Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
Augsts urīnskābes līmenis organismā - stāvoklis, ko sauc par hiperurikēmiju - var izraisīt podagras attīstību. Podagra ir stāvoklis, kas, uzliesmojot, var izraisīt sāpes un iekaisuma artrītu.
Daudzi cilvēki, kuriem ir hiperurikēmija vai podagra, vēršas pie alternatīvās medicīnas un dzīvesveida izmaiņām, lai samazinātu urīnskābes daudzumu organismā, lai novērstu uzliesmojumus.
Ājurvēdas procedūras bieži ir augu izcelsmes. Tiek uzskatīts, ka visiem ir pārsvars doša, kas ir galvenā ķermeņa enerģija. Jūsu doša nosaka, no kādām slimībām jūs mēdzat saslimt. Ājurvēdā, izprotot savu došu, var palīdzēt saprast, kuras procedūras un dzīvesveida izmaiņas jums jāveic, lai panāktu līdzsvaru. Ir trīs došas: vata, pitta un kapha.
Viena alternatīvās medicīnas sistēma ir ajūrvēda, kas sākotnēji nāk no Indijas. Kaut arī ajurvēda ir tūkstošiem gadu veca, pēdējos gados Rietumu interese ir pieaugusi.
Ajūrvēdas medicīnas sistēmā podagru sauc par vata rakta. Tiek uzskatīts, ka podagra rodas, ja vata doša ir nelīdzsvarota.
Ajūrvēdas un alopātiskās podagras ārstēšanas metodes
Ājurvēda kopumā izmanto holistisku pieeju veselībai. Ājurvēdas procedūras var ietvert gan ārstniecības augus, gan dzīvesveida izmaiņas, piemēram, vingrinājumus, meditāciju un diētu.
Alopātiskajā medicīnā, kas dominē Rietumu ar veselību saistītā aprūpē, ir vairākas dažādas podagras ārstēšanas metodes. Tie ietver:
- uztura izmaiņas, piemēram, piena, gaļas un alkohola patēriņa samazināšana vai šo pārtikas produktu vispārēja samazināšana
- nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), kortikosteroīdi un kolhicīns, kas visi mazina sāpes un iekaisumu
- ksantīna oksidāzes inhibitori, kas samazina urīnskābes līmeni organismā
- probenecīds, kas palīdz nierēm no asinīm izvadīt skābi.
Zāles, kas parasti tiek parakstītas podagrai Rietumu medicīnā, var izraisīt dažādas blakusparādības. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki podagras ārstēšanai meklē tādas alternatīvās medicīnas sistēmas kā Ajūrvēda.
Ajūrvēdas procedūras urīnskābei
Ir vairākas ajūrvēdas procedūras podagras un urīnskābes uzkrāšanai. Dažas no šīm ārstēšanas metodēm ir augu izcelsmes, bet citas ir dzīvesveida izmaiņas.
1. Triphala
Triphala ir sanskrita vārds, kas nozīmē “trīs augļi”. Kā norāda nosaukums, tā ir augu izcelsmes ārstēšana, kas sastāv no trim augļiem, proti, bibhitaki, amalaki un haritaki. Tiek uzskatīts, ka katrs no tiem ietekmē vienu no trim ķermeņa došām.
Viens no ziņotajiem triphala ieguvumiem ir tas, ka tas ir pretiekaisuma līdzeklis, tāpēc tas var mazināt ar podagru saistīto iekaisumu.
Kaut arī daži pētījumi ir atklājuši, ka trifalai ir pretiekaisuma īpašības, pētījumi aprobežojas ar pētījumiem ar dzīvniekiem.Kalaiselvan S, et al. . Triphala pretiekaisuma iedarbība žurkām, ko izraisa artrīts. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pierādītu, vai triphala var palīdzēt ar podagru.
Jūs varat iegādāties triphala piedevas tiešsaistē.
2. Džilojs
Giloy ir Ajūrvēdā bieži izmantots augs.
