Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
2002. gada pētījumi liecina, ka gulēšana uz jums piemērotas gultas var mazināt muguras sāpes. Turklāt kārtīgam miegam ir daudz ieguvumu veselībai.
Lai gan tur ir daudz lielisku matraču, ikvienam nav vislabākā matrača. Jūsu augums, svars, vecums, gulēšanas stāvoklis un īpaši veselības apstākļi ir faktori, kas noteiks jums ērtāko.
Pirms lēmuma pieņemšanas par matraci veikalā, iespējams, vēlēsities izmēģināt dažādus stilus, piemēram, hibrīdu vai visas putas. Pēc tam varat sākt sašaurināt zīmolus un meklēt īpašas iezīmes. Ja izvēlaties pirkt tiešsaistē, daudzi uzņēmumi piedāvā izmēģinājumus mājās.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu galvenās matrača iezīmes, ko meklēt, un to, ko pētījums saka par matraču veidiem muguras sāpēm. Mēs arī piedāvājam astoņus labākos matračus, pamatojoties uz patērētāju atsauksmēm, miega ekspertiem un klīniskajiem pētījumiem.
Cenu noteikšanas rokasgrāmata
- $ = zem 1500 USD
- $$ = $1,500–$2,000
- $$$ = pārsniedz 2000 USD
Matraču cenas atšķiras atkarībā no izmēra un zīmola. Mēs iepriekšminētos cenu ekvivalentus balstījām uz standarta karalienes izmēru. Daudziem zīmoliem ir pieejami gan pieejamāki, gan augstākās klases modeļi.
Hibrīdie matrači
Saatva Classic
Cena: $
Neatkarīgajā Patērētāju matraču ziņojumā Saatva Classic ierindojas kā vienbalsīgs uzvarētājs, kurš ir visaptverošs, un otrajā vietā ir muguras sāpes.
Tas ir izgatavots Amerikas Savienotajās Valstīs ar videi draudzīgiem materiāliem, piemēram, pārstrādātu tēraudu atsperēm un organisko kokvilnu pārklājumam. Kontūrveida CertiPUR-US putu spilvenu augšdaļa ir paredzēta, lai atbalstītu jūsu muguru, gurnus un plecus.
"Saatva" matrači tiek pārdoti tikai tiešsaistē, taču tie piedāvā mājas izmēģinājuma periodu uz 120 naktīm, un jūs varat atgriezt vai nomainīt matraci par transporta maksu par 99 ASV dolāriem. Ir pieejams finansējums, un viņi piegādās jūsu veco matraci, kad piegādās jūsu jauno.
Lai gan šim matracim parasti ir labas atsauksmes, daži klienti atzīmē, ka matracis ir smags un ka ir daži gāzu izdalījumi, kas bieži sastopami ar matračiem, kuros ir putas.
Pērciet Saatva Classic matraci tiešsaistē.
DreamCloud luksusa hibrīds
Cena: $
Saskaņā ar Consumer Mattress Report, DreamCloud ir ierindota 3. vietā pēc muguras sāpēm.
Šis hibrīdmatracis ir izgatavots no gēla atmiņas putām, kašmira maisījuma plīša augšdaļas un atsevišķi iesaiņotām iekšpavasara spolēm. Tas ir paredzēts, lai samazinātu kustību pārsūtīšanu, lai gan daži recenzenti sūdzas, ka tam nav laba malu atbalsta. To var iestatīt uz kastes rāmja vai kastes atsperes.
Lai arī šis matracis tiek pārdots tikai tiešsaistē, tam ir pilna gada izmēģinājums un tam ir mūža garantija. DreamCloud piedāvā bezmaksas piegādi, piegādi, iestatīšanu un atgriešanu. Ir pieejams arī finansējums.
Pērciet DreamCloud Luxury Hybrid matraci tiešsaistē.
Sealy Posturepedic Hybrid Essentials
Cena: $
Sealy’s Hybrid Essentials matracis apvieno CertiPUR un ASV sertificētas želejas atmiņas atbalsta putas virskārtā ar mucas formas spoles pamatni. Posturepedic produktu paraksts ir tas, ka matrača centrs ir pastiprināts, lai atbalstītu smagākās ķermeņa daļas: muguru un serdi.
