Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Iespējams, esat dzirdējuši, ka skriešana ir viens no lētākajiem sporta veidiem. Kāpēc tieši tā? Viss, kas jums nepieciešams, lai piedalītos ārpus motivācijas, ir izturīgs skriešanas apavu pāris.
Lieta ir tāda, ka pareizā pāra atrašana var būt biedējoša, lai neteiktu vairāk.
Ir daudz zīmolu un modeļu, no kuriem izvēlēties. Pat ja jūs esat pieredzējis profesionālis, apavi jāmaina aptuveni ik pēc 500 jūdzēm. Jauni modeļi un zīmoli visu laiku nāk tirgū. Vai jūsu galva vēl griežas?
Kā mēs izvēlējāmies
Šie apavi nopelna augstus novērtējumus par kvalitāti, komfortu un vērtību. Papildus tam mēs esam iekļāvuši dažus labākos izvēles variantus, lai tie atbilstu jūsu pēdu struktūrai vai apmācības vajadzībām.
Galu galā vislabāk ir konsultēties ar podologu, ja vēlaties pievērsties kādām īpašām problēmām vai ievainojumiem.
Cenu noteikšanas rokasgrāmata
- $ = zem 100 USD
- $$ = $100–$150
- $$$ = virs 150 USD
Healthline izvēlas labākos sieviešu skriešanas apavus
Vislabāk kopumā
Brooks Ghost 12 (sieviešu)
Cena: $$
Galvenās iezīmes: Spoks daudzus gadus ir bijis populārs izvēle gan jaunu, gan pieredzējušu skrējēju vidū. Runner’s World testētāji paskaidro, ka tā ir daudzpusīga un ļauj jums pārvarēt visu, sākot no ātrdarbības līdz ilgiem skrējieniem.
Pašreizējais modelis ir atjauninājis savu dizainu, izmantojot 3D drukāšanu, lai izveidotu elastīgu, elpojošu acu augšdaļu. Kā papildu ieguvums Brooks ir dažas patiešām interesantas krāsas un modeļi, no kuriem izvēlēties. Kā bifeļa pleds!
Apsvērumi: Recenzenti atzīmē, ka šī apavu izmērs ir mazāks un šaurāks. Citi saka, ka trūkst arkas atbalsta. Un, ja nākamajam 10K jums ir nepieciešama kurpju PR, to svars - 9,3 unces - var nedarīt par perfektu sacīkšu apavu.
Vislabākais amortizācijai
Altra Torin 4 Plush (sieviešu)
Cena: $
Galvenās iezīmes: Altra kļūst arvien populārāka ar plašo pirkstu kasti un ievērojamo amortizāciju. Šis "plīša" brauciens ir ietilpīgs un ar vieglumu uzņem plašas kājas. Viens recenzents pat dalās: "Šis ir mans pirmais Altra apavu pāris, un es nevaru saprast, kāpēc katrs cilvēks tos nēsā."
Bonusa punkti: Šim apavam ir arī Amerikas Podiatriskās medicīnas asociācijas apstiprinājuma zīmogs, lai veicinātu labu kāju veselību.
Apsvērumi: Viena ilggadēja Altra fane saka, ka, viņasprāt, apavi ar katru jauno modeli kļūst garāki un slaidāki. Cits saka, ka apgabals pie Ahileja cīpslas ir augsts un nobrāzis potītes.
Vislabāk sievietēm ar plakanām pēdām
Asics Gel-Kayano 26
Cena: $$
Galvenās iezīmes: Skrējējiem ar zemām arkām vai plakanām pēdām ar katru soli var būt tendence pārspīlēties vai ripināt kāju uz iekšu. Gel-Kayano lepojas ar stabilitātes īpašībām - stingrām putām gar apavu iekšpusi, lai palīdzētu izlabot šo kustību. Tas ietver arī GEL amortizācijas tehnoloģiju, lai nodrošinātu triecienu absorbciju lielos attālumos.
Apsvērumi: Recenzenti apgalvo, ka šī apava nedaudz darbojas mazajā un šaurajā pusē, tāpēc, iespējams, vēlēsities palielināt izmēru. Citi īpaši piemin, ka pirkstu kaste ir saspringta. Kopumā, lai gan uzņēmums saka, ka šī apava ir piemērota neitrālai gājienam līdz pārspīlēšanai, recenzenti saka, ka tas patiešām ir vislabākais kustības kontrolei.
Vislabāk sievietēm ar augstām arkām
Mizuno viļņu radīšana 20
Cena: $$$
Galvenās iezīmes: Mizuno’s Wave Creation 20. versijā ir viļņu plāksne, kas varbūt labāk palīdz absorbēt triecienu nekā standarta putas. Šim apavam ir arī zeķei līdzīgs stiprinājums, kas nodrošina lielāku komfortu un drošību. Recenzenti dalās ar to, ka arkas atbalsts šajos apavos ir palīdzējis viņiem risināt tādus jautājumus kā plantārais fascīts.
