Veselība un labsajūta katru no mums skar atšķirīgi. Šis ir vienas personas stāsts.
"Jūsu senči dzīvoja kazemātos," dermatologs sacīja bez humora nojausmas.
Es gulēju pilnīgi kaila ar muguru pret aukstu metāla eksāmenu galdu. Viņš ar divām rokām satvēra vienu no manām potītēm, cieši ieskatoties pie manas teļa kurmja.
Man bija 23 gadi un tikko pavadīju trīs mēnešu braucienu uz Nikaragvu, kur es būtu strādājis par sērfošanas instruktoru. Es būtu bijis piesardzīgs pret sauli, bet es joprojām atgriezos ar izteiktām iedeguma līnijām, un mans vasaras raibais ķermenis ne tuvu nebija parastais bālums.
Tikšanās beigās, kad es biju atlīdzinājies, viņš ar līdzjūtību un aizrautību paskatījās uz mani. "Jūsu āda nespēj izturēt saules daudzumu, pret kuru jūs to pakļaujat," viņš teica.
Es neatceros, ko es teicu, bet esmu pārliecināts, ka tas tika norūdīts ar jaunības augstprātību. Es būtu izaugusi sērfojot, iedziļinājusies kultūrā. Iedeguma krāsa bija tikai daļa no dzīves.
Tajā dienā es joprojām biju pārāk spītīgs, lai atzītu, ka manas attiecības ar sauli ir dziļi satraucošas. Bet es atrados uz lielākas domāšanas maiņas kraujas. 23 gadu vecumā es beidzot sāku saprast, ka tikai es pats esmu atbildīgs par savu veselību.
Tas ir tas, kas man lika rezervēt iepriekš minēto tikšanos ar dermatologu, lai pārbaudītu manus daudzos dzimumzīmes - pirmo reizi manā pieaugušo dzīvē. Un četru gadu laikā kopš tā laika esmu pārņēmis - brīžiem neuz entuziasmu, es atzīšos - par pilnībā pārveidotu sauļošanās krēslu.
Iedrošinājies sauļoties izglītības trūkuma dēļ, taču tas turpinājās, jo spītīgi izvairījās no faktiem balstītu faktu, ja ne pat nepārprotamas noraidīšanas. Tātad šis ir paredzēts visiem jūsu sauļošanās fanātiķiem, kuri vienkārši nevar atmest šo ieradumu. Kad tu pēdējo reizi sev jautāji: vai tas tiešām ir vērts riskēt?
Pieaugot, es pielīdzināju bronzu skaistumam
Es uzaugu sauļojoties līdzās saviem vecākiem, kuri nopirka masu tirgošanu, ka bez bronzas nav skaistuma.
Kā vēsta leģenda, 20. gadu modes ikona Koko Šanele atgriezās no Vidusjūras kruīza ar tumšu iedegumu un satracināja popkultūru, kas gandrīz vienmēr bija vērtējusi gaišās sejas krāsas. Un piedzima Rietumu civilizācijas apsēstība ar iedegumu.
50. un 60. gados sērfošanas kultūra ieguva galveno lomu, un iedeguma sajūta kļuva vēl ekstrēmāka. Bija ne tikai skaisti būt iedegumam, tā bija oda ķermenim un izaicinājums konservatīvismam. Un Dienvidkalifornijā, kur abas manas vecākās bijušās mājas, bija nulle.
Mans tētis 1971. gadā pabeidza vidusskolu ārpus Losandželosas, tajā pašā gadā pirmizrādi piedzīvoja bronzas Malibu Barbie, kas bija gatavs pludmalei peldkostīmā un saulesbrillēs. Un mana mamma pusaudža gados pavadīja vasaru pa Venēcijas pludmali.
Ja tajās dienās viņi izmantoja sauļošanās līdzekli vai veica piesardzības pasākumus pret saules iedarbību, ar to bija pietiekami, lai novērstu nopietnus apdegumus - jo es esmu redzējis fotoattēlus un viņu ķermeņi mirdzēja varā.
Tomēr apsēstība ar iedeguma ādu nebeidzās ar manu vecāku paaudzi. Daudzējādā ziņā tas tikai pasliktinājās. Bronzētais izskats joprojām bija populārs 90. gados un 2000. gadu sākumā, un miecēšanas tehnoloģija šķita tikai progresīvāka. Pateicoties solārijiem, jums pat nebija jādzīvo netālu no pludmales.
