Svara zaudēšanas lietotne var dot jums motivāciju, disciplīnu un atbildību, kas jums nepieciešama, lai zaudētu svaru - un noturētu to. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties skaitīt kalorijas, reģistrēt maltītes vai izsekot treniņiem, iPhone un Android ierīcēm ir pieejamas daudzas lieliskas lietotnes. Mēs izvēlējāmies dažus no gada labākajiem, ņemot vērā to augsto kvalitāti, uzticamību un lieliskās lietotāju atsauksmes.
Ideāls svars
Android vērtējums: 4,3 zvaigznes
Cena: 0,99 USD par vienumu
Viss, kas jums nepieciešams, lai sāktu darbu ar šo ikdienas svara izsekotāju un ĶMI kalkulatoru, ir jūsu dzimums, vecums, augums un svars. Trekeris aprēķinās jūsu ĶMI ar savu paraksta svara riteni, un tā daudzie grafiki palīdzēs jums izprast nesenās diētas izvēles ietekmi uz svaru. Jūs varat arī uzraudzīt un izsekot jūsu progresu laika gaitā.
MyFitnessPal
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,4 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Izmantojot milzīgu pārtikas datu bāzi, svītrkodu skeneri un recepšu importētāju, ēdiena izsekošana MyFitnessPal ir ātra un vienkārša. Lietotne izseko jūsu barības vielas un skaita kalorijas, kā arī piedāvā ieskatu pārtikā, lai palīdzētu jums izdarīt veselīgāku izvēli. Varat arī reģistrēt vingrinājumu un soļus, kā arī atrast atbalstu un motivāciju no sabiedrības.
Pazaudet to!
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,6 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Ja jums ir prātā mērķa svars, zaudējiet to! ir paredzēts, lai palīdzētu jums tur nokļūt. Pievienojiet sava profila informāciju un mērķa svaru, un lietotne aprēķinās jūsu ikdienas kaloriju budžetu. Tad jūs varat izsekot pārtikai, svaram un aktivitātēm, lai sasniegtu šo mērķi. Funkcijas ietver svītrkodu skenēšanu, pārtikas izsekošanu, fotografējot ar Snap It, un statusa joslu, ja skaitāt makro.
WW (svara vērotāji)
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
WW (Svara vērotāji) pastāvīgi tiek vērtēts kā labākais diēta svara zaudēšanai, un lietotne ļauj piekļūt ēdiena un fitnesa izsekotājiem, tūkstošiem recepšu un atbalstošu kopienu. Izmantojiet svītrkodu skeneri un milzīgu datu bāzi, lai izsekotu, ko ēdat, un uzraudzītu savus fitnesa mērķus, izmantojot aktivitāšu izsekotāju. Uztura zinātnes atbalstīta sistēma arī virzīs jūs uz veselīgāku uzturu.
Noom
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,3 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Tā vietā, lai teiktu jums ēst mazāk un vairāk kustēties, Noom izmanto uz psiholoģiju balstītu pieeju, lai identificētu jūsu dziļi iesakņojušās domas un uzskatus par uzturu un fiziskām aktivitātēm. Tad tā veido pielāgotu pieeju, lai palīdzētu jums izveidot veselīgus ieradumus. Lietotne palīdz vienuviet izsekot jūsu svaru, ēdienu, fizisko slodzi, asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs.
DailyBurn
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Vai vēlaties zaudēt svaru, uzlabot toni vai atrast noderīgu ievadu fitnesā? DailyBurn var palīdzēt jums to visu izdarīt, izmantojot ātrus treniņus, personalizētus plānus, piekļuvi personīgajiem treneriem un veselīgām receptēm un daudz ko citu. Lietotne sinhronizējas ar citām veselības un fitnesa lietotnēm un piedāvā straumēšanu pēc pieprasījuma, lai jūs varētu izstrādāt savu grafiku.
Kaloriju skaitītājs PRO MyNetDiary
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,6 zvaigznes
Cena: 3,99 ASV dolāri par iPhone, bez pirkumiem lietotnēs
MyNetDiary tika izveidots, lai atvieglotu svara zaudēšanu. Iestatiet mērķa svaru, un lietotne izveidos kaloriju budžetu, kas palīdzēs droši zaudēt svaru. Dienas svara prognoze ļauj jums sekot līdzi un pēc nepieciešamības veic korekcijas. Funkcijas ietver milzīgu pārtikas datu bāzi un svītrkodu skeneri, makroelementu un uztura statistiku, kā arī atgādinājumus, lai izsekotu maltītes, svēršanās, miegu un asinsspiedienu.
