Jūsu žultspūslis ir mazs bumbieru formas orgāns, kas atrodas vēdera augšējā labajā daļā. Kopā ar aknām un aizkuņģa dziedzeri žultspūslis ir daļa no žults sistēmas.
Jūsu žults sistēma ir vērsta uz žults ražošanu, uzglabāšanu un izdalīšanos - šķidrumu, kas ir svarīgs tauku sagremošanai. Jūsu žultspūšļa īpašā funkcija ir uzglabāt žulti, līdz tā jāizlaiž tievajās zarnās.
Jūs droši vien zināt, ka alkohola lietošana var ietekmēt jūsu aknas. Bet vai jūs kādreiz esat domājis, vai alkohols var ietekmēt arī jūsu žultspūsli?
Apskatīsim, kas ir zināms par alkohola ietekmi uz jūsu žultspūsli, kas vēl var izraisīt žultspūšļa problēmas un kā saglabāt žultspūšļa veselību.
Vai alkohols var ietekmēt jūsu žultspūsli?
Alkohola lietošana ir zināms riska faktors daudziem veselības apstākļiem. Tomēr pētījumi ir parādījuši, ka mērena alkohola lietošana faktiski var palīdzēt novērst žultsakmeņi.
Žultsakmeņi ir vielas, bieži holesterīna, nogulsnes, kas sacietē un uzkrājas jūsu žultspūslī. Tās ir izplatītas, un tās ietekmē 10–15 procentus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs.
Ko saka pētījums?
2019. gada analīzē, kas publicēta žurnālā Gut and Liver, tika pārskatīti 24 pētījumu rezultāti par alkohola lietošanu un žultsakmeņu risku. Pētnieki atklāja, ka alkohola lietošana bija saistīta ar samazinātu žultsakmeņu risku.
Cik precīzi alkohols samazina žultsakmeņu risku, nav zināms. Viena teorija ir tāda, ka alkohola lietošana palielina žultspūšļa iztukšošanās ātrumu. Tas samazinātu žults daudzumu, kas kavējas žultspūslī, samazinot akmeņu veidošanās risku.
Tomēr pētījumi šo atzinumu neatbalsta. Tā vietā pētnieki nav novērojuši atšķirību žultspūšļa iztukšošanā starp dzērājiem un nelietotājiem vai atklājuši, ka alkohols faktiski palēnina žultspūšļa iztukšošanos.
Citas idejas par to, kā alkohols samazina žultsakmeņu risku, ir saistītas ar holesterīnu, no kura sastāv daudzi žultsakmeņi. Piemēram, iespējams, ka alkohola lietošana var izraisīt zemāku holesterīna līmeni žulti.
Kas ir mērens alkohola patēriņš?
Mēs iepriekš minējām mērenu alkohola lietošanu, bet ko tas īsti nozīmē?
Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) nosaka mērenu alkohola lietošanu kā:
- 1 dzēriens dienā sievietēm
- 2 dzērieni dienā vīriešiem
Daudzums, kas tiek uzskatīts par vienu dzērienu, mainās atkarībā no patērētā alkohola veida. Standarta dzēriens ir definēts kā:
- 12 unces alus (5% alkohola saturs)
- 8 unces iesala dzēriena (7% alkohola saturs)
- 5 unces vīna (12% alkohola saturs)
- 1,5 unces dzēriena (40% alkohola saturs)
Alkohols un jūsu veselība
Kaut arī mērens alkohola patēriņš var samazināt žultsakmeņu risku, pārāk daudz alkohola lietošana var negatīvi ietekmēt jūsu veselību vairākos veidos.
Pārmērīgu dzeršanu var saistīt ar tādām lietām kā pārmērīga dzeršana, liela alkohola lietošana un alkohola lietošanas traucējumi.