2007. gadā E! izlaida realitātes šovu Sunset Tan, kura centrā bija solārijs LA. Sērfošanas žurnālos, kurus apriju pusaudža gados, katrā lappusē bija redzams cits - lai arī neizbēgami kaukāzietis - modelis ar brūnu, neiespējami gludu ādu.
Tāpēc arī es iemācījos godāt šo saules noskūpstīto spīdumu. Man patika, kā tad, kad mana āda bija tumšāka, mani mati šķita gaišāki. Kad biju iedegusi, mans ķermenis pat likās tonizētāks.
Atdarinot savu mammu, es izliktu mūsu pagalmā olīveļļā putotas galvas līdz kājām, un mana anglosakšu āda čirkstēja kā gupijs uz pannas. Lielāko daļu laika es to pat neizbaudīju. Bet es izturēju sviedru un garlaicību, lai iegūtu rezultātus.
Mīts par drošu iedegumu
Es uzturēju šo dzīvesveidu, pieturoties pie pamatprincipa: es biju drošībā, kamēr netiku apdedzināta. Es ticēju, ka no ādas vēža var izvairīties, kamēr es sauļojos ar mēru.
Dr Rita Linknere ir dermatoloģe Spring Street Dermatology Ņujorkā. Kas attiecas uz iedegumu, viņa ir nepārprotama.
"Nav tāda droša veida sauļošanās," viņa saka.
Viņa paskaidro, ka, tā kā saules bojājumi ir kumulatīvi, katrs saules iedarbības posms, ko saņem mūsu āda, palielina risku saslimt ar ādas vēzi.
"Kad UV gaisma nokļūst uz ādas virsmas, tā rada brīvo radikāļu sugas," viņa saka. “Ja jūs uzkrājat pietiekami daudz brīvo radikāļu, tie sāk ietekmēt jūsu DNS replikāciju. Galu galā DNS atkārtosies nenormāli, un tā jūs iegūstat pirmsvēža šūnas, kas, pietiekami daudz saules iedarbojoties, var pārvērsties vēža šūnās. "
Man to tagad nav viegli atzīt, bet viens no iemesliem, kāpēc es turpināju sauļoties līdz pieauguša cilvēka vecumam, bija tas, ka vēl pirms dažiem gadiem manī bija skepse - kas palicis pāri no augšanas tikai dabīgu sastāvdaļu mājsaimniecībā - pret mūsdienu medicīnu.
Būtībā es nevēlējos pārtraukt sauļošanos. Tāpēc es izmantoju neskaidro, artikulēto neuzticēšanos, ko es jutu pret zinātni, lai izveidotu pasauli, kas man derētu labāk - pasauli, kurā iedegums nemaz nebija tik slikts.
Mans ceļojums, lai pilnībā pieņemtu mūsdienu medicīnu, ir cits stāsts, taču tieši šī domāšanas maiņa bija tā, kas mani pamodināja par ādas vēža realitāti. Statistika ir pārāk pārliecinoša, lai no tās izvairītos.
Piemēram, katru dienu 9 500 ASV cilvēkiem tiek diagnosticēts ādas vēzis. Tas ir aptuveni 3,5 miljoni cilvēku gadā. Faktiski ādas vēzis tiek diagnosticēts vairāk cilvēkiem nekā visiem citiem vēža veidiem kopā, un gandrīz 90 procentus no visiem ādas vēžiem izraisa saules iedarbība.
Kaut arī agrīna iejaukšanās var novērst daudzu ādas vēža formu, melanoma Amerikas Savienotajās Valstīs izraisa apmēram 20 nāves gadījumus dienā. "Starp visiem nāvējošajiem vēža veidiem melanoma ir šajā sarakstā," saka Linkners.
Kad es izlasīju ādas vēža attīstības riska faktoru sarakstu, es varu atzīmēt lielāko daļu rūtiņu: zilas acis un gaišus matus, saules apdegumu vēsturi, daudz dzimumzīmju.
Kaut arī kaukāziešiem ir vislielākais risks saslimt ar visiem ādas vēža veidiem, viņiem ir arī vislabākais izdzīvošanas rādītājs. Saskaņā ar vienu pētījumu, afroamerikāņu izcelsmes cilvēki četras reizes biežāk saņēma melanomas diagnozi pēc tam, kad tā bija nonākusi dzīvībai bīstamā stadijā. Ir svarīgi, lai neatkarīgi no etniskās piederības vai fenotipa jūs regulāri pārbaudītu savu ķermeni (Linkner iesaka reizi gadā), vai nav pirmsvēža un vēža izaugumu.