Pacer pedometrs un soļu izsekotājs
iPhone vērtējums: 4,9 zvaigznes
Android vērtējums: 4,6 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Pacer, kas paredzēts kā pastaigas draugs un veselības treneris vienā, palīdz izsekot visām jūsu aktivitātēm un izbaudīt tās kopienas atbalstu un motivāciju. Lietotnē ir jautri izaicinājumi, ieskati dati, āra maršruts, personalizēti fitnesa plāni un vadīti treniņi, kas palīdzēs sasniegt jūsu personīgos fitnesa mērķus.
Fooducate uztura izsekotājs
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,4 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Šis uztura un veselības izsekotājs uzrauga jūsu kaloriju kvalitāti un piedāvā bezmaksas padomus par veselību un diētu, kā arī citu diētu atbalstu un motivāciju. Skenējiet svītrkodus, lai iegūtu informāciju, ko ražotāji nevēlas, lai jūs pamanāt, tostarp tādas lietas kā pievienotie cukuri, mākslīgie saldinātāji, trans-tauki, MSG, ĢMO un daudz kas cits.
Zaudēt svaru 30 dienu laikā
Android vērtējums: 4,8 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Šī lietotne nodrošina visus diētas plānus un treniņu kārtību, kas jums nepieciešama, lai ātri sāktu zaudēt svaru. Lietotne apvieno dažādus treniņu plānus katrai ķermeņa daļai, vienlaikus ļaujot izsekot arī sadedzinātās un patērētās kalorijas, lai jums varētu būt viss vienā rīks, lai ātri zaudētu svaru.
Laimīgs mērogs
iPhone vērtējums: 4,9 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Lielākā daļa no mums necer uz soli, kad mēģinām zaudēt svaru. Bet jūsu svars ir tikai viens skaitlis: šī lietotne izmanto sarežģītu algoritmu, lai ņemtu jūsu fitnesa un svara statistiku un aprēķinātu jūsu faktisko progresu laika gaitā.
FatSecret kaloriju skaitītājs
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,7 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Kaloriju skaitītājam ir dažādi rīki, kas palīdz ēst veselīgu uzturu, izsekot kalorijas, kas zaudētas no fiziskām aktivitātēm, un reģistrēt ikdienas fitnesa plāna žurnālu. Šī lietotne atvieglo arī pārtikas skenēšanu un reģistrēšanu, lai jums nebūtu jādomā, vai veicat pareizos aprēķinus konkrētām barības vielām. Šī lietotne tiek sinhronizēta arī ar Fitbit un Apple Health rīkiem, ļaujot jums redzēt visu jūsu veselības ainu.
YAZIO Pārtikas un badošanās izsekotājs
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
YAZIO vēlas palīdzēt sākt diētas plānu no nulles, dodot jums visus instrumentus veselīga uztura un svara zaudēšanas mērķa izstrādei un uzturēšanai. Tas arī dod jums iespēju izstrādāt plānu svara zaudēšanai vai muskuļu augšanai ar pielāgojamu uztura plānu, uztura izsekotāju, svara izsekotāju un iedrošinājumu, kad sasniegsiet personīgos pagrieziena punktus.
Uzraugiet savu svaru
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,6 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Uzraugiet savu svaru ir visaptveroša svara izsekošanas un svara zaudēšanas lietotne, kas nodrošina gandrīz galvu reibinošu svara statistikas klāstu, kuru varat izmantot, lai izsekotu svara zaudēšanas progresu.Lietotne ietver diagrammas un diagrammas, kurās tiek reģistrēts jūsu svars, ĶMI, vidējie pieaugumi vai zaudējumi, un pat izsekotājs, kas norāda svara samazināšanas progresa kvalitāti, nevis koncentrējas tikai uz vienu svara numuru.
aktiBMI
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
aktiBMI ir vienkārša, vienkārša, pielāgojama svara zaudēšanas lietotne, kas sniedz jums viegli sagremojamu svara un veselības statistiku. Tas arī cildina jūsu sasniegumus un mudina turpināt darbu, kad sasniegsiet savus personiskos pagrieziena punktus.
iTrackBites
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,3 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
iTrackBites noņem daļu satraukuma un nenoteiktības jūsu svara zaudēšanas ceļojumā: vienkārši atbildiet uz dažiem jautājumiem un jūs saņemsiet pielāgotu svara zaudēšanas plānu, kuru pēc tam varēsit izmantot, lai novērtētu savu progresu. Lietotne piedāvā arī tūkstošiem recepšu, populāru uzkodu un dzērienu ceļvežus, svītrkodu skeneri, lai izsekotu noteiktu pārtikas daudzumu, un integrāciju populāros fitnesa izsekotājos, piemēram, Fitbit vai Apple Watch.
Ja vēlaties izvirzīt lietotni šim sarakstam, nosūtiet mums e-pastu uz nominā[email protected].
