Iespējams, esat kaut kur lasījis vai dzirdējis, ka zefīri var izārstēt vai mazināt kakla sāpes. Šis apgalvojums nav pārāk tālu, jo ir maz zinātnisku pierādījumu, ka šie saldie, pūkainie konditorejas izstrādājumi dara visu, lai nomierinātu diskomfortu kaklā.
Šai neskaidrībai par zefīriem var būt vienkāršs iemesls. Daži var domāt, ka zefīri palīdz, jo zefīra sakne ir atzīta kakla sāpinoša knupis.
Tomēr zefīra sakne nav tas pats, kas zefīrs. Šajā rakstā tiks apspriesta zefīra saknes priekšrocības kakla sāpēm, kā arī ieteikti citi ārstēšanas veidi, kas var nomierināt šo apgrūtinošo simptomu.
Vai tas strādā?
Nejauciet mūsdienu zefīra produktus ar zefīra sakni, ko ilgi izmanto medicīniskiem mērķiem.
Zefīri, ko jūs pērkat veikalu plauktos savai karstajai šokolādei vai s’mores, galvenokārt satur cukuru, ūdeni un želatīnu, kas ir saputots pūkainā tekstūrā. Nav pierādīts, ka neviena no šīm sastāvdaļām palīdz rīkles sāpēm.
No otras puses, zefīra sakne ir augs, kas faktiski var palīdzēt jūsu kakla sāpēm. Zefīrs sakne ir pazīstama arī kā Althea officinalis L. Tas aug Eiropā un Āzijā, kā arī citā maigā klimatā. Kopš seniem laikiem to lieto kā līdzekli.
Savulaik zefīra sakne bija zefīru sastāvdaļa, taču tas tā vairs nav.
Zinātne
Zefīra sakni varat atrast dažādās formās, ieskaitot tējas, piedevas un pastilas. Daudzos pētījumos ir pārbaudīta zefīra saknes ietekme uz rīkles sāpēm, kā arī uz citiem apstākļiem.
Amerikas Savienotajās Valstīs zefīra saknes izmantošana parastās pieejas vietā veselības stāvokļa ārstēšanai ir pazīstama kā alternatīva terapija.
Tās lietošana kopā ar parastajām zālēm, piemēram, bezrecepšu vai recepšu medikamentiem, ir pazīstama kā papildu terapija.
Ātra palīdzība
Zefīrs sakne var sniegt atbrīvojumu no jūsu kakla sāpēm. 2019. gada pētījums atklāja, ka zefīra sakne var ātri atbrīvot simptomus, kas saistīti ar elpošanas apstākļiem. Tas ir tāpēc, ka zefīra sakne var palīdzēt veidot muti un kaklu aizsargājošu mēteli, kas mazina kairinājumu un pietūkumu. Zefīra sakne var arī mazināt sausa klepus simptomus.
Kombinācijā
Zefīra sakne kombinācijā ar citiem dabīgiem ekstraktiem var nomierināt jūsu kakla sāpes.
Vienā pētījumā ziņots, ka BNO 1030 ekstrakts palīdzēja nomierināt vīrusu infekcijas izraisītu kakla iekaisumu bērniem vecumā no 6 līdz 18 gadiem. Ekstraktā bija daudz citu augu, tostarp kumelītes, kosa, valriekstu lapas un citi.
Tējā
Vecākā pētījumā tika noskaidrots, vai zāļu tēja rīkles mētelis palīdzēja nomierināt kakla sāpes. Šī zīmola tēja satur zefīra sakni, kā arī lakricas sakni, slidenu gobu mizu, savvaļas ķiršu mizu un citas sastāvdaļas.
Pētījumā konstatēts, ka rīkles apvalks ātri, kaut arī uz laiku, mazināja simptomus. Kakla mētelis tomēr daudz labāk mazināja simptomus nekā placebo tēja.
Pastilās
Zefīrs sakne parādās arī dažās rīkles pastilās kakla sāpju un sausa klepus simptomu gadījumā. Pastilu lietošana kakla sāpju simptomu mazināšanai tiek uzskatīta par drošu, ekonomisku un pieņemamu medicīnas aprindās.
Ricola pastilas, kas ir viens atpazīstams un viegli pieejams zīmols, papildus citām sastāvdaļām satur zefīra sakni papildus tādiem augiem kā piparmētra, salvija, timiāns un dāmu apvalks.
Vārds piesardzīgi
Paturiet prātā, ka Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nereglamentē zefīra saknes vai citu papildinošu vai alternatīvu metožu izmantošanu veselības vajadzībām, tāpēc pārliecinieties, ka to lietojot esat uzmanīgs.
Zefīra sakni iegādājieties tikai no cienījamiem pārdevējiem un ražotājiem, kā arī ņemiet vērā devas. Ja jums ir jau pastāvoši veselības apstākļi, pirms tā lietošanas apspriediet zefīra sakni ar savu ārstu, lai izvairītos no kaitīgām blakusparādībām.