2017. gada pārskatā par giloy medicīniskajiem ieguvumiem teikts, ka "sulas ekstrakts no giloy kāta ir ļoti efektīvs podagras ārstēšanai, jo tas palīdz neitralizēt paaugstinātu urīnskābes līmeni organismā."Promila un citi. . Tinospora cordifolia (Willd.) Miers farmakoloģiskais potenciāls. & Toms. (Giloy): Pārskats. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
Papildus tam 2014. gada novērtējums parādīja, ka giloy ir pretiekaisuma un sāpju mazinoša iedarbība uz grauzējiem.Goel B un citi. . Guduchi pretsāpju aktivitātes klīniskā novērtēšana (Tinospora cordifolia), izmantojot dzīvnieku modeli. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, pirms to ieguvumus var pierādīt cilvēkiem.
Iegādājieties Patanjali gilou tiešsaistē.
3. Neems
Neem bieži lieto ajūrvēdā, lai mazinātu iekaisumu un nomierinātu podagras uzliesmojumus. No tā var pagatavot pastas un uzklāt podagras skartajā zonā.
Kaut arī saskaņā ar 2011. gada dokumentu neem ir pretiekaisuma īpašības, nav pierādījumu, kas liecinātu, ka tas tieši ārstē podagras simptomus un nemazinātu urīnskābes līmeni organismā.Schumaker M et al. . Metanola neēma pretiekaisuma, pro-apoptotiskā un anti-proliferatīvā iedarbība (Azadirachta indica) lapu ekstraktu mediē, pārveidojot kodola faktora-κB ceļu. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem ir eļļas un kapsulu formā.
4. Rūgts ķirbis
Ajurvēdā vata kaites ārstēšanai parasti tiek ieteikts rūgtais ķirbis. Kā tāds tas bieži tiek noteikts podagras ārstēšanai.
Tomēr nav reālu zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka rūgtais ķirbis var samazināt urīnskābes līmeni vai ārstēt podagru.
5. Ķirši un tumšās ogas
Daudzi ajūrvēdas praktiķi iesaka uzturā pievienot ķiršus un tumšās ogas, lai samazinātu urīnskābes līmeni organismā.
Patiešām, ķiršu sula var ārstēt podagru. 2012. gada izmēģinājuma pētījumā tika aplūkotas ķiršu sulas koncentrāta lietošanas sekas un konstatēts, ka tas pazemina urīnskābes līmeni.Schlesinger N, et al. . Ķiršu sulas koncentrāta izmēģinājuma pētījumi podagras uzliesmojuma profilaksei. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Tas arī atklāja, ka granātābolu koncentrāts samazināja urīnskābes līmeni, lai gan tas nebija tik efektīvs kā ķiršu sula.
2012. gada pētījumā, kurā piedalījās 633 dalībnieki, tika konstatēts, ka, apēdot vismaz 10 ķiršu dienā, podagras uzliesmojumi samazinājās par 35 procentiem.Zhang Y, et al. . Ķiršu patēriņš un atkārtotu podagras uzbrukumu risks. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Kurkuma
Kurkuma ir sakne, ko parasti izmanto kā garšvielu. Ājurvēdā tiek uzskatīts, ka kurkumam ir vairākas veselības priekšrocības. Kurkumīnam, kurkuma aktīvajai sastāvdaļai, ir daudz lietojumu.
2016. gada pētījums parāda, ka kurkumīns ir efektīva locītavu artrīta slimību simptomu ārstēšana, ieskaitot podagru.Daily J, et al. . Kurkuma ekstraktu un kurkumīna efektivitāte locītavu artrīta simptomu mazināšanai: randomizētu klīnisko pētījumu sistemātisks pārskats un metaanalīze DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
2013. gada pētījumā tika aplūkots flexofytol, attīrīts kurkumīna ekstrakts, un tika konstatēts, ka tas ir ļoti efektīvs podagras iekaisuma ārstēšanā.Appelboom T et al. . Flexofitols, attīrīts kurkumīna ekstrakts, fibromialģijā un podagrā: retrospektīvs pētījums. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Tomēr tas nesamazinātu urīnskābes līmeni.
