10 iemesli, kāpēc raudāšana seksa laikā vai pēc tā ir pilnīgi normāla

Lietas, kas jāņem vērā

Ja esat kādreiz raudājis seksa laikā vai pēc tā, ziniet, ka tas ir pilnīgi normāli un jūs neesat viens.

Tās varētu būt priecīgas asaras, atvieglojuma asaras vai mazliet melanholija. Asaras seksa laikā vai pēc tā var būt arī tīri fiziska reakcija.

Tā ir zinātne

Klīniski runājot, raudāšana pēc seksa ir pazīstama kā postkoitāla disforija (PCD) vai - dažkārt - postcoital tristesse (PCT). PCD simptomi var būt asarošana, skumjas un aizkaitināmība pēc dzimuma, kas ir vienprātīgs, pat ja tas pilnīgi apmierināja.

PCD nav obligāti jāietver orgasms. Tas var notikt ikvienam neatkarīgi no dzimuma vai dzimumorientācijas.

Pētījumi par šo tēmu ir ierobežoti, tāpēc ir grūti pateikt, cik cilvēku to piedzīvo.

2015. gada pētījumā pētnieki aptaujāja 230 heteroseksuālas sievietes un atklāja, ka PCD ir izplatīta.

Izmantojot anonīmu anketu 2018. gada pētījumam, pētnieki atklāja, ka no 1208 vīriešiem 41 procents piedzīvoja PCD. Līdz 4 procentiem teica, ka tā ir parasta lieta.

Sekojiet līdzi, kad mēs izpētīsim dažus iemeslus, kāpēc kāds var raudāt seksa laikā vai pēc tā, un kā rīkoties, ja tas notiek ar jums vai jūsu partneri.

Laime

Daudzas emocijas var izraisīt raudāšanu, un tās visas nav sliktas.

Jūs, iespējams, esat pieredzējuši vai bijuši liecinieki “prieka asarām”, piemēram, kāzās vai bērna piedzimšanas brīdī. Tas pats var notikt seksa laikā vai pēc tā.

Varbūt tu esi iemīlējies, vai varbūt tev ir bijis labākais sekss jebkad.

Ja kādu laiku neesat nodarbojies ar seksu vai gaidījāt to ilgu laiku, šīs jūtas var būt vēl intensīvākas.

Scenārija pārņemts

Vai jūs šajā brīdī pilnībā apmaldījāties? Vai seksa laikā spēlējāt lomas vai fantazējāt?

Šie scenāriji var atjaunot spriedzi un radīt emocionālu kalniņus.

Iespējams, jūs esat ātri atlēcis no gaidīšanas uz bailēm līdz ekstāzei, pirms atgriezāties zemē.

Asaras var nozīmēt, ka jūs vienkārši pārņem šī visa aizraušanās.

Ja jūs traucē raudošā atbilde, varat mēģināt scenāriju nedaudz samazināt, lai redzētu, vai tas palīdz.

Pārņemta ķermeņa reakcija

Vai jums vienkārši bija lielākais orgasms jūsu dzīvē? Vai tā bija jūsu pirmā pieredze ar vairākiem orgasmiem?

Intensīvs fiziskais seksuālais prieks noteikti var pārņemt, un tas nav pārsteidzoši, ka jūs raudāt.

Un otrādi, jūs varētu pārņemt ķermeņa reakcijas trūkums.

Ja jūs esat gaidījis lielisku seksu un nesasniedzat vēlamās beigas, jūs varētu būt pietiekami neapmierināts un saspringts raudāt.

Bioloģiskā reakcija

Daži aprēķini liecina, ka jebkuras no 32 līdz 46 procentiem sieviešu saskaras ar PCD. Bet nav bijis daudz pētījumu, lai noteiktu, kāpēc.

Tas var būt saistīts ar hormonālām izmaiņām, kas notiek seksa laikā, kas var izraisīt intensīvas emocijas.