Pārmērīga dzeršana un stipra dzeršana var šķist līdzīga, taču tām ir atšķirīgas definīcijas:
- Pārmērīga dzeršana: 4 vai vairāk dzērienu vienā reizē sievietēm vai 5 vai vairāk dzērienu vienā un tajā pašā gadījumā vīriešiem
- Smaga dzeršana: pārmērīga dzeršana 5 vai vairāk dienas pēdējā mēneša laikā
Nodarbošanās ar biežu dzeršanu vai lielu alkohola lietošanu var palielināt alkohola lietošanas traucējumu rašanās risku. Pārmērīga alkohola lietošana ir saistīta arī ar paaugstinātu risku:
- traumas autoavāriju vai kritienu dēļ
- iesaistīšanās seksā bez barjeras metodes vai sekss ar vairākiem partneriem
- problēmas ar atmiņu un koordināciju
- infekcijas novājinātas imūnsistēmas dēļ
- pankreatīts, bīstams aizkuņģa dziedzera iekaisums
- dažādi veselības apstākļi, tostarp ar alkoholu saistītas aknu slimības, sirds slimības, augsts asinsspiediens un insults
- daži vēža veidi, piemēram, krūts vēzis, aknu vēzis un resnās zarnas vēzis
- garīgās veselības stāvokļi, piemēram, trauksme un depresija
- demenci
Resursi atkarībai no alkohola
Ja uzskatāt, ka jums vai tuviniekam ir atkarība no alkohola, ir daudz resursu, pie kuriem varat vērsties pēc palīdzības un atbalsta. Tie ietver:
- Jūsu primārās aprūpes ārsts. Ja jums ir bažas par alkohola lietošanu, pierakstieties pie primārās aprūpes ārsta. Viņi var piedāvāt vadlīnijas un potenciālās ārstēšanas iespējas.
- Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrēšana (SAMHSA). SAMHSA nacionālais palīdzības tālrunis (1-800-662-4357) ir pieejams visu diennakti. Tā ir bezmaksas un konfidenciāla, un tā var nodrošināt ārstniecības centru norādes.
- Alkohola ārstēšanas navigators. Šis resurss, ko uztur Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts (NIAAA), var palīdzēt atrast pareizās ārstēšanas programmas un nodrošinātājus.
- Anonīmi alkoholiķi (AA). AA ir atbalsta grupa, kas var palīdzēt jums atmest dzeršanu. Visā valstī darbojas AA atbalsta grupas. Apmeklējiet AA vietni, lai meklētu grupu netālu no jums.
- Al-Anons. Al-Anon ir atbalsta grupa cilvēku ar alkohola lietošanas traucējumiem ģimenei un draugiem. Tāpat kā AA gadījumā, visā valstī ir daudz Al-Anon grupu. Dodieties uz Al-Anon vietni, lai atrastu grupu, kas satiekas jūsu apkārtnē.
Kas var izraisīt žultspūšļa problēmas?
Apskatīsim tuvāk dažus no visbiežāk sastopamajiem žultspūšļa jautājumiem un to, kas var apdraudēt katru no tiem.
Žultsakmeņi
Žultsakmeņi ir grūti objekti, kas var attīstīties jūsu žultspūslī. Tos bieži veido holesterīns vai bilirubīns, un to lielums un skaits var atšķirties. Tiek uzskatīts, ka žultsakmeņi veidojas, ja jūsu žults satur pārāk daudz no šīm vielām.
Daudzas reizes žultsakmeņi nerada simptomus. Tomēr, bloķējot jūsu žults sistēmas kanālus, tie var izraisīt sāpes vēdera augšējā labajā daļā. Šīs sāpes bieži rodas pēc ēdienreizes.
Žultsakmeņu attīstībai ir daudz riska faktoru. Daži no jums nav pakļauti kontrolei, bet citi ir saistīti ar pamata apstākļiem vai dzīvesveida paradumiem.
Jums var būt lielāks žultsakmeņu attīstības risks, ja:
- ir sievietes
- ir ģimenes anamnēzē žultsakmeņi
- ir vecāki par 40 gadiem
- ir Meksikas vai Amerikas pamatiedzīvotāji
- ēst diētu, kurā ir daudz tauku vai holesterīna un maz šķiedrvielu
- ir aptaukošanās
- ir pamata veselības stāvoklis, piemēram, diabēts, aknu slimība vai sirpjveida šūnu slimība
- ļoti ātri zaudējuši svaru
- jūsu ķermenī ir papildu estrogēns grūtniecības, perorālo kontracepcijas līdzekļu vai hormonu aizstājterapijas dēļ
Žultsakmeņu klātbūtne dažkārt var izraisīt komplikācijas žults sistēmā, īpaši, ja tie bloķē žults plūsmu. Dažus no šiem nosacījumiem mēs apspriedīsim tālāk.
