Lūk, ko mēs kļūdāmies saistībā ar ēšanas traucējumu “seju”. Un kāpēc tas var būt tik bīstams.
Ēdiens domai ir sleja, kurā tiek pētīti dažādi nesakārtotas ēšanas un atveseļošanās aspekti. Advokāte un rakstniece Bretaņa Ladina hronizē savu pieredzi, kritizējot mūsu kultūras stāstījumus par ēšanas traucējumiem.
Veselība un labsajūta katru no mums skar atšķirīgi. Šis ir vienas personas stāsts.
Kad man bija 14 gadu, es pārtraucu ēst.
Es biju pārdzīvojis traumatisku gadu, kura dēļ es jutos pilnīgi nekontrolējama. Pārtikas ierobežošana ātri kļuva par veidu, kā nomierināt depresiju un trauksmi un novērst uzmanību no traumām. Es nevarēju kontrolēt to, kas ar mani notika, bet es spēju kontrolēt to, ko es ieliku mutē.
Man bija paveicies saņemt palīdzību, kad es sasniedzu. Man bija pieejami medicīnas speciālistu un manas ģimenes resursi un atbalsts. Un tomēr es joprojām cīnījos 7 gadus.
Šajā laikā daudzi mani tuvinieki nekad nenojauta, ka visa mana eksistence ir iztērēta, baidoties, baidoties, apsēžoties un nožēlojot pārtiku.
Tie ir cilvēki, ar kuriem es pavadīju laiku - kopā ar kuriem es ēdu maltītes, devos ceļojumos, dalījos ar noslēpumiem. Tā nebija viņu vaina. Problēma ir tā, ka mūsu kultūras izpratne par ēšanas traucējumiem ir ārkārtīgi ierobežota, un mani mīļie nezināja, ko meklēt ... vai ka viņiem vajadzētu kaut ko meklēt.
Ir daži izteikti iemesli, kāpēc mani ēšanas traucējumi (ED) tik ilgi netika atklāti:
Es nekad nebiju skeletu tievs
Kas nāk prātā, dzirdot ēšanas traucējumus?
Daudzi cilvēki attēlo ārkārtīgi tievu, jaunu, baltu, cisdzimuma sievieti. Šī ir ED seja, ko mediji mums ir parādījuši - un tomēr ED ietekmē visu sociālekonomisko klašu, visu rasu un visu dzimumu identitātes indivīdus.
Es pārsvarā maksāju rēķinu par šo ED “seju” - es esmu vidējās klases baltā cisdzimuma sieviete. Mans dabiskais ķermeņa tips ir plāns. Un, lai gan cīņas laikā ar anoreksiju es zaudēju 20 mārciņas un izskatījos neveselīgs, salīdzinot ar ķermeņa dabisko stāvokli, lielākajai daļai cilvēku es neizskatījos "slims".
Ja kas, es izskatījos kā “formā” - un man bieži jautāja par manu treniņu rutīnu.
Mūsu šaurā koncepcija par to, kā ED “izskatās”, ir neticami kaitīga. Pašreizējā ED pārstāvība plašsaziņas līdzekļos sabiedrībai saka, ka tas neietekmē krāsu cilvēkus, vīriešus un vecākās paaudzes. Tas ierobežo piekļuvi resursiem un pat var apdraudēt dzīvību.
Tas, kā es runāju par savu ķermeni un attiecībām ar pārtiku, tika uzskatīts par normālu
Apsveriet šo statistiku:
- Saskaņā ar Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas (NEDA) datiem tiek lēsts, ka aptuveni 30 miljoni ASV cilvēku kādā dzīves posmā dzīvo ar ēšanas traucējumiem.
- Saskaņā ar aptauju lielākā daļa amerikāņu sieviešu - aptuveni 75 procenti - atbalsta “neveselīgas domas, jūtas vai uzvedību, kas saistīta ar pārtiku vai viņu ķermeni”.
- Pētījumi atklāja, ka bērni, sākot no 8 gadu vecuma, vēlas būt plānāki vai ir noraizējušies par savu ķermeņa tēlu.
- Pusaudžiem un zēniem, kuri tiek uzskatīti par lieko svaru, ir lielāks komplikāciju risks un atlikta diagnoze.
Fakts ir tāds, ka mani ēšanas paradumi un kaitīgā valoda, ko es izmantoju, lai aprakstītu savu ķermeni, vienkārši netika uzskatīta par patoloģisku.
Visi mani draugi vēlējās būt plānāki, nicinoši runāja par savu ķermeni un pirms tādiem notikumiem kā izlaidums rīkoja diētas diētas - un lielākajai daļai no viņiem neradās ēšanas traucējumi.
Veganisms, kas uzaudzis Dienvidkalifornijā ārpus Losandželosas, bija ārkārtīgi populārs. Es izmantoju šo tendenci, lai slēptu savus ierobežojumus un kā attaisnojumu, lai izvairītos no lielākās daļas pārtikas. Es nolēmu, ka esmu vegāns, atrodoties kempinga braucienā ar jauniešu grupu, kur praktiski nebija neviena vegāna varianta.
