Neatkarīgi no tā, vai jūs to atceraties vai nē, jūs katru vakaru sapņojat. Dažreiz viņi ir laimīgi, citreiz skumji, bieži dīvaini, un, ja jums paveicas, jūs reizēm redzēsiet seksīgu sapni.
Viņi ir normāla miega sastāvdaļa - ar to mēs pavadām vienu trešdaļu savas dzīves. Kaut arī ekspertu domas joprojām ir par to, ko nozīmē mūsu sapņi, pētījumi ir devuši mums ļoti atvērtu informāciju par sapņiem.
Šeit ir 45 pārsteidzoši fakti par sapņiem, sākot no interesantiem līdz pat murgi.
Kā mēs sapņojam
1. REM ir saldā vieta
Mūsu visspilgtākie sapņi notiek ātras acu kustības (REM) miega laikā, kas notiek īsās epizodēs visas nakts garumā ar aptuveni 90 līdz 120 minūšu starplaiku.
2. Rīts ir labāks
Garāki sapņi rodas rīta stundās.
3. Nedēļas nogales palīdz atcerēties
Jūs, visticamāk, atcerēsieties savus sapņus nedēļas nogalēs vai dienās, kad guļat, jo katra REM miega epizode ir garāka nekā pēdējā.
4. Jūsu muskuļi ir paralizēti
Lielākā daļa jūsu muskuļu REM miega laikā kļūst paralizēta, lai neļautu jums īstenot savus sapņus.
5. Visizplatītākie ir attēli
Mēs sapņojam galvenokārt attēlos, un lielākā daļa sapņu galvenokārt ir vizuāli ar nelielu skaņu vai kustību.
6. Atkārtotajiem sapņiem ir tēmas
Bērnu atkārtotie sapņi galvenokārt attiecas uz:
- konfrontācijas ar dzīvniekiem vai monstriem
- fiziskas agresijas
- krītot
- tiek vajāts
7. Mēs visi nesapņojam krāsās
Apmēram 12 procenti cilvēku sapņo melnbaltā krāsā.
Ko mēs sapņojam
8. Dīvaini ir normāli
Daudzi no mūsu sapņiem ir dīvaini, jo sapņu laikā tiek izslēgta smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par lietu jēgu.
9. Mūsu diena informē par mūsu sapņiem
Lielākā daļa mūsu sapņu ir saistīti ar domām vai notikumiem no iepriekšējās dienas vai divām.
10. Sejas ir pazīstamas
Saskaņā ar Stenfordas universitāti, jūs, iespējams, sapņojat tikai par sejām, kuras jau esat redzējis klātienē vai televizorā.
11. Zems stress nozīmē laimīgus sapņus
Jums, visticamāk, ir patīkami sapņi, ja piedzīvojat zemu stresu un jūtaties apmierināts reālajā dzīvē.
Seksu sapņi
12. Ne viss ir tā, kā šķiet
Rīta kokam nav nekāda sakara ar seksīgiem sapņiem vai stimulēšanu. Nakts dzimumlocekļa krampji vīriešiem katru vakaru izraisa trīs līdz piecas erekcijas, dažas ilgst 30 minūtes.
13. Sievietēm var būt slapji sapņi
Vīrieši nav vienīgie, kuriem ir slapji sapņi. Sievietes, redzot seksuālu sapni, var atbrīvot maksts sekrēcijas no uzbudinājuma un pat orgasma.
14. Seksu sapņi nav tik izplatīti
Aptuveni 4 procenti vīriešu un sieviešu sapņu ir par seksu, liecina pētījumi.
15. Seksa sapņi parasti ir saistīti ar vienu lietu
Lielākā daļa ar dzimumu saistīto sapņu ir par dzimumaktu.
16. Miega pozīcijai ir nozīme
Jūs, visticamāk, sapņojat par seksu, ja guļat ar seju uz leju.
