Daudzas sievietes ir iestrēgušas ne pārāk patīkamā Catch-22.
Liz Lazzara seksa laikā ne vienmēr jūtas apmaldījusies, pārvarēta ar pašas prieka sajūtām.
Tā vietā viņa iekšēji izjūt spiedienu uz orgasmu ātri, lai izvairītos no partnera kairināšanas, kas viņai bieži apgrūtina kulmināciju.
"Kaut arī lielākā daļa manu partneru nav kļuvuši uzbudināmi vai nepacietīgi par to, cik ātri es nāku, daži to ir izdarījuši. Šīs atmiņas skaidri izceļas manā prātā, izraisot nemieru ap kulmināciju, kas turpinās, ”viņa saka.
30 gadus vecajai Lazzarai ir ģeneralizēti trauksmes traucējumi (GAD) - stāvoklis, kas iekrāso daudzus viņas seksuālos pārdzīvojumus.
Eksperti saka, ka tiem, kuriem ir GAD, var būt grūti atpūsties, viņiem ir grūti pateikt partnerim to, kas viņiem patīk, vai arī tik daudz koncentrēties uz sava partnera iepriecināšanu, ka viņi nejūtas patīkami.
Lai gan trauksme ir ietekmējusi Lazzara seksuālo dzīvi, daudzām sievietēm, kuras trauksmi ārstē ar medikamentiem, arī ir grūti uzturēt apmierinošu seksuālo dzīvi.
Kaut arī sacīkšu domas vai savtīguma sajūta joprojām ietekmē Lazzara seksuālo dzīvi, viņa arī atzīmē, ka prettrauksmes medikamenti ir pazeminājuši viņas dzimumtieksmi un padarījuši viņu vēl grūtāku kulmināciju.
Tā kā prettrauksmes medikamenti kā blakusparādība kavē arī cilvēku seksuālo dzīvi, tā, šķiet, nav problēma.
Tā kā divreiz vairāk sieviešu nekā vīriešu uztrauc trauksme, daudzām sievietēm, iespējams, ir problēma, par kuru reti tiek runāts.
Kāpēc trauksme var izraisīt mazāk apmierinošu seksuālo dzīvi un orgasmus
Psihiatre Laura F. Dabnija, MD, saka, ka viens iemesls, kāpēc cilvēki ar trauksmi varētu cīnīties par apmierinošu seksuālo dzīvi, ir saistīts ar komunikācijas problēmām ar savu partneri.
Dabnijs saka, ka trauksmes pamatā bieži ir pārmērīga, nepamatota vaina par normālu emociju piedzīvošanu, piemēram, dusmām vai trūkumu. Cilvēki ar GAD neapzināti jūtas tā, it kā viņus vajadzētu sodīt par šo emociju radīšanu.
"Šīs vainas dēļ viņi nespēj labi vai vispār izteikt savas jūtas, tāpēc viņi bieži nespēj pateikt saviem partneriem to, kas viņiem strādā un nedarbojas, kas, protams, nepalīdz tuvībai," Dabnijs saka.
Turklāt viņa saka, ka daudzi cilvēki ar satraukumu tik ļoti koncentrējas uz citu iepriecināšanu, ka nespēj noteikt savu laimi par prioritāti.
"Ideāla seksuālā dzīve un attiecības kopumā ir nodrošināt jūsu laimi un pēc tam palīdzēt jūsu partnerim būt laimīgam - vispirms uzlieciet savu skābekļa masku," saka Dabnijs.
Turklāt sacīkšu domas, kas bieži saistītas ar trauksmi, var kavēt seksuālo baudu. Lazzara ir trauksme, kā arī posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS). Viņa saka, ka abi šie apstākļi viņai ir apgrūtinājuši orgasmu seksa laikā.
Tā vietā, lai justos zaudēta vienā mirklī ar savu nozīmīgo - pārņemta ar iekāri un azartu, kad viņa tuvojas orgasmam, - Lazzarai ir jācīnās pret uzmācīgām domām, katra no tām ir libido nogalinoša lode.