Kurkuma ir samērā droša, un to var pievienot karijam, zupām un daudz ko citu. To bieži lieto haldi doodh, kas pazīstams arī kā zelta piens.
Jūs varat atrast kurkumu kapsulu formā.
7. Ingvers
Ingveram, kas ir viens no visbiežāk izmantotajiem Ajūrvēdas augiem, ir vairāki apgalvoti ieguvumi veselībai. Tas ir populārs mājas līdzeklis pret podagru pat rietumos.
2011. gada pārskatā atzīmēts, ka ingvers ir efektīva podagras ārstēšana, kā arī vairāki citi iekaisuma apstākļi.Akram M et al. . Zingiber officinale Roscoe (ārstniecības augs). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Ingveru var viegli pievienot diētai.
8. Uztura izmaiņas
Tāpat kā Rietumu medicīnā, arī ajūrvēdas podagras ārstēšanā parasti tiek mainītas diētas.
Gan ajurvēda, gan rietumu medicīna iesaka samazināt vai izvairīties no alkohola, cukura, gaļas un jūras veltēm. Rietumu medicīnā tos sauc par pārtiku ar augstu purīna saturu, un tie mēdz palielināt urīnskābes daudzumu organismā.
Viena liela atšķirība starp ajūrvēdu un rietumu medicīnu attiecībā uz podagru ir piena produkti. Rietumu medicīnā daži pētījumi ir parādījuši, ka piena produkti ar zemu tauku saturu samazina urīnskābes līmeni.Šultens, P. u.c. . Uztura loma podagras ārstēšanā: zināšanu un attieksmes salīdzināšana ar pašreizējiem pierādījumiem [Kopsavilkums]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
Ājurvēdā ieteicams izgriezt piena produktus, ja Jums ir podagra. Daži ajūrvēdas praktiķi iesaka vegānismu, lai samazinātu urīnskābes līmeni.
9. Vingrojiet
Vingrojumi ir svarīgs ajūrvēdas princips. Tiek uzskatīts, ka vingrinājumi, īpaši joga, atbalsta vispārējo veselību. Lieki piebilst, ka Rietumu medicīna piekrīt, ka vingrinājumiem ir daudz ieguvumu veselībai.
Tā kā vingrinājumi ir pārbaudīta stresa mazināšanas metode, un stress ir izplatīts podagras uzbrukumu izraisītājs, nav brīnums, ka vingrojumi ir ieteicami tiem, kuriem ir podagra.
Jo īpaši joga ir saistīta ar zemāku stresa līmeni, liecina 2013. gada pētījumu pārskats.Balasubramaniam M, et al. . Joga uz mūsu prātiem: sistemātisks jogas pārskats par neiropsihiskiem traucējumiem. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Turklāt pats vingrinājums var samazināt urīnskābi. 2010. gada pētījums parādīja, ka bagātīga svīšana fiziskas slodzes dēļ samazina urīnskābes līmeni organismā.Huang LL un citi. . Spēcīgas svīšanas, ko izraisa vingrinājumi, ietekme uz urīnskābes izvadīšanu karstā vidē. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Tas tiek attiecināts uz domu, ka svīšana ir veids, kā jūsu ķermenis izdala urīnskābi un tādējādi pats sevi attīra.
Līdzņemšana
Podagrai ir pieejamas vairākas ajūrvēdas procedūras, taču dažām no šīm ārstēšanas metodēm ir ierobežoti zinātniski pierādījumi.
Kā vienmēr, ir svarīgi saņemt medicīnisku palīdzību, lietojot jaunus augus vai piedevas vai mainot dzīvesveidu. Pirms mēģināt veikt jebkādas ajurvēdas procedūras urīnskābei, runājiet ar ajūrvēdas praktiķi.
Tā kā ir jāveic turpmāka daudzu šo ārstēšanas veidu izpēte, mēs vēl neesam pārliecināti par to blakusparādībām. Pirms izmēģināt kādu no šīm ārstēšanas metodēm, labāk konsultēties ar savu ārstu.
.jpg)
.jpg)
