi, dauzīšanās.
Tātad, pirms sākat kristies samazināta stresa vārdā, veltiet brīdi, lai saprastu, kāda veida nolaisties vislabāk pārvarēs stresu.
Ja jums ir partneris vai daudzpartneru dzimums, izplatiet vārdu, pirms tajā nonākat.
Iededz sveces
Konkrēti, rozmarīna vai lavandas sveces. Abas smaržas var mazināt stresu.
Arī: noskaņojumu apgaismojošie ieži.
Izmantojiet smērvielu
TBH, tas VIENMĒR ir labs padoms.
Bet smērviela ir it īpaši svarīgi, kad jūs esat uzspiests.
Kāpēc? Tā kā stress var izraisīt īslaicīgu iegurņa grīdas muskuļu sasprindzinājumu, kas var:
- kavē dabisko eļļošanu maksts
- padarīt iekļūšanu kādā no caurumiem mazāk ērtus
Noliecieties atsaucīgā vēlmē
Jā, dažas pozīcijas labāk pārvarēt stresa dēļ nekā citas. Jā, dažiem cilvēkiem sekss šķiet stresu mazinošs.
Bet, kā saka klīniskā seksa konsultants Ēriks M. Garisons, grāmatas “Vairāku pozīciju dzimuma apgūšana” autors, “Daudziem cilvēkiem pirms dzimumakta ir jāsāk stresa mazināšanas process.”
Tāpēc viņš iesaka balstīties uz atsaucīgu vēlmi (jeb darīt lietas, kas palīdz noskaņoties) pirms izmēģināt jebkuru no 10 zemāk esošajām stresu mazinošajām seksa pozīcijām.
Tas varētu ietvert:
- lasot erotiku
- skatoties ētisku (lasīt: apmaksātu) pornogrāfiju
- klausoties audio erotiku
- ejot tvaika dušā ar savu ūdensizturīgo buzzy pumpuru
- pēdu masāžas iegūšana (vai došana)
Ar karoti
"Šī pozīcija ir īpaši lieliska, ja uztverošais partneris ir stress," saka Garisons.
Kāpēc? Tāpēc, ka viņi guļ uz sāniem, kamēr partneris viņus tur no aizmugures.
"Pārņemšanas sajūta var būt neticami mierinoša," viņš saka.
Ja uz galda ir iespiešanās spēle, kad uztvērējs ir gatavs, aizmugurē esošais partneris var atvieglot savu dzimumlocekli vai dildo partnera priekšējā vai aizmugurējā caurumā.
Baudas veicinošs padoms: Ļaujiet uztvērējam pašam izmantot masturbācijas uzmavu, piemēram, Shotpocket Sleeve vai Tenga Vacuum Cup Masturbation Sleeve, vai stimulatoru, piemēram, We-Vibe Melt vai Lelo Ina Wave.
Savstarpēja masturbācija
Solo sekss ir bijis ilgstošs līdzeklis pret stresu.
Tātad, kāpēc gan nepieskarties sev blakus partnerim (-iem), kurš (-i) pieskaras arī sev? Kā saka Garisons, "Fiziskās sajūtas un vizuālais papildinājums patiešām var ļoti mazināt stresu."
Viņš atzīmē, ka savstarpēja masturbācija ir īpaši laba iespēja duetiem, kuriem nav bijusi The STI Status Talk. Tas pats attiecas uz tiem, kuri var palikt stāvoklī.
"Ja kāds ir tik noraizējies par STI saslimšanu, tā nodošanu partnerim vai grūtniecību, viņš nespēs pietiekami atpūsties, lai izbaudītu sesiju un izmantotu tās stresa mazinošos ieguvumus," viņš saka. Taisnīgi!
Uzņemšanas mēle
"Bieži vien, kad jūs izjūtat stresu, tas notiek tāpēc, ka jūtaties nekontrolējams," saka Sadija Allisone, tiešsaistes seksu rotaļlietu boutique Tickle Kitty dibinātāja un grāmatas "Undercover Clitoris noslēpums" autore.
"Piešķirot mutisku informāciju kādam, jūs atgūstat kontroli, kas var palīdzēt mainīt jūsu domāšanas veidu no" es esmu bezpalīdzīgs "uz" es kontrolēju ", viņa saka.
Turklāt viņa piebilst: "Kad jūs esat devējs, jūs koncentrējaties uz savu partneri un izmēģinātajām metodēm, nevis uz visu, kas jūs ir uzsācis."
Atgulties, laizīt
Vai jums ir partneris, kuram uzticaties? Patīk saņemt mutiski? Alisons iesaka uzaicināt savu partneri priecāties.