Poliestera pārvalks ir paredzēts, lai novirzītu mitrumu no ķermeņa, palīdzot saglabāt vēsumu gulēšanas laikā. Tam ir arī zema kustības pārsūtīšana, kas nozīmē, ka divi cilvēki var ērti gulēt.
Sealy matračus ražo vairāk nekā 100 gadus, un to matrači tiek pārdoti gan tiešsaistē, gan veikalos - lai jūs varētu izmēģināt pirms pirkuma. Šim produktam ir 10 gadu garantija.
Pērciet Sealy Posturepedic Hybrid Essentials matraci tiešsaistē.
Kinga Koila Xtended Life Greisona firma
Cena: $$
King Koil firmas Xtended Life Grayson Firm ir hibrīdmatracis, kam ir augsta blīvuma putu slānis un lateksa slānis ar grafītu - vēsumam, spiediena samazināšanai un izturībai. Tērauda spoles ir novietotas tā, lai atbalstītu jūsu ķermeņa formu un izlīdzinājumu un samazinātu kustību traucējumus.
King Koil ir apstiprinājis Starptautisko Chiropractors Association. Viņi pārdod veikalos, tāpēc jūs varat izmēģināt pirms pirkuma, taču tie nepiedāvā izmēģinājuma periodu vai pārdod tiešsaistē. Matracim ir 25 gadu garantija.
Atrodiet King Koil matračus tuvumā esošajos veikalos.
Vislabākās putas
Nektāra atmiņas putas
Cena: $
Nectar ir vidēji stingrs matracis, kas gandrīz nepārvieto kustības. Četri CertiPUR-US sertificētu putu slāņi ir paredzēti, lai jūs atbalstītu spiediena vietās un uzturētu vēsumu. Augšējais kokvilnas un Tencel veidņu dzesēšanas slānis jūsu ķermenim un apakšējie slāņi sniedz jums stingru atbalstu.
Tas ir paredzēts darbam ar visu veidu gultu platformām un gulšņiem. Tāpat kā ar visiem putu matračiem, dažas dienas pēc nosūtīšanas tas var izplūst. Atsauksmes galvenokārt ir pozitīvas, lai gan daži recenzenti sūdzas, ka matracis pēc atvēršanas nav pienācīgi paplašinājies.
Izmantojot 365 dienu izmēģinājuma periodu, bezmaksas piegādi, bezmaksas atgriešanu un mūža garantiju, jūs varat justies ērti, pērkot tiešsaistē.
Pērciet Nectar Memory Foam matraci tiešsaistē.
Amerisleep AS2
Cena: $
Amerisleep galvenokārt izmanto augu bāzes atmiņas putas, kuras, pēc uzņēmuma domām, ir piecas reizes elpojošākas nekā citas atmiņas putas. AS2 matracis ir paredzēts, lai atbalstītu gurnus un plecus, un tas atlec atpakaļ, tāpēc jums nebūs jāuztraucas par iegrimšanu tajā.
Ar unikālu Celliant apvalku matracis guļ vēsā stāvoklī. Celliant ir paredzēts, lai palielinātu asins plūsmu, un Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) to atzīst par medicīnas ierīci.
AS2 netiek pārdots veikalos, bet Amerisleep piedāvā 100 dienu izmēģinājuma periodu un bezmaksas atgriešanos vai apmaiņu ar plānoto pikapu. Piegāde un piegāde ir bez maksas.
Tas ir izgatavots, ņemot vērā aizmugures gulšņus, tāpēc tas var nebūt labākā izvēle sānu vai vēdera gulētājiem.
Pērciet Amerisleep AS2 matraci tiešsaistē.
Astoņi miega podi
Cena: $$$
Šis matracis var lepoties ar četriem augsta blīvuma putu slāņiem, lai nodrošinātu amortizāciju un atbalstu. Kaut arī muguras gulētājiem ar muguras sāpēm tas var būt ērti, dažiem sānu vai vēdera gulētājiem tas var šķist pārāk mīksts. Tā kā tas nav tik stingrs kā citas iespējas, dažiem tas var būt pārāk mīksts.