"Man parasti ir domas par sacīkstēm, mēģinot kulminēt, kas novērš mani no prieka izjūtas vai atlaišanas," viņa saka. “Šīs domas var būt par ikdienas lietām, piemēram, lietām, kas man jāpaveic, vai naudas jautājumiem. Vai arī tie var būt uzmācīgāki, piemēram, seksuāli attēli ar mani ar ļaunprātīgiem vai neveselīgiem bijušajiem. ”
Trauksmes simptomi, kas var traucēt Lielajam O
- sacīkšu domas, kas iemieso jūsu patīkamākos mirkļus
- vainas apziņa ap normālām emocijām
- tieksme koncentrēties uz citu, nevis savu, prieku
- slikta komunikācija ar partneri ap to, kas jums patīk
- nejūtos bieži noskaņots seksam
Grūtības noskaņoties
Sandra *, 55 gadus veca, visu savu dzīvi ir cīnījusies ar GAD. Viņa saka, ka, neskatoties uz satraukumu, viņai ar savu vīru 25 gadus vienmēr ir bijusi veselīga, aktīva seksuālā dzīve.
Līdz viņa sāka lietot Valium pirms pieciem gadiem.
Medikamenti Sandrai padara orgasmu daudz grūtāku. Un tas viņai gandrīz nekad neatstāja seksu.
"Tas bija tā, it kā kāda manis daļa pārstātu ilgoties pēc seksa," viņa saka.
Nikola Prause, PhD, ir licencēta psiholoģe un Losandželosas seksa izpētes institūta Liberos Center dibinātāja. Viņa saka, ka cilvēkiem ar satraukumu bieži ir grūti atpūsties pašā dzimuma sākumā, uzbudinājuma stadijā.
Šajā posmā spēja koncentrēties dzimumam ir izšķiroša, lai baudītu. Bet Prause saka, ka cilvēkiem ar ļoti lielu trauksmi varētu būt grūti pazust šajā brīdī un viņi tā vietā pārdomās.
Nespēja atpūsties var izraisīt skatītājus, saka Prause, kas notiek, kad cilvēki jūtas tā, it kā viņi vērotu sevi seksu, nevis iegremdētu mirkli.
Sandrai ir nācies apzināti pielikt pūles, lai pārvarētu savu zemo libido, jo viņa zina, ka sekss ir svarīgs viņas un laulības veselībai.
Lai gan viņa cenšas justies uzbudināta, viņa saka, ka, kad viss sāk karstīties ar vīru gultā, viņa vienmēr izbauda sevi.
Runa ir par to, lai sev atgādinātu, ka, lai arī tagad viņa nejūtas ieslēgta, viņa reiz ar vīru sāks pieskarties.
"Man joprojām ir seksuālā dzīve, jo es to intelektuāli izvēlos," saka Sandra. "Un, kad jūs dodaties, tas viss ir labi un lieliski. Vienkārši mani tas nevilina tā, kā biju. ”
22. nozveja: Trauksmes zāles arī apgrūtina - dažreiz neiespējami - orgasmu
Daudzas sievietes ar GAD, piemēram, Koens, ir iestrēgušas Catch-22. Viņiem ir trauksme, kas var negatīvi ietekmēt viņu dzīvi - ieskaitot dzimumu - un tiek lietoti medikamenti, kas viņiem palīdz.
Bet šie medikamenti var pazemināt viņu libido un izraisīt anorgasmi, nespēju sasniegt orgasmu.
Bet zāļu pārtraukšana ne vienmēr ir iespēja, jo tās priekšrocības atsver zemo libido vai anorgazmi.
Bez zālēm sievietes var sākt izjust trauksmes simptomus, kas iepriekš viņus atturēja no orgasma sasniegšanas.
GAD ārstēšanai ir divas galvenās zāļu formas. Pirmais ir benzodiazepīni, piemēram, Xanax vai Valium, kas ir zāles, kuras parasti lieto pēc nepieciešamības, lai akūti ārstētu trauksmi.