Dažas izmēģinātās rindas:
- “Hei, mazulīt. Nesen esmu juties ļoti saspringts un labprāt pazaudētu sevi mutes sajūtā. Ko tu domā?"
- “Es jūtos saspringta un domāju domāt par sava Womanizer lietošanu. Bet es labprātāk sajustu savu muti, ja jūs to gatavojaties. Vai Tu esi?"
"Es varu apsolīt lielākajā daļā gadījumu, tiklīdz kāds, kuram jūs uzticaties, sāks iet uz jums, jūs pārāk pārņems prieks, lai izjustu stresu," viņa saka.
Ja jums nav partnera, izmēģiniet orālā seksa stimulatoru, piemēram:
- Womanizer Premium
- Mēs-Vibe kausējam
- Apmierinošs vīriešu siltuma vibrācijas masturbators
- Karstais astoņkājis Pulse Duo Lux
Rubdown
Kas izklausās labāk nekā tas, ka tavs medus puto ķermeni eļļā vai losjonā un strādā caur spriedzes mezgliem?
Retorisks Q. Atbilde acīmredzami nav nekas!
"Guļot uz augšu, var justies neaizsargāts un radīt vēl lielāku stresa reakciju organismā," saka Garisons. "Sāciet ar skatu uz leju, pēc tam pēc pusstundas uzsitiet uz muguras, kad jūtaties pilnīgi ērti."
Jūs varat pievienot arī masāžas sveci, kas, pēc viņa domām, atšķiras no parastās ole sveces, viņš saka.
Tā tas darbojas: iededzot sveci, vasks izkūst karstā (bet ne pārāk karstā!) Eļļā, ko var iemasēt ādā.
Šeit ir dažas nopērkamas masāžas sveces:
- Lelo mirgojoša skartās masāžas svece
- Aizdedzini mani lavandas masāžas sveci
- Masāžas svece Maude
Mīļākais-ej-zemāks misionārs
Priekšpusē progresējoši tūpļa cienītāji.
(Atvainojiet, iesācēji. Tā kā stress var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu, ieskaitot tūpļa sfinktera muskuļu sasprindzinājumu, tagad nav piemērots laiks, lai paklupt uz dienvidiem.)
Ļaujiet uztvērējam gulēt guļus stāvoklī uz gultas pēc tam, kad zem gurniem nolicis spilvenu (piemēram, Liberator Wedge vai Dame Pillo), lai atklātu pakauša atveri.
Pēc nopietnas iesildīšanās satveriet smērvielu, lieciet devējam uz augšu un, ieslīdot, nofiksējiet acis.
Pro padoms: Pārskatiet “Queer as Folk” 1. sēriju vai nospiediet “CrashPadSeries”, lai atgādinātu, cik intīms var būt misionāru anālais. (Arī: tveicīgas ainas = A + uzbudinājums!)
Yab-yum
Vai esat kādreiz dzirdējuši par tantrified sex?
SparkNotes versija: tantriskais sekss ir spēle, kas ir palēnināta un piesātināta ar sirsnīgu garīguma, elpas darba un intensīva acu kontakta devu (saukta par acu skatīšanos).
Nu, yab-yum ir lotosa dzimuma pozīcijas tantrified versija.
Tyomi Morgans, sertificēts seksologs, autentisks tantras praktizētājs un starptautisks izklaides treneris, paskaidro: "Iekļūstošais partneris sēž uz grīdas ar sakrustotām kājām, tad saņemošais partneris sēž klēpī pret viņiem, kājas apvijušas partnera muguru."
Acīmredzot tas izlīdzina jūsu dzimumorgānu čakras.
(Ja gūžas vai ceļa lokanība padara neērtu sēdēšanu šķērsotām kājām, viņa saka, ka jebkurš partneris var iestādīt kājas uz grīdas.)
"Novietojiet rokas viens otra sirdī un sinhronizējiet elpu," viņa saka. Pēc 21 sinhronizētas elpas "jūs jutīsities neticami, piemēram, jūsu stress kūst."
Svētais solo
Vai jūs interesē tantrified sex, bet pašlaik braucat solo? Labas ziņas: Saskaņā ar Morgana teikto, tantriskā masturbācija - saukta arī par svēto masturbāciju - ir pilnīgi lieta.
"Sāciet ar vēdera elpošanu, lai izraisītu atpūtu un sagremotu ķermeņa reakciju," viņa saka. "Pēc tam koncentrējieties uz elpošanu savos dzimumorgānos, jo tur, kur elpa iet, plūst enerģija."
Turpiniet šo elpas modeli, vienlaikus novietojot labo roku pār sirdi un kreiso roku pār biti. To darot, Morgans saka, ka rokā var rasties sasilšanas sajūta.