Augsto tehnoloģiju iespēja, šis “viedais matracis” piedāvā temperatūras regulēšanu un miega izsekošanu. Noņemamajā adītajā matrača apvalkā ir paslēptas mazas caurules, kas piepildītas ar ūdeni.
Divkāršās vadības ierīces ļauj sildīt vai atdzesēt ūdeni, iestatot temperatūru katrā gultas pusē. Sensori var pielāgot temperatūras līmeni, mainoties ķermeņa temperatūrai nakts laikā.
Matracis izseko arī jūsu miega fāzes, sirdsdarbības ātrumu un pulsu. Izmantojot programmu 8+, jūs varat regulāri analizēt miega datus un tendences. Tam nepieciešams WiFi savienojums.
Astoņu miega režīms piedāvā 100 nakšu izmēģinājuma periodu, bezmaksas piegādi un bezmaksas atgriešanos. Matracim ir 10 gadu garantija, bet tehnoloģijai un temperatūras mehānismam - 1 gada garantija.
Pērciet Pod matraci tiešsaistē.
Puffy Lux
Cena: $$
Puffy Lux ir izgatavots no četrām putu kārtām. Apakšējais slānis nodrošina stingru pamatu, bet otrais un trešais slānis piedāvā līdzsvarotu atbalstu, lai samazinātu spiediena punktus. Augšējais slānis veicina dzesēšanu.
Kā papildu prēmijas, Puffy matracis darbojas ar jebkura veida gultas pamatni, un tam ir mašīnā mazgājams pārvalks. Tas ir paredzēts visiem gulētājiem: mugurai, sāniem un vēderam.
Lai gan atsauksmes galvenokārt ir pozitīvas, dažiem sānu gulētājiem matracis šķita neērti, bet citi uzskatīja, ka naktī tie grimst matracī. Tā kā šis matracis ir novērtēts ar vidēju stingrību, tad, ja vēlaties stingrāku variantu, tas jums var nebūt labākā izvēle.
Kaut arī Puffy nepārdod veikalos, sūtīšana ir bezmaksas, un tā piedāvā izmēģinājuma periodu uz 101 nakti ar mūža garantiju.
Pērciet Puffy Lux matraci tiešsaistē.
Kā izvēlēties
Šeit ir 10 faktori, kas jāņem vērā, iepērkoties matračos:
1. Atbalsts
Kas tiek uzskatīts par atbilstošu atbalstu?
- Jūsu mugurkauls ir izlīdzināts. Starptautiskā chiropractors asociācija iesaka matracim būt pietiekami stingram, lai jūs atbalstītu gulēšanas stāvoklī ar mugurkaulu taisnā līnijā.
- Jūsu gurni un pleci ir ērti. Tajā pašā laikā matracim ir jāsniedz pietiekams atbalsts, lai jūsu pleci, gurni un muguras lejasdaļa būtu ērti.
Pērkot personīgi, rīkojieties šādi:
- Apgulieties uz matrača parastajā gulēšanas stāvoklī un lieciet kādam pārbaudīt mugurkaula stāvokli.
- Lieciet otrai personai pārvietoties vienā gultas pusē, lai jūs varētu redzēt, vai kustība jums pāriet, vai matracis pārvietojas zem jums.
- Izmantojiet dažos veikalos pieejamo novērtēšanas programmatūru.
Daži mazumtirgotāji izmanto tehnoloģiju, ko sauc par BridgeIT, skenēšanas lietotni, kas uztver jūsu ķermeņa spiediena punktus vai vietas, kur jūsu ķermenis visvairāk saskaras ar virsmu.
Lietotne neiesaka konkrētus zīmolus, taču tā var norādīt uz trim vai četriem matraču veidiem, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.
Paturiet prātā, ka klīniskie pētījumi liecina, ka vidēji stingrs matracis vislabāk ir muguras sāpju mazināšanai. Ja iepērkaties tiešsaistē, apskatiet stingrības līmeni, lai saprastu, cik labi matracis var atbilst jūsu vajadzībām.