Apsvērumi: Viens ilggadējs Wave Runner lietotājs piekrīt, ka šī modeļa materiāli, iespējams, nav šņaucami, salīdzinot ar iepriekšējiem modeļiem. Tas arī nav ļoti viegls kurpes, kas ienāk 11,6 unces. Cena ir arī augstākajā galā.
Vislabāk sievietēm ar platām kājām
New Balance svaigas putas 1080v10
Cena: $$$
Galvenās iezīmes: Fresh Foam Hypoknit augšdaļa ir izstiepta, tai nav šuvju, kas berzē, un ir piemērota kā zeķe. Šo apavu varat iegādāties īpaši platā un īpaši platā platumā, kas nav taisnība ar katru zīmolu un modeli.
Papildus platumam zole ir viegla un elastīga. Putās ir pat gravējums ar lāzeru, lai palīdzētu noņemt pievienoto svaru. Recenzenti saka, ka šis modelis lepojas arī ar plašāku pirkstu kasti nekā iepriekšējās iterācijas.
Apsvērumi: Daži cilvēki saka, ka šo apavu izmērs ir nedaudz izslēgts un jūs varētu vēlēties pasūtīt vismaz pusi no izmēra. Dažiem recenzentiem bija problēmas ar to, ka šī apava ir pārāk šaura pat tad, ja pasūtāt īpaši plašu platumu.
Vislabāk garām distancēm
Saucony Ride ISO
Cena: $$ - $$$
Galvenās iezīmes: Neitrāliem skrējējiem Ride ISO der kā sapnis. Tās ISOFIT un FORMFIT tehnoloģijas ļauj zolei veidoties atbilstoši pēdas formai un vispārējai kustībai. Tas ir vislabāk piemērots normālām arkām, un recenzenti dalās ar to, ka šī modeļa pirkstu kaste ir ietilpīgāka nekā citi Saucony atradumi.
Apavam ir arī austs papēža gabals, kas palīdz nofiksēt papēdi vietā jūdzi pēc jūdzes. Un tā mērenā amortizācija palīdz nodrošināt salīdzinoši vieglu pieredzi (8,5 unces), kas jūs aizvedīs tālāk jūsu ilgajās dienās.
Apsvērumi: Daži recenzenti, kuri valkāja iepriekšējo šīs kurpes modeli, saka, ka piemērotība ir dramatiski mainījusies. Lai gan tas dažreiz var notikt, viņi ziņo par “karstajiem punktiem” uz papēžiem un pēdu bumbiņām.
Daži citi atzīmē, ka materiāli nav visizturīgākie - viena persona pat teica, ka viņu apaviem ir caurumi ar mazāk nekā 100 jūdžu nodilumu.
Vislabākais taku skriešanai
Salomon Speedcross 4
Cena: $$ - $$$
Galvenās iezīmes: Viens no Amazon visvairāk pārdotajiem taku apaviem Speedcross iegūst augstus novērtējumus par izcilu saķeri, amortizāciju un vieglu dizainu. Daži recenzenti dalās ar to, ka, lai arī tā ir šaura kurpe, tā piegādā daudz vietas kājām. Lielākā daļa recenzentu teica, ka šī kurpe ir piemērota tā, kā viņi to gaidīs, tāpēc jums var būt labi pielīmēt savu parasto izmēru.
Apsvērumi: Viens recenzents veltīja laiku, lai atzīmētu, kuriem ceļiem šie apavi ir vislabāk piemēroti. Galu galā Speedcross labi darbojas uz grants, dubļiem un slapjām lapām. No otras puses, recenzents uzskata, ka tie nav tik lieliski, lai šķērsotu ietves, gludas virsmas un šķēršļus, piemēram, baļķus un straumes.
Vislabākais ātrumam un vieglajam
HOKA Rinkons
Cena: $$$
Galvenās iezīmes: Šī super amortizētā, ļoti vieglā kurpīte jūs visu laiku pavadīs ātrās darba dienās, vienlaikus saglabājot jums ērtības. Šis brauciens sver tikai 6,3 unces, un tam ir 5,00 mm kritums no papēža līdz kājām, lai veicinātu dabiskāku soli. Tas ir vislabāk piemērots neitrāliem skrējējiem, kuriem patīk līdzsvarota amortizācija.
Apsvērumi: Runner’s World testētāji norāda, ka šī apava ir stabila izvēle, taču tai ir minimāla zoles gumija. Tas būtībā nozīmē, ka pakļautās putas uz zoles var ātri parādīties nodilumā un tās ātrāk jāmaina.