Raudāšana var būt arī mehānisms spriedzes un intensīvas fiziskas uzbudinājuma mazināšanai. Ja jūs atnākat no sausa burvestības, pēkšņi ļaujoties vaļā visai seksuālajai enerģijai, jūs noteikti varēsiet sarauties.

Dažreiz tas ir tīri fiziski.

Sāpes

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varat izjust sāpes seksā.

Sāpīgu dzimumaktu sauc par dispareūniju, kas ietver sāpes dzimumakta laikā vai pēc tā:

• eļļošanas trūkums
• dzimumorgānu trauma vai kairinājums
• urīnceļu vai maksts infekcija
• ekzēma vai citas ādas slimības dzimumorgānu tuvumā
• maksts muskuļu spazmas, ko sauc par vaginismu
• iedzimtas patoloģijas

Fiziskās sāpes, kas saistītas ar seksu, var ārstēt, tāpēc vienojieties ar ārstu.

Ja seksa spēle ietver ierobežojumus vai jebkādu sāpju līmeni, kas jums nepatīk, runājiet ar savu partneri par to, kā spēlēt lomu, neradot fiziskas sāpes. Atrodiet līmeni, kas jums abiem der.

Trauksme

Raudāšana ir dabiska reakcija uz stresu, bailēm un trauksmi.

Kad jūs vispār jūtaties noraizējies, to ir grūti nolikt malā, lai nodarbotos ar seksu.

Iespējams, ka tavs ķermenis iet cauri kustībām, bet tavs prāts ir citur. Jūs varētu atrasties par to asarās.

Vai tas varētu būt tāds, ka jums ir raksturīgs darbības uztraukums? Jūs varētu uztraukties par to, vai apmierinājāt partneri vai attaisnojāt cerības.

Visa šī trauksme var atvērt vārtus un asaras ritēt.

Kauns vai vaina

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varat sajust tādu kaunu vai vainu par seksu, ka tas liek raudāt.

Kādā brīdī jūsu dzīvē kāds, iespējams, ir teicis, ka sekss pēc savas būtības ir slikts, it īpaši dažos gadījumos. Jums nav jāpērk šajās teorijās, lai tās neliktos jūsu galvā nepiemērotos brīžos.

Jums varētu būt neērti par to, ko jūs redzat kā “dzīvnieku” uzvedību, “kinky” dzimumu vai impulsu kontroles trūkumu. Jums varētu būt problēmas ar ķermeņa attēlu vai baidīties, ka jūs redzēsit kailu.

Kauns un vainas apziņa var būt arī paliekoša ietekme uz citiem jautājumiem attiecībās, kas seko jums guļamistabā.

Apjukums

Apjukums pēc seksa nemaz nav tik neparasts. Tas var būt saistīts ar pašu dzimumu.

Vai tas bija jauktu signālu gadījums? Jūs domājāt, ka lietas notiks vienā virzienā, bet tās novirzījās citā virzienā?

Jūs teicāt, ka jums kaut kas nepatīk, bet viņi tomēr to izdarīja? Jūs domājāt, ka dodat prieku, bet viņi acīmredzami ir neapmierināti vai satraukti?

Neatrisināti jautājumi un emocionāls apjukums no attiecībām var iebrukt jūsu seksuālajā dzīvē. Jums varētu būt dažādas idejas par to, kur atrodas attiecības vai kā otra persona patiesībā jūtas pret jums.

Sekss ne vienmēr izrādās lielisks. Dažreiz viens vai abi no jums paliek apmulsuši un vīlušies.

Depresija

Ja jums šķiet, ka jūs bieži raudat, tas var liecināt par depresiju vai citu garīgās veselības stāvokli, kas būtu jārisina.

Citas depresijas pazīmes var būt:

• skumjas
• vilšanās, aizkaitināmība vai dusmas
• trauksme
• miega grūtības, nemiers vai nogurums
• koncentrēšanās vai atmiņas zudums
• apetīte mainās
• neizskaidrojamas sāpes
• intereses zaudēšana parastās aktivitātēs, ieskaitot seksu

PCD līmenis ir lielāks tiem, kam ir pēcdzemdību depresija. Tas var būt saistīts ar straujām hormonu līmeņa svārstībām.