17. Tas varētu arī likt jums sapņot par citām lietām
Gulēšana ar seju uz leju nav saistīta tikai ar vairāk seksa sapņiem, bet arī par:
- tiek ieslēgts
- darbarīki
- būt kailam
- tiek apslāpēts un nespēj elpot
- peldēšana
18. Vīrieši sapņo par dažādību
Vīrieši sapņo par seksu ar vairākiem partneriem divas reizes vairāk nekā sievietes.
19. Sievietes sapņo par slavenībām
Sievietes divreiz biežāk sapņo par sabiedrībā zināmiem cilvēkiem, salīdzinot ar vīriešiem.
20. Miega sekss ir reāls
Miega sekss, ko sauc arī par sekssomniju, ir miega traucējumi, līdzīgi kā miega staigāšana, izņemot to, ka staigāšanas vietā cilvēks miegā iesaistās seksuālā uzvedībā, piemēram, masturbācijā vai dzimumakta laikā.
Murgus un citu biedējošu lietu
21. Bērniem ir vairāk murgu
Murgi parasti sākas no 3 līdz 6 gadu vecumam un samazinās pēc 10 gadu vecuma.
22. Sievietes ir vairāk pakļautas biedējošiem sapņiem
Pusaudžu un pieaugušo gados sievietes murgo vairāk nekā vīrieši.
23. Nakts murgi notiek līdzīgā laikā naktī
Murgi visbiežāk notiek nakts pēdējā trešdaļā.
24. Jums varētu būt nosacījums
Ja jums ir atkārtoti murgi, kas notiek pietiekami bieži un ir pietiekami satraucoši, lai ietekmētu jūsu spēju darboties, jums var būt stāvoklis, ko sauc par murgu traucējumiem.
25. Miega paralīze ir lieta
Apmēram 8 procentiem no visiem iedzīvotājiem rodas miega paralīze, kas ir nespēja pārvietoties, atrodoties stāvoklī starp miegu un nomodu.
26. Tavas jūtas parādās sapņos
Piemēram, jūs, visticamāk, piedzīvosiet negatīvus sapņus par zaudētu mīļoto cilvēku, ja jūs ciešat no posttraumatiskiem simptomiem, vainas apziņas vai vainojat viņu nāvi.
27. Brīvdienas var būt rupjas
Bēdu sapņi, kas ir sapņi par mirušajiem mīļajiem, biežāk sastopami svētku laikā.
28. Nakts šausmas var būt biedējošas
Nakts šausmas ir intensīvu baiļu, kliedzienu un pat skriešanas vai agresīvas darbības miega laikā.
29. Bērniem tās ir biežāk
Gandrīz 40 procentiem bērnu ir nakts šausmas, lai gan lielākā daļa tos pāraug pusaudžu vecumā.
30. Pieaugušajiem tās joprojām var būt
Apmēram 3 procentiem pieaugušo ir nakts šausmas.
31. Vēlu ēšana nav noderīga
Ēšana pirms gulētiešanas padara murgus visticamākus, jo tas palielina vielmaiņu, liekot smadzenēm būt aktīvākām.
32. Zāles spēlē lomu
Atsevišķi medikamenti, piemēram, antidepresanti un narkotiskās vielas, palielina murgu biežumu.
33. Negatīvās emocijas maksā
Apjukums, riebums, skumjas un vainas apziņa biežāk ir murgu virzītājspēks nekā bailes, liecina pētījumi.
Nejauši forši fakti
34. Mēs visi redzam lietas
Neredzīgi cilvēki sapņos redz attēlus.
35. Fido arī sapņo
Sapņo visi, arī mājdzīvnieki.
36. Mēs esam aizmāršīgi
Cilvēki aizmirst 95 līdz 99 procentus no saviem sapņiem.
37. Mēs daudz sapņojam
Cilvēkiem, kas vecāki par 10 gadiem, katru vakaru ir vismaz četri līdz seši sapņi.
38. Mēs varam būt pravietiski
Daži uzskata, ka sapņi var paredzēt nākotni, lai gan nav pietiekami daudz pierādījumu, lai to pierādītu.
39. Mēs pakavējamies pie negatīvā
Negatīvie sapņi ir biežāk nekā pozitīvi.
