Pašārstēšanās un depresija
Depresija tiek klasificēta kā garastāvokļa traucējumi. Tas ir saistīts ar skumju, zaudējumu un dusmu izjūtām. Ja kāds ir nomākts, šie simptomi var ietekmēt viņu ikdienas dzīvi. Depresijas ārstēšana ir svarīga. Tas parasti ietver konsultācijas, medikamentus vai abus.
Tomēr ne visi meklē profesionālu palīdzību depresijas ārstēšanai. Daži mēģina paši tikt galā ar simptomiem.
Viens no veidiem, kā tas notiek, ir pašterapija. Tas var būt bīstami, un tas var radīt vēl lielākas problēmas nekā vienkārši izvēlēties nesaņemt ārstēšanu no apmācītiem medicīnas speciālistiem.
Pašārstēšanās hipotēze
Ideja, ka atkarība no narkotikām var būt pašārstēšanās veids, formāli ir pazīstama kā pašārstēšanās hipotēze un tika ieviests 1985. gadā.
Hipotēze apgalvo, ka cilvēki lieto vielas kā atbildi uz garīgām slimībām. Tajā teikts, ka alkohola un narkotiku lietošana bieži ir pārvarēšanas mehānisms cilvēkiem ar dažādiem garīgās veselības traucējumiem, ieskaitot depresiju.
Tas arī iesaka cilvēkiem virzīties uz vielu, kas visefektīvāk mazina viņu simptomus.
Tomēr daži saka, ka vielu lietošana pašterapijai var svins līdz garīgās slimības simptomiem. Piemēram, Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija saka, ka alkohols un citas vielas var pasliktināt trauksmes simptomus.
Pašārstēšanās var negatīvi ietekmēt garīgo veselību, un tā ļoti maz palīdz pamata stāvokļa ārstēšanai. Pašārstēšanās veidu atpazīšana var palīdzēt saprast, kā atkarība no narkotikām var būt saistīta ar depresiju un citiem garīgās veselības stāvokļiem.
Pašārstēšanās ar pārtiku
Riski: pazemināta pašapziņa, pasliktināti depresijas simptomi
Ja esat emocionāls ēdājs, jūs varētu pašārstēties ar ēdienu. “Emocionālā ēšana” ir ēdiena izmantošana kā veids, kā nomākt vai nomierināt negatīvās emocijas. Šo praksi sauc arī par “iedzeršanu” vai “ēšanas komfortu”.
Emocionālā ēšana var īslaicīgi mazināt stresu tiem, kuri nav klīniski nomākti, liecina 2015. gada pētījums. Tomēr iedzeršana nav veselīgs veids, kā ārstēt depresiju. Tas var negatīvi ietekmēt pašcieņu un pasliktināt garīgo slimību simptomus. Tas var arī ietekmēt fizisko veselību, palielinot svaru.
Pašārstēšanās ar alkoholu
Formas: alus, vīns, dzērieni
Riski: Atkarība, tiesiskās sekas
Nelielās devās alkohols īslaicīgi var mazināt depresijas un trauksmes simptomus. Tas var padarīt cilvēku dzīvespriecīgāku un sabiedriskāku, dot priekšstatu, ka viss ir “kārtībā”, un mazināt trauksmi.
Tomēr, regulāri lietojot, tas var izraisīt alkoholismu, kas pasliktina depresiju un trauksmi. Alkoholisms var prasīt ilgu atveseļošanās procesu, un to var būt ārkārtīgi grūti pārvaldīt. Atveseļošanās var būt process, kas ilgst visu mūžu.
Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir vēl viens stāvoklis, kas bieži izraisa pašārstēšanos ar alkoholu. Pētījumi rāda, ka traumas un alkohola pārmērīga lietošana bieži ir saistīta.
Pašārstēšanās ar psihostimulējošiem līdzekļiem
Formas: kokaīns, amfetamīni
Riski: sirds mazspēja, nāve, juridiskas sekas
Cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem var ļaunprātīgi izmantot tādus psihostimulējošus līdzekļus kā kokaīns un amfetamīni. Tas, visticamāk, ir saistīts ar eiforijas sajūtu, ko šīs zāles var izraisīt. Tomēr kokaīns var izraisīt atkarību un izraisīt depresiju.
