Jostas roze ir stāvoklis, kas notiek, kad vējbaku zoster vīruss (VZV) atkal aktivizējas. VZV ir vīruss, kas izraisa vējbakas. Viens jostas rozes simptoms ir burbuļu izsitumi, kas bieži ir sāpīgi vai tirpstoši. Citi simptomi var būt:
- galvassāpes
- drudzis
- nogurums
Dažreiz noguruma sajūta var ilgt ilgu laiku - pat pēc citu jostas rozes simptomu pazušanas. Tas var notikt dažu dažādu iemeslu dēļ.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kāpēc nogurums var kavēties, kā arī to, kā ar to var nodarboties.
Kāpēc jostas roze nogurdina pēc atveseļošanās
Ir vairāki iemesli, kāpēc jostas roze varētu būt iemesls, kāpēc jūs jūtaties noguris pēc tam, kad esat no tā atbrīvojies.
Postherpētiska neiralģija
Postherpētiskā neiralģija (PHN) ir jostas rozes iespējamā komplikācija. Cilvēki ar PHN izjūt sāpes 3 mēnešus vai ilgāk pēc jostas rozes.
PHN rodas iekaisuma vai traumas dēļ, kas notiek ar nerviem jostas rozes laikā.
Nav skaidrs, kāpēc dažiem cilvēkiem attīstās PHN, bet citiem nav. Daži riska faktori ir vecuma palielināšanās un smagi simptomi jostas rozes laikā.
Sāpes no PHN var raksturot kā šokus, kas jūtas kā:
- duroša
- dedzināšana
- elektrisks
Iepriekš aprakstītās sāpes rodas zonu izsitumu skartajā zonā. PHN simptomi galu galā var mazināties. Tomēr dažiem cilvēkiem tas var aizņemt mēnešus vai gadus.
PHN un nogurums
PHN var būt netiešs noguruma cēlonis cilvēkiem, kuriem ir bijusi jostas roze. Teritorija, kuru ietekmē PHN, parasti ir jutīgāka nekā parasti, un ir iespējams, ka pat ļoti viegls pieskāriens var izraisīt sāpes.
Tas var ietvert gultas veļu sajūtu vai pārvietošanos pret skarto zonu. Faktiski PHN simptomi var pastiprināties dienas laikā un naktī pasliktināties.
Tāpēc daudziem cilvēkiem ar PHN rodas bezmiegs. Šīs negulētās naktis dienas laikā var izraisīt paaugstinātu noguruma sajūtu.
Hroniska noguruma sindroms
Hroniska noguruma sindroms (CFS) ir stāvoklis, kam raksturīgs ārkārtējs noguruma līmenis. Šīs jūtas:
- pēdējie 6 mēneši vai ilgāk
- pasliktināties pēc fiziskiem vai garīgiem vingrinājumiem
- neuzlabojies ar atpūtu
Precīzi CFS cēloņi pašlaik nav zināmi. Zinātnieki turpina pētīt vairākas jomas kā potenciālos CFS cēloņus, no kuriem viens ir infekcijas.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem aptuveni 1 no 10 cilvēkiem, kuri inficējas ar noteiktām infekcijām, attīstīsies simptomi, kas atbilst CFS diagnostikas kritērijiem.Šīs infekcijas ir:
- Epšteina-Barra vīruss
- Rosas upes vīruss
- Q drudzis
CFS un jostas roze
Papildus iepriekš minētajām infekcijām zinātnieki pēta arī citus potenciālos CFS cēloņus. Lai gan to ir maz, ir veikti daži pētījumi par jostas rozi un CFS.
2009. gada pētījumu pārskatā tika ieteikts pētīt jostas rozes kā potenciālu CFS cēloni, jo VZV guļ (neaktīvs) cilvēku, kuriem ir bijusi vējbakas, nervu šūnās. Kad VZV atkal aktivizējas, lai izraisītu jostas rozi, daži simptomi pārklājas ar CFS simptomiem.
Vienā 2014. gada pētījumā pētnieku grupa salīdzināja CFS sastopamību 9205 cilvēkiem, kuriem bija jostas roze, un 36 820 cilvēkiem, kuriem nebija. Viņi atklāja, ka cilvēkiem, kuriem bija jostas roze, visticamāk vai nu bija, vai attīstījās CFS.
