Kā vajadzētu ģērbt mazuli miegam? Lai gan tas izklausās pēc vienkārša jautājuma, jebkurš jaunais vecāks zina, ka pat visnopietnākie zīdaiņu pieprasījumi rada potenciāli biedējošas sekas. (Kurš no mums nav rūpīgi pārmeklējis visas grūti izrunājamās sastāvdaļas, kas uzskaitītas katrā tirgū esošajā autiņbiksīšu krēmā?)
Kaut kas tikpat banāls kā PJ pāra atlasīšana pintes lieluma zemesriekstam var likties kā biedējošs lēmums, kad esat nesen kaltas un pilnīgi izsmelts vecāks. Par laimi, mēs esam šeit, lai palīdzētu novērst stresu no šī procesa, izmantojot dažus praktiskus padomus un pamatnostādnes. Novēlot jums un jūsu mazulim ērtu un drošu nepārtrauktas miegs nakti - jūs to esat ieguvis.
Pamatnoteikumi
Varbūt esat dzirdējuši par vispārējo īkšķa likumu mazuļa ģērbšanai miegā: ielieciet tos vienā papildu slānī nekā jūs valkātu naktī. Tam ir jēga, jo mazulim nevajadzētu gulēt ar vaļīgu palagu vai segu. Vispārīgi runājot, vajadzētu pietikt ar divdaļīgu kokvilnas PJ komplektu vai kāju kāju, kā arī ar muslīnu.
Tomēr šis noteikums ir tikai aisberga virsotne. Jums arī būs jāizvērtē, vai šis vispārinājums attiecas uz mazuļa miega vidi. Ideālajai istabas temperatūrai jābūt no 68 ° līdz 72 ° F, tādēļ, ja jūsu māja mēdz darboties vēsā vai siltā stāvoklī, jūs vēlēsities attiecīgi pielāgoties, pievienojot vai noņemot slāni.
Labāk, ja bērns ir nedaudz nepietiekami apģērbts, nekā stipri pārģērbies. Lai gan vecākās paaudzes bieži vien ātri apvieno mazos bērnus daudzos slāņos, pārkaršanas draudi ir reāli, un tie ir saistīti ar lielāku pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risku. Lai gan šī bīstamība ir visizteiktākā 6 mēnešu vecumā, tā joprojām ir bažas arī maziem bērniem.
Mājas termostats vai iekštelpu termometrs var palīdzēt jums justies pārliecināti par nakts pidžamas izvēles procedūru. Turklāt ar laiku jūs iemācīsities uzticēties saviem instinktiem un izmantot veselo saprātu. Būtībā, ja jūs jūtaties labi savās kokvilnas ievārījumos, visticamāk, arī jūsu bērns to dara.
Tīt vai nē?
Jaundzimušie parasti labi reaģē uz to, ka viņi ir uzvilkti. Mājīga komplektēšanas tehnika var palīdzēt jauniem zīdaiņiem justies droši un nomierināti, piemēram, viņi atkal ir dzemdē. Kokvilnas vai muslīna materiāls ir laba izvēle, jo abi ir viegli un elpojoši, un tiem ir pietiekami daudz elastības, lai tos varētu viegli iesaiņot un iešūt.
Tas nozīmē, ka vecāki, kuri nav diezgan pārliecināti par savām mazuļa burritoing prasmēm, var izvēlēties tādu maisu maisu vai uzvalku, kas piedāvā velcro un rāvējslēdzēja "krāpšanos" (nē, jums nav vecāku neveiksmes, ja jūs nevarat ninja-swaddle mazulis kā dzemdību māsa).
Ņemiet vērā, ka, tiklīdz jūsu mazulis sāk apgāzties, ir pienācis laiks zaudēt vāli, jo tas vairs netiek uzskatīts par drošu iespēju. Bērns tā vietā var pāriet uz miega atslodzi vai valkājamu segu. Šīs ir arī lieliskas iespējas, ja jūsu munchkin no get-go neuzņēma vāli.
Ja jums nedarbojas ne maisi, ne miega maisi, tas ir labi. Lai palielinātu siltumu, ja nepieciešams, izvēlieties guļamveļu ar kājām vai nedaudz siltākus audumus.