Iepriekšējas traumas vai ļaunprātīgas izmantošanas izraisīšana

Ja esat pārdzīvojis seksuālu uzbrukumu, noteiktas kustības vai pozīcijas var izraisīt sāpīgas atmiņas.

Tas var likt jums justies īpaši neaizsargātam, un asaras būtu saprotama reakcija.

Ja tā ir kļuvusi par biežu problēmu, iespējams, vēlēsities atpūsties no seksa. Apsveriet iespēju apmeklēt kvalificētu terapeitu, kurš var jums palīdzēt tikt galā ar prasmēm.

Ko darīt, ja raudi

Ja rodas fiziskas sāpes vai diskomforts tieši pirms seksa, tā laikā vai pēc tā, apmeklējiet ārstu. Daudzi šāda veida sāpju cēloņi ir ārstējami.

Pretējā gadījumā padomājiet par raudāšanas cēloņiem. Šobrīd ir daži jautājumi, kas jums jāuzdod.

• Vai tās bija tikai dažas klaiņojošas asaras, vai es tiešām raudāju?
• Vai tas jutās fiziski vai emocionāli?
• Kas man ienāca prātā, kad tas sākās? Vai manas domas bija patīkamas vai satraucošas?
• Vai es pārdzīvoju ļaunprātīgu notikumu vai attiecības?
• Vai raudāšana mazināja spriedzi vai to papildināja?

Ja jūsu atbildes mēdz būt mīlestības vai tīras fiziskas baudas pārņemtas, tad jums, iespējams, nav jāuztraucas par to. Dažu asaru izliešana vai pat pilnīga pļāpāšana ne vienmēr pelna izmaiņas.

Ja jūsu atbildes norāda uz emocionāliem jautājumiem attiecībās vai guļamistabā, izmēģiniet dažas lietas:

• Dodiet tam laiku. Nākamajā dienā vēlreiz pārdomājiet šos jautājumus, kad jums ir mazliet laika sev un varat pilnībā izpētīt savas jūtas.
• Runājiet ar savu partneri. Darbs ar attiecību jautājumiem var attīrīt gaisu un uzlabot jūsu seksuālo dzīvi.
• Runājiet par seksu. Apspriediet savas seksuālās simpātijas un antipātijas. Esiet uzmanīgs, nevis kritizējiet, bet gan mudiniet dalīties ar jūtām un idejām, lai bagātinātu savu seksuālo pieredzi. Tas var būt neērti, bet to ir vērts darīt.

Ja šis process rada sāpīgas traumas vai neatrisinātas emocijas, neatlaidiet raudāšanu kā nesvarīgu.

Ko darīt, ja partneris raud

Redzot, kā partneris raud, var būt nedaudz satraucoši, tāpēc:

• Pajautājiet, vai kaut kas nav kārtībā, bet mēģiniet nemazināt un neizklausīties apsūdzīgi.
• Piedāvājiet komfortu, taču ievērojiet viņu vēlmes, ja viņiem ir nepieciešama nedaudz vietas.
• Atnesiet to vēlāk, ārpus brīža karstuma. Klausieties ar cieņu. Nepiespiediet problēmu, ja viņi joprojām nevēlas to apspriest.
• Nespiediet viņiem seksu.
• Pajautājiet, kā jūs varat palīdzēt.

Būtībā vienkārši esiet viņiem blakus.

Apakšējā līnija

Raudāšana seksa laikā vai pēc tā nav nekas neparasts, un, kaut arī tas parasti nerada trauksmi, tas var liecināt par dziļākiem jautājumiem, kas būtu jārisina.

Ja tas notiek regulāri, jums var būt noderīgi runāt ar terapeitu par piedzīvoto.

Tie var palīdzēt jums izpakot asaru cēloni un, iespējams, pārvarēt visas pamatproblēmas.