2. Komforts
Komforts ir ļoti individuāls. Tāpēc ir svarīgi iepirkties personīgi, pat ja jūs pērkat tiešsaistē. Tādā veidā jūs varat pārbaudīt funkcijas no pirmavotiem pirms iepirkšanās salīdzināšanas.
Lai nodrošinātu komfortu:
- Iepērcieties personīgi. Izmēģiniet dažādu veidu un zīmolu matračus matraču veikalā vai universālveikalā un atzīmējiet to marku un modeli, kas, šķiet, varētu atbilst jūsu vajadzībām. Daži matrači, kas netiek pārdoti veikalos, joprojām var piedāvāt izstāžu zāles, kur tos izmēģināt.
- Sašauriniet to un veltiet laiku. Pavadiet vismaz 15 minūtes, lai pārbaudītu savu iecienīto matraci. Pārvietojieties pa to, lai izmēģinātu dažādas gulēšanas pozas.
2008. gada pētījumā, kurā piedalījās nedaudz vairāk kā 100 cilvēki ar hroniskām sāpēm muguras lejasdaļā, tika konstatēts, ka ūdenstilpne vai putu matracis ir nedaudz pārāks par muguras simptomiem un ērtu gulēšanu nekā cietais matracis. Bet atšķirības bija mazas.
Viens miega eksperts ieteica neatkarīgi no jūsu izvēlētā matrača to savienot pārī ar regulējamu gultas pamatni. Tas ļaus jums pēc vajadzības pacelt galvu, kāju vai gultas vidusdaļu.
3. Izmērs
Vai jūs labāk gulētu uz lielākas gultas? Apsveriet iespēju palielināt matrača izmēru līdz karalienes vai karaļa izmēram.
4. Izmaksas un vērtība
Matrači var būt dārgi. Apsveriet, cik daudz laika jūs tam veltīsit, un to, kā ērts miegs ietekmēs jūsu sniegumu nomoda laikā.
Kā iesaka klīniskā miega pedagoģe Terija Kralle, RN, ērts matracis “nav tā vieta, kur koncentrēties uz dolāriem. Jūsu ieguldījums atmaksāsies daudzos veidos. ”
5. Zīmola nosaukums
Jūs vēlaties, lai būtu cienījama zīmola matracis, kas ir labi izgatavots un izgatavots no kvalitatīviem materiāliem.
Jāapzinās, ka daudzus zīmolus var izgatavot viena un tā pati rūpnīca, tie paši materiāli un līdzīga konstrukcija. Tātad dažiem zīmoliem, iespējams, nav būtisku atšķirību.
6. Matrača konstrukcija
Tiek lēsts, ka vairāk nekā 80 procenti amerikāņu guļ uz iekšpavasara matrača. Ja esat viens no tiem, iespējams, vēlēsities izpētīt citu matraču tipu, piemēram, lateksu vai atmiņas putas, spilvena virsmu, hibrīdus, gaisa gultas vai ūdens gultas.
Neliels 2010. gada pētījums atklāja, ka cilvēkiem ar hroniskām sāpēm mugurā un plecos bija labāk gulēt un mazāk sāpēt uz putu vai lateksa matrača.
7. Gulēšanas stāvoklis
Miega stāvoklis var ietekmēt muguras sāpes.
Ja jūs gulējat sānos vai kuņģī, iespējams, ērtāk atradīsit matraci ar mīkstāku virsotni. Ja jūs guļat aizmugurē, jums var atrast ērtāku matraci ar lielāku atbalstu.
8. Alerģēni
Ja jums ir zināmas alerģijas, piemēram, pret lateksu, pārbaudiet matrača materiālu sarakstu. Dažās putās var būt toksīni, tāpēc meklējiet sertificētas putas.
9. Piegādes iespējas
Vai veikals piegādās jauno matraci, uzstādīs to un atbrīvosies no jūsu vecā matrača ar vai bez papildu maksas?
Ja matraci pērkat tiešsaistē, jums var būt nepieciešams plāns vecā matrača iznīcināšanai un jaunā uzstādīšanai.
10. Garantijas
Daudzi uzņēmumi ļauj izmēģināt jauno matraci mājās mēnesi vai ilgāk. Ja matracis jums nedarbojas, varat to atgriezt vai nomainīt par salīdzinoši nelielu samaksu.
