Jūs zinājāt, ka grūtniecības laikā jums būs jāatsakās no daudzām lietām - protams, tas viss ir tā vērts, taču kontaktlēcu valkāšana šajā sarakstā nebija iekļauta!
Jā, jūsu sausās acis var būt saistītas ar grūtniecību.
Jums var būt sausu acu sindroms, ja neesat stāvoklī, bet grūtniecības laikā sausas, graudainas acis izraisa jūsu amerikāņu kalniņi. Ak, ironija: grūtniecības hormoni, kas vienā minūtē var izraisīt asaru acis, nākamajā var izraisīt sausas acis!
Neuztraucieties. Sausas acis grūtniecības laikā ir kaitinošas, bet citādi nekaitīgas. Un tas, visticamāk, izzudīs dažas nedēļas pēc dzemdībām, kad jūsu hormonu līmenis līdzsvarosies.
Lūk, kas jāzina par sausām acīm grūtniecības laikā, kā arī par to, ko jūs varat darīt.
Sausu acu simptomi grūtniecības laikā
Sausas acis grūtniecības laikā (vai jebkurā laikā) var dot jums daudz dažādu simptomu, ieskaitot dažus, kurus jūs, iespējams, negaidāt. Jums, iespējams, būs sausu acu simptomi abās acīs, bet jūs varat tos iegūt arī tikai vienā acī. Tie ietver:
- apsārtums
- acu asarošana (tas izklausās pretrunīgi, bet tas notiek, kad jūsu ķermenis mēģina novērst problēmu!)
- sāpīgums vai maigums
- nieze
- dedzinoša vai duroša sajūta
- smalkums vai sajūta, ka kaut kas ir jūsu acīs
- lipīgi plakstiņi vai plakstiņi, kas pamostoties ir aizvērti aizvērti
- grūtības valkāt kontaktlēcas
- gļotas vai balta, auklains strutas acīs vai ap tām
- jutība pret gaismu
- slikta nakts redzamība
- neskaidra redze
- nogurušas acis vai acu nogurums
Acu sausuma cēloņi grūtniecības laikā
Sauso acu sindroms ir izplatīts stāvoklis, kas var notikt ikvienam. Parasti tas notiek, ja jūsu acis nerada pietiekami daudz asaru - vai pareizā veida asaras -, lai saglabātu mitru un ērtu.
Jūsu asaras nav tikai ūdens. Tie sastāv no ūdens, gļotām un taukainām eļļām. Šis smalki līdzsvarotais maisījums palīdz uzturēt acis mitras un tīras. Ja jūsu ķermenis nerada pietiekami daudz asaru vai mainās asaru maisījums, jūs varat iegūt sausas acis.
Sausas acis grūtniecības laikā parasti notiek tāpēc, ka jūsu hormoni ir ārpus diagrammām. Hormonālas izmaiņas ir svarīgas veselīgai grūtniecībai, taču tās var izraisīt tādas blakusparādības kā sausas acis.
Ja esat grūtniece un pēkšņi ir sausas acis, tas parasti notiek tāpēc, ka grūtniecības hormoni liek jūsu ķermenim radīt mazāk asaru.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka grūtniecība visu 9 mēnešu laikā izraisa acu un asaru izmaiņas, kā arī to, ka pēdējā trimestrī jums var būt mazāk koncentrētu asaru, salīdzinot ar iepriekšējo grūtniecības laiku.
Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par to, kāpēc tas notiek, taču tam varētu būt kaut kas saistīts ar acu pasargāšanu no spiediena izmaiņām, kas notiek arī grūtniecības laikā.
Citi riska faktori sausām acīm grūtniecības laikā ir:
- valkājot kontaktlēcas
- dehidratācija
- atrodoties telpās ar ieslēgtu siltumu vai ventilatoru
- atrodoties ārā saules gaismā
- atrodoties ārā aukstumā vai vējā
- neēdu pietiekami daudz pārtikas, kas bagāts ar A vitamīnu
- uzturā nav pietiekami daudz omega-3 taukskābju
Grūtniecībai droši līdzekļi sausām acīm
Šīs stratēģijas var palīdzēt novērst sausas acis grūtniecības laikā:
- dzerot daudz ūdens, īpaši, ja jūs vemjat
- ēdot sabalansētu uzturu ar lielu daudzumu svaigu augļu un dārzeņu
- pirmsdzemdību vitamīna (un citu piedevu lietošana, ja to iesaka OB-GYN vai vecmāte)
- izmantojot mitrinātāju mājās, lai atbrīvotos no sausa gaisa
- augu turēšana jūsu mājās, lai palīdzētu uzturēt mitru un svaigu gaisu
- valkājot saulesbrilles, atrodoties ārā, lai pasargātu acis no saules un vēja
- izvairoties no pārāk ilga skatīšanās uz ekrāniem
Izmēģiniet šos trīs mājas aizsardzības līdzekļus, lai palīdzētu nomierināt sausu acu simptomus:
- Masējiet acis. Nomazgājiet rokas un viegli iemasējiet aizvērtos plakstiņus, pārvelkot ar tiem pirkstu galu. Tas var veicināt lielāku asaru veidošanos jūsu acīs.