40. Varbūt tu spēsi kontrolēt savus sapņus
Jūs, iespējams, iemācīsities kontrolēt savus sapņus, izmantojot paņēmienus gaišā sapņošanai.
41. Miega saruna parasti nav patīkama
Saskaņā ar 2017. gada pētījumu, zvērests ir parasta parādība miega sarunās.
42. Pēkšņi muskuļu spazmas nav jūsu iztēle
Hipnotiski rāvieni ir spēcīgi, pēkšņi grūdieni vai kritiena sajūta, kas rodas tieši tad, kad aizmigat.
43. Tas var izraisīt krītošas sajūtas
Hipnikas parauts var būt sapņu cēlonis par kritienu, kas ir viena no visbiežāk sastopamajām sapņu tēmām.
44. Zobu sapņiem varētu būt lielāka nozīme
Sapņus par zobu izkrišanu var izraisīt nediagnosticēts zobu kairinājums, piemēram, bruksisms, nevis nāves priekšnojauta, kā liecina vecā folklora.
45. Pārsteidzošākais fakts par visiem
Lai gan viņi to ir mēģinājuši saprast jau kopš laika sākuma, pētnieki nezina, kāpēc mēs sapņojam vai kādam nolūkam tas kalpo, ja tāds ir.
Sapņu psiholoģija
Ikviens vienā vai otrā brīdī ir domājis, ko nozīmē viņu sapņi.
Sapņošana ir visplašāk pētītais kognitīvais stāvoklis. Kaut arī daži eksperti uzskata, ka sapņiem nav nozīmes un tie nedarbojas, citi uzskata, ka mūsu sapņi kaut ko nozīmē.
Pastāv vairākas teorijas par sapņu nozīmi, dažas no atzītākajām teorijām ietver:
- Psihoanalītiskā teorija. Šajā teorijā tiek uzskatīts, ka sapņi pārstāv neapzinātas vēlmes, vēlmju piepildījumu un personiskus konfliktus. Sapņi dod mums iespēju rīkoties bezsamaņā vēlmēm nereālas situācijas drošībā, jo to īstenošana patiesībā būtu nepieņemama.
- Aktivizācijas-sintēzes teorija. Šī teorija, kas tika popularizēta 1970. gados, liek domāt, ka sapņi ir tikai jūsu smadzeņu blakusprodukts, mēģinot apstrādāt nejaušus signālus no jūsu limbiskās sistēmas, kas ir saistīta ar jūsu atmiņām, emocijām un sajūtām.
- Nepārtrauktas aktivācijas teorija. Šī ir ideja, ka mūsu smadzenes nepārtraukti glabā atmiņas pat tad, kad mēs esam aizmiguši. Tas liek domāt, ka mūsu sapņi nodrošina vietu atmiņu glabāšanai, kamēr tie pāriet no mūsu īstermiņa atmiņas uz mūsu ilgtermiņa atmiņu.
Šie tik tikko sāk saskrāpēt sapņu interpretācijas teoriju virsmu. Šeit ir dažas citas interesantas teorijas par sapņu nozīmi:
- Sapņi ir draudu simulācijas, kas palīdz sagatavoties, saskaroties ar draudiem reālajā dzīvē.
- Sapņi ir jūsu smadzeņu veids, kā apkopot un noskaidrot bezjēdzīgu informāciju no dienas, lai nākamajā dienā būtu vieta jaunai informācijai.
- Sapņošana atgriežas pie evolucionārā aizsardzības mehānisma, kurā spēlēja mirušos, lai pievilinātu ienaidniekus. Tas izskaidro, kāpēc sapņojot mūsu ķermenis ir paralizēts, bet mūsu prāts joprojām ir ļoti aktīvs.
Apakšējā līnija
Ekspertiem var nebūt konkrētu atbilžu par to, kāpēc mēs sapņojam un kādai funkcijai sapņi kalpo.
Mēs zinām, ka visi sapņo, un pat mūsu patiešām dīvainie sapņi ir pilnīgi normāli.
.jpg)
-of-collagen-injections.jpg)