Labākas ārstēšanas iespējas
Iespējams, ka jūs interesē citi veidi, kā ārstēt iekaisis kakls, pārsniedzot zefīra sakni. Kakla sāpes var traucēt ikdienas aktivitātes, piemēram, norīšanu, ēšanu, gulēšanu un sarunu, tāpēc diskomforta mazināšana var palīdzēt un palīdzēt jums darboties.
Sāpes kaklā cēlonis ir svarīgs, lemjot par ārstēšanu. Cēlonis noteiks, vai ārstēt pašu kaklu vai pamatslimību.
Viens 2012. gada pētījums atklāja, ka 50 līdz 95 procenti no kakla sāpēm pieaugušajiem un 70 procenti no kakla sāpēm bērniem bija no vīrusu infekcijām, piemēram, saaukstēšanās. Citi kakla sāpju cēloņi ir:
- bakteriālas infekcijas, piemēram, STREP kakls
- alerģijas
- piesārņotāji
- sauss gaiss
Laiks parasti ir vienīgais veids, kā izārstēt vīrusu infekciju. Jūs varat izmēģināt ārstēšanu, lai nomierinātu simptomus, kamēr jūsu ķermenis darbojas pret infekciju.
No otras puses, jums vajadzētu agresīvāk ārstēt bakteriālas infekcijas ar antibiotikām, lai pārliecinātos, ka infekcija atstāj jūsu ķermeni. Jūs joprojām varat izmēģināt dažus nomierinošus paņēmienus baktēriju infekcijām, gaidot izrakstīto zāļu iedarbību.
Zāles
Ir vairākas zāles, kuras varat izmantot kakla sāpju ārstēšanai:
- izrakstīja antibiotikas bakteriālām infekcijām
- antihistamīni, lai mazinātu diskomfortu kaklā
- simptomu remdēšanai, piemēram, acetaminofēns (Tylenol) un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns un naproksēns
- izsmidzina rīkles bez receptes, lai īslaicīgi mazinātu diskomfortu
Baktēriju infekciju gadījumā jums jālieto antibiotikas. Pārliecinieties, ka esat lietojis visu ārsta norādīto antibiotiku kursu, pat ja simptomi izzūd.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Jūs varat atrast mājas procedūras, kas efektīvi mazina kakla sāpes. Ne visi no tiem ir zinātniski pierādīti, bet jums var šķist, ka tie ir noderīgi. Šie līdzekļi ietver:
- turot kaklu mitru ar aukstiem vai siltiem dzērieniem
- gargling ar sālsūdeni
- mitrinot gaisu jūsu mājās vai guļamistabā
- nepieredzējis pastilu vai cietas konfektes
- ēst popsicle, kas var būt laba ārstēšana bērniem
- dzerot karstu toddy, ja esat pieaudzis, jo šis dzēriens satur viskiju
- ņemot karoti medus atsevišķi vai karstā dzērienā
- vairāk atpūsties ar galvu paaugstinātā stāvoklī
Kad jāapmeklē ārsts
Kakla sāpes var liecināt par nopietnu veselības stāvokli. Ja simptomi ir turpinājušies dažas dienas vai ilgāk un pasliktinās, jums jāsazinās ar ārstu. Jums vajadzētu apmeklēt arī savu ārstu, ja:
- Jums ir grūti norīt vai elpot
- ir pietūkuši kaklu vai seju
- izjust sāpes locītavās vai ausīs
- skatoties spogulī, rīkles aizmugurē redziet baltas plankumus
- ir paaugstināts drudzis vai drudzis, kas neplīsīs
- esat zaudējis balsi uz nedēļu vai divām
- klepus asinis vai asinīs ir siekalas vai gļotas
Neārstētas bakteriālas infekcijas var izraisīt nopietnākus veselības traucējumus, tādēļ ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību, ja jums ir aizdomas par tādu slimību kā streptokoku.
Apakšējā līnija
Veikalā nopērkamie zefīri, visticamāk, neko nedarīs, lai mazinātu kakla sāpes, taču produkti, kas satur zefīra sakni, var palīdzēt nomierināt jūsu simptomus. Zefīra sakne ir pieejama tādos produktos kā tējas, piedevas un pastilas, un tā var palīdzēt pārklāt jūsu kaklu, lai mazinātu diskomfortu.
Ir arī citas ārstēšanas iespējas kakla sāpju remdēšanai, tostarp zāles un mājas aizsardzības līdzekļi.
Lielāko daļu laika kakla sāpes izraisa vīrusu infekcijas, taču sazinieties ar savu ārstu, ja jums ir aizdomas par tādiem apstākļiem kā streptokoku kakls vai ja simptomi kļūst smagāki vai traucē elpot vai norīt.