Piemērotu naktsveļu piemēri
Ja esat veids, kurš dod priekšroku konkrētam piemēram, kuru vēlaties sekot, skatiet šos ieteikumus par siltām vai vēsām naktīm, kā arī papildu padomus par cepurēm, piegulošiem fit un snapiem.
Atvieglojieties vasaras naktīs
Siltās naktīs saglabājiet to gaišu un vēsmu - pamatīgs īss piedurknes kokvilnas vai organiskās kokvilnas bodijs vai T-krekls ar augšpusē slāņotu muslīna vai kokvilnas groziņu vai miega maisu.
Arī pats bodijs vai tee ir labi, ja tas ir īpaši aizraujošs. Protams, ja jums ir gaisa kondicionētāja sūknēšana, jūs, iespējams, varat pielīmēt kokvilnas pidžamas ar garām piedurknēm ar kājiņām.
Sagatavojieties ziemas aukstumam
Sagatavojiet savu mazo cilvēku aukstai ziemas naktij ar piemērotu aprīkojumu. Vai nu pāris pieguļošām vilnas pidžamām, vai smagākai mikroflīza groziņai, vai miega maisiņam virs standarta kokvilnas ievārījumiem vajadzētu darīt šo triku. Vienkārši atcerieties: nav vaļīgu segu.
Bet kā ar cepuri?
Saglabājiet piederumus savām Instagram fotosesijām. Kamēr mēs dievinām šos jaukos adītos slimnīcas vāciņus, tie nav domāti gulēšanai, kad atstājat dzemdību zāli.
Jūs vēlaties izvairīties no visiem vaļējiem izstrādājumiem, un cepure varētu noslīdēt mazulim no galvas un aizsegt seju, kavējot brīvu elpošanu. Turklāt zīdainis pats regulējas, atbrīvojot siltumu caur šo jaundzimušo, tāpēc cepure faktiski var izraisīt pārkaršanu.
Stick ar cieši pieguļošu
Daži zīmoli sāk piedāvāt liesmu izturīgas pidžamas, sākot ar 9 mēnešu atzīmi. Tie ir izgatavoti no materiāliem, kas ir ķīmiski apstrādāti, lai samazinātu aizdegšanās risku.
Tomēr daži pediatri apšauba šo ķīmisko vielu iespējamo ietekmi uz veselību. Kā alternatīvu jūs varat pielīmēt PJ, kas izgatavoti no kokvilnas vai dabiskās šķiedras materiāliem un ir marķēti kā “pieguļoši”. Tie netiek apstrādāti ar liesmas slāpētāju, bet gan piestiprināti tuvu ķermenim, lai samazinātu uzliesmojamību.
Turklāt vienmēr ir vēlams izmantot pieguļošus PJ, jo vaļīgs apģērbs vai materiāli miega laikā var uz augšu un bīstami aizsegt mazuļa seju.
Funkcionalitāte pār modi
Jāņem vērā vēl viena lieta: ērtības. Zīdaiņa vecuma pirmajās dienās, visticamāk, visas nakts laikā būs jāveic dažas autiņbiksīšu maiņas. Neviens nevēlas klibot ar viltīgām pogām pulksten 3 no rīta, tāpēc stratēģiski izvietoti aizdari un rāvējslēdzēji var padarīt šīs grogaino autiņu maiņas efektīvākas.
Citiem vārdiem sakot: Saglabājiet sarežģītos ansambļus dienas stundām.
Kā uzzināt, vai jūsu mazulim ir ērti?
Ņemot vērā to, ka zīdaiņi nevar runāt, var šķist, ka mums atliek dekodēt katru viņu un raudāt. Dažreiz mēs to pareizi saprotam. Citreiz? Ne tik daudz. Bet vecāki ātri iemācās uzņemt mazuļa norādījumus un skatīties uz viņiem kā uz ieskatiem.
Ja jūsu tīrradnis tiek barots un mainīts, bet joprojām darbojas nomocīts, tas var būt neērti vai pārāk karsts vai auksts. Protams, ir arī daži ievērības cienīgi fiziskie rādītāji, kurus arī vajadzētu meklēt.
Perspirācija, izsitumi, mitri mati, sarkani vaigi un paātrināta elpošana ir dažas pazīmes, ka zīdainis potenciāli pārkarst. Ņemiet vērā, ka mazuļa ekstremitātes var palikt aukstas, jo viņu niecīgā asinsrites sistēma joprojām attīstās.