Man, iespējams, visbriesmīgākā statistika ir tāda, ka tieši viens pūslīgs saules apdegums kā bērns vai pusaudzis dubulto jūsu risku saslimt ar melanomu. Pieci vai vairāk pirms 20 gadu vecuma, un jūs esat 80 reizes lielāks risks.
Es godīgi nevaru pateikt, cik daudz pūslīšu saules apdegumu es saņēmu bērnībā, bet tas ir daudz vairāk nekā viens.
Bieži vien šī informācija var mani pārņemt. Galu galā es neko nevaru izdarīt par neinformētu izvēli, ko izdarīju kā jaunietis. Linkners man tomēr apliecina, ka nav par vēlu visu pagriezt.
"Ja jūs sākat labot [ādas kopšanas] ieradumus, pat 30 gadu vecumā, jūs patiešām varat ierobežot iespēju saslimt ar ādas vēzi vēlāk dzīvē," viņa saka.
Tātad, kā mēs labojam šos ieradumus? Zelta likums Nr. 1: katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli
"Atkarībā no tā, kāds ir jūsu ādas tips, saldā vieta ir kaut kur no 30 līdz 50 SPF," saka Linkners. "Ja esat zilacains, blondīne un vasaras raibs, dodieties ar 50 SPF. Un ideālā gadījumā jūs piesakāties 15 minūtes pirms saules iedarbības. ”
Viņa arī iesaka izmantot fiziskos bloķējošos sauļošanās krēmus - produktus, kuru aktīvā sastāvdaļa ir vai nu cinka oksīds, vai titāna dioksīds.
"[Fiziskie blokatori] ir veids, kā pilnībā atstarot UV gaismu no ādas virsmas, nevis absorbēt to ādā," viņa saka. "Un, ja jums ir nosliece uz alerģiju vai ir ekzēma, jums daudz labāk ir izmantot fiziskos blokatorus."
Papildus ikdienas sauļošanās līdzekļu lietošanai esmu kļuvis par zelotu cepuru valkāšanā.
Bērnībā man riebās cepures, jo mana mamma man vienmēr uz galvas uzlika kaut ko salātu salmu. Bet kā cilvēks, kurš tikko apzinās sauli, esmu cienījis labas cepures vērtību. Es jūtos drošāk, pat ja es arī lietoju sauļošanās līdzekli, zinot, ka mana seja ir pasargāta no tiešiem saules stariem.
Austrālijas valdība uzskaita plaša cepures nēsāšanu kā svarīgu profilaktisku pasākumu, lai ierobežotu saules iedarbību. (Lai gan viņi uzsver nepieciešamību arī lietot sauļošanās līdzekli, jo āda joprojām absorbē netiešo saules gaismu.)
Tagad es uzskatu, ka ādas aizsardzība ir veids, kā godināt savu ķermeni
Tajās retajās dienās, kad es patiešām iesprūdu bez cepures vai sauļošanās, es nākamajā dienā neizbēgami pamostos un ieskatos spogulī un domāju: "Kāpēc es šodien izskatos tik labi?" Tad es saprotu: Ak, es esmu iedegusi.
Šajā ziņā es neesmu zaudējis savu virspusību vai pareizo domāšanu. Es, iespējams, vienmēr dodu priekšroku tam, kā es izskatos, kad esmu mazliet bronzas.
Bet man šķiet, ka daļa no pārvarētās pusaudža vecuma - domāšanas veida, kas var ilgt daudz ilgāk nekā faktiskais vecums - ir prātīga un racionāla pieeja manai veselībai.
Man, iespējams, bērnībā nebija pareizās informācijas, bet tagad tā ir. Un godīgi sakot, ir kaut kas, kas dziļi pilnvaro rīkoties, lai manā dzīvē veiktu pozitīvas pārmaiņas. Man patīk to domāt par veidu, kā godināt neiedomājamo veiksmi, kas man vispār ir dzīva.
Ingvers Vojciks ir Greatist redaktora palīgs. Sekojiet vairāk viņas darba vietnē Medium vai sekojiet viņai čivināt.