Ir svarīgi atcerēties, ka šīs tēmas izpēte joprojām ir ļoti ierobežota. Zinātniekiem jāveic papildu pētījumi, lai noteiktu, vai šie divi nosacījumi ir faktiski saistīti, un, ja jā, tad kā tie ir saistīti viens ar otru.
Ko darīt, ja jostas roze jūs nogurdina
Ja jostas rozes laikā vai pēc tās rodas nogurums, izmēģiniet dažus no tālāk sniegtajiem ieteikumiem, lai palīdzētu jums tikt galā.
- Iestatiet miega režīmu. Sāpes no jostas rozes vai PHN var apgrūtināt gulēšanu. Tomēr regulāra miega režīma iestatīšana var palīdzēt jums gulēt nedaudz vieglāk. Pirms gulētiešanas mēģiniet iestatīt stingru gulētiešanas laiku vai kaut ko relaksējošu.
- Samazināt stresu. Stress tiešām var iztukšot jūsu enerģiju. Turklāt, ja jums ir jostas roze, stress var pasliktināt simptomus. Tāpēc mēģiniet atrast veidus, kā efektīvi samazināt stresa līmeni.
- Ēd bieži. Bieža ēšana var palīdzēt saglabāt enerģijas līmeni, kamēr jūtaties noguris. Mēģiniet atstāt maltītes un veselīgas uzkodas tā, lai ik pēc pāris stundām kaut ko ēdat.
- Palieciet mitrināts. Dehidratācija var likt jums justies nogurušam vai gausam, tāpēc pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz šķidruma.
- Aizsniegt. Mēģiniet sazināties ar ģimeni un draugiem par viņu atbalstu un sapratni. Ja nogurums būtiski ietekmē jūsu garastāvokli un ikdienas dzīvi, var būt arī izdevīgi sazināties ar atbalsta grupu vai garīgās veselības speciālistu.
Saruna ar ārstu
Ir svarīgi runāt ar savu ārstu, ja Jums ir jostas rozes vai PHN simptomi. Jūsu ārsts var sadarboties ar jums, lai izstrādātu ārstēšanas plānu, kas var palīdzēt novērst jūsu simptomus.
Antivīrusu zāles var palīdzēt ārstēt jostas rozi. Kad tie tiek sākti neilgi pēc simptomu parādīšanās, tie var samazināt simptomus un slimības ilgumu.
Ir arī vairāki zāļu veidi, kas var palīdzēt ar PHN sāpēm. Daži piemēri ietver tricikliskos antidepresantus (TCA), antiseizure zāles un lokālas sāpju zāles.
Novēršot jostas rozes nogurumu
Vienīgais veids, kā jostas roze nenogurst, ir nesaņemt jostas rozi, un vienīgais veids, kā to izdarīt, ir vakcinācija.
Vakcinācija pret jostas rozi var palīdzēt izvairīties no jostas rozes, PHN un noguruma, kas saistīts ar šiem apstākļiem. Vakcinācija ir svarīga, pat ja jums jau ir bijušas jostas rozes vai ja jums bērnībā bija vējbakas.
CDC iesaka jostas rozes vakcīnu visiem veseliem pieaugušajiem, kas vecāki par 50 gadiem. Vakcīna tiek ievadīta 2 devās, kas atdalītas ar 2 līdz 6 mēnešiem. Konsultējieties ar savu ārstu, ja esat ieinteresēts saņemt jostas rozes vakcīnu.
Līdzņemšana
Kamēr jums ir jostas roze, jūs varat piedzīvot nogurumu. Tomēr ir iespējams justies nogurušam arī pēc tam, kad ir pazuduši jostas rozes izsitumi.
Nogurums var notikt netieši PHN - jostas rozes komplikācijas dēļ, kas ietver ilgstošas sāpes. Daudzi cilvēki ar PHN piedzīvo bezmiegu. Jostas roze ir saistīta arī ar CFS, lai gan šajā jomā ir jāveic vairāk pētījumu.
Ja Jums rodas jostas rozes vai PHN simptomi, konsultējieties ar ārstu par ārstēšanas saņemšanu. Kopumā labākais veids, kā novērst jostas rozes vai PHN izraisītu nogurumu, ir saņemt jostas rozes vakcīnu.