Tad ir SSRI (selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori) un SNRI (serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori), zāļu grupas, kuras dažreiz sauc par antidepresantiem, piemēram, Prozac un Effexor, kas arī tiek nozīmētas trauksmes ārstēšanai ilgtermiņā.
"Nav zāļu klases, kas labāk atbrīvotos no orgasma," Prause saka par SSRI.
Faktiski vienā pētījumā tika atklāts, ka trīs parasti parakstītie SSAI "ievērojami samazināja libido, uzbudinājumu, orgasma ilgumu un orgasma intensitāti".
Sandra sāka lietot antidepresantu pirms trim nedēļām, jo ārsti neiesaka ilgstoši lietot Valium. Bet medikamenti ir bijuši tik neatņemami Sandras trauksmes pārvaldībā, ka viņa domā, ka būs grūti no tā jebkad atteikties.
"Es domāju, ka man pilnīgi jālieto zāles," viņa saka. "Es nevarētu būt par to, bet es esmu cits cilvēks bez tā. Es esmu bēdīgāks cilvēks. Tāpēc man ir jābūt tajā. ”
Cilvēkiem, kuri nevar orgazēt kā šo zāļu blakusparādība, Prause saka, ka vienīgais labojums ir zāļu nomaiņa vai zāļu pārtraukšana un izmēģināšana.
Viņa saka, ka nav medikamentu, ko jūs varētu lietot papildus antidepresantiem, kas atvieglo orgasmu.
Kā trauksmes zāles padara orgasmu tik grūti
- Pētījumi rāda, ka SSRI mazina dzimumtieksmi un orgasmu ilgumu un intensitāti
- Medikamenti, kas novērš trauksmi, dažiem cilvēkiem var arī izaicināt vai gandrīz neiespējami kulminēt
- Eksperti uzskata, ka tas ir tāpēc, ka SSRI traucē simpātisko nervu sistēmu
- Daudzi cilvēki joprojām uzskata, ka zāļu ieguvumi pārsniedz blakusparādības, tāpēc konsultējieties ar ārstu par simptomiem
Lazzara ir izjutusi pazemināta libido sekas, pateicoties Effexor, viņas lietotajam antidepresantam. "Effexor man apgrūtina orgasmu gan no klitora stimulācijas, gan iekļūšanas, un tas mazina manu dzimumtieksmi," viņa saka.
Viņa saka, ka SSRI, kurā viņa iepriekš bija, bija tādas pašas sekas.
Bet tāpat kā Koens, medikamentiem ir bijusi izšķiroša nozīme, lai Lazzara pārvaldītu viņas trauksmi.
Lazzara ir iemācījusies tikt galā ar problēmām, ar kurām saskaras seksuālajā dzīvē, dzīvojot kopā ar GAD. Piemēram, viņa ir atklājusi, ka sprauslu stimulēšana, vibratori un dažreiz pornogrāfijas skatīšanās kopā ar savu partneri palīdz viņai sasniegt klitora orgasmu. Un viņa sev atgādina, ka trauksme nav problēma, kas jāatrisina, bet drīzāk daļa no viņas seksuālās dzīves tāpat kā fetišs, rotaļlietas vai vēlamās pozīcijas varētu būt daļa no citas personas seksuālās dzīves.
"Ja jūs dzīvojat ar trauksmi, uzticība, komforts un iespējas ir jūsu seksuālās dzīves pamatā," saka Lazzara. "Jums jāspēj atlaist kopā ar savu partneri, lai novērstu spriedzi, nemierīgas domas un garīgu diskomfortu, kas var būt saistīts ar satraucošu seksu."
* Vārds ir mainīts
Džeimijs Frīdlanders ir ārštata rakstnieks un redaktors, kurš aizraujas ar veselību. Viņas darbs ir parādījies žurnālos The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider un Success Magazine. Kad viņa neraksta, viņu parasti var atrast ceļojumos, dzerot daudz zaļās tējas vai sērfojot Etsy. Vairāk viņas darba paraugu varat redzēt viņas vietnē. Sekojiet viņai čivināt.
.jpg)
