Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Vai ovulācija izraisa krampjus?
Ap ovulācijas laiku var rasties viegli krampji vai sāpes. Šīs sāpes ir medicīniski pazīstamas kā mittelschmerz. Mittelschmerz ir vācu vārds, kas nozīmē “vidus sāpes”.
Ne katrai sievietei ovulācijas laikā būs krampjveida sāpes. Pat ja jums regulāri rodas krampji ar ovulāciju, jūs tos nejutīsit katru mēnesi.
Kā noteikt ovulācijas sāpes
Ovulācijas sāpes var ilgt no dažām minūtēm līdz dažām stundām, bet parasti tās nepāriet ilgāk par dienu vai divām. Tās mēdz rasties tieši pirms ovulācijas, un tās parasti ir vieglas, blāvas, sāpīgas sāpes, kas jūtamas vēdera lejasdaļas vienā pusē. Dažām sievietēm sāpes var būt asas un intensīvas.
Kas izraisa vidēja cikla krampjus?
Ovulācija notiek, kad nobriedusi olšūna tiek atbrīvota no olnīcu folikulas. Parasti tas notiek sievietes menstruālā cikla vidū. Ja jums ir 28 dienu cikls, ovulācija notiks apmēram 14. dienā. Pirmā diena ir pirmā asiņošanas diena.
Precīzs ovulācijas sāpju cēlonis nav pilnībā zināms, taču to var izraisīt dažādi faktori, tostarp:
- Strauja olnīcu folikula augšana un paplašināšanās, kurā atrodas nogatavojusies olšūna. Šī stiepšanās var izraisīt krampjveida sāpes.
- Vēdera dobuma un iegurņa kairinājums no asinīm, šķidrumiem un citām ķīmiskām vielām, kas parasti pavada ovulāciju.
Citi vidējā cikla krampju cēloņi
Vidēja cikla sāpes var izraisīt pamatslimība. Lielāko daļu no šiem apstākļiem ietekmē sieviešu hormons estrogēns, kura maksimums sasniedz ovulāciju.
Citi apstākļi, kas var izraisīt vidēja cikla sāpes, ir:
- Endometrioze. Šis stāvoklis var izraisīt arī sāpīgus periodus un neauglību.
- Dzemdes mioma. Citi fibroīdu simptomi var būt spēcīga menstruālā asiņošana, sāpīgas menstruācijas un iegurņa spiediens.
- Olnīcu cistas. Lielākā daļa olnīcu cistu ir nesāpīgas, bet, ja cista izaug ļoti liela, tā var plīst vai izraisīt olnīcu savērpšanos ap atbalsta audiem. To sauc par olnīcu vērpi, un tas var izraisīt stipras, vienpusējas sāpes.
Kādi ir citi ovulācijas simptomi?
Kaut arī mittelschmerz var būt laba norāde uz ovulācijas iespējamību, tā nav vienīgā pazīme, ka ovulācija ir tuvu.
Bāzes ķermeņa temperatūras paaugstināšanās miera stāvoklī
Neliela bazālās ķermeņa temperatūras paaugstināšanās atpūtai var liecināt par ovulāciju. Šī ir jūsu temperatūra vispirms no rīta, pirms izkāpjat no gultas.
Lai uzzīmētu šīs nelielās izmaiņas, rīkojieties šādi:
- Pirms celšanās no gultas, izmantojot bazālā ķermeņa termometru, ņem temperatūru. Tās ir pieejamas lielākajā daļā aptieku vai tiešsaistē.
- Katru dienu reģistrējiet temperatūru visā menstruālā cikla laikā.
- Meklējiet pieaugumu.
Lielākā daļa sieviešu tieši ap ovulāciju novēros temperatūras paaugstināšanos no 0,4 līdz 0,8. Temperatūras izmaiņas var būt pēkšņas vai pakāpeniski maksimālas dažu dienu laikā. Visticamāk, ovulācija notiks trīs dienu laikā pēc šīs temperatūras maiņas.
Izmaiņas dzemdes kakla gļotās
Jūsu dzemdes kakls rada gļotas, reaģējot uz ķermeņa mainīgo hormonu līmeni. Jūsu dzemdes kakls ir dzemdes atvere.
Dzemdes kakla gļotas mainās visā menstruālā cikla laikā:
- Pēc menstruālās asiņošanas apstāšanās jūs, iespējams, nemaz nepamanīsit gļotas.