Tas ir, kad jūs esat gatavs sākt spēlēt.
"Ejiet lēni un izbaudiet pieredzi, jo svētās masturbācijas laikā uzsvars tiek likts uz baudu, nevis uz orgasmu," viņa saka.
Squatting braucējs uz augšu
Alisonam ir teorija: "Jo fiziski prasīgāka ir pozīcija un jo vairāk nepieciešama koncentrēšanās, jo vieglāk būs aizmirst visu, kas jūs izsauc."
Vai skaņa ir relatable? Pēc tam dodiet tupus braucējam virpuļu.
Lieciet savam partnerim gulēt uz muguras, pēc tam stādiet kājas bez gurniem un sēdiet tupus no ass līdz zālei uz viņu dzimumlocekļa vai dildo.
Pēc tam piesaistiet glutes, pakaušus, kvadraciklus un serdi, lai lēnām nolaistu sevi ar ātrumu un ritmu, kas jūtas vislabāk.
Kā jūs darāt, kāpēc jūsu partnerim neizmantot nūjiņu vibratoru, piemēram, Le Wand vai Wartenberg Wheel, uz sprauslām, kaunuma uzkalniņa un vēdera lejasdaļā? Sveiki, sensācija!
Obvi, kad esi noguris, tu vari plecēties uz ceļiem, lai muskuļiem elpotu.
Vēl viena iespēja: Virziet sava partnera gurniem pozicionēšanas krēslu, piemēram, šo Amazon. Elastīgās siksnas turēs jūs augšā un palīdzēs vieglāk atlecēt uz viņu uzgaļiem. Jautri!
2x iespiešanās
"Ja jūs vēlaties atbrīvot prātu no stresa, kāpēc gan neizmēģināt kaut ko pilnīgi jaunu, piemēram, dubultu iespiešanos?" Alisons saka.
Dubultā iespiešanās var ietvert:
- pievienojot muca spraudni P-in-V
- izmantojot anālo bumbu
- ievietojot anālo pērlīšu virkni siksnas laikā
Neatkarīgi no jūsu attieksmes pret DP, beigās "būs daudz endorfīnu un daudz prieka," saka Alisons.
Ja jūs joprojām stresojat
Bēgt ir smieklīgi labi. Bet ne vienmēr ir pietiekami, lai krūtis pārvarētu stresa dēļ.
Mēģiniet orgasmēt
Šajā brīdī tas praktiski ir Healthline rallijs: prieks, nevis orgasms, ir sekss.
Lieta ir tāda, ka orgasmi vairāk atbrīvo stresu pārvarošo mīlas hormonu (oksitocīnu) nekā tikai prieks.
Tātad, ja orgasms ir pieejams jūsu ķermenim, tagad ir piemērots brīdis, lai noteiktu viņu prioritāti.
Apmīļot!
Esiet godīgi: cik apskāvienu jūs dodat / saņemat dienā?
Ja tas ir mazāks par 12 gadiem (kā tas ir iespējams), Garrison saka, ka glāsta siets ir kārtībā.
Viņš paskaidro: "Mazāk nekā tas, un mūsu ādas bada vajadzības netiek apmierinātas, un, ja mūsu ādas bada vajadzības netiek apmierinātas, kortizola līmenis palielinās." Citiem vārdiem sakot, mazāk apskāvienu = vairāk stresa.
Dzimums var apmierinātu šīs vajadzības cilvēkiem, kuriem sekss ir stresu mazinošs, bet cilvēkiem, kuriem tas nav, viņš saka, ka labāka ir peļķes peļķe.
Elpojiet
"Pat ārpus seksa vēdera elpošana var palīdzēt jums lēnām atbrīvot stresu un spriedzi, ko jūs nesat," saka Morgans.
Apakšējā līnija
Dzimums var ļauj jums pārdzīvot stresu, kamēr izkāpjat. Bet dzimumattiecības nav drošs risinājums, lai izlīdzinātu debesīs kortizola līmeni.
Tātad, ja jūs joprojām jūtaties saspringts pēc izmisuma, nevilcinieties sazināties ar garīgās veselības aprūpes sniedzēju, kurš var palīdzēt jums izstrādāt stresu mazinošu spēļu plānu, kas izstrādāts tieši jums.
Gabriela Kasela ir Ņujorkā bāzēta seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, izmēģinājusi vairāk nekā 200 vibratorus un apēsta, dzērusi un ar kokogli notīrīta - tas viss žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var atrast, lasot pašpalīdzības grāmatas un romantiskus romānus, spiežot uz soliņa vai dejojot ar stieni. Sekojiet viņai Instagram.
-treated.jpg)
