Selerijas un tās sulas lietošana pēdējos gados ir kļuvusi aizvien populārāka, pateicoties tā apgalvotajiem ieguvumiem veselībai, un viena no tām ir vīriešu seksuālās veselības uzlabošana.
Neskatoties uz dažādu plašsaziņas līdzekļu augstajiem apgalvojumiem, dati par selerijas lietošanas īpašajiem ieguvumiem veselībai joprojām ir ierobežoti.
Neskatoties uz to, dažiem var rasties jautājums, vai selerijas lietošana vīriešiem dod labumu.
Šajā rakstā ir sīki aprakstīta selerijas ēšanas iespējamā ietekme uz vairākiem vīriešu seksuālās veselības rādītājiem.
Mīti pret zinātni
Par selerijas šķietamajām priekšrocībām tiek izplatīti dažādi mīti. Lūk, ko zinātne saka par dažiem no visbiežāk sastopamajiem.
Vai selerijas palielina androsterona līmeni?
Androsterons ir vājš dzimumhormona testosterona steroīdu metabolīts, kas dabiski sastopams abos dzimumos, kaut arī vīriešiem tas ir lielāks nekā sievietēm.
Šis hormons kopā ar citiem veicina vīriešu īpašības, piemēram, ķermeņa apmatojumu, un ir atrodams cilvēka sviedros.
Vairāki mediju avoti apgalvo, ka selerijas ir pildītas ar androsteronu un tādējādi vīriešiem var izraisīt paaugstinātu testosterona līmeni un dzimumtieksmi.
Lai gan daži pētījumi rāda, ka selerijas satur androsteronu, nav pierādījumu, ka, ēdot seleriju vai dzerot tās sulu, vīriešiem palielinās androsterona līmenis vai uzlabojas dzimumtieksme.
Vai šo veggiju varētu uzskatīt par afrodiziaku?
Aphrodisiacs ir pārtika vai zāles, kas stimulē dzimumtieksmi.
Feromoni ir ķīmiski hormoni, kas darbojas ārpus ķermeņa un spēlē lomu dažādās parādībās, no kurām viena ir dzimumtieksme.
Androsteronu uzskata par feromonu, jo tas nelielos daudzumos atrodams cilvēka sviedros.
Daži apgalvo, ka selerijas var lietot kā afrodiziaku feromonisko īpašību dēļ, tos ēdot, lai gan par šo tēmu nav veikti gandrīz vai vispār pētījumi. Tādēļ, lai apstiprinātu šo iespējamo efektu, ir nepieciešami vairāk datu.
KopsavilkumsLai gan vairāki plašsaziņas līdzekļu avoti apgalvo, ka selerijas var palielināt androsterona līmeni un kalpot kā afrodiziaks, tikai teorētiski nav datu, un ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Citi iespējamie ieguvumi
Lai gan dati par selerijas uzņemšanas īpašo ietekmi uz vīriešu seksuālo veselību ir ierobežoti, selerijas var sniegt vēl dažus potenciālus ieguvumus.
Var veicināt auglību
Selerijas satur daudz C vitamīna un fitosēdvielu, kas ir augu antioksidanti, kuriem ir pierādīta pretiekaisuma iedarbība.
Lai gan antioksidanti var palīdzēt samazināt slimības risku, tie var arī veicināt vīriešu seksuālo veselību.
Konkrētāk, atlasītie cilvēku pētījumi liecina, ka liela antioksidantu uzņemšana var palīdzēt uzlabot spermatozoīdu skaitu un kustīgumu, kas ir svarīgi vīriešu auglības faktori.
Vienā pētījumā ar dzīvniekiem novēroja spermas ražošanas pieaugumu, papildinot to ar selerijas lapu ekstraktu.
Tomēr ekstrakti ir daudz koncentrētāki un ne vienmēr ir salīdzināmi ar selerijas ēšanu vai tā sulas dzeršanu.
Turklāt, lai noteiktu selerijas īpašo labumu vīriešu auglībai, nepieciešami papildu cilvēku pētījumi.
Var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu
Selerijas un tās sula var arī palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu.
Tas, iespējams, ir saistīts ar dabiski sastopamajiem selerijās esošajiem nitrātiem, kas var veicināt sirds veselību un palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.
Turklāt augsts asinsspiediens ir atkārtoti saistīts ar erekcijas traucējumiem vīriešiem.
Tas nozīmē, ka regulāra dažādu augļu un dārzeņu, ieskaitot seleriju, lietošana var uzlabot erekcijas disfunkcijas simptomus, lai gan par šo tēmu ir nepieciešami vairāk datu, lai noteiktu tā īpašās priekšrocības.
Visbeidzot, atkarībā no augsta asinsspiediena pakāpes var būt nepieciešami arī recepšu medikamenti. Tāpēc vislabāk ir konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Augsts K vitamīna saturs
Selerijas ir bagātīgs K vitamīna avots, un 1 glāze (124 grami) vīriešiem nodrošina apmēram 30% no ikdienas nepieciešamības
K vitamīns ir svarīga uzturviela asins recēšanai un kaulu veselībai.
Lai gan jūsu zarnās esošās baktērijas ražo nedaudz K vitamīna, ir nepieciešami uztura avoti, lai palīdzētu apmierināt ikdienas nepieciešamību, kas vīriešiem ir aptuveni 120 mkg.
Regulāra selerijas ēšana ir lielisks veids, kā palīdzēt uzturēt K vitamīna līmeni, savukārt veicinot kaulu veselību un efektīvu asins recēšanu.
KopsavilkumsLai gan dati par selerijas ietekmi uz vīriešu veselību ir ierobežoti, tie var dot dažus potenciālus ieguvumus, tostarp auglības veicināšanu, asinsspiediena regulēšanu un bagātīgu K vitamīna avotu.
Apakšējā līnija
Selerijas un tās sulas lietošana ir jauna veselības tendence, kas apgalvo, ka piedāvā dažādus ieguvumus, kas saistīti ar vīriešu seksuālo veselību, lai gan datu nav.
Lai gan tas var nedaudz veicināt auglību, kā arī palīdzēt regulēt asinsspiedienu, ir nepieciešami vairāk datu, lai noteiktu tā specifisko ietekmi uz citiem vīriešu seksuālās veselības faktoriem.
Tas nozīmē, ka selerijas un tās sula kā daļa no vispārēja sabalansēta uztura ir lielisks veids, kā uzlabot uztura devu un izmantot tās sniegto antioksidantu priekšrocības.