Pārbaudiet, kādi ir matrača fiziskas atdošanas norādījumi. Par ko jūs būtu atbildīgs, un ko parūpēsies matraču uzņēmums vai veikals?
Ja jūs pērkat putu matraci, kas tiek piegādāts, saraujoties iesaiņots, tas var būt saistīts ar to, ka jūs to atkal satinat un boksējat.
Matraču veidi
Matrači parasti tiek konstruēti ar atbalsta serdi un polsterējuma slāni ap to. Ir daudz šķirņu, katrai no tām ir savas priekšrocības. Šeit ir deviņi:
1. Innerspring
Innerspring matračos atbalstam tiek izmantota tērauda spoles sistēma. Spoles skaitam un to izvietojumam ir nozīme. Pēc Starptautiskās chiropractors asociācijas domām, šīs ir pamatnostādnes, kuras meklēt:
- 300 vai vairāk spoles dvīņu matracim
- 375 vai vairāk spoles karalienes matracim
- 450 vai vairāk - karaliskajam matracim
Spoles ir pārklātas ar dažādiem polsterējuma materiāliem, kas ietekmē komfortu un stabilitāti.
Konkrētās spoles konfigurācijas ietekmē to, kā jūsu kustības tiek nodotas gulēšanas partnerim, ja koplietojat gultu. Tas ietekmē arī to, kā matracis atbalsta jūsu ķermeņa kontūras.
2. Atmiņas putas
Memory foam matračos kā atbalsta sistēmu polsterējuma slānī izmanto augsta blīvuma poliuretāna putas. Šīs putas ir cieši saistītas ar gulšņa formu.
3. Lateksa putas
Lateksa matračiem kā atbalsta sistēma ir lateksa putas. Latekss var būt no augu vai naftas bāzes materiāliem.
4. Hibrīds
Hibrīdie matrači apvieno tērauda ruļļus atbalstam ar putām vai lateksu augšpusē, lai nodrošinātu komfortu.
5. Spilvena augšdaļa
Spilvenu matračiem ir papildu polsterējuma slānis virs citiem atbalsta slāņiem. Kā norāda nosaukums, tas ir tā, it kā matrača augšpusē būtu spilveni.
6. Gēls
Gēla matrači apvieno želeju un putas. Tas ļauj matracim labāk izkliedēt siltumu. Tas arī piešķir matracim atšķirīgu sajūtu.
7. Airbed
Gultas matračiem ir regulējama stingrība. Tie ietilpst standarta gultas rāmjos un ir pārklāti ar dažādiem polsterējuma materiāliem, piemēram, putām. Gultas katrā pusē var arī vadīt atsevišķi.
8. Ūdens gultne
Ūdens gultās ūdens tiek izmantots kā atbalsta sistēma. Tie var būt cieti ar koka rāmi vai mīksti ar putu rāmi rāvējslēdzēja auduma apvalka iekšpusē. Tie ir izgatavoti atbilstoši parastajiem gultu rāmjiem vai platformām.
Dažu ūdens gultu iekšpusē ir deflektori, kas ierobežo ūdens kustību.
9. Regulējamas gultas
Tie ir izgatavoti tā, lai tie izskatās kā parastās gultas, taču gan matracis, gan pamatne var pārvietoties. Jūs varat pacelt galvu vai pēdas, un dažiem ir divējāda vadība, lai jūs un jūsu gulēšanas partneris varētu individuāli pielāgot savu stāvokli.
Līdzņemšana
Apmēram trešdaļu savas dzīves tu pavadi guļot, tāpēc ir svarīgi iegūt sev tīkamu matraci.
Viens 2009. gada pētījums parāda, ka vienkārši nomainot matraci, var uzlabot miega komfortu.
Dažu matraču augstās izmaksas var būt šoks. Lielākajai daļai zīmolu ir matraču klāsts, ieskaitot modeļus, kuru cena ir lētāka.
Apsveriet visus iepriekš minētos faktorus, kad iegādājaties matraci. Miega eksperti norāda, ka labs matracis ir viens no vissvarīgākajiem ieguldījumiem, ko varat ieguldīt savā veselībā.