Kokaīnam ir augsts atkarības potenciāls. Tas var būt letāls, ja to lieto kā izklaides narkotiku. Tas nodara lielu kaitējumu ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmai. Ar kokaīnu saistīti nāves gadījumi var rasties pēkšņas sirds mazspējas rezultātā.
Amfetamīni paātrina sirds darbību un rada insulta risku.
Šo vielu lietošana var novērst uzmanību no depresijas, taču “avārijas” sajūta pēc narkotiku nodiluma nepadara tās par efektīvu depresijas risinājumu. Faktiski kokaīna lietotāji bieži uzskata, ka tas pasliktina viņu simptomus.
Pašārstēšanās ar kofeīnu
Formas: kafija, tēja, enerģijas dzērieni
Riski: pastiprināta depresijas un trauksmes sajūta
Kofeīns ir stimulants, kas atrodams daudzos pārtikas produktos un tādos dzērienos kā kafija un tēja. Kaut arī kafija ir populāra ar spēju jūs uzmundrināt, ietekme ir tikai īslaicīga. Kad augstais līmenis pazūd, insulīna līmenis pazeminās, izraisot apjukuma un depresijas sajūtu.
Kofeīns var arī pastiprināt trauksmes sajūtu. Samaziniet līdz vienai tasei kafijas vai tējas dienā, ja esat jutīgs pret kofeīna iedarbību.
Pašārstēšanās ar kaņepēm
Formas: Marihuāna
Riski: pastiprināti depresijas simptomi, juridiskas sekas
Salīdzinot ar aizliegtām vielām (piemēram, opioīdiem, kokaīnu un amfetamīniem), marihuāna vai kaņepes neapšaubāmi ir visplašāk lietotā viela starp depresijas slimniekiem.
Kaut arī kaņepju lietotāju vidū ir daži apgalvojumi, ka kaņepes ārstē depresiju, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu marihuānas kā potenciālās depresijas ārstēšanas priekšrocības un iespējamos trūkumus.
Pētījumi ir parādījuši, ka pārāk daudz marihuānas var pasliktināt depresijas simptomus.
Pašārstēšanās ar opiātiem un opioīdiem
Formas: kodeīns, heroīns, metadons
Riski: pastiprināti depresijas simptomi, nāve, juridiskas sekas
Opiji, piemēram, kodeīns un morfīns, ir zāles, kas iegūtas no magoņu auga. Jebkuras zāles, kas atdarina opiātu iedarbību, sauc par opioīdiem. Opioīdi ietver heroīnu, oksikodonu un metadonu.
Pasaules narkotiku ziņojumā tika lēsts, ka 2013. gadā visā pasaulē 40,9 līdz 58 miljoni cilvēku lietoja opiātus un opioīdus.
Depresija ir izplatīta šo narkotiku lietotāju vidū. Ja depresija un opiātu lietošana vai ļaunprātīga izmantošana tiek apvienota, rezultāti var būt nāvējoši.
J:
Es domāju, ka es varētu sevi ārstēt ar alkoholu. Kā es par to varu pārliecināties, un kādi ir mani pirmie soļi, lai saņemtu palīdzību?
A:
Ja jūs domājat, ka ārstējaties pats, jūsu pirmais darbības veids būtu apmeklēt ārstu. Paskaidrojiet viņam vai viņai to, kas pēdējā laikā notiek tavā dzīvē, un alkohola lietošanas paradumus. Esiet godīgi - ārstam nepieciešama precīza informācija, lai jums palīdzētu. Ārsts var novirzīt jūs pie psihologa vai cita padomdevēja, ja tiek secināts, ka jums ir alkohola lietošanas traucējumi.
Timotijs J. Leggs, PhD, PsyD, CRNP, ACRN, CPHAtbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
.jpg)