Manam ED tas bija ērts veids, kā izvairīties no ēdienu pasniegšanas un attiecināt to uz dzīvesveida izvēli. Cilvēki to aplaudētu, nevis paceltu uzaci.
Ortoreksija joprojām netiek uzskatīta par oficiālu ēšanas traucējumu, un lielākā daļa cilvēku par to nezina
Pēc apmēram 4 gadus ilgas cīņas ar anorexia nervosa, iespējams, vispazīstamākajiem ēšanas traucējumiem, man parādījās ortoreksija. Atšķirībā no anoreksijas, kas koncentrējas uz pārtikas devu ierobežošanu, ortoreksija tiek raksturota kā tādu pārtikas produktu ierobežošana, kuri netiek uzskatīti par “tīriem” vai “veselīgiem”.
Tas ietver obsesīvas, kompulsīvas domas par jūsu patērētās pārtikas kvalitāti un uzturvērtību. (Lai gan ortorexia pašlaik netiek atzīta DSM-5, tā tika izveidota 2007. gadā.)
Es ēdu regulāru ēdienu daudzumu - 3 ēdienreizes dienā un uzkodas. Es zaudēju svaru, bet ne tik daudz, cik zaudēju cīņā ar anoreksiju. Tas bija pilnīgi jauns zvērs, ar kuru es saskāros, un es pat nezināju, ka tas pastāv ... kas savā ziņā apgrūtināja tā pārvarēšanu.
Es sapratu, ka tik ilgi, kamēr es veicu ēšanas darbību, es esmu "atveseļojies".
Patiesībā es biju nožēlojams. Es vēlu kavēties, plānojot maltītes un uzkodas dienas iepriekš. Man bija grūti ēst ārpus mājas, jo es nevarēju kontrolēt, kas notiek manā ēdienā. Man bija bailes ēst vienu un to pašu ēdienu divas reizes vienā dienā, un ogļhidrātus es ēdu tikai vienu reizi dienā.
Es atkāpos no lielākās daļas savu sociālo aprindu, jo tik daudz notikumu un sociālo plānu bija saistīts ar ēdienu, un tas, ka man uzdāvināja šķīvi, kuru es nesagatavoju, man sagādāja milzīgu satraukumu. Galu galā es saņēmu nepietiekamu uzturu.
Es samulsu
Daudziem cilvēkiem, kurus nav skārusi traucēta ēšana, ir grūti saprast, kāpēc tie, kas dzīvo ar ED, "neēd tikai".
Tas, ko viņi nesaprot, ir tas, ka ED gandrīz nekad faktiski nav pati pārtika - ED ir metode, kā kontrolēt, sastindzināt, tikt galā ar emocijām vai apstrādāt tās. Es baidījos, ka cilvēki manu garīgo slimību sajauks ar iedomību, tāpēc es to slēpu. Tie, kuriem es patiešām uzticējos, nevarēja saprast, kā pārtika ir pārņēmusi manu dzīvi.
Mani satrauca arī tas, ka cilvēki man neticēs - it īpaši tāpēc, ka es nekad nebiju tievs. Kad es stāstīju cilvēkiem par savu ED, viņi gandrīz vienmēr reaģēja šokā - un es to ienīdu. Tas man lika apšaubīt, vai tiešām esmu slims (biju).
Līdzņemšana
Punkts, ka es dalos ar savu stāstu, neliek nevienam man apkārt justies slikti, ja nepamana sāpes, ar kuru es saskāros. Neviens nav jākauna par to, kā viņi reaģēja, vai jāšaubās, kāpēc es jutos viens pats tik daudz mans ceļojums.
Tas ir jānorāda uz mūsu diskusiju trūkumiem un izpratni par ED, vienkārši nokasot vienu manas pieredzes aspektu.
Es ceru, ka, turpinot dalīties ar manu stāstu un kritizēt mūsu sabiedrības stāstījumu par ED, mēs varam nojaukt pieņēmumus, kas ierobežo cilvēkus novērtēt viņu pašu attiecības ar pārtiku un meklēt palīdzību pēc vajadzības.
ED ietekmē visus, un atveseļošanās būtu jāveic visiem. Ja kāds uzticas jums par ēdienu, ticiet viņiem - neatkarīgi no viņa džinsu lieluma vai ēšanas paradumiem.
Aktīvi centieties, lai mīļi runātu ar savu ķermeni, it īpaši jaunāko paaudžu priekšā. Izmetiet jēdzienu, ka pārtika ir vai nu “laba”, vai “slikta”, un noraidiet toksiskas diētas kultūru. Padariet neparastu, ka kāds badojas, un piedāvājiet palīdzību, ja pamanāt, ka kaut kas šķiet nederīgs.
Bretaņa ir rakstniece un redaktore Sanfrancisko. Viņa aizrauj uztraukumu par uzturu un atlabšanu, kuru dēļ viņa vada atbalsta grupu. Brīvajā laikā viņa aizrauj savu kaķi un dīvainību. Pašlaik viņa strādā par Healthline sociālo redaktori. Jūs varat atrast viņu plaukstošu Instagram un neveiksmi čivināt (nopietni, viņai ir kā 20 sekotāji).