- Nomazgājiet acis. Atdzesējiet vārītu ūdeni, lai pagatavotu pats sterilu šķīdumu acu tīrīšanai. Mērcē kokvilnas spilventiņu ūdenī un notīri to ar aizvērtām acīm. Sāciet acu stūrī un ejiet pāri gan augšējiem, gan apakšējiem plakstiņiem. (Tā ir arī laba prakse, kad jums jātīra mazuļa acis!)
- Migla seju. Veiciet dabisku sejas miglu, lai samitrinātu seju un acis. Apvienojiet sterilu ūdeni un tīru rožu ūdeni. Glabājiet to aerosola pudelē un miglojiet seju ikreiz, kad jums ir nepieciešams atsvaidzināt sausas, nogurušas acis. Šis risinājums smaržo tik labi, ka tas būs dubultā kā dabīgas smaržas!
Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam par labākajiem acu pilieniem, ko lietot, lai novērstu sausas acis grūtniecības laikā. Lielāko daļu eļļojošo vai mitrinošo acu pilienu (ko sauc arī par mākslīgajām asarām) ir droši lietot grūtniecības laikā.
Pārliecinieties, ka nelietojat nekādus ārstnieciskus acu pilienus. Vēlreiz pārbaudiet sastāvdaļas un jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, ja neesat pārliecināts.
Vislabāk ir izvairīties no kontaktlēcu nēsāšanas un pielipt pie brillēm. Ja jums ir nepieciešams valkāt kontaktlēcas, mēģiniet tās tīrīt biežāk, lai tās neizžūtu.
Ārstēšana nopietnu sausu acu un citu acu izmaiņu gadījumā
Dažas acu izmaiņas grūtniecības laikā var būt nopietnākas nekā tikai sausas acis.
Nekavējoties informējiet savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jūtat spiedienu acīs vai sāp acīs. Acu simptomi var norādīt, ka notiek kaut kas nopietns, piemēram, preeklampsija. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja jums ir acu simptomi, piemēram:
- neskaidra redze
- krāsas redzes izmaiņas
- redzot auras vai oreļus
- redzot mirgojošas gaismas
- pludiņi
- tumši plankumi jūsu redzes laukā
- nespēja koncentrēties
- īslaicīgs vai ātrs akluma uzliesmojums
Jums var būt lielāks nopietnu acu izmaiņu risks grūtniecības laikā, ja Jums ir kāds no šiem veselības stāvokļiem:
- diabēts vai gestācijas diabēts
- augsts asinsspiediens
- nieru slimība
Nekavējoties paziņojiet savam OB-GYN, ja Jums ir smaga rīta slimība vai vemšana. Ja jums ir grūti noturēt pārtiku un ūdeni, jūs varat ātri dehidrēt. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt zāles vai nakšņošanu slimnīcā, ja esat dehidrēts.
Grūtniecība var izraisīt citas acu izmaiņas, izņemot sausas acis. Ja šķiet, ka redze vienmēr ir neskaidra, nekavējoties pastāstiet savam OB-GYN. Jums var būt nepieciešamas tikai jaunas brilles, jo grūtniecības hormoni var dot sausas acis un nedaudz mainīt redzi. Šie grūtniecības simptomi parasti normalizēsies, tiklīdz esat dzemdējis savu bērnu.
Līdzņemšana
Sausas acis grūtniecības laikā ir bieži sastopamas un parasti nekaitīgas. Parasti tās pazudīs dažas nedēļas pēc tam, kad jūs piegādājat mazo. Jūs varat palīdzēt nomierināt sausu acu simptomus ar mitrinošiem acu pilieniem un citiem mājas līdzekļiem.
Grūtniecības hormoni grūtniecības laikā var izraisīt daudz acu izmaiņu. Pastāstiet savam veselības aprūpes sniedzējam par visiem jūsu acu simptomiem grūtniecības laikā. Sausas acis parasti nav nopietnas, taču citas acu izmaiņas var liecināt par nopietnāku stāvokli, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu.