Holecistīts
Holecistīts ir stāvoklis, kad jūsu žultspūslis kļūst iekaisis. Tas visbiežāk notiek, kad žultsakmens bloķē vienu no jūsu žultsvadiem, izraisot žults veidošanos žultspūslī. Tas var notikt arī tādu izaugumu dēļ kā polipi vai audzēji.
Holecistīta izraisītas sāpes bieži ir smagākas un ilgstošākas nekā žultsakmeņu gadījumā. Citi simptomi var būt drudzis, slikta dūša un vemšana.
Žultspūšļa slimība bez akmeņiem
Šo stāvokli dažreiz sauc arī par akalculous žultspūšļa slimību. Tas ir tad, kad žultspūšļa iekaisums notiek bez žultsakmeņu klātbūtnes. Simptomi ir līdzīgi holecistīta simptomiem.
Žultspūšļa slimība bez akmeņiem bieži tiek novērota cilvēkiem, kuri piedzīvojuši smagas fiziskas traumas vai apdegumus vai kuriem ir autoimūna slimība, piemēram, sarkanā vilkēde. Sirds vai vēdera operācijas var būt arī šīs slimības riska faktors.
Holedoholitiāze
Holedoholitiāze rodas, kad žultsakmens bloķē jūsu kopējo žults ceļu - cauruli, kas transportē žulti no aknām uz tievo zarnu. Nosprostojums šajā zonā var izraisīt žults uzkrāšanos aknās.
Holedoholitiāze izraisa sāpes vēdera augšējā labajā daļā. Citi simptomi var būt:
- drudzis
- ādas vai acu dzeltenība (dzelte)
- tumšs urīns
- bāla izkārnījumi
- slikta dūša un vemšana
Žultspūšļa polipi
Polipi ir izaugumi, kas var rasties jūsu žultspūslī. Lielākā daļa žultspūšļa polipu ir labdabīgi (bez vēža). Retos gadījumos tie var būt ļaundabīgi (vēža). Par žultspūšļa polipu attīstības riska faktoriem ir maz zināms.
Žultspūšļa polips var neizraisīt nekādus simptomus. Tomēr, ja tas bloķē kanālu, tas var izraisīt tādus simptomus kā sāpes, slikta dūša un vemšana.
Kā saglabāt žultspūšļa veselību
Jūs varat veikt vairākas darbības, lai jūsu žultspūslis būtu vesels un labi funkcionētu:
- Palieliniet šķiedrvielu daudzumu. Pārtikā, kurā ir daudz šķiedrvielu, ir veseli graudi un svaigi augļi un dārzeņi.
- Ēd vairāk veselīgu tauku. Pārtika, kas bagāta ar veselīgiem taukiem, ietver zivis, riekstus, olīveļļu un avokado.
- Samaziniet dažus pārtikas produktus. Samaziniet pārtikas daudzumu, kurā ir daudz piesātināto tauku, cukuru un rafinētu ogļhidrātu.
- Esiet aktīvs, kad vien varat. Regulāri vingrinājumi ir izdevīgi jūsu veselībai kopumā. Tas var arī palīdzēt jums saglabāt mērenu svaru un novērst žultsakmeņus.
- Ja nepieciešams, zaudē svaru droši un lēni. Ja jums ir augsts ķermeņa svars un ārsts iesaka zaudēt svaru, mēģiniet to darīt pakāpeniski. Jūsu ārsts var palīdzēt atrast drošu pieeju.
Apakšējā līnija
Pētījumi atklāja, ka mērens alkohola patēriņš var palīdzēt samazināt žultsakmeņu risku, lai gan pētnieki nav pārliecināti, kā tas notiek.
Kaut arī mērena dzeršana var samazināt žultsakmeņu risku, pārmērīga alkohola lietošana var palielināt daudzu veselības traucējumu risku.
Ja uzskatāt, ka jūs vai tuvinieks nepareizi lieto alkoholu, ir pieejami daudzi resursi.
.jpg)