- Dažas dienas vēlāk uz apakšveļas vai uz tualetes papīra var redzēt duļķainu, dzeltenīgu, lipīgu izdalījumu.
- Tuvojoties ovulācijai, šīs gļotas kļūs skaidrākas, plānākas un stīgas. Jūs varat to izstiept starp diviem pirkstiem. Šīs gļotas mērķis ir palīdzēt spermu transportēt uz olšūnu apaugļošanai.
Šīs gļotu izmaiņas var būt smalkas, tādēļ, ja jūs izmantojat šo metodi, lai identificētu ovulāciju, jūs vēlaties katru dienu pārbaudīt dzemdes kakla gļotas un sekot tām.
Citi ovulācijas identificēšanas veidi
Varat arī iegādāties ovulācijas prognozēšanas komplektu (OPK), kas palīdzēs identificēt ovulāciju. Šie testi pārbauda luteinizējošā hormona (LH) līmeni urīnā. Tieši pirms ovulācijas jums būs tā sauktais LH pieaugums.
Lai izmantotu OPK, jums katru dienu jāpārbauda urīns aptuveni paredzamās ovulācijas laikā. Daži testi ir aprīkoti ar viegli nolasāmu digitālo displeju, lai gan tie ir dārgāki.
Citi, pieejamāki komplekti darbojas līdzīgi kā grūtniecības tests. Pēc sloksnes iegremdēšanas urīnā jūs salīdzināsiet kontroles līniju ar līniju, kas mēra jūsu LH. Kad LH līnija sakrīt vai ir tumšāka nekā LH līnija, tas ir jūsu LH pieauguma pazīme.
Padomi koncepcijai
Ja jūs mēģināt grūtniecību, zināšana, kad notiek ovulācija, ir galvenais faktors, lai maksimāli palielinātu grūtniecību. Citi veidi, kā palielināt iespēju ieņemt bērnu, ir šādi:
- Regulāri nodarbojieties ar seksu. Mērķis ir katru otro dienu, lai palielinātu izredzes.
- Ziniet savu auglīgo logu. Sperma var dzīvot sieviešu reproduktīvajā traktā apmēram trīs līdz piecas dienas, savukārt olšūna pēc izlaišanas var izdzīvot tikai 24 stundas. Dzimumakts apmēram divas dienas pirms ovulācijas var palielināt jūsu grūtniecības iespējas.
- Ieguldiet OPK, it īpaši, ja jums nav regulāra menstruālā cikla. Neregulārs cikls var apgrūtināt ovulācijas prognozēšanu.
- Aizmirstiet baumas. Izmantojot vienu seksuālo stāvokli un turot kājas paceltas pēc dzimumakta, nepalielinās jūsu ieņemšanas iespējas. Sperma sieviešu reproduktīvo traktu sasniedz dažu minūšu laikā neatkarīgi no tā, vai esat uz muguras vai taisni.
- Esiet un palieciet vesels. Viens no lielākajiem auglības faktoriem ir laba vispārējā veselība.
- Atmest smēķēšanu. Cigarešu dūmi var sabojāt olu kvalitāti. Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir problēmas atmest. Tas var arī palīdzēt piesaistīt draugu vai ģimenes locekli, kas palīdzēs jums atbrīvot ieradumu.
- Iegūstiet veselīgu svaru. Pārmērīgs un nepietiekams svars var izraisīt hormonālas problēmas, kas ietekmē ovulāciju.
- Veiciet pārbaudi OB-GYN. Tas var palīdzēt atklāt visas iepriekš nediagnosticētās seksuāli transmisīvās infekcijas vai reproduktīvās problēmas, piemēram, endometriozi, kas abi var ietekmēt auglību. Ārsts var arī sniegt medicīniski pamatotus veidus, kā palielināt grūtniecību.
Līdzņemšana
Krampjveida sāpes cikla vidū var būt ovulācijas pazīme. Šīs sāpes nedrīkst ilgt vairāk kā divas dienas, un tām, iespējams, nebūs nepieciešama nekāda ārstēšana.
Konsultējieties ar ārstu, ja jūsu sāpes ir smagas vai tās papildina smaga asiņošana, drudzis vai slikta dūša.
Jums jārunā arī ar ārstu, ja pēc gada mēģinājuma neesat varējis palikt stāvoklī, ja esat jaunāks par 35 gadiem, vai pēc sešu mēnešu mēģinājuma, ja esat vecāks par 35 gadiem. Ārsts var novirzīt jūs uz auglības speciālistu.