Ja rodas šaubas, sajūtiet mazuļa kakla, vēdera vai krūtis ādu. Ja šīs vietas ir karstas vai sasvīdušas, jūs vēlaties nekavējoties rīkoties, lai tās būtu vēsākas. Atcerieties, ka pārkaršana ir saistīta ar SIDS, tāpēc pazeminiet istabas temperatūru un / vai noņemiet vienu slāni un pārbaudiet vēlreiz pēc dažām minūtēm.
Kaut arī pārkaršana noteikti rada lielākas bažas, jūs arī vēlaties pārliecināties, ka jūsu mazā nav pārāk auksta. Ja pamanāt, ka zīdaiņa rokas un kājas izskatās nedaudz zilganas, iespējams, ir laiks palielināt siltumu vai pievienot slāni. Nekrītiet panikā - šiem jaukajiem pirkstiem un pirkstiem īsā laikā vajadzētu atgriezties regulāri rožainajā stāvoklī.
Vairāk drošu miega padomu
Kaut arī pidžamas ir svarīgas, ir daudz citu drošības padomu, kas jāņem vērā, ņemot vērā mazuļa gulēšanas laiku un gulētiešanas laiku.
- Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmiju (AAP), jūsu mazais gulēšanai vienmēr jānovieto uz muguras uz stingras virsmas. Kad bērns var apgāzties, jums nav jāuztraucas, ja viņš pagriežas uz sāniem vai vēdera.
- Atcerieties, ka, kad zīdainis ir iemācījies ripot, salvetei ir jāiet. Swaddles ierobežo roku kustību, kas viņiem varētu būt nepieciešama, lai droši apgāztos.
- Bērnu gultiņā vai grozā nedrīkst būt vaļīgas palagi, buferi, segas, spilveni, ķīļi, pozicionētāji un izbāzti dzīvnieki. Īsāk sakot, nekas cits kā jūsu mazulis un knupis nav atļauts. Jā, knupis ir godīga spēle un var pat samazināt SIDS risku.
- Ja iespējams, pirmos 6 līdz 12 dzīves mēnešus vislabāk ir gulēt jūsu istabā - viņu pašu gultiņā vai maisiņā. Faktiski AAP ir paziņojis, ka kopīga istaba var samazināt mazuļa SIDS risku līdz pat 50 procentiem. Ņemiet vērā, ka nav ieteicams gulēt vienā gultā.
- Ventilators var ne tikai uzturēt mazuli vēsā stāvoklī, bet arī cirkulēt telpā esošo gaisu un samazināt SIDS risku.
Ņem vērā vecumu
Protams, jums būs jāpārvērtē mazuļa miega situācija, kad viņš kļūst vecāks un lielāks. Tas, kas darbojās pēc 3 mēnešiem, var nedarboties pēc 6 mēnešiem, un lietas turpinās attīstīties, kad jūsu bērns kļūst neatkarīgāks.
Piemēram, jums, iespējams, būs jāpārdomā, izmantojot noteiktus miega maisus, kad pēkšņi aktīvs zīdainis uzvelk un stāv, vai kad mazulis mēģina aizbēgt no lielās gultiņas.
Kad jūsu mazulis sasniegs lielo 12 mēnešu pavērsienu, jūs pat varat saņemt zaļo gaismu, lai pievienotu nelielu plānu segu. Tas nozīmē, ka pieņemiet šo lēmumu pārdomāti un, ja rodas šaubas, konsultējieties ar savu pediatru.
Līdzņemšana
Noteikt, kā apģērbt bērnu gulēšanai, ir tikai viens no daudzajiem ikdienas lēmumiem, kas jums jāpieņem kā jaunam vecākam. Lai gan jāņem vērā daudz mainīgo, tas noteikti nav tas, par ko jums vajadzētu zaudēt miegu, jo - būsim godīgi - vecākiem ir vajadzīgs viss miegs, ko viņi var saņemt.
Piešķiriet prioritāti drošībai un nebaidieties eksperimentēt ar jaunām vītnēm vai PJ, lai redzētu, kas vislabāk der jūsu mazajai mīluļmaizei. Mierīga zzz nakts abiem mazulīšiem un jūs, iespējams, esat tepat aiz stūra.