Vislabākais budžetam
Skechers GOrun Pure
Cena: $
Galvenās iezīmes: Skechers piedāvā GOrun Pure budžeta tirgum. Tas ir drošs ikdienas treniņu čības par zemu cenu. Testētājiem patīk tā vieglais dizains un mīkstais starpzole. Viena recenzente pat saka, ka viņa kopā ar viņiem skrien 10 līdz 13 jūdzes dienā un ka zolē ir tikai minimālas nodiluma pazīmes. Pure piedāvā arī vējains acu augšdaļu, kas ļauj kājām elpot.
Apsvērumi: Daži recenzenti saka, ka izmērs ir mazs, tāpēc mēģiniet pirms pirkuma. Citi saka, ka kurpe ir ērta, bet zole mēdz čīkstēt, ejot un skrienot.
Vislabākais sacīkstēm
Asics DynaFlyte 4
Cena: $
Galvenās iezīmes: ASICS saka, ka viņu DynaFlyte apavi ir paredzēti skrējējiem ar “nepieciešamību pēc ātruma”. Tam ir FLYTEFOAM Lyte starpzole, kas nodrošina atsaucīgu, vieglu (7,5 unces) amortizāciju, kas izgatavota no organiskām šķiedrām.
Kāda recenzente dalās ar to, ka viņa ir nepietiekami vērtējama ar mērenām vai augstām arkām un ar plantāra fascīta vēsturi un ka viņa novērtē apavu amortizācijas un stabilitātes sajaukumu.
Apsvērumi: Vairāki skrējēji saka, ka šie apavi, it īpaši pēdu gulta, atrodas stingrajā pusē. Viens recenzents (kurš ir arī fizioterapeits un skriešanas treneris) paskaidro, ka pirkstu kastes pārsegs var būt arī neelastīgs un neērts.
Kā izmērīt skriešanas apavus
Papildus tam, ka izvēlaties pāri, kas jums patīk, jums jādomā par pareizu izmēru noteikšanu.
Viens no labākajiem veidiem, kā pareizi atrast skriešanas apavus, ir apmeklēt skriešanas veikalu un būt profesionāli aprīkotam.
Kā lasīt izmēru etiķetes
Jūs varat pamanīt daudz ciparu un burtu apavu tagu iekšpusē. Lūk, kā atšifrēt visu, lai zinātu, ko pērkat.
- Garums. Tas ir skaitliskais izmērs, pamatojoties uz pēdas garumu. Visticamāk, jūs redzēsiet izmērus, kas norādīti ASV, Lielbritānijā, Eiropā, Japānā un centimetros.
- Platums. Izmēri svārstās no šaura (AA) līdz īpaši platam (EE). Visticamāk, ar lielāko daļu zīmolu jūs sastopaties tikai ar šauru (AA), vidēju (M vai B) vai plašu (D).
- Dzimums. Daži apavi kaut kur norāda, vai tie ir domāti vīriešiem (M) vai sievietēm (W), dažreiz šī burta priekšā ir preces numurs.
Izmērs ir svarīgs, taču mēģiniet nepieķerties idejai būt noteiktam izmēram vai pieturēties pie apaviem, kas tiek tirgoti konkrētam dzimumam. Fit var atšķirties atkarībā no zīmola, tāpēc ir labi saglabāt atvērtu prātu un pārsvarā iet uz kurpes sajūtu uz kājas.
Citi skriešanas apavu iepirkšanas padomi
Pasūtiet
Jūs varētu vēlēties, lai puse līdz pilnam izmēram būtu lielāka par parasto kleita apavu izmēru. Kāpēc tieši tā? Jūsu kājām ir dažādas vajadzības pēc dažādām aktivitātēm.
Un, ja jūs ilgu laiku esat uz kājām, tie var uzbriest. Ja kājas uzbriest un jūs turpināsiet skriet, jums var rasties tulznas vai citas nepatīkamas pēdu problēmas, ja jūsu apavi nespēj pielāgoties šīm izmaiņām.
Mēģiniet vēlāk dienā
Apsveriet iespēju iepirkties dienas beigās, kad esat stāvējis uz kājām. Tas atgriežas pie pietūkuma un atbilstoša izmēra noteikšanas.
Atnesiet savas zeķes
Pārliecinieties, ka paņemat līdzi zeķes, kurās plānojat ieskriet. Ja tās ir biezākas par parastajām zeķēm, vēlēsities izmērīt apavus tā, lai tie būtu piemēroti.
Ziniet savu arku
Daži apavi var būt labāk piemēroti plakanām pēdām vai augstām arkām.
Ja nezināt, kur stāvat, iemērciet kāju ūdenī un tad vienreiz uzkāpiet uz sausa kartona gabala. Ja jūsu nospiedums ir pilnībā aizpildīts, jums var būt plakanas arkas. Ja jūs neredzat lielu nospiedumu, jums var būt augstas arkas.
Ziniet citas jūsu kāju dīvainības
Atkal jūs vēlaties iepazīties ar savu unikālo pēdu.Tāpēc paturiet prātā pirkstu kastē vai papēžā esošo garumu, kopējo platumu un jebkuru papildu telpu (vai stingrāku fit).
Neiebrauciet
Vai jūs nesen pieņēmāt svaru vai zaudējāt svaru? Vai jūs bijāt stāvoklī vai ir pagājis kāds laiks, kopš jūs esat aprīkots ar apaviem? Jebkura veida izmaiņas ķermeņa vai aktivitātes līmenī var ietekmēt jūsu apavu izmēru, tāpēc noteikti atjauniniet tos pēc nepieciešamības.
Apsveriet vecākus modeļus
Meklējiet iepriekšējos skriešanas apavu modeļus, kas jūs interesē. Dažreiz jūs varat iegūt daudz kurpes, kurai joprojām ir tādas pašas īpašības.
Kā izvēlēties
Joprojām ir pārņemts ar iespējām? Soli soli atpakaļ un apsver savas galvenās prioritātes.
Daži apavi būs norādīti tieši uz iepakojuma, ja tie ir paredzēti konkrētai lietošanai. Citreiz veikali var sakārtot tādas funkcijas kā stabilitāte, amortizācija vai taku skriešana, lai veicinātu meklēšanu.
Piemēram, varbūt jūs meklējat skriešanu pa ceļiem un kā patīkamu sajūtu. Vai varbūt jūs esat norobežojis takas un jums ir nepieciešama stabilitāte. Varbūt jūs atrodaties tirgū ar vieglu sacīkšu apavu. Jūs pat varat izveidot sarakstu ar “vēlmēm” un “vajadzībām”, ko ņemt līdzi iepirkšanās braucienā.
Bruņojies ar šo informāciju, dodieties uz vietējo skriešanas veikalu, lai saņemtu norādījumus. Ja jums nav apmācīta profesionāļa, apskatiet šādas funkcijas:
- Zoles biezums. Biezāks nozīmē lielāku amortizāciju, kas var būt noderīga skrienot garākas distances. Plānāks var nozīmēt minimālāku vai dabiskāku skriešanas pieredzi.
- Apavu svars. Šķiltavas mēdz būt labas sacīkstēm. Smagāks var nozīmēt, ka apavam ir lielāka stabilitāte vai amortizācijas īpašības.
- Materiāls. Vai apavi ir elpojoši? Vai tie ir ūdensizturīgi? Vai viņi jūtas labi vai berzē uz kājas? Jūs varat saskarties ar visu, sākot no bezšuvju adījumiem līdz sietiem līdz biezākiem materiāliem, kas piemēroti aukstam laikam.
- Protektors. Apavi ar vairāk bedrainu protektoru parasti ir labāki apvidū, piemēram, takās. Plakanāki protektori var labi darboties šosejas sacīkstēs. No otras puses, smaile var būt laba, ja jūs esat nedēļas nogales karotāju krosa komandā.
- Piliens no papēža līdz kājām. Jūs varat pamanīt, ka apavos ir norādīts “kritums” vai “nobīde”. Šī ir atšķirība starp papēža un pirksta augstumu. Lielāks skaitlis nozīmē, ka papēdis ir augstāks par pirkstu, kas var būt noderīgs papēža streikotājiem. Mazāka atšķirība, no otras puses, var veicināt dabiskāku pēdu pēdu sitienu.
Dienas beigās jums būs jāpamēģina kurpes (iespējams, vairāki dažādi pāri). Un - vēl labāk - jūs vēlaties tos izmēģināt, braucot īsā laikā.
Dažos veikalos ir skrejceļi, kurus varat izmantot, lai īsā laikā pagrieztu apavus. Pretējā gadījumā mēģiniet atrast klusu rajonu un veiciet dažus lēnus soļus.
Ievērojiet, kā apavi jūtas, vai tie sniedz pietiekamu atbalstu, un pievērsiet uzmanību visām neērtībām.
Līdzņemšana
Kura kurpe jums ir piemērota? Lai to uzzinātu, var būt nepieciešami daži mēģinājumi.
Visiem pievienotajiem zvaniem un svilpēm nav obligāti nozīmes, ja tie nav jūsu “vēlēšanās” vai “vajadzība” sarakstos. Un tikai tāpēc, ka apavi ir dārgāki, tas nenozīmē, ka tas arī pēc savas būtības ir labāks.
Izmantojiet ražotāja norādītās funkcijas kā ceļvedi, taču dodieties uz iekšu un izvēlieties kaut ko tādu, kas jūtas ērti un sniedz atbalstu jūdzēm, kuras plānojat veikt.